यदि आप इस पृष्ठ को पढ़ रहे हैं, तो आपको अपने रिश्ते में संदेह होना चाहिए। बहुत सारे सवाल पूछना और यह पता लगाना कि आप कौन हैं, किसी भी रिश्ते के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन आप कैसे जानते हैं कि आपकी बेचैनी आपको बता रही है कि अब उसके साथ अपने रिश्ते को खत्म करने का समय आ गया है? किसी रिश्ते को खत्म करना कभी आसान नहीं होता, भले ही आप जानते हों कि यह करना सही है। सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि निम्नलिखित संकेत आपको होते हैं या नहीं, यह देखकर यह सही विकल्प है। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें।
कदम
4 का भाग 1: अपनी भावनाओं को महसूस करना
चरण 1. कुछ ऐसा सोचें जिससे आपको अपने साथी को स्वीकार करने में संकोच हो।
क्या आप चाहते हैं कि वह आपके लिए बदल जाए? यदि हां, तो यह भी विचार करें कि यह बेहतर होगा यदि आपका साथी भी चाहता है कि आप उनकी खातिर बदलें। एक और चीज जिसे आप आजमा सकते हैं, वह है उन चीजों को पूरी तरह से स्वीकार करना, जिन्हें आप उसके बारे में बदलना चाहते हैं। जोर से कहो: "मैं स्वीकार करता हूं कि वह वास्तव में आलसी है।" फिर अपने आप से पूछें: क्या आपके रिश्ते की अच्छी बातें कमियों पर भारी पड़ती हैं? यदि हां, तो अपने साथी को बदलने की कोशिश करने के बजाय, उसे स्वीकार करने और उसके साथ व्यवहार करने का प्रयास करें कि वे कौन हैं।
- अगर यह कुछ बड़ा या परेशान करने वाला है जिसे आप जाने नहीं दे सकते हैं और वह बदलना नहीं चाहता है, तो शायद यह आपके रिश्ते को खत्म करने का समय है।
- हो सकता है कि आप और आपका साथी अलग-अलग धार्मिक पृष्ठभूमि से आते हों। यदि आपका साथी धर्म परिवर्तन से इंकार करता है और आप भी ऐसा करते हैं, जिसके लिए आपके लिए कौन सा धर्म बहुत महत्वपूर्ण है, तो यह अलगाव का संकेत हो सकता है।
चरण 2. अपनी समस्याओं के बारे में सोचें।
हो सकता है कि आप रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं क्योंकि आप खुद से उत्पन्न होने वाली समस्याओं का सामना नहीं करना चाहते हैं, जैसे कि असुरक्षा या परित्याग का डर, हालांकि वे कारण निश्चित रूप से हर रिश्ते में दिखाई देंगे। उदाहरण के लिए, आपको पहले धोखा दिया गया है, और इससे पहले कि आप बहुत करीब आ जाएं और फिर से आहत महसूस करें, आप संबंध समाप्त करना चाहते हैं। यह रिश्ता खत्म करने का अच्छा कारण नहीं है। आपको अपने डर का सामना करना होगा, न कि उससे भागना होगा।
अगर आपको लगता है कि आपकी समस्या ही इसका कारण है, तो अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करें और एक साथ मिलकर समस्या का समाधान निकालने का प्रयास करें।
चरण 3. पता करें कि क्या आप उसके साथ रिश्ते में हैं, वह आपके साथी की भावनाओं को आहत करने के डर से है।
यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो अन्य लोगों की मदद करने के अभ्यस्त हैं, तो शायद गहरे में आप इस रिश्ते को नहीं चाहते हैं, लेकिन उसे बताने से डरते हैं। आपको यह महसूस करना होगा कि आप उस पर दया करके उसकी बिल्कुल भी मदद नहीं कर रहे हैं। आपको कोई ऐसा व्यक्ति बनने की ज़रूरत नहीं है जिसे हमेशा दूसरे लोगों को अच्छा महसूस कराना हो।
- यदि आप महसूस करते हैं कि आपके रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है, तो इसे जल्द से जल्द समाप्त करना सबसे अच्छा काम है जो आप उसके लिए कर सकते हैं, क्योंकि आप उसे दर्द से उबरने और भविष्य में अधिक उपयुक्त संबंध खोजने का मौका देंगे।
- हालांकि एक शांत समय पर किसी रिश्ते को समाप्त करना आदर्श है, अपने आप को सिर्फ इसलिए पीछे न रखें क्योंकि यह जन्मदिन, शादी, वेलेंटाइन डे, परिवार के साथ क्रिसमस, या एक लाख अन्य कारण हैं जो इसे समाप्त करने के लिए एक "असुविधाजनक" स्थिति बना देंगे। संबंध। यह संबंध समाप्त करने के लिए उचित समय के बिना जारी रहेगा (हालांकि कुछ, निश्चित रूप से, दूसरों की तुलना में बेहतर हैं)।
चरण 4। पता करें कि क्या आप उसके साथ रिश्ते में हैं क्योंकि आप अकेले होने से डरते हैं।
क्या आप सिंगल होने से डरते हैं? एक और कारण है कि लोग कभी-कभी किसी रिश्ते को खत्म करने से हिचकिचाते हैं क्योंकि वे अकेले नहीं रहना चाहते हैं। लेकिन किसी के साथ घूमने की जगह के रूप में होना न केवल उनके लिए, बल्कि आपके लिए भी अनुचित है, क्योंकि आप एक व्यक्ति के रूप में बढ़ना बंद कर देंगे और अपने लिए सही व्यक्ति नहीं ढूंढ पाएंगे। सिंगल रहने का आनंद कैसे लें और आशावादी बने रहें, इस पर लेख पढ़ें ताकि आप जीवन के बारे में उत्साहित रह सकें।
चरण 5. इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि अब आपको उसमें दिलचस्पी नहीं है।
या हो सकता है कि उसे आप में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। कोई नहीं जानता कि हम दूसरे लोगों को क्यों पसंद या प्यार करते हैं। कभी-कभी, हम बस साथ नहीं होते। या कभी-कभी, एक व्यक्ति में गहरी भावनाएँ होती हैं, जबकि दूसरे में नहीं। ऐसा होता है। और यह दर्द होता है, लेकिन इसमें किसी की गलती नहीं है। करुणा और प्रेम को जबरदस्ती नहीं किया जा सकता। आप किसी समय प्यार के दीवाने हो सकते हैं, लेकिन यह कब तक रहा है? जितनी जल्दी आप अपनी सच्ची भावनाओं को स्वीकार करते हैं, उतनी ही जल्दी आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं।
चरण 6. ध्यान।
अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी आँखें बंद करके कुछ समय अकेले में बिताएं। हालांकि यह उतना ज्ञानवर्धक नहीं हो सकता है जितना आपको अपने रिश्ते के साथ होना चाहिए, यह आपको ध्यान केंद्रित करने और अपने विचारों के करीब होने में मदद करेगा। आप घबराने में इतने व्यस्त हो सकते हैं कि आपको यह भी पता नहीं चलता कि आपके पास बैठने और सुनने के लिए समय नहीं है कि आपका मन और शरीर क्या कह रहा है।
चरण 7. पता करें कि क्या आप अपने साथी को टहलने के लिए ले जाने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं।
यह एक महत्वपूर्ण बात है। यदि आपके सहकर्मी या दोस्तों के समूह का दिन अच्छा चल रहा है, तो क्या आप अपने साथी को लाने का आनंद लेते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि वह कितना महान है, या आप उसे साथ नहीं लाने का बहाना ढूंढ रहे हैं क्योंकि आप उसे सामाजिक परिस्थितियों में लाने से नफरत करते हैं?
ज़रूर, कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक शर्मीले होते हैं और कुछ परिस्थितियाँ आपके साथी के बिना अधिक मज़ेदार होती हैं, लेकिन आमतौर पर, आप अपने साथी पर गर्व करते हैं और इसे दिखाना पसंद करते हैं। अगर आपको यह पसंद नहीं है कि दूसरे लोग आपको अपने साथ कैसे देखते हैं, तो आप अपने रिश्ते में कैसे खुश रह सकते हैं?
भाग 2 का 4: अपने साथी के बारे में सोचें
चरण 1. महसूस करें कि आप रिश्ते में हेरफेर या नियंत्रण कर रहे हैं।
इस प्रकार का संबंध स्वस्थ नहीं है। एक रिश्ते को टिकने के लिए, एक जोड़ तोड़ करने वाले साथी को अपना व्यवहार बदलना चाहिए। अगर वह नहीं चाहता या नहीं कर सकता, तो रिश्ते को जल्द से जल्द खत्म करना सबसे अच्छा है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप जो कुछ भी करते हैं उस पर आपका पार्टनर का नियंत्रण है और अगर आप खुद कुछ भी करते हैं तो आपको धमकाते हैं, तो आप बड़ी मुसीबत में हैं।
यदि आपको हेरफेर या नियंत्रित किया जा रहा है, तो यह उन दुर्लभ मामलों में से एक है जहां आप अपने रिश्ते को आमने-सामने समाप्त नहीं करना चाहते हैं; यदि आप किसी रिश्ते को समाप्त करते समय होने वाली कठोर प्रतिक्रिया से डरते हैं, तो इसे दूर से ही करें और किसी मित्र से इसे करने में मदद करने के लिए कहें।
चरण 2. पता करें कि आपका साथी आपको महत्व देता है या नहीं।
यदि आपका साथी वास्तव में आपकी परवाह करता है, तो वह बिना किसी कारण के आपकी उपेक्षा या आलोचना नहीं करेगा। अगर वह आपको एक बेहतर इंसान बनने में मदद करने के लिए रचनात्मक प्रतिक्रिया देता है, तो वह कुछ और है। लेकिन नीयत खराब हो तो खतरनाक बात है। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ गिराते हैं और तोड़ते हैं और आपका साथी कुछ ऐसा कहता है, "तुम इतने मूर्ख हो, तो तुमने अपने जीवन में एक बार जो किया उसे क्यों नहीं देखते?" तो शायद यह उसे छोड़ने और किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाने का संकेत है जो आपको बेहतर प्यार करेगा।
आपके साथी के प्रति अनादर अधिक सूक्ष्म तरीकों से दिखाया जा सकता है। हो सकता है कि वह आपकी उपस्थिति पर हंस रहा हो, आपकी नौकरी का अपमान कर रहा हो, या किसी ऐसी चीज की ओर इशारा कर रहा हो जिसमें आप अच्छे नहीं हैं। यह अनादर का एक रूप है।
स्टेप 3. पता करें कि आपका पार्टनर अक्सर आपको गाली देता है या नहीं।
कभी-कभी वाद-विवाद करना ठीक है, और कभी-कभी लड़ना आपके रिश्ते के लिए स्वस्थ हो सकता है, यदि आप अपनी कुंठाओं पर सौहार्दपूर्ण ढंग से चर्चा करते हैं। हालाँकि, यदि आपका साथी आप पर बहुत चिल्ला रहा है, आपसे असहमत है, आपका नाम पुकार रहा है, और कभी-कभी बिना किसी कारण के आपके लिए बुरा व्यवहार कर रहा है, तो यह दूर जाने का समय है।
स्टेप 4. पता करें कि आपका पार्टनर आपके रिश्ते को लेकर शर्मिंदा है या नहीं।
यह एक "विशाल" लाल झंडा है। अगर आपका साथी आपको सैर पर ले जाने में शर्मिंदगी महसूस करता है या यह कहता है कि आप डेटिंग कर रहे हैं, तो आप बड़ी परेशानी में हैं। किसी व्यक्ति के अपने रिश्ते को छिपाने के कई अच्छे कारण होते हैं, जब तक कि वे बहुत छोटे न हों या घुसपैठ करने वाले माता-पिता से अपने रिश्ते को छिपाने के अच्छे कारण न हों। हालांकि, अगर वह अपने दोस्तों या परिचितों से रिश्ते को छिपाना चाहता है, सार्वजनिक रूप से आपका हाथ या डेट करने से इनकार करता है, तो शायद यह रिश्ता खत्म करने का समय है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं जिसे आप पर गर्व है, शर्मिंदा नहीं है, क्योंकि आप इसके लायक हैं।
चरण 5. पता करें कि क्या यह आप या वह है जो हमेशा करीब रहना चाहता है।
यदि आप गले मिल रहे हैं, लेकिन आप ही हैं जिसे इसे अक्सर शुरू करना पड़ता है या स्थिति को गर्म करना पड़ता है, तो आप मुश्किल में पड़ सकते हैं। खासकर अगर यह 'हैलो' या 'अलविदा' किस है और आपको उसे किस करने के लिए कहना है, तो आपके रिश्ते में समस्या हो सकती है। यह कहने से डरो मत; हो सकता है कि आपके साथी के पास निकटता के मुद्दे हों या वह आपको छूना नहीं चाहता क्योंकि आप उसे धोखा दे रहे हैं। समस्या जो भी हो, आपको इसे हल करना होगा, क्योंकि यथास्थिति समाधान नहीं है।
चरण 6. पता करें कि क्या वह आपको कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर कर रहा है जिसमें आप सहज नहीं हैं या नहीं।
यदि वह आपके न चाहने पर आपको शराब पिलाता है, या लापरवाह चीजें करता है जैसे तेज गाड़ी चलाना, अजनबियों को परेशान करना, या खुद को गुस्सा दिलाना, तो यह रिश्ता खत्म करने का समय है। वह आपकी इच्छाओं और जरूरतों का सम्मान नहीं करता है और आप किसी और को ढूंढ सकते हैं जो वास्तव में आपकी परवाह करता है।
आपको यह महसूस करने में एक मिनट लग सकता है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जिसमें आप सहज नहीं हैं, सिर्फ इसलिए कि आप प्रवाह के साथ जाने की कोशिश कर रहे हैं।
भाग ३ का ४: रिश्तों के बारे में सोचें
चरण 1. पता करें कि क्या आपके दोस्तों ने आपको उस व्यक्ति के बारे में चेतावनी दी है जिसे आप डेट कर रहे हैं या नहीं।
जबकि आपको अपने रिश्ते को सिर्फ इसलिए खत्म नहीं करना चाहिए क्योंकि आपके दोस्तों को लगता है कि आप बेहतर हो सकते हैं, आपको अपने रिश्ते पर विचार करना चाहिए, अगर दोस्त, परिवार और जिन लोगों को आप नहीं जानते हैं, वे आपको तुरंत अपना रिश्ता खत्म करने के लिए कहते हैं। यदि उनके पास कोई ठोस कारण है, जैसे कि वह वास्तव में आपको पसंद नहीं करता है या आपके साथ एक गुड़िया की तरह व्यवहार करता है, तो यह संबंध समाप्त करने का एक स्पष्ट संकेत या तथ्य है।
बेशक, अन्य लोग आपके रिश्ते को नहीं समझ सकते हैं और आप अपने रिश्ते की गुणवत्ता को इस तथ्य पर आधारित नहीं कर सकते हैं कि दूसरे व्यक्ति को यह पसंद है कि आप एक साथ हैं या नहीं। लेकिन अगर हर कोई आपको अलग होने के लिए कह रहा है, तो आपको कम से कम इस बात पर विचार करना चाहिए कि उनके पास आपको चेतावनी देने का अच्छा कारण हो सकता है।
चरण २। पता करें कि सब कुछ बहुत तेजी से चल रहा है या नहीं।
आपका रिश्ता अपने आप आगे बढ़ना चाहिए और आपको एक-दूसरे को समझने में समय बिताना चाहिए। अगर आप अभी दो महीने पहले ही अपने पार्टनर से मिले हैं और पहले से ही साथ रहने या शादी करने की बात कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप दोनों में कमिटमेंट का आइडिया हो, लेकिन एक का नहीं। यदि आप उसे समझे बिना किसी रिश्ते में हैं, तो आपको धीमा या रुकने की जरूरत है।
चरण 3. पता करें कि भविष्य के बारे में बात हो रही है या नहीं।
ठीक है, तो आप पंद्रह साल के हैं, शादी, चलती, करियर, बच्चे पैदा करने की इच्छा आदि के बारे में बात नहीं करना ठीक है। लेकिन अगर आप पच्चीस या पैंतीस साल के हैं और कुछ सालों से डेटिंग कर रहे हैं, तो भविष्य के बारे में बात धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से आएगी। यदि आप लंबे समय से साथ हैं और आप दोनों में से किसी ने एक महीने से अधिक समय से भविष्य की किसी योजना का उल्लेख नहीं किया है, तो संभावना है कि आप दोनों अपने साथी को दीर्घकालिक साथी के रूप में नहीं देखते हैं। अगर ऐसा है तो आपको सोचना चाहिए कि यह रिश्ता लड़ने लायक है या नहीं।
चरण 4. पता करें कि आपके रिश्ते में गंभीर समस्याएं हैं या नहीं।
जबकि गंभीर न होने के कई संकेत भी रिश्ते को खत्म करने की आवश्यकता का संकेत देते हैं, ऐसे संकेत हैं जो आपको हमेशा अपने रिश्ते को खत्म करने या अपने स्वर को गंभीरता से बदलने के लिए कह रहे हैं। अगर आपके साथ भी होते हैं ये संकेत, तो ब्रेक अप करने का समय आ गया है:
- आप अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा की सीमाओं से परे अपने साथी से शारीरिक और/या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार, वित्तीय शोषण, यौन उत्पीड़न या दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं।
- आपका साथी लगातार आप पर कुछ ऐसा करने के लिए दबाव डाल रहा है जो आपको पसंद नहीं है, जैसे कि आपराधिक गतिविधि का हिस्सा होना। कठोर अल्टीमेटम और धमकी भरे शब्द जो आप पर दबाव डालते हैं, एक खतरनाक रिश्ते के संकेत हैं। "यदि आप वास्तव में मुझसे प्यार करते हैं, तो आप ऐसा करेंगे …" शब्दों के लिए मत गिरो।
- अंतहीन संघर्ष या निराशा ने आपसे बहुत कुछ छीन लिया है - संचार, वित्त और भावनात्मक समर्थन।
- ईर्ष्या एक बड़ी समस्या है। एक रिश्ता अस्वस्थ हो जाता है यदि आपका साथी सीमित करने की कोशिश करता है कि आप किसके साथ, कब और कितनी देर तक यात्रा कर सकते हैं। आपका साथी आपके सामाजिक जीवन को नियंत्रित नहीं करता है; आप इसे सेट करें।
- आपका साथी शराब के उपयोग या नशीली दवाओं के दुरुपयोग / लत में इस हद तक शामिल है कि वह उनसे छुटकारा नहीं पा सकता है, और आपका जीवन, या आपके बच्चों का जीवन इससे पीड़ित है।
- आप शराब के सेवन या नशीली दवाओं की लत में इस कदर लिप्त हैं कि आप उनसे छुटकारा नहीं पा सकते हैं। आप रिश्ते में रहकर किसी को फायदा नहीं पहुंचा रहे हैं।
- आपका रिश्ता एक कृत्रिम नींव पर आधारित है जिसे आप अब नहीं करते हैं, जैसे पार्टी करना, आपसी शौक, या प्रेमहीन सेक्स, और आप इन सब से आगे निकलने के लिए तैयार हैं।
चरण 5. पता करें कि आपका रिश्ता चालू और बंद है या नहीं।
एक साथी जो आपसे सच्चा प्यार करता है उसे हर समय आपसे प्यार करना चाहिए चाहे कोई भी स्थिति हो। यदि आपका रिश्ता चालू और बंद है, तो इसे छोड़ने का समय आ गया है क्योंकि कुछ गड़बड़ है। वापस मत जाओ और रिश्ते को ठीक करो क्योंकि आप चक्कर और चोट महसूस नहीं कर रहे हैं, और उन्हें खोजने के लिए अभी भी बहुत कुछ इंतजार कर रहा है।
चरण 6. पता करें कि आपके विपरीत जीवन लक्ष्य हैं या नहीं।
यदि आप खुद को एक समुद्री जीवविज्ञानी के रूप में देखते हैं जो दुनिया का पता लगाना चाहता है और आपका साथी शिक्षक बनना चाहता है और जीवन भर अपने परिवार के करीब टेक्सास में रहना चाहता है, तो आप मुश्किल में हैं। यदि आप बच्चे नहीं चाहते हैं और वह सात पैदा करना चाहता है, तो आप मुश्किल में हैं। यदि भविष्य के बारे में आपके सपने और दृष्टिकोण संरेखित नहीं होते हैं - और आपको जल्द ही अपने अगले कदम का पता लगाने की आवश्यकता है - यह अलविदा कहने का समय हो सकता है।
यदि आप किशोर हैं, तो हाँ, आपके जीवन के लक्ष्य बदल सकते हैं और आपके पास उनके बारे में सोचने का समय है। लेकिन अगर आपको अपने भविष्य की योजना अभी से शुरू करने की आवश्यकता है और उसके साथ कुछ भी सामान्य नहीं है, तो शायद यह आपके रिश्ते पर पुनर्विचार करने का समय है।
चरण 7. पता करें कि क्या आप में से कोई बेवफा है - बार-बार।
धोखा कभी भी एक अच्छा संकेत नहीं है, चाहे आपका अफेयर हो या वर्तमान में, क्योंकि आप अपने रिश्ते से खुश नहीं हैं। अगर आप एक-दूसरे को माफ करना सीख जाते हैं, अगर आप ऐसा बार-बार करते हैं, तो संभावना है कि आपके साथी को इतनी बुरी तरह से चोट लगी हो कि आपका रिश्ता ठीक न हो सके। हो सकता है कि यह आपके साथी को यह संदेश देने का एक तरीका हो कि आपका रिश्ता संगत नहीं है।
चरण 8. एहसास करें कि आप अलग रह रहे हैं।
यह कुछ मुश्किल है। आपने स्कूल या कॉलेज में एक-दूसरे से बहुत प्यार किया होगा, लेकिन अब आप अलग-अलग दोस्तों, सपनों और रुचियों वाले अलग-अलग लोग हैं। यदि आपके पास केवल एक चीज है जो आपका अतीत है, और वह आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो शायद यह आगे बढ़ने का समय है। किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए यह सबसे कठिन कारणों में से एक है, क्योंकि यह किसी की गलती नहीं है, और आप दोनों में अभी भी एक-दूसरे के लिए भावनाएं होंगी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आप अभी फिट नहीं हैं तो आपको एक साथ होना चाहिए।
चरण 9. पता करें कि क्या आप अपने साथी से कोई रहस्य छिपा रहे हैं।
किसी भी तरह का रहस्य या झूठ, भले ही आपका अफेयर न हो, एक लाल झंडा है जो कहता है कि आपके रिश्ते में कोई भरोसा नहीं है। आपको अपने पार्टनर से सरप्राइज गिफ्ट के अलावा और कुछ नहीं छिपाना चाहिए। यह काम के बारे में अपनी आखिरी शिकायत उसे न बताने से अलग है क्योंकि आप जानते हैं कि यह उसे बोर करेगा; लेकिन इस सच्चाई को छुपाएं कि आप देश के दूसरे हिस्से में नौकरी के लिए इंटरव्यू दे रहे हैं क्योंकि आपको नहीं पता कि नौकरी मिलने पर आप क्या करेंगे।
चरण 10. पता करें कि आप में से कोई कोशिश करना चाहता है या नहीं।
यदि आप रोमांटिक पिकनिक का आनंद लेते थे, पहाड़ों पर चढ़ते थे, अच्छी तारीखों की योजना बनाते थे, और बीमार होने पर एक-दूसरे की देखभाल करते थे, लेकिन अब शायद ही कभी फोन उठाने और अपने साथी के संदेशों का जवाब देने का प्रयास करते हैं, तो शायद आपको इसमें शामिल होने की आवश्यकता है अधिक प्रयास करें या अपने रिश्ते को समाप्त करें। यदि आप या आपका साथी अब कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो गहराई से आपको लगेगा कि आपका रिश्ता जारी रखने के लायक नहीं है।
चरण 11. पता करें कि क्या आप लोगों ने अलग-अलग समय बिताना शुरू किया है या नहीं।
हो सकता है कि आप और आपके साथी का आधिकारिक तौर पर ब्रेकअप हो गया हो। यदि आप अपना अधिकांश सप्ताहांत दोस्तों के साथ बिताते हैं, अकेले अपने परिवार से मिलने जाते हैं, या चुप रहते हैं और एक साथ बाहर जाने के बजाय अपने शौक करते हैं - दो अलग-अलग कमरों में दो अलग-अलग टीवी देखने के बारे में सोचें - तो आप यह कहे बिना अलग हो गए होंगे कि आप किया गया.. अगर ऐसा है, तो यह रिश्ता खत्म करने का समय है।
भाग ४ का ४: कार्रवाई करना
चरण 1. गर्मागर्म रिश्ते को खत्म न करें।
यदि कोई रिश्ता लड़ने लायक नहीं है, तो आप शांत होने पर इसे नोटिस करेंगे। साथ ही, गुस्से में रिश्ते को खत्म करना तर्क को खत्म करना और मुश्किल बना देगा। सुनिश्चित करें कि सभी प्रविष्टियां ऐसा करने का निर्णय लेने से पहले ध्यान से सोची गई हैं और सोची गई हैं।
चरण २। अगर आपको इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय चाहिए तो कुछ समय अलग बिताने की कोशिश करें।
एक या दो सप्ताह के लिए एक-दूसरे को न देखने के लिए सहमत हों, और यह स्पष्ट करना सुनिश्चित करें कि आप अभी भी साथ हैं और इस दौरान आपका रिश्ता अनन्य रहेगा। एक साथ समय न बिताएं, फोन पर बात न करें, मैसेज न करें। ब्रेकअप का यह प्रयास आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि आपका रिश्ता कितना मूल्यवान है … या यह कितना बेकार है।यदि यह पहली बार में करना कठिन है, लेकिन आप अपने जीवन में उसके बिना शांति पाते हैं, तो शायद रिश्ता खत्म करना एक अच्छा विचार है।
यदि आप पहले कुछ दिनों का आनंद लेते हैं लेकिन फिर उन्हें याद करते हैं और महसूस करते हैं कि उनके बिना आपका जीवन अधूरा है, तो शायद आपको अपने रिश्ते को सुधारने का प्रयास करना चाहिए। अपने जीवनसाथी के लिए जगह कैसे बनाएं में विवरण देखें।
चरण 3. पता करें कि आपका रिश्ता लड़ने लायक है या नहीं।
यदि आप अपने रिश्ते को खत्म करने या न करने के बारे में सोचने में समय बिता रहे हैं, तो आपको संकेत मिलेंगे कि आपके साथ भी एक अच्छा रिश्ता हो रहा है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो कहते हैं कि आपको अपने साथी के साथ संघर्ष करना चाहिए, भले ही इसका मतलब है कि आपको कठोर बदलाव करने होंगे:
- साझा मूल्यों और विश्वासों, विशेष रूप से आध्यात्मिक और नैतिक मूल्यों की एक बुनियादी नींव है।
- आप अभी भी एक दूसरे पर भरोसा करते हैं; आप जानते हैं कि आपका साथी आपके पक्ष में है और आपको विश्वास है कि वह एक बेहतर घर बनाने के लिए आपके साथ काम करेगा।
- आपको खुद को खोजने के लिए समय दिए बिना ही कठिन समय अचानक आ जाता है। स्वास्थ्य समस्याएं, आघात, वित्त, प्रतिगमन और व्यसन अवसाद अचानक आ सकता है और चीजों को और खराब कर सकता है। इसे समय दें, चीजों को ठंडा होने दें, और जब तक सब कुछ खत्म न हो जाए, तब तक उसके दोस्त बनें।
- आप नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के चक्र में फंस जाते हैं जहां नकारात्मक व्यवहार अधिक नकारात्मक व्यवहार की ओर ले जाता है। अपनी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करके, शांति के सौदे करके और अपने साथी को उनकी नकारात्मकता के माध्यम से काम करने के लिए समय देकर चक्र को तोड़ें।
- जब भी परेशानी के संकेत मिलते हैं तो आप प्रतिबद्धताओं से दूर भागते हैं। शांत होने के लिए पर्याप्त समय निकालें और फिर से दोस्त बनने की कोशिश करें। दोस्त बनने के लिए प्रतिबद्ध रहें, अपने साथी के बारे में उन चीजों को याद रखें जो आपको पसंद हैं और उन पर ध्यान दें। यह देखना अच्छी बात है कि आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं, चाहे कुछ भी हो।
- आप अलग हो गए हैं, अलग हो गए हैं, और अचानक अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रह रहे हैं जिसे आप नहीं जानते हैं। यह आमतौर पर परित्याग की भावना के कारण होता है, इसलिए इसे ठीक करने पर काम करें - बात करें, सुनें, एक साथ समय बिताएं और फिर से प्यार पाने की कोशिश करें।
टिप्स
- कुछ करीबी दोस्तों या परिवार से पूछें। पता करें कि वे आपके रिश्ते को कैसे देखते हैं। लेकिन याद रखें, यह सब आपका निर्णय है।
- अपने रिश्ते के पेशेवरों और विपक्षों को लिखें। अगर पेशेवरों से ज्यादा विपक्ष हैं, तो आपका रिश्ता खत्म हो जाना चाहिए।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन रिश्ता खत्म करता है, बस करो। अगर आपका दोस्त आपको सिर्फ इसलिए छोड़ देता है क्योंकि आप उसकी उम्मीदों पर खरे नहीं उतर सकते हैं और आप हमेशा खुद को परफेक्ट बनाने के लिए उसके पीछे दौड़ रहे हैं, तो रुक जाएं। अपने दोस्त को धन्यवाद कहें कि उसने आपको यह एहसास दिलाया कि आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है, उस पर नहीं। आलोचना को सकारात्मक रूप से लें और मीठी पुरानी यादों के साथ आगे बढ़ें।
