कभी-कभी हमारे पास सैंडल पहनने के लिए आत्मविश्वास की कमी होती है क्योंकि हम अपने पैर के नाखूनों की स्थिति से असहज महसूस करते हैं। इसलिए, इन चिंताओं को दूर करने के लिए, हमें स्वस्थ toenails बनाए रखना चाहिए। अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटने और उन्हें और अधिक सुंदर दिखने के लिए रंग का स्पर्श देकर, आपको अब घर से बाहर सैंडल पहनने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
कदम
3 का भाग 1: अपने पैरों के नाखूनों को स्वस्थ रखना
चरण 1. अपने पैर के नाखूनों को मुलायम रखने के लिए पेट्रोलियम जेली या किसी अन्य तेल जैसे जैतून का तेल या शिया बटर का प्रयोग करें।
पेट्रोलियम जेली या तेल हमारे धीरे-धीरे सख्त होने वाले नाखूनों को नरम करने में मदद कर सकता है। नरम toenails के साथ, toenails को ट्रिम करने की प्रक्रिया आसान हो जाएगी। इसके अलावा, तेल पैर के नाखूनों को नम रखने के लिए भी अच्छा होता है ताकि वे आसानी से टूटें नहीं।
क्यूटिकल्स के आसपास तेल लगाना न भूलें ताकि क्यूटिकल्स की नमी बनी रहे। यह विधि आपके toenails को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करती है।
चरण 2. एसीटोन पर आधारित नेल पॉलिश रिमूवर या नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने से बचें।
एसीटोन आपके नाखूनों को सुखा सकता है, जिससे उनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है।
- नेल पॉलिश हटाने के लिए एथिल एसीटेट या मिथाइल एथिल कीटोन-आधारित नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करें। इस प्रकार के इरेज़र में आमतौर पर "गैर-एसीटोन" लेबल होता है।
- कृपया ध्यान दें कि ऐसे इरेज़र जिनमें एसीटोन नहीं होता है वे अधिक धीमी गति से काम करते हैं क्योंकि उपयोग की जाने वाली सामग्री एसीटोन की तुलना में हल्की होती है। इसलिए, नेल पॉलिश को हटाने में अधिक समय लगता है।
चरण 3. बायोटिन नियमित रूप से लें।
शोध के आधार पर, बी विटामिन युक्त सप्लीमेंट लेने से नाखून प्रतिरोध मजबूत हो सकता है।
चरण 4. अगर आपके नाखून पीले हो जाते हैं तो डॉक्टर से सलाह लें।
पीले नाखून इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं।
- उदाहरण के लिए, पीले नाखून जो त्वचा से चिपकते नहीं हैं, वे थायराइड रोग या सोरायसिस का संकेत हो सकते हैं।
- नाखून जो पीले हैं, लेकिन फिर भी त्वचा से जुड़े हुए हैं, वे सांस की समस्या, संक्रमण या मधुमेह का संकेत हो सकते हैं।
3 का भाग 2: कतरनी और साफ नाखून
चरण 1. हर हफ्ते एक बार अपने नाखूनों को ट्रिम करें।
बहुत लंबे पैर के नाखून अंतर्वर्धित toenails (अंतर्वर्धित toenails) के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जो निश्चित रूप से दर्द का कारण बन सकते हैं और चिकित्सकीय रूप से इलाज की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, लंबे पैर के नाखून भी जूते पहनते समय आपके आराम में हस्तक्षेप करेंगे क्योंकि पैर के नाखून जूते के सामने से टकराएंगे, जिससे आपके पैर के नाखूनों पर अत्यधिक दबाव पड़ेगा। अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटने से भी नाखून टूटने के खतरे से बचा जा सकता है।
- अपने पैर के नाखूनों को तब तक ट्रिम करें जब तक वे आपकी उंगलियों के अनुरूप न हों। पैर के नाखून जो बहुत लंबे होते हैं, वे नाखून के फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और बहुत छोटे पैर के नाखून अंतर्वर्धित toenails का कारण बन सकते हैं।
- अपने नाखूनों को चौकोर आकार में काटें और उन्हें घुमावदार न बनाएं। चौकोर आकार वाले पैर के नाखून अंतर्वर्धित toenails के जोखिम को रोकने में मदद कर सकते हैं क्योंकि नाखून के किनारे त्वचा को नाखून के विकास के लिए जगह को कवर करने से रोकेंगे।
चरण 2. हर चार दिनों में अपने पैर के नाखूनों को तेज करें।
सुनिश्चित करें कि आपके पैर के नाखून नियमित रूप से जांच कर विकृत न हों। साथ ही नाखूनों को एक दिशा में तेज करें। दोनों दिशाओं में तेज करने से आपके पैर के नाखूनों को नुकसान हो सकता है।
चरण 3. अपने क्यूटिकल्स को न काटें।
छल्ली संक्रमण को रोक सकती है। इसलिए, आपके क्यूटिकल्स को काटने से आपकी त्वचा पर संक्रमण होने का खतरा ही बढ़ेगा।
चरण 4. दाग-धब्बों से नाखूनों को साफ करें।
अपने नाखूनों की सतह को साफ और पॉलिश करने के लिए नेल पॉलिश रिमूवर या नेल बफर का उपयोग करें।
स्टेप 5. टूथब्रश से अपने नाखूनों के अंदर के हिस्से को साफ करें।
एक टूथब्रश आपके पैर के नाखूनों के अंदर की गंदगी को साफ करने में मदद कर सकता है। नहाते समय, आप अपने टूथब्रश में थोड़ा सा साबुन मिला सकते हैं और इसे अपने नाखूनों पर तब तक रगड़ें जब तक कि वे साफ न हो जाएं। सुनिश्चित करें कि आप इसे धीरे से और सावधानी से करें ताकि त्वचा में झाग न आए।
अगर आप चाहते हैं कि आपके पैर के नाखून सफेद और साफ दिखें, तो अपने टूथब्रश में वाइटनिंग टूथपेस्ट मिलाएं।
3 का भाग 3: पैर की उंगलियों का रंग
चरण 1. छल्ली को धीरे से दबाएं।
आप क्यूटिकल्स को दबा सकते हैं ताकि वे आपके नाखूनों को रंगने के रास्ते में न आएं। हालांकि, इसे धीरे से करें और इसे बहुत अधिक बल न दें ताकि क्यूटिकल्स को नुकसान न पहुंचे।
चरण 2. अपने नाखूनों को रंगने से पहले एक प्राइमर या बेस कोट लगाएं।
बेस पॉलिश नेल पॉलिश के स्थायित्व को मजबूत करेगी ताकि आपको अपने नाखूनों को बार-बार न रंगना पड़े। इसके अलावा, जब आप पेंट हटाते हैं तो प्राइमर नाखून की सतह को दाग-धब्बों से बचाएगा।
स्टेप 3. तीन स्ट्रोक में जितना हो सके नेल पॉलिश लगाएं।
अंगूठे को रंगने के लिए, आवेदन नाखून के बीच में एक स्ट्रोक से शुरू होता है और फिर नाखून के दाएं और बाएं तरफ फैल जाता है। नेल पॉलिश की एक बूंद डालें और धीरे-धीरे ब्रश का उपयोग करके पॉलिश को नाखून की पूरी सतह पर फैलाएं।
चरण 4. अपने नाखूनों पर बाहरी पॉलिश या टॉप कोट लगाना न भूलें।
आपके नाखूनों को चमकदार बनाने के अलावा, बाहरी पॉलिश भी नेल पॉलिश को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए उसकी रक्षा करेगी।
चरण 5. नेल पॉलिश के आसपास की त्वचा को साफ करें।
त्वचा से पेंट को साफ करने के लिए एक छोटे ब्रश या टिश्यू और रिमूवर का उपयोग करें।
चरण 6. नाखूनों को पेंट करने के बाद गर्म पानी से बचें।
ठंडे पानी के विपरीत, जो सूखी नेल पॉलिश में मदद करता है, गर्म पानी वास्तव में आपकी नेल पॉलिश को सूज सकता है और फिर फट सकता है।
चरण 7. कई रंग विकल्प हैं ताकि आप वह रंग चुन सकें जो आपको सूट करता है, खासकर जब आप इसे उन कपड़ों से मिलाना चाहते हैं जिन्हें आप पहनने जा रहे हैं।
- ग्लिटर वाली नेल पॉलिश आमतौर पर अन्य नेल पॉलिश की तुलना में अधिक समय तक चलती है।
- फॉर्मेल्डिहाइड, टोल्यूनि, या डिबुटिल फ़ेथलेट से मुक्त नेल पॉलिश का प्रयोग करें। अगर लगातार इस्तेमाल किया जाए तो ये तीन रसायन खतरनाक हैं।
चरण 8. अपने व्यक्तित्व को प्रतिबिंबित करने के लिए अपने पैर की उंगलियों को रंग दें।
यदि आपका व्यक्तित्व शर्मीला है तो नियॉन ऑरेंज का प्रयोग न करें। औपचारिक आयोजनों के लिए, आप फ्रेंच युक्तियों की कोशिश कर सकते हैं, जो नाखून की पूरी सतह पर प्राकृतिक रंग के रंग और सिरों पर अतिरिक्त सफेद रंग के साथ डिजाइन हैं।
चरण 9. विभिन्न डिज़ाइनों के साथ अपने पैर की उंगलियों को सुशोभित करने का प्रयास करें।
अपने नाखूनों के लिए आकर्षक डिजाइन बनाने का एक आसान तरीका यह है कि इसे पहले प्लास्टिक या चर्मपत्र पर बनाया जाए। उसके बाद, आप इसे छीलकर प्राइमर और पेंट से चिपका सकते हैं।
स्टिकर और प्लास्टर आपको दिलचस्प डिजाइन बनाने में मदद कर सकते हैं। अपने नाखूनों पर बेस कलर लगाएं और इसके सूखने का इंतजार करें। दिलचस्प डिज़ाइन बनाने के लिए विभिन्न रंगों में रंगे गए स्टिकर या टेप का उपयोग करें। आप मेहराब, तारे बना सकते हैं, या यहाँ तक कि नाखून के केंद्र को भी पंक्तिबद्ध कर सकते हैं।
टिप्स
- आगामी अवकाश के लिए रंग तैयार करें, जैसे क्रिसमस के लिए लाल और हरा।
- नेल स्ट्रॉन्गर्स या नेल हार्डनर का उपयोग न करें क्योंकि अधिकांश नेल स्ट्रॉन्गर्स का चिकित्सकीय परीक्षण नहीं किया गया है।
