कुछ लोगों के लिए ससुराल वालों से समझौता करना और उन्हें समझने की कोशिश करना नामुमकिन होता है। क्या आपको भी ऐसा लगता है? आमतौर पर, यह स्थिति तब होती है जब ससुराल वाले जोड़-तोड़ करते हैं, हिंसक होते हैं, या अपने बच्चों या ससुराल वालों का सम्मान करना मुश्किल पाते हैं। अगर आप ऐसी स्थिति में फंस गए हैं तो आपको अपने ससुराल वालों से रिश्ता खत्म करने से कोई नहीं रोक पाएगा। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि निर्णय जल्दबाजी में नहीं किया गया है! इसके बजाय, पहले अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करें और अन्य रिश्तेदारों के साथ आपके संबंधों पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में सोचें। उसके बाद, यदि आप दोनों ने अपना मन बना लिया है, तो कृपया इसे विनम्र तरीके से करें।
कदम
3 का भाग 1: ससुराल पक्ष से संबंध समाप्त करने का निर्णय लेना
चरण 1. अपने ससुराल वालों के साथ संबंध समाप्त करने के अपने निर्णय के पीछे के कारणों की पहचान करें।
विस्तारित परिवार व्यवस्था से अलग होना एक बहुत ही साहसिक और गंभीर कदम है। इसलिए, कोई भी कार्रवाई करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप निर्णय के बारे में पूरी तरह सुनिश्चित हैं। यदि आवश्यक हो, तो अपनी इच्छा के पीछे के कारणों की पहचान करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें, साथ ही यह सुनिश्चित करने के लिए कि निर्णय सही है। यह भी विचार करें कि क्या आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं वह एक बहाने के योग्य है।
- अगर आपके ससुराल वालों के साथ आपका रिश्ता नकारात्मकता से भरा है, या उनके साथ आपका रिश्ता आपकी शादी को बर्बाद कर रहा है तो यह निर्णय लें।
- यह निर्णय तब लें जब आपके ससुराल वाले आपके प्रति लगातार बदमाशी या हिंसक हों, जिससे आपका आत्म-सम्मान और/या आत्मविश्वास टूट जाए।
चरण 2. एक संभावित डोमिनोज़ प्रभाव पर विचार करें।
अपने ससुराल वालों के साथ संबंध समाप्त करने के आपके निर्णय का आपके जीवनसाथी के साथ-साथ आपके जीवनसाथी के रिश्तेदारों के साथ आपके संबंधों पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में सोचें। क्या यह संभव है कि आपके अन्य रिश्ते नकारात्मक रूप से प्रभावित होंगे? यदि हां, तो क्या आप इसका सामना करने के लिए तैयार हैं?
- उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पति के कुछ रिश्तेदारों के साथ बहुत करीबी रिश्ते में रही हैं, तो अपने ससुराल वालों से संपर्क तोड़ना भी आपको महंगा पड़ सकता है।
- यदि आपके बच्चे हैं, तो उन्हें उनके दादा-दादी से दूर करना उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
- यदि आपका परिवार आर्थिक रूप से रिश्तेदारों पर निर्भर है, या यदि आप भविष्य में अपने ससुराल वालों से विरासत प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं, तो उनसे संपर्क काटने से आपको केवल सभी लाभ प्राप्त होंगे।
चरण 3. जब आप क्रोधित हों तो निर्णय न लें।
अगर आपके ससुराल वालों की बातें या हरकतें आपको परेशान करती हैं, तो एक गहरी सांस लें और सहज प्रतिक्रिया करने के बजाय शांत होने के लिए कुछ समय निकालें। सावधान रहें, इस वजह से उनके साथ आपके संबंध खराब हो सकते हैं। आखिरकार, आप ऐसा कुछ कहना या करना नहीं चाहते हैं जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े, है ना?
- अपने ससुराल वालों से दोबारा संपर्क करने से पहले कुछ दिन प्रतीक्षा करें, या अपने ससुराल वालों के साथ अपने संबंधों के संबंध में कोई बड़ा निर्णय लेने से कम से कम कुछ महीने पहले प्रतीक्षा करें। उस समय के आने की प्रतीक्षा करते हुए, ध्यान, व्यायाम या अपनी शिकायतों को एक विशेष पत्रिका में लिखकर अपने क्रोध को कम करें।
- क्रोध आपको दुनिया को घोड़े की नजर से देखने पर मजबूर कर देगा। इसलिए जब आप क्रोधित हों तो आपको निर्णय नहीं लेने चाहिए!
चरण 4. अपने ससुराल वालों से खुद को दूर करने पर विचार करें।
अपने ससुराल वालों के साथ रिश्ता खत्म करना आसान नहीं है, खासकर अगर आपको और उन्हें किसी छुट्टी या अन्य पारिवारिक कार्यक्रम में मिलना है। इसलिए, अधिक व्यावहारिक तरीके खोजने की कोशिश करें, जैसे कि अपने ससुराल वालों से खुद को दूर करना और बेहद जरूरी होने पर ही बातचीत करना।
- उदाहरण के लिए, आप जितना संभव हो सके अपने ससुराल वालों के साथ संपर्क सीमित करने का निर्णय ले सकते हैं, लेकिन उन कार्यक्रमों में उनसे मिलने में कोई आपत्ति नहीं है जिनमें विस्तारित परिवार शामिल है। इन घटनाओं में, अपने साथी से संचार प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए मध्यस्थ के रूप में कार्य करने के लिए कहें।
- ससुराल वालों से बचना लागू करने का सबसे आसान उपाय है, खासकर अगर आपको और उन्हें साल में केवल एक या दो बार एक-दूसरे से मिलने की जरूरत है।
3 का भाग 2: संभावित समस्याओं पर चर्चा
चरण 1. अपने साथी से बात करें।
सबसे पहले, अपने साथी को निजी और कम से कम परेशान स्थिति में चैट करने के लिए आमंत्रित करें। उसके बाद अपने पार्टनर से बात करें कि आप अपने ससुराल वालों के बारे में कैसा महसूस करते हैं और उनकी राय पूछें। फिर, एक समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करें जिससे सभी पक्षों को लाभ हो। सबसे अधिक संभावना है, एक बातचीत में सही समाधान तुरंत दिखाई नहीं देगा। इसलिए, आपको अपने साथी के साथ इस विषय पर चर्चा करते रहना चाहिए, कम से कम तब तक जब तक कि सबसे उपयुक्त समाधान न मिल जाए।
- पार्टनर के सामने अपनी ससुराल वालों की बुराई न करें। यदि उनके साथ दंपति के संबंध अभी भी ठीक हैं, तो संभावना है कि दंपति तुरंत अपने माता-पिता का बचाव करेंगे। इसके बजाय, अपनी भावनाओं को यथासंभव तटस्थ तरीके से व्यक्त करने पर ध्यान दें।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "प्रिय, मुझे पता है कि आप अपने माता-पिता से प्यार करते हैं। लेकिन सच कहूं तो मैं हर बार मिलने पर उनकी आलोचना सुनने के लिए खड़ा नहीं हो सकता। तुम्हें भी इसका एहसास है, है ना? आपको क्या लगता है कि हम इस समस्या को हल करने के लिए क्या कर सकते हैं?"
चरण 2. अपने पोते-पोतियों के साथ ससुराल वालों के भविष्य के संबंध के बारे में सोचें।
दरअसल, अगर आपके और आपके पार्टनर के पहले से ही बच्चे हैं तो ससुराल वालों से रिश्ता खत्म करना हाथ की हथेली मोड़ने जितना आसान नहीं है। ऐसे में सोचें कि क्या आपके बच्चे भविष्य में ससुराल वालों को देखना जारी रख सकते हैं। यदि हां, तो शेड्यूल और फ़्रीक्वेंसी के बारे में भी सोचें।
उन व्यवहारों के प्रकारों की पहचान करें जो आपके ससुराल वालों और आपके बच्चों के बीच टूटने के उचित कारण हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने ससुराल वालों के हिंसक होने, अनुचित मानकों को स्थापित करने या आपके बच्चों को नुकसान पहुंचाने वाली गतिविधियों में शामिल होने को बर्दाश्त नहीं कर सकते।
चरण 3. इस बारे में सोचें कि आप छुट्टियों और अन्य पारिवारिक आयोजनों पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे।
उन स्थितियों पर चर्चा करें जिनमें आपको और आपके साथी को अपने ससुराल जाने या उनके साथ समय बिताने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, अपने ससुराल वालों की छत के नीचे समय बिताने की अपनी इच्छा पर विचार करें। यदि नहीं, तो पूछें कि क्या आपका साथी आपके बिना पारिवारिक कार्यक्रमों में शामिल होने को तैयार है।
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप उस वार्षिक पारिवारिक कार्यक्रम में नहीं जा रहे हों जिसमें आपके ससुराल वाले भाग ले रहे हों, लेकिन फिर भी अपने पति या पत्नी और बच्चों को दोनों में भाग लेने की अनुमति दें।
चरण 4. अपने ससुराल वालों के साथ अपने संबंधों पर लागू होने वाली सीमाओं को परिभाषित करें।
इन सीमाओं के पीछे के कारणों के बारे में भी सोचें, और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने साथी के साथ चर्चा करना न भूलें कि आप दोनों ससुराल वालों के सामने एक आवाज हैं। समय-समय पर इन सीमाओं का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए समय निकालें। यदि कोई प्रतिबंध कम प्रभावी पाया जाता है, तो आवश्यक परिवर्तन करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
- उदाहरण के लिए, आपको और आपके साथी को आपके ससुराल पक्ष के बच्चों के पालन-पोषण की गतिविधियों में शामिल होने पर आपत्ति हो सकती है। यदि ऐसा है, तो आपत्ति को उन सीमाओं में से एक बनाएं, जिन्हें ससुराल वालों को सूचित करने की आवश्यकता है।
- एक और सीमा, ससुराल वालों को आपके और आपके पति या पत्नी के वित्तीय मामलों में हस्तक्षेप करने या आने के दौरान आपके घर पर रहने की अनुमति नहीं दी जा सकती है। अगर आपका और उनका घर बहुत दूर है, तो अपने ससुराल वालों के लिए किसी होटल में कमरा बुक करने की कोशिश करें।
3 में से 3 भाग: ससुराल वालों के साथ संबंध समाप्त करना
चरण 1. अपने साथी से सहायता और सहायता के लिए कहें।
जब आपके ससुराल वालों की बात आती है, तो पूरी प्रक्रिया में आपका साथ देने वाला एकमात्र व्यक्ति आपका साथी होता है। यहां तक कि अगर आपका साथी अभी भी अपने माता-पिता के साथ संबंध बनाए रखना चाहता है, तब भी उसे आपकी जरूरत का समर्थन और आपकी पसंद का समर्थन करना होगा।
- अपने साथी के साथ एक मुखर प्रतिक्रिया का अभ्यास करें ताकि वह जान सके कि अगर उनके माता-पिता आपको और वे अनुभव कर रहे हैं, तो उन्हें क्या करना चाहिए।
- अगर आपका साथी भी अपने माता-पिता के साथ रिश्ता खत्म करना चाहता है, तो उसे पूरी प्रक्रिया का नेतृत्व करने दें।
चरण 2. अपने ससुराल वालों को अपनी स्थिति और सीमाओं के बारे में बताएं।
ससुराल पक्ष से रिश्ता खत्म करने की अपनी इच्छा और कारण बताएं। सुनिश्चित करें कि बातचीत छोटी, सीधी और तथ्यात्मक हो। दूसरे शब्दों में, अपने ससुराल वालों के साथ बहस करने या अपनी भावनाओं को बातचीत पर हावी होने देने में समय बर्बाद न करें।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "मैं माँ और पिताजी को फिर से नहीं देखना चाहता क्योंकि आप हमेशा मेरे बच्चों के सामने मुझे देखते हैं। इस व्यवहार ने मुझे वास्तव में आहत किया, और मैं नहीं चाहता कि मेरा बेटा बड़ा होने पर उसकी नकल करे।"
- सबसे अधिक संभावना है कि ससुराल वाले आपके फैसले को स्वीकार नहीं करेंगे। हालाँकि, हमेशा याद रखें कि आपको उनकी राय को तौलना नहीं है या उनकी उपस्थिति में अपने निर्णय को सही ठहराना है।
चरण 3. विभिन्न मीडिया में ससुराल वालों के साथ संबंध समाप्त करें।
यदि आप वास्तव में उन रिश्तेदारों के साथ बातचीत को सीमित करना चाहते हैं, जिनका अस्वस्थ प्रभाव है, तो अपने ससुराल वालों को उन विभिन्न मीडिया से हटाने में संकोच न करें, जिन्होंने आपको उनसे जोड़ा है। उदाहरण के लिए, फेसबुक पर अपने ससुराल वालों से मित्रता समाप्त करें और यदि आवश्यक हो, तो उनके ईमेल पते और फोन नंबर भी ब्लॉक कर दें।
चरण 4. उन कार्यक्रमों से बचें जिनमें वे भाग लेते हैं।
यदि आप वास्तव में अपने ससुराल वालों से दूरी बनाना चाहते हैं, तो सामाजिक कार्यक्रमों या बड़ी पारिवारिक गतिविधियों में भाग लेना बंद कर दें, जिसमें अक्सर आपके ससुराल वाले शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, आपको एक क्लब सदस्यता समाप्त करने की आवश्यकता हो सकती है जिसमें आपके ससुराल वाले शामिल हों, किसी अन्य सुपरमार्केट में खरीदारी करें, या यहां तक कि शादी के निमंत्रण में शामिल होने से इनकार करें।
किसी आमंत्रण को ठुकराना और एक नया समुदाय या दिनचर्या खोजना आसान नहीं है, लेकिन यह वास्तव में आपके ससुराल वालों से बचने में काफी प्रभावी है।
चरण 5. अपने सिद्धांतों पर टिके रहें।
यदि आपके ससुराल वाले तर्क-वितर्क या तर्क-वितर्क को भड़काने लगते हैं, तो अपनी सीमाओं को परिभाषित करें और रिश्ते को शांति से समाप्त करने के अपने निर्णय के पीछे के कारणों को परिभाषित करें। यदि कोई अन्य रिश्तेदार आपकी पसंद की आलोचना करता है या आपको दोषी महसूस कराने की कोशिश करता है, तो यह समझाने की कोशिश करें कि निर्णय आपकी भलाई और दूसरों के साथ आपके संबंधों की रक्षा के लिए किया गया था। बहुत लंबा स्पष्टीकरण देने की आवश्यकता नहीं है, हाँ!
चरण 6. विनम्र रहें।
याद रखें, एक दिन आप फिर से अपने ससुराल वालों से मिल सकते हैं, चाहे जानबूझकर या नहीं। जब वह दिन आए, तो उनके साथ अच्छा व्यवहार करना जारी रखें, और ऐसे शब्द न कहें जो उन्हें जानबूझकर चोट पहुँचाएँ। खुद को दोषी महसूस न करने में मदद करें, और हमेशा याद रखें कि आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का पूरा अधिकार है। हमेशा अपने ससुराल वालों का सम्मान करें, चाहे वे आपके साथ कितना भी बुरा व्यवहार करें!
