चाहे आप पहले से ही गर्भवती हों या अनचाहे गर्भ की संभावना को लेकर चिंतित हों, यह महत्वपूर्ण है कि आप उपलब्ध विकल्पों को समझें। कुछ शर्तों के साथ कुछ महिलाओं के लिए गर्भपात सही विकल्प हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए, गोद लेने के लिए बच्चे की देखभाल करना या उसे छोड़ देना सबसे अच्छा तरीका है। जब अवांछित गर्भधारण को रोकने की बात आती है जिससे गर्भपात हो जाता है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप गर्भनिरोधक के विभिन्न तरीकों का उपयोग करने के बारे में सक्रिय रहें।
कदम
विधि 1 का 3: अवांछित गर्भावस्था से निपटना
चरण 1. अपने कानूनी अधिकारों को जानें।
कोई भी, यहां तक कि आपके माता-पिता भी, आपको आपकी इच्छा के विरुद्ध गर्भपात के लिए बाध्य नहीं कर सकते। चुनाव आपका है, इसलिए किसी को भी आप पर निर्णय लेने के लिए दबाव न डालने दें जो आपको पसंद नहीं है। इसके अलावा, इंडोनेशिया में गर्भपात को भी कानूनों और सरकारी नियमों द्वारा सख्ती से नियंत्रित किया जाता है।
- नाबालिग को गर्भपात के लिए मजबूर करना बाल शोषण माना जाता है जो एक अवैध कार्य है।
- अगर आपको धमकी दी जाती है या गर्भपात के लिए मजबूर किया जाता है, तो पुलिस को फोन करें।
- इंडोनेशिया में, गर्भपात की अनुमति केवल विशेष मामलों के लिए दी जाती है, जैसे कि एक चिकित्सा आपात स्थिति (मां के जीवन को खतरे में डालना) या एक बलात्कार पीड़ित के परिणाम के रूप में (और प्रजनन से संबंधित 2014 के सरकारी विनियमन संख्या 61 में अधिक विस्तार से विनियमित किया जाता है) स्वास्थ्य)। गर्भपात प्रक्रिया को भी सुरक्षित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात् कानूनी बुनियादी ढांचे के साथ, स्वास्थ्य मानकों के अनुसार और एक अधिकृत विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। संयुक्त राज्य अमेरिका में, गर्भपात एक महिला का प्रजनन अधिकार है। हालांकि, कुछ राज्यों के लिए यह आवश्यक है कि यदि आप नाबालिग हैं तो आपको अपने माता-पिता को सूचित करना होगा या अग्रिम रूप से उनकी सहमति लेनी होगी।
चरण 2. अपने बच्चे की परवरिश पर विचार करें।
मदद और समर्थन के साथ, पालन-पोषण एक अद्भुत और जबरदस्त अनुभव हो सकता है। कुछ महिलाओं के लिए, पितृत्व सही विकल्प बन जाता है, भले ही गर्भावस्था मूल रूप से नियोजित न हो।
- बच्चे के पिता और अपने परिवार से बात करके पता करें कि कौन बच्चे को पालने में आपकी मदद करने को तैयार है। यदि आपके पास प्रियजनों का समर्थन है तो बच्चों की परवरिश करना बहुत आसान विकल्प होगा।
- इस बात की योजना बनाएं कि आप अपने बच्चे का समर्थन और देखभाल कैसे करेंगे। इस बारे में सोचें कि जब आप काम पर हों तो क्या आपको काम करना होगा और अपनी पेरेंटिंग योजनाओं को व्यवस्थित करना होगा। यह भी विचार करें कि क्या आप किसी वित्तीय सहायता कार्यक्रम के लिए योग्य हैं। संयुक्त राज्य में, सरकार कई कार्यक्रम प्रदान करती है जो कम आय वाली माताओं के लिए भोजन, स्वास्थ्य बीमा, बच्चे की देखभाल और नौकरी प्रशिक्षण जैसे लाभ प्रदान करते हैं।
- भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें और क्या आप बच्चे की परवरिश करते हुए उन्हें हासिल कर पाएंगे। उदाहरण के लिए, आप एक पेरेंटिंग योजना बना सकते हैं जो आपको अभी भी स्कूल जाने की अनुमति दे सकती है।
चरण 3. गोद लेने के विकल्पों पर विचार करें।
यदि आपको नहीं लगता कि बच्चे की परवरिश करना सही विकल्प है, लेकिन आप गर्भपात नहीं कराना चाहती हैं, तो अपने बच्चे को गोद लेने के लिए कहें। ऐसे प्यार करने वाले परिवार हैं जो आपके बच्चे की परवरिश करने और उसे एक शानदार जीवन देने में प्रसन्न होंगे।
- जैसे ही आप अपने बच्चे को गोद लेने के लिए तैयार करने का निर्णय लेते हैं, गोद लेने वाली एजेंसियों के साथ काम करना शुरू कर दें। वे आपको दत्तक माता-पिता को खोजने और सभी विवरणों का ध्यान रखने में मदद करेंगे।
- गोद लेने पर कानून देश के अनुसार अलग-अलग होते हैं। कुछ देशों में, आप किसी एजेंसी की सहायता के बिना गोद लेने की व्यवस्था कर सकते हैं। कुछ देशों में, बच्चे को गोद लेने से पहले कुछ समय के लिए अनाथालय में रखा जा सकता है। गोद लेने के आधिकारिक होने तक प्रतीक्षा अवधि भी अलग-अलग देशों में भिन्न होती है।
- गोद लेने के तीन अलग-अलग प्रकार हैं। बंद गोद लेने के साथ, आपको पता नहीं चलेगा कि दत्तक माता-पिता कौन हैं और वे यह भी नहीं जान पाएंगे कि आप कौन हैं। खुले तौर पर गोद लेने के साथ, आपके और दत्तक माता-पिता के पास एक दूसरे की संपर्क जानकारी होगी। अर्ध-खुले गोद लेने के साथ, आप और आपके दत्तक माता-पिता एक दूसरे के साथ संपर्क नहीं करेंगे, लेकिन गोद लेने वाली एजेंसी के माध्यम से एक दूसरे के साथ संवाद कर सकते हैं।
चरण 4. समर्थन मांगें।
आप जो भी निर्णय लें, यह महत्वपूर्ण है कि आप अकेला महसूस न करें। यह आपके जीवन का सबसे तनावपूर्ण समय होगा, इसलिए अपने लिए सही निर्णय लेने के लिए आवश्यक समर्थन प्राप्त करें।
- अपने माता-पिता और बच्चे के पिता से बात करें। जानिए आपको किस तरह का सपोर्ट मिलेगा। यदि ये लोग आपको आवश्यक सहायता प्रदान नहीं करते हैं, तो भावनात्मक समर्थन के लिए अन्य रिश्तेदारों की ओर रुख करें।
- यदि आपको अपने विकल्पों के बारे में वस्तुनिष्ठ परामर्श की आवश्यकता है, तो गर्भावस्था परामर्श हॉटलाइन पर कॉल करने पर विचार करें। काउंसलर आपके विकल्पों की व्याख्या कर सकते हैं, मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं और आपको स्थानीय संगठनों को निर्देशित कर सकते हैं जो आपको पालन-पोषण, गोद लेने या गर्भपात की व्यवस्था करने के बारे में जानने में मदद कर सकते हैं।
- महिला स्वास्थ्य केंद्र और गर्भावस्था सहायता केंद्र भी गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतरीन संसाधन हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में इनमें से कुछ सुविधाएं सुरक्षित और स्वास्थ्य-उपयुक्त गर्भपात में सहायता प्रदान करती हैं, लेकिन वे आमतौर पर परामर्श भी प्रदान करती हैं और बच्चे को गोद लेने और देखभाल में सहायता करती हैं।
- धार्मिक संगठनों से जुड़े कुछ गर्भावस्था परामर्श केंद्र आपको गर्भपात न करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, लेकिन ऐसे अन्य केंद्र भी हैं जो प्रजनन स्वतंत्रता में विश्वास करते हैं, इसलिए इन केंद्रों पर कॉल करने या उनसे मिलने से पहले कुछ शोध करें। प्रो-लाइफ संगठन आमतौर पर फोन पर कोई जानकारी प्रदान नहीं करेंगे और आपको गर्भपात न करने के लिए मनाने के प्रयास में पक्षपातपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
- भले ही आप धार्मिक न हों, अधिकांश चर्च या अन्य धार्मिक संगठन आपको गोद लेने की सुविधा खोजने में मदद करने या चाइल्डकैअर के बारे में आपसे बात करने में प्रसन्न होंगे। ध्यान रखें कि अधिकांश चर्च गर्भपात के खिलाफ हैं, इसलिए यदि आप अभी भी गर्भपात को एक विकल्प के रूप में मान रहे हैं तो आपको शायद चर्च नहीं जाना चाहिए।
चरण 5. इंडोनेशिया में, गर्भपात की अनुमति केवल विशेष मामलों के लिए दी जाती है, जैसे कि एक चिकित्सा आपात स्थिति (मां के जीवन को खतरे में डालना) या एक बलात्कार पीड़िता के कारण गर्भावस्था के संकेत के कारण (जिसे सरकारी विनियमन संख्या 61 में अधिक विस्तार से विनियमित किया जाता है) 2014 प्रजनन स्वास्थ्य से संबंधित)।
गर्भपात प्रक्रिया को भी सुरक्षित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात् कानूनी बुनियादी ढांचे के साथ, स्वास्थ्य मानकों के अनुसार और एक अधिकृत विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। संयुक्त राज्य में, गर्भपात एक महिला का प्रजनन अधिकार है, हालांकि कुछ राज्यों के लिए यह आवश्यक है कि आप अपने माता-पिता को सूचित करें या यदि आप नाबालिग हैं तो अग्रिम रूप से उनकी सहमति प्राप्त करें।
विधि 2 का 3: संकट में महिलाओं की मदद करना
चरण 1. राज्य की जाँच करें।
यदि आपका कोई दोस्त या प्रियजन है जो अवांछित गर्भावस्था से जूझ रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप पहचानें कि वे बहुत कठिन समय से गुजर रहे हैं। यह देखने के लिए कि वह कैसी है और यह देखने के लिए कि उसे आपकी सहायता और सहायता की आवश्यकता है या नहीं, उसे बार-बार कॉल करना या उससे मिलना न भूलें।
सावधान रहें अगर वह खुद को दूसरों से अलग करने लगता है। यदि वह वास्तव में आत्म-पृथक है, तो उसे अपने और अपने आस-पास के अन्य सहायक लोगों के साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें। कुछ समय के लिए समस्या से अपना ध्यान हटाने के लिए उसे मज़ेदार गतिविधियों में भाग लेने के लिए आमंत्रित करने पर विचार करें।
चरण 2. उसे बताएं कि आप मदद कर सकते हैं।
यदि आप एक ऐसी महिला के बहुत करीब हैं जो एक अवांछित गर्भावस्था से जूझ रही है, तो उसे यह बताना कि आप उसकी मदद करने के लिए तैयार हैं यदि वह बच्चे की देखभाल करने का फैसला करती है, तो यह बहुत मददगार हो सकता है। अगर वह तैयार लगता है, तो अपने योगदान के बारे में बात करें।
- अगर आप बच्चे के पिता हैं, तो भविष्य के लिए अपनी योजनाओं के बारे में बात करें। गर्भावस्था पर अपने विचार साझा करें और मां को भी अपनी राय साझा करने दें।
- यदि आप महिला के साथ रहते हैं, तो रहने की व्यवस्था और बच्चों की देखभाल के विकल्पों के बारे में बात करें।
- निर्णय लेने के लिए उसे धक्का न दें। इसके बजाय, बस उसे बताएं कि आप इन चीजों के बारे में बात करना चाहते हैं ताकि उसके पास वह सारी जानकारी हो जो उसे चाहिए।
चरण 3. परामर्श का सुझाव दें।
यदि महिला इस बारे में निर्णय नहीं ले पा रही है कि उसे अपनी गर्भावस्था का क्या करना है, तो उसे अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें और परामर्शदाता से परामर्श लें। किसी वस्तुनिष्ठ विशेषज्ञ से बात करने से वास्तव में उसे अपने लिए सर्वोत्तम निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।
- अगर उसे विभिन्न बुनियादी ढांचे को खोजने में मदद चाहिए, तो उसकी मदद करें। भावनात्मक समर्थन के लिए उसे किसी काउंसलर के साथ जाने की भी आवश्यकता हो सकती है।
- गर्भपात पर आपके विचार जो भी हों, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रियजन को एक परामर्श केंद्र में ले जाएं जो उन्हें उनके लिए उपलब्ध सभी विकल्पों के बारे में जानकारी प्रदान करेगा और उनके व्यक्तिगत विश्वासों के आधार पर उनके निर्णय को प्रभावित करने का प्रयास नहीं करेगा।
चरण 4. वह करें जो वह चाहता है।
आप इस स्थिति से निपटने के लिए किसी प्रियजन की हर तरह से मदद कर सकते हैं। भले ही आपकी प्रवृत्ति अच्छी हो, आपको पहले उससे पूछना चाहिए कि उसे आपसे किस तरह की मदद की जरूरत है। यह सुनिश्चित करेगा कि वह आपकी मदद से परेशान या दबाव महसूस न करे।
- अगर वह दूसरों से सलाह नहीं सुनना चाहता, तो अपने फैसले खुद लेने की उसकी इच्छा का सम्मान करें। अगर वह सलाह मांगता है, तो अपनी राय दें लेकिन फिर भी अगर वह आपसे सहमत नहीं है तो उसका सम्मान करें।
- अगर वह बात करना चाहता है, तो उसे बात करने दें। आप ध्यान से सुनकर और निस्वार्थ समर्थन प्रदान करके सहायता प्रदान कर सकते हैं।
चरण 5. निर्णय लेने से बचें।
आप अपने प्रियजन के इस स्थिति में होने पर गुस्सा, उदास या निराश महसूस कर सकते हैं, लेकिन उन्हें यह न बताएं। यह महत्वपूर्ण है कि आप उसके फैसलों को आंकने के बजाय उसे अपना प्यार और समर्थन दिखाएं।
- याद रखें कि उसे पहले से ही बहुत सारी समस्याएं हैं; उसे अपने सबसे करीबी लोगों की आलोचना के बोझ तले दबने की जरूरत नहीं है।
- अगर आपको किसी से इस बारे में बात करनी है कि आप उनकी गर्भावस्था के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो बात करने के लिए किसी और को खोजें। अपनी सभी समस्याओं को गर्भवती महिला पर उतारने से बचें, क्योंकि इससे वह और अधिक उदास हो जाएगी।
विधि 3 का 3: अवांछित गर्भावस्था को रोकना
चरण 1. खुद को शिक्षित करें।
सेक्स के बारे में सटीक चिकित्सीय जानकारी होने से अनचाहे गर्भ की संभावना कम हो सकती है। अपने आप को गर्भनिरोधक, जिम्मेदारियों, तनाव और रिश्तों के भावनात्मक पहलुओं के बारे में विस्तार से सिखाने के लिए स्कार्लेटीन और नियोजित माता-पिता जैसी वेबसाइटों की कोशिश करें। आपको अपनी खुद की शारीरिक रचना को समझने में सक्षम होने की जरूरत है, कंडोम लगाने का सही तरीका पता होना चाहिए, दबाव और दुर्व्यवहार के चेतावनी संकेतों को पहचानना चाहिए, और अपने साथी को "नहीं" कहना जानना चाहिए।
सहमति को स्पष्ट रूप से और लगातार संप्रेषित करने की आवश्यकता है। यौन कृत्यों में शामिल होने से पहले सहमति प्राप्त करें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास हर समय वह सहमति है। यदि आप इसे नहीं करना चाहते हैं या अपना विचार बदलना नहीं चाहते हैं, तो ना कहें। यदि आपके ना कहने के बाद भी आपका साथी क्रोधित, अपमानजनक या आक्रामक है, तो यह लाल बत्ती है।
चरण 2. एक योजना बनाएं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए कैसे चुनते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक ठोस योजना हो। इस बारे में सोचें कि आपके लिए उपयोग करने के लिए कौन से तरीके सबसे आसान हैं और कौन से सबसे प्रभावी हैं। याद रखें कि अधिकांश गर्भनिरोधक विधियों का उपयोग निरंतर आधार पर सही ढंग से किया जाना चाहिए।
- गर्भनिरोधक का उपयोग करने की योजना के बारे में अपने साथी से बात करना सुनिश्चित करें। उसे बताएं कि आप उससे अवांछित गर्भधारण को रोकने में सक्रिय भूमिका निभाने की उम्मीद करते हैं।
- यदि आपका साथी गर्भावस्था की रोकथाम योजना में भाग लेने से इनकार करता है, तो यह अस्वीकार्य है। यदि वह कंडोम पहनने या गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करने से इनकार करता है, तो उसके साथ यौन संबंध न बनाएं।
चरण 3. संयम पर विचार करें।
संभोग से परहेज ही आपको गर्भवती होने से बचाने का एकमात्र तरीका है। हर कोई नहीं सोचता कि यह विकल्प उनके लिए सही है, क्योंकि इसके लिए बहुत अधिक अनुशासन की आवश्यकता होती है। अपनी स्थिति पर विचार करना महत्वपूर्ण है, और जब आप जिम्मेदारियों के लिए तैयार हों तब ही यौन सक्रिय बनें।
- याद रखें कि गर्भावस्था केवल पैठ के कारण ही नहीं हो सकती है। जब भी शुक्राणु योनि के संपर्क में आते हैं तो गर्भधारण संभव है।
- केवल मुख मैथुन करने से ही गर्भधारण नहीं होगा, लेकिन यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के संचरण को नहीं रोका जा सकेगा।
- यदि आप परहेज़ कर रहे हैं तो बैकअप योजना रखना एक अच्छा विचार है। कई जोड़े गर्भवती हो जाते हैं क्योंकि वे परहेज करने की योजना बनाते हैं लेकिन फिर असुरक्षित यौन संबंध बनाते हैं। यदि आपकी परहेज योजना विफल हो जाती है तो हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करें या हमेशा सुरक्षात्मक गर्भ निरोधकों को हाथ में लें।
चरण 4. नियमित रूप से हार्मोनल गर्भ निरोधकों का प्रयोग करें।
हार्मोनल गर्भनिरोधक आपके शरीर में हार्मोन जारी करके काम करते हैं जो आपको गर्भवती होने से रोकते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, आपको हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करने के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होती है। यह तरीका महंगा हो सकता है, लेकिन कई प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर किए जाते हैं।
- हार्मोनल गर्भनिरोधक का सबसे आम प्रकार मौखिक गर्भनिरोधक या गर्भनिरोधक गोलियां हैं। कुछ गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन दोनों होते हैं, जबकि अन्य में केवल प्रोजेस्टिन होता है। प्रभावी होने के लिए आपको हर दिन गोली लेनी होगी।
- गर्भनिरोधक अंगूठी को तीन सप्ताह के लिए योनि में डाला जाता है, फिर एक सप्ताह के लिए हटा दिया जाता है और एक नई अंगूठी से बदल दिया जाता है। गर्भनिरोधक अंगूठी शरीर में हार्मोन जारी करती है जो गर्भावस्था को रोकती है, लेकिन आपको समय पर एक नई अंगूठी को निकालना और फिर से डालना कभी नहीं भूलना चाहिए।
- गर्भनिरोधक पैच एक छोटा लचीला पैच होता है जो आपकी त्वचा से चिपक जाता है और आपके शरीर में हार्मोन छोड़ता है। आप तीन सप्ताह के लिए पैच पहनते हैं, फिर इसे एक सप्ताह के लिए हटा देते हैं और इसे एक नए पैच से बदल देते हैं। अंगूठी की तरह, आपको गर्भावस्था को प्रभावी ढंग से रोकने के लिए शेड्यूल पर फिलिंग को हटाना और बदलना कभी नहीं भूलना चाहिए।
चरण 5. लंबे समय से अभिनय करने वाले हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करें।
यदि आप हर दिन एक गोली लेना भूल जाने या हर महीने अपना पैच बदलने के बारे में चिंतित हैं, तो अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक हैं जो आपके लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। डॉक्टर के पास एक छोटी सी मुलाकात आपको महीनों या सालों तक गर्भवती होने से रोक सकती है।
- इंजेक्शन योग्य गर्भनिरोधक हार्मोनल इंजेक्शन होते हैं जो डॉक्टर के कार्यालय में दिए जाते हैं। इस प्रकार का गर्भनिरोधक एक से तीन महीने तक प्रभावी रहता है और गर्भावस्था से बचने के लिए आपको समय पर इंजेक्शन लेना नहीं भूलना चाहिए।
- इम्प्लांट गर्भनिरोधक सबसे प्रभावी हार्मोनल गर्भ निरोधकों में से एक है क्योंकि यह वर्षों तक काम करता है, इसके बारे में आपको बिल्कुल भी सोचना नहीं पड़ता है। इम्प्लांट एक छोटी सी छड़ है जिसे एक डॉक्टर द्वारा आपकी बांह की त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित किया जाता है। यह इम्प्लांट धीरे-धीरे हार्मोन जारी करता है जो आपको तीन साल तक गर्भवती होने से रोकता है।
- अंतर्गर्भाशयी उपकरण भी गर्भनिरोधक का एक बहुत प्रभावी और लंबे समय तक चलने वाला रूप है। अंतर्गर्भाशयी उपकरण छोटे उपकरण होते हैं जिन्हें आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय या गर्भ में प्रत्यारोपित करता है। यह उपकरण आपके शरीर में या तो हार्मोन या तांबे का स्राव करता है जो अंडे को गर्भाशय से जुड़ने से रोकेगा। अंतर्गर्भाशयी उपकरण प्रकार के आधार पर गर्भावस्था को पांच से 10 साल तक रोकते हैं।
चरण 6. कंडोम का प्रयोग करें।
कंडोम का उपयोग करना आसान है और अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए तो गर्भावस्था को रोकने में बहुत प्रभावी है। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं तो यौन संचारित संक्रमणों के संचरण को रोकने के लिए कंडोम का उपयोग करना भी एकमात्र तरीका है। आपको हमेशा कंडोम का उपयोग करना चाहिए, भले ही आप पहले से ही गर्भनिरोधक के किसी अन्य तरीके का उपयोग कर रही हों।
- पुरुष कंडोम आमतौर पर लेटेक्स से बने होते हैं और संभोग के दौरान शरीर के तरल पदार्थ के आदान-प्रदान को रोकने के लिए पुरुष के लिंग से जुड़े होते हैं।
- महिला कंडोम भी उपलब्ध हैं। ये कंडोम पुरुष कंडोम की तरह ही काम करते हैं, लेकिन एक महिला की योनि के अंदर पहने जाते हैं। महिला कंडोम पुरुष कंडोम की तरह प्रभावी नहीं होते हैं।
- गर्भनिरोधक के अन्य रूपों के साथ कंडोम का उपयोग करने से आपके गर्भवती होने का खतरा और कम हो जाएगा।
चरण 7. एक शुक्राणुनाशक का प्रयोग करें।
शुक्राणुनाशक रसायन होते हैं जो शुक्राणु को मारकर गर्भावस्था को रोकने में मदद करते हैं। जैल और क्रीम सहित विभिन्न रूपों में दवा की दुकानों में शुक्राणुनाशकों को ओवर-द-काउंटर बेचा जाता है। अकेले उपयोग किए जाने पर शुक्राणुनाशक गर्भनिरोधक का एक प्रभावी तरीका नहीं हैं, लेकिन गर्भनिरोधक के अन्य सुरक्षात्मक तरीकों के साथ संयुक्त होने पर वे गर्भावस्था के जोखिम को और कम कर सकते हैं।
कुछ कंडोम में अतिरिक्त सुरक्षा के लिए शुक्राणुनाशक होते हैं।
चरण 8. अन्य सुरक्षात्मक तरीकों के साथ गर्भनिरोधक के बारे में पता करें।
आप शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश करने से रोकने के लिए सेक्स से पहले योनि में रखे डायाफ्राम या ग्रीवा टोपी का उपयोग करके गर्भावस्था को रोक सकते हैं।
- इन उपकरणों को लगाने के लिए आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए क्योंकि हर महिला के शरीर की शारीरिक रचना थोड़ी अलग होती है।
- डायाफ्राम और सरवाइकल कैप को आमतौर पर प्रभावी होने के लिए शुक्राणुनाशकों के संयोजन में उपयोग करना पड़ता है।
चरण 9. स्पैइंग पर विचार करें।
यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आप बिल्कुल भी गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो आप अपने डॉक्टर द्वारा सर्जिकल नसबंदी प्रक्रिया कराने पर विचार कर सकती हैं। यह आपको जीवन भर गर्भवती होने से रोकेगा। इसलिए इस विकल्प का उपयोग केवल तभी करें जब आप सुनिश्चित हों कि आप अपना विचार नहीं बदलेंगे और भविष्य में गर्भधारण करना चाहते हैं।
- महिलाओं के लिए दो अलग-अलग प्रकार की नसबंदी होती है, दोनों को एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जा सकता है। अंडाशय के बंधन के साथ, फैलोपियन ट्यूब को बंद कर दिया जाता है जो तब अंडे को शुक्राणु से मिलने से रोकेगा। ट्रांससर्विकल नसबंदी के साथ, फैलोपियन ट्यूब उपकरणों से चिढ़ जाती है जिससे वे एक पतले ऊतक का निर्माण करते हैं जो अंडे को ट्यूब से गुजरने से रोकता है। इस प्रकार की नसबंदी को प्रभावी होने में कई महीने तक लग सकते हैं।
- आपका साथी पुरुष नसबंदी से नसबंदी करवा सकता है। यह एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है जो पुरुष के शुक्राणु को लिंग तक पहुंचने से रोकती है। यह विधि बहुत प्रभावी है हालांकि 100% नहीं।
चरण 10. आपातकालीन गर्भनिरोधक के बारे में मत भूलना।
यदि आपकी नियमित गर्भावस्था नियंत्रण योजनाएँ विफल हो जाती हैं, तब भी गर्भावस्था को रोकने के तरीके मौजूद हैं। असुरक्षित यौन संबंध के पांच दिनों के भीतर आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया जाना चाहिए, लेकिन अगर इससे पहले लिया जाए तो यह अधिक प्रभावी होता है।
- कई अलग-अलग प्रकार की आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां उपलब्ध हैं। कुछ दवा की दुकानों पर ओवर-द-काउंटर बेचे जाते हैं। यदि आप पहले से ही गर्भवती हैं तो यह गोली गर्भपात का कारण नहीं बनती है; ये गोलियां आपको गर्भवती होने से रोकती हैं।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां अधिकांश फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदी जा सकती हैं और यह महिलाओं के स्वास्थ्य क्लीनिक जैसे नियोजित पितृत्व में भी उपलब्ध हैं।
- आपातकालीन अंतर्गर्भाशयी उपकरण भी उपलब्ध हैं। इस गर्भनिरोधक को डालने के लिए आपको डॉक्टर को दिखाना होगा।
- यदि आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक के बारे में अधिक जानकारी चाहिए या आप इसे कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां कैसे खरीदें पर लेख पढ़ें।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक गर्भावस्था नियंत्रण का आपका प्राथमिक साधन नहीं होना चाहिए क्योंकि आपातकालीन गर्भनिरोधक गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों की तरह प्रभावी नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक गर्भनिरोधक गोली लेना भूल जाती हैं या यदि आपका कंडोम लीक हो जाता है, तो आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए।
