बहुत से लोग अपना अधिकांश जीवन दूसरों की इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश में व्यर्थ कष्ट में जीते हैं। इससे भी बदतर, उन्होंने जीवन को बस चलने दिया और इसे निष्क्रिय रूप से जीने दिया। अपनी शर्तों पर जीवन शुरू करने का एक ही तरीका है, और वह है यह महसूस करना कि जीवन ही जीवन है आप. आप ही एकमात्र व्यक्ति हैं जो आपके जीवन को बेहतर या बदतर बना सकते हैं। अपने भीतर की शक्ति की जिम्मेदारी लें और वह जीवन जिएं जो आप आज से शुरू करना चाहते हैं।
कदम
3 का भाग 1: अपने व्यक्तित्व की पुष्टि
चरण 1. अपनी पसंद की स्वतंत्रता का एहसास करें।
जीवन में तीन पी लागू होते हैं: पसंद, अवसर, परिवर्तन। वह बनें जो अवसरों का लाभ उठाने के लिए चुनाव करने में सक्षम हो या आपका जीवन कभी नहीं बदलेगा। यह क्षमता केवल आप की है और आप इसे अपनी इच्छानुसार उपयोग कर सकते हैं। यह अन्य लोगों पर भी लागू होता है। अपने जीवन को जिस तरह से आप चाहते हैं उसे जीने के लिए यह समझने के साथ शुरू करें कि आप इसे करने में सक्षम हैं (यानी जिस तरह से आप चाहते हैं) अगर यह आपका निर्णय है।
आप अपने दैनिक जीवन में जो कुछ भी देखते हैं और जिन लोगों के साथ आप अक्सर बातचीत करते हैं उनका अस्तित्व आपकी अपनी पसंद है। यदि आप अपने वर्तमान जीवन को पसंद नहीं करते हैं, तो इसे अभी बदलने का निर्णय लें।
चरण 2. स्वतंत्रता हो।
यदि आप हमेशा मार्गदर्शन के लिए अपने आस-पास के लोगों की ओर रुख करते हैं, तो आप अपने जीवन का नियंत्रण छोड़ देते हैं, जिसका अर्थ है कि अन्य लोगों को यह तय करने देना कि आपको क्या निर्णय लेना है, आर्थिक रूप से अन्य लोगों पर निर्भर रहना, या अभिनय करने से पहले किसी और के निर्णय की प्रतीक्षा करना। अपने जीवन पर नियंत्रण करना सीखों। जबकि आप दूसरों से इनपुट मांग सकते हैं, दिए गए सुझावों पर ध्यान से विचार करें, लेकिन आपको अंतिम निर्णय स्वयं करना होगा।
चरण 3. अपने प्राथमिकता मान निर्धारित करें।
आप वास्तव में कौन हैं, आपके आस-पास किस तरह के लोग हैं, आपकी आजीविका क्या है, आप किससे सबसे ज्यादा प्यार करते हैं, ये सभी चीजें आपके मूल मूल्य से निर्धारित होती हैं, जो कि व्यक्तिगत गुण है जिसे आप अपने और दूसरों के बारे में मानते हैं। आपके विश्वास प्रणाली के अलावा, सद्गुण मूल्य आपके पूरे जीवन को प्रभावित करते हैं।
यह निर्धारित करें कि वे कौन से गुण हैं जिन पर आप विश्वास करते हैं, यह पता लगाकर कि आप किन मूल्यों को सबसे अधिक महत्व देते हैं। अपने गुणों को जानने से आप खुद को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि आपको क्या प्रेरित करता है और आपके जीवन के लक्ष्य क्या हैं। कुछ सवालों के जवाब देकर और कई अलग-अलग वेबसाइटों से मूल्यांकन परिणाम प्राप्त करके वेबसाइट के माध्यम से अपने गुणों को खोदने का प्रयास करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सही हैं।
चरण 4. उदात्त जीवन लक्ष्य निर्धारित करें।
अपने जीवन को अपनी गति से जीने का निर्णय लेने के बाद, यह निर्धारित करें कि यह निर्णय वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है। क्या इसका मतलब है कि आपको विदेश जाना है? कॉलेज छोड़ो और फिर दूसरे संकाय में चले जाओ? या क्या इसका मतलब सिर्फ किसी ऐसे व्यक्ति से मुक्त होना है जो आपके हर फैसले पर नियंत्रण रखता है?
- उन सभी चीजों के बारे में सोचें और लिखें जिनका आप सपना देखते हैं।
- यह कदम केवल यह पता लगाने के लिए किया जाता है कि आप वास्तव में जीवन में क्या चाहते हैं। यदि उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कोई विस्तृत योजना नहीं है, तो कोई बात नहीं। अभी के लिए, आपको बस जानने की जरूरत है।
3 का भाग 2: सही जीवन लक्ष्य निर्धारित करना
चरण 1. दूसरे लोगों की इच्छाओं को भूल जाओ।
खैर, यह कदम मुश्किल लगने लगा है। दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी परवाह न करने का निर्णय लें। यह करना बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपका जीवन आपके माता-पिता, शिक्षकों या दोस्तों की राय से नियंत्रित होता है। हालाँकि, यह कदम आवश्यक है ताकि आप अपने जीवन का प्रबंधन स्वयं कर सकें। दूसरों को खुश करने की इच्छा एक कठिन कार्य है जो असफलता के लिए अभिशप्त है। इसलिए, दूसरों की इच्छाओं को आप पर हावी न होने दें:
- याद रखें कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसकी चिंता करना ही आपको असहाय बना देगा। यदि आप किसी और को अपना हर निर्णय निर्देशित करने देते हैं तो आप सही काम करने में सक्षम नहीं हैं। कल्पना कीजिए कि क्या होगा यदि एक व्यक्ति आपको दाएं मुड़ने के लिए कहे और दूसरा व्यक्ति आपको बाएं मुड़ने के लिए कहे। आप एक मृत अंत में हैं और इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते।
- अपने दिल पर विश्वास करो। सद्गुणों के मूल्य को जानने के बाद, अब आप निर्णय लेने के लिए खुद पर भरोसा कर सकते हैं, जब तक कि यह उन गुणों के अनुरूप है जिन पर आप विश्वास करते हैं। यदि आप जो कर रहे हैं या सोच रहे हैं वह असहज है, तो शांत हो जाएं और तब तक कोई निर्णय न लें जब तक कि आप सभी पहलुओं पर ध्यान से विचार न कर लें।
- अब दूसरों से स्वीकृति न मांगें। बचपन से, हम उन संकेतों पर निर्भर रहे हैं जो दूसरे लोग हमें देते हैं (उदाहरण के लिए: एक मुस्कान, एक उपहार, एक लहर, आदि) जो हमें बताते हैं कि हम अच्छे हैं या बुरे। दोबारा, यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आपके मूल मूल्य क्या हैं और आप अपने जीवन में क्या प्रतिबिंबित करना चाहते हैं, तो दूसरों से अनुमोदन मांगने का कोई कारण नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए एक स्व-मूल्यांकन करें कि आपके कार्य आपके मूल्यों और जीवन के लक्ष्यों के साथ संरेखित हों। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा वही करते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा है।
चरण 2. अपने मन की शक्ति को पहचानें।
एक सिद्धांत है कि आपका दिमाग ही आपके भाग्य का निर्माता है। एक धारणा यह भी है कि विचारों का एक ठोस भौतिक रूप और ऊर्जा होती है जो यह निर्धारित करती है कि आप कैसा महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं। समस्या यह है कि, बहुत से लोग अक्सर उन चीज़ों के बारे में सोचते हैं जो वे नहीं चाहते हैं, बजाय इसके कि वे क्या चाहते हैं। अपने दिमाग पर नियंत्रण रखें और जल्द ही सफलता आपके हाथ लगेगी।
- अपने विचारों से सावधान रहें। नाश्ता करते समय, नहाते समय या व्यायाम करते समय अपने बारे में आंतरिक बकबक के रूप में आने वाले विचारों पर ध्यान दें। क्या ये विचार नकारात्मक हैं? सकारात्मक? तटस्थ?
- अपने विचारों को देखने और पहचानने के बाद, ध्यान दें कि जब वे विचार आते हैं तो आपका शरीर कैसा महसूस करता है। क्या आप वापस सोने के लिए जाना चाहते हैं और कवर के नीचे कर्ल करना चाहते हैं? या, आप जिस किसी से भी मिलते हैं उसे गले लगाना चाहते हैं? याद रखें कि नकारात्मक विचार नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं और सकारात्मक विचार आपको अधिक सकारात्मक महसूस कराते हैं।
- सकारात्मक सोच के चैंपियन बनें। एक बार जब आपको पता चले कि आप नकारात्मक सोच रहे हैं, तो पूछें कि क्या विचार वास्तविक हैं।
- उदाहरण के लिए, यह विचार कि आपको अपनी मनचाही नौकरी कभी नहीं मिल सकती है, आपको निराश करता है और काम की तलाश में रहने की प्रेरणा खो देता है। हालाँकि, आप इन नकारात्मक विचारों के खिलाफ सबूत ढूंढ़कर उनसे लड़ सकते हैं। क्या आपको कभी वह मिलता है जिससे आप प्यार करते हैं, भले ही इसमें समय लगे? अगर हां, तो यह इस बात का संकेत है कि आपको अपनी पसंद की नौकरी मिल जाएगी।
चरण 3. तुलना करना बंद करें।
दूसरों से अपनी तुलना करने से हमारा जीवन दुखी हो जाता है। अपने लॉन में पानी डालते समय, यह पता लगाने की कोशिश न करें कि पड़ोसी की घास हरी है या नहीं। यह और भी कठिन होगा यदि आप सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं जिसका उपयोग अक्सर जीवन को दिखाने के लिए किया जाता है जिसे बहुत पॉलिश किया गया है। आप अन्य लोगों के जीवन को छुट्टियों और भव्य रात्रिभोज तक सीमित देखेंगे, बिना किसी साथी के साथ झगड़े और भोजन की विषाक्तता के कारण स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उसे शौचालय पर पांच घंटे बैठना होगा। आप निश्चित रूप से पहले से ही जानते हैं कि केवल आप ही किसी के जीवन, अपने जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं। दूसरों से अपनी तुलना करने से आपका ध्यान दूसरों पर केंद्रित रहता है, लेकिन यह भूल जाता है कि आपको अपनी परवाह करनी चाहिए।
- अपनी तुलना दूसरों से करने के बजाय, आज के साथ तुलना करें कि आप एक महीने, छह महीने या एक साल पहले कैसे थे। बास्केटबॉल का इतना कठिन अभ्यास करने के बाद भी, आप अभी भी स्टीफन करी नहीं हैं, लेकिन अब आप एक महीने पहले की तुलना में बेहतर कर रहे हैं। आपको बस सबसे अच्छा बनने की जरूरत है, बाकी सभी से बेहतर नहीं।
- दूसरों से अपनी तुलना करना एक ऐसा खेल है जिसे आप कभी नहीं जीत सकते क्योंकि हमेशा ऐसे लोग होंगे जो अधिक स्मार्ट, युवा, सुंदर, अमीर और अन्य चीजों में बेहतर होंगे। हालाँकि, याद रखें कि किसी का भी संपूर्ण जीवन नहीं होता है और जिन लोगों का जीवन परिपूर्ण दिखता है, उन्हें अभी भी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
भाग ३ का ३: अपने सपनों को साकार करना
चरण 1. चुनौतीपूर्ण समय सीमा के साथ लक्ष्य निर्धारित करें।
हो सकता है कि आपने सुना हो कि लक्ष्यों को स्मार्ट मानदंड के आधार पर निर्धारित किया जाना चाहिए, जिसका अर्थ है: विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, परिणाम-केंद्रित और समयबद्ध। आपके द्वारा लिखे गए जीवन लक्ष्यों को तैयार करके शुरू करें (उपरोक्त चरण में) और फिर मापने योग्य गतिविधियों और प्राप्त करने योग्य, लेकिन चुनौतीपूर्ण, समय सीमा के साथ उन्हें प्राप्त करने की योजना बनाएं।
- दूसरों से समर्थन मांगकर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में एक कदम और आगे बढ़ें। किसी सहकर्मी, करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से पूछें कि क्या आप अपनी साप्ताहिक प्रगति को यह बताते हुए ईमेल कर सकते हैं कि आपने अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या कदम उठाए हैं। वे अतिरिक्त कदम आपको और अधिक प्रेरित करते हैं।
- यदि आपको अन्य लोगों का समर्थन नहीं मिल रहा है, तो एक ऐसा ऐप डाउनलोड करें जो आपको आगे बढ़ाता रहे।
चरण २। प्रत्येक दिन एक ऐसा काम करें जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के करीब ले जाए और इस कार्य को प्राथमिकता दें।
यदि आप वास्तव में अपना जीवन अपने तरीके से जीना चाहते हैं, तो आपको उस लक्ष्य को सबसे ऊपर प्राथमिकता देनी होगी। हर हफ्ते, सुनिश्चित करें कि आपने मुख्य कार्य को सर्वोच्च/सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकता के साथ किया है। इस तरह, यदि अन्य कार्य हैं जो आपने अभी तक नहीं किए हैं, तो भी आपका दिन सार्थक रहेगा।
यदि कोई ऐसी गतिविधि है जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं, तो पैसे को उसे करने से न रोकें। इसके अलावा, इस विश्वास के आगे न झुकें कि आपके पास समय नहीं है। यदि जीवन में आपका उद्देश्य बहुत महत्वपूर्ण है, तो आप निश्चित रूप से समय निकाल सकते हैं।
चरण 3. उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको प्रेरित करते हैं, प्रोत्साहित करते हैं और आपकी सराहना करते हैं।
अपने आस-पास के लोगों के साथ स्व-निर्देशित जीवन जीना अधिक सुखद होगा। अगर आप ज्यादातर समय नकारात्मक लोगों के साथ बातचीत कर रहे हैं तो सकारात्मक बदलाव की उम्मीद न करें। मित्रों और प्रियजनों की सकारात्मक ऊर्जा आपको अधिक आत्मविश्वासी, अधिक ऊर्जावान और खुश बनाती है।
रोजमर्रा की जिंदगी में, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आलोचना कर रहे हैं, प्रेरित नहीं हैं, या दुर्व्यवहार कर रहे हैं जिनसे बचना हमारे लिए मुश्किल है। उनके नकारात्मक प्रभाव से अवगत रहें और जब आप उनके साथ हों तो अपने विचारों को नियंत्रित करें। यदि नकारात्मक विचार उत्पन्न हों तो उनसे लड़ें और उन्हें सकारात्मक विचारों में बदलें।
चरण 4. एक मौका लें।
नए स्थानों पर जाएँ और अनुभव प्राप्त करें। यदि आपका जीवन दूसरों के अनुमोदन या सनक से नियंत्रित होता है, तो आप जोखिम लेने के लिए कम इच्छुक हो सकते हैं। हालांकि, अपने आप में और अपनी क्षमताओं में विश्वास पैदा करने के लिए छोटे जोखिम उठाना काफी है। इससे आपको विभिन्न बाधाओं को दूर करने और अपनी क्षमताओं में सुधार करने की बेहतर समझ मिलेगी।
चरण 5. गलतियों से सीखें।
जब आप मौकों का फायदा उठाते हैं तो आपसे कुछ गलतियां हो सकती हैं। अपनी गलतियों पर बहुत अधिक देर तक ध्यान न दें और इसे अपने आप को सुधारने के अवसर के रूप में उपयोग करें। जब आपको असुविधा का अनुभव करना होगा तो आप सबसे अच्छा सीखेंगे। असफलता अस्थायी होती है, इसलिए इसका अधिकतम लाभ उठाएं ताकि अगला जोखिम सफलता को सहन करे।
टिप्स
- अगर आप कोई गलती करते हैं तो अपने आप से धैर्य रखें।
- इस प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाले किसी भी नकारात्मक विचार को दूर करने के लिए प्रेरक संदेशों के साथ कार्डों का एक डेक तैयार करें। इसे दिन में कई बार तब तक पढ़ें जब तक कि सकारात्मक विचार अपने आप न बन जाएं।
- अपने आप को अपना जीवन जीने की अनुमति दें जैसे आप चाहते हैं। किसी और के लिए यह आपके लिए करने की प्रतीक्षा न करें।
- धीमी प्रगति के लिए तैयार रहें यदि आप अपना जीवन वैसे ही जी रहे हैं जैसे दूसरे लोग आपको चाहते थे।
- लगातार करे। विरोधी राय सुनें, लेकिन कभी हार न मानें।
- याद रखें कि आपको हमेशा स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल आपको पाने के लिए कुछ न करें। सुनिश्चित करें कि आप बदलने का निर्णय लेते हैं जिससे फर्क पड़ता है क्योंकि आप अपनी व्यक्तिगत मान्यताओं का पालन करना चाहते हैं, अपना जीवन बदलना चाहते हैं, और अन्य इच्छाएं। अन्य लोग किसी ऐसे व्यक्ति की सराहना नहीं करेंगे जो केवल "अलग" लगता है क्योंकि वे ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं।
चेतावनी
- हिंसा या गैर-जिम्मेदाराना दुर्व्यवहार के बहाने के रूप में "अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार जीने" की व्याख्या न करें।
- अगर कोई आपकी इच्छाओं को सीमित कर रहा है, तो विचार करें कि यह व्यक्ति आपके खिलाफ जाने से पहले कौन है। माता-पिता, पुलिस, वकील आदि क्या कहते हैं, इसके बारे में आपको ध्यान से सोचने की जरूरत है। अधिकारियों के पास किसी कारण से अधिकार होता है जिसके बारे में आप नहीं जानते होंगे।
- स्वयं होना एक ऐसी इच्छा है जिसके बुरे परिणाम होते हैं यदि आप उस दयालु, दयालु और प्यार करने वाले व्यक्ति नहीं हैं जिसके अन्य पात्र हैं।
