पेप्टिक अल्सर पेट या छोटी आंत के अंदर के घाव होते हैं। जबकि पेप्टिक अल्सर वाले कुछ लोग इसे नोटिस भी नहीं कर सकते हैं, दूसरों को कई असहज लक्षणों का अनुभव होता है। जो लोग इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, उनके लिए केले का उपयोग एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार विकल्प के रूप में किया जा सकता है। केला पेप्टिक अल्सर को होने से भी रोक सकता है।
कदम
विधि 1 का 3: अल्सर को रोकने के लिए केले या अन्य खाद्य पदार्थों का उपयोग करना
स्टेप 1. रोजाना तीन केले खाएं।
स्वस्थ आहार में तीन केले शामिल करने से अल्सर को रोकने और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। आप केले को तुरंत खा सकते हैं, उन्हें स्मूदी में शामिल कर सकते हैं या किसी अन्य तरीके से उनका सेवन कर सकते हैं। केले अल्सर को रोकने में प्रभावी होते हैं क्योंकि वे पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फाइबर, विटामिन बी 6 और सी, और फोलेट से भरपूर होते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि केले एंजाइमों से भरपूर होते हैं जो पेट में अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।
आपको अल्सर के लक्षण कम होने तक रोजाना 3 केले खाने की सलाह दी जाती है। आपको अल्सर के लक्षण गायब होने तक रोजाना 3 केले खाने चाहिए।
चरण 2. केले को अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं।
केले को एक स्वस्थ जीवन शैली में शामिल करने से आपको अल्सर से बचाव की अधिक संभावना होती है। इसके अलावा केला आपके आहार में गैर-अम्लीय फलों का सेवन भी बढ़ाता है। गैर-अम्लीय फलों में कीवी, आम और पपीता शामिल हैं। साथ ही ब्रोकली या गाजर जैसी सब्जियों को भी कुछ देर उबालने की कोशिश करें। आपको अधिक लीक, प्याज, जई और साबुत अनाज और अनाज भी खाना चाहिए।
- ये खाद्य पदार्थ विटामिन से भरपूर होते हैं और अल्सर की उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेंगे।
- केले कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं, इसलिए स्वस्थ वसा और प्रोटीन के साथ इन्हें खाने से आपके रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ने/गिरने से रोकने में मदद मिल सकती है।
चरण 3. खट्टे फलों से बचें।
खट्टे फलों में संतरे, आड़ू, जामुन और अंगूर शामिल हैं। ये अम्लीय फल पेट के एसिड को बढ़ाएंगे और पेट में बलगम की परत को नष्ट करके अल्सर में जलन पैदा करेंगे। इसके बजाय गैर-अम्लीय फल खाने की कोशिश करें!
स्टेप 4. सब्जियां पकाएं और कच्ची सब्जियां न खाएं।
कच्ची सब्जियां अम्लीय हो सकती हैं, विशेष रूप से मकई, दाल, स्क्वैश और जैतून। फिर से, अम्लीय खाद्य पदार्थ पेप्टिक अल्सर को परेशान कर सकते हैं।
चरण 5. शराब का सेवन एक दिन में केवल कुछ पेय तक सीमित करें।
अत्यधिक शराब का सेवन, एक दिन में कुछ पेय से अधिक, बैक्टीरिया के साथ बातचीत करके अल्सर की स्थिति को खराब कर सकता है, अर्थात् हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी)। शराब का सेवन कम करने के लिए, धीरे-धीरे पीने की कोशिश करें, या दोस्तों और परिवार को बताएं कि अल्सर को ठीक करने के लिए आपको दिन में केवल 2 मादक पेय पीना चाहिए।
कभी भी खाली पेट मादक पेय का सेवन न करें क्योंकि वे पेप्टिक अल्सर को परेशान कर सकते हैं।
चरण 6. कॉफी का सेवन कम करें।
हालांकि चिकित्सा अनुसंधान एक संबंध नहीं दिखा सकता है, कॉफी को व्यापक रूप से अल्सर का कारण माना जाता है। दूसरी ओर, कॉफी की अम्लता पेट खराब कर सकती है। वास्तव में, कॉफी युक्त सभी पेय मौजूदा अल्सर को परेशान कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप अपने कैफीन का सेवन कम करते हैं, तो आपके पेप्टिक अल्सर के लक्षण कम हो सकते हैं।
चरण 7. धूम्रपान से बचें।
धूम्रपान, साथ ही मादक पेय पीने से, बैक्टीरिया के साथ बातचीत करके अल्सर की स्थिति खराब हो सकती है, अर्थात् हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी)। धूम्रपान करने से आपको गैस्ट्रिक अल्सर होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप भारी धूम्रपान करने वाले हैं, तो धीरे-धीरे अपने दैनिक उपभोग को कम करने का प्रयास करें।
चरण 8. एस्पिरिन को पैरासिटामोल से बदलने पर विचार करें।
यदि आपको सिरदर्द है या दर्द की दवा लेने की आवश्यकता है, तो एस्पिरिन के बजाय पेरासिटामोल लेने पर विचार करें। शराब और सिगरेट की तरह, एस्पिरिन अल्सर को बदतर बना सकता है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति में जिसके पेट में एच। पाइलोरी बैक्टीरिया होता है।
अपने दर्द की दवा बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
विधि 2 का 3: केले की प्रभावशीलता को अधिकतम करना
चरण 1. केले को छीलकर सुखा लें, मैश कर लें और पी लें।
यह कदम पेप्टिक अल्सर के लिए केले के उपचार गुणों को मुक्त करने में मदद करेगा। सूखे केले में साइटोइंडोसाइड होते हैं जो पाचन तंत्र में बलगम को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, इस प्रकार अल्सर को ठीक करने और रोकने में मदद करते हैं। कच्चे केले आंतों के मार्ग में कोशिका वृद्धि को प्रोत्साहित कर सकते हैं। इसके अलावा, सूखे केले में पॉलीसेकेराइड होते हैं जो अल्सर-रोधी दवाओं में भी होते हैं।
चरण 2. प्राकृतिक उपचार शुरू करने के लिए केले को छील लें।
कच्चे केलों को हाथ से छीलकर उनके सिरे तोड़कर छिलका हटा दें, या चाकू से सिरे को काट लें और फिर छिलका उतार दें।
Step 3. छिले हुए केलों को 0.3 सेंटीमीटर मोटा काट लें और सुखा लें।
केलों को 7 दिनों तक धूप में सुखाकर या 5 घंटे के लिए 76 डिग्री सेल्सियस पर ओवन में रखकर सुखा लें।
चरण 4. सूखे केले को पीसकर पाउडर बनाने के लिए मूसल और मोर्टार का प्रयोग करें।
यदि आपके पास एक नहीं है, तो सूखे केले को प्लास्टिक की थैली में डालने की कोशिश करें और उन्हें पीसने के लिए ग्राइंडर या अन्य भारी वस्तु का उपयोग करें।
स्टेप 5. 2 बड़े चम्मच केले के पाउडर में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
इस मिश्रण को दिन में 3 बार सुबह, दोपहर और शाम पियें। आप चाहें तो दूध या अन्य तरल भी मिला सकते हैं।
विधि 3 में से 3: यह निर्धारित करना कि क्या आपको पेप्टिक अल्सर है
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आप इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हैं।
यदि आप धूम्रपान करते हैं और/या बहुत अधिक शराब पीते हैं, तो आपको पेप्टिक अल्सर होने का खतरा अधिक होता है। शराब पेट की श्लेष्मा परत को पतला कर सकती है जिससे पेट में अम्ल बढ़ जाएगा, जबकि धूम्रपान से पेट में एच. पाइलोरी बैक्टीरिया वाले लोगों में अल्सर का खतरा बढ़ जाएगा। पहले यह माना जाता था कि पेप्टिक अल्सर मसालेदार भोजन के कारण होता है, लेकिन ऐसा नहीं है।
यदि आपको अल्सर का पारिवारिक इतिहास है, नियमित रूप से एस्पिरिन लेते हैं, या 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आप भी अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।
चरण 2. पेप्टिक अल्सर के लक्षणों के लिए देखें।
पेप्टिक अल्सर के हल्के लक्षणों में भोजन के बीच या रात में पेट में जलन, पेट फूलना, सीने में जलन और मतली शामिल हैं। चरम मामलों में, आप गहरे रंग के मल भी पास कर सकते हैं, वजन घटाने का अनुभव कर सकते हैं, गंभीर दर्द हो सकता है, या खून की उल्टी हो सकती है।
चरण 3. चिकित्सा उपचार विकल्पों को समझें।
पेप्टिक अल्सर पेट में एच. पाइलोरी नामक बैक्टीरिया के कारण होता है। यदि आप किसी भी गंभीर लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन विभाग में जाएँ। यदि आपके लक्षण हल्के हैं और दूर नहीं होते हैं, तो अपने जीपी के साथ अपॉइंटमेंट लें। डॉक्टर आमतौर पर अल्सर के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स और/या एसिड रिड्यूसर लिखेंगे।
