सूखी, फटी या तैलीय त्वचा निश्चित रूप से बहुत कष्टप्रद होती है। आप वास्तव में स्पा में त्वचा के उपचार के लिए लाड़ प्यार कर सकते हैं। हालाँकि, आप चीनी के स्क्रब का उपयोग करके स्वयं भी शॉवर में चिकनी त्वचा पा सकते हैं। स्क्रब का ठीक से (और नियमित रूप से) उपयोग करने से त्वचा एक्सफोलिएट हो सकती है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकती है ताकि त्वचा चिकनी महसूस हो।
कदम
2 में से 1 भाग: चीनी का स्क्रब चुनना
चरण 1. एक महीन दाने वाले स्क्रब की तलाश करें।
मोटे चीनी के स्क्रब संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं और यहां तक कि नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। हालांकि, चीनी के छोटे दाने आमतौर पर त्वचा के लिए महीन और कम अपघर्षक होते हैं।
- ब्राउन शुगर सबसे नरम प्रकार की चीनी में से एक है और इसे चेहरे और शरीर की त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है।
- टर्बिनाडो चीनी (जिसे कच्ची चीनी के रूप में भी जाना जाता है) में आमतौर पर एक बड़ा अनाज होता है, इसलिए यदि आप इस चीनी को उत्पाद सूची में देखते हैं, तो ध्यान रखें कि उत्पाद शायद एक मोटे स्क्रब है।
चरण 2. यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है तो मॉइस्चराइजिंग स्क्रब चुनें।
जबकि चीनी एक प्राकृतिक humectant है जो नमी में बंद कर देता है, कुछ स्क्रब में दूसरों की तुलना में बेहतर मॉइस्चराइजिंग शक्ति होती है। अगर आपकी त्वचा में पानी की कमी है तो ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें मॉइस्चराइजिंग तत्व हों जैसे कि हयालूरोनिक एसिड, नारियल या एवोकैडो तेल, ग्लिसरॉल या आवश्यक तेल।
चरण 3. अरोमाथेरेपी के लाभ प्राप्त करने के लिए पसंदीदा सुगंध वाला स्क्रब चुनें।
ऐसे स्क्रब की तलाश करें जिनमें व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार आवश्यक तेल हों। उदाहरण के लिए, यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो लैवेंडर सुगंधित पास आपके मन को शांत कर सकता है। अगर आप थकान महसूस करते हैं, तो नींबू या पुदीने की खुशबू वाला स्क्रब आपके शरीर को तरोताजा कर सकता है।
कई अन्य प्रकार की अरोमाथेरेपी हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं, जैसे कि साइनस से राहत के लिए नीलगिरी, चिंता को दूर करने के लिए पचौली, और एकाग्रता में सुधार के लिए रोसमारिन।
चरण 4. यदि आपके पास सीमित धन है तो अपना स्वयं का चीनी स्क्रब बनाएं।
आपकी रसोई में उपलब्ध साधारण सामग्री जैसे जैतून का तेल, शहद और ब्राउन शुगर से आप घर पर ही अपना शुगर स्क्रब बना सकते हैं।
अपना खुद का शुगर स्क्रब बनाकर, आप इस्तेमाल की गई सामग्री का निर्धारण कर सकते हैं। इसलिए, आप हानिकारक अवयवों या एडिटिव्स से बच सकते हैं जो आपके और पर्यावरण के लिए हानिकारक हैं।
2 का भाग 2: शुगर स्क्रब का उपयोग करना
चरण 1. त्वचा को गीला करें।
गर्म पानी एक्सफोलिएट करने से पहले त्वचा को नरम और तैयार कर सकता है। एक सुझाव के रूप में, स्क्रब का उपयोग करने से पहले 5-10 मिनट के लिए शॉवर में भिगोने या स्नान करने का प्रयास करें।
- ज्यादा गर्म पानी त्वचा को रूखा बना सकता है। त्वचा के लिए इष्टतम पानी का तापमान 41 डिग्री सेल्सियस से नीचे है (यदि त्वचा लाल दिखती है, तो पानी बहुत गर्म है)।
- स्क्रब का उपयोग करने से पहले अपने पैरों को शेव करें ताकि आपकी त्वचा में दर्द या जलन महसूस न हो।
- पसीने, गंदगी और मेकअप के अवशेषों को हटाने के लिए स्क्रब का उपयोग करने से पहले त्वचा को साफ करें। अन्यथा, स्क्रबिंग वास्तव में त्वचा में गंदगी को धकेल सकती है।
स्टेप 2. स्क्रब से त्वचा पर मसाज करें।
हल्के दबाव के साथ, चीनी के स्क्रब को अपनी उंगलियों से गोलाकार गतियों में अपनी त्वचा पर रगड़ें। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के अलावा, यह आंदोलन रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है और कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, एक प्रोटीन जो झुर्रियों से लड़ता है और शरीर पर त्वचा को जवां बनाए रखता है।
- पहले ऊपरी शरीर पर स्क्रब का प्रयोग करें, फिर धीरे-धीरे निचले शरीर में मालिश करें।
- स्क्रब को ज्यादा जोर से न रगड़ें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।
चरण 3. त्वचा को गर्म पानी से धो लें।
स्क्रब का उपयोग करने के बाद आपको अपनी त्वचा को साबुन या शॉवर जेल से साफ करने की आवश्यकता नहीं है। त्वचा को अधिक नमीयुक्त और चिकना बनाने के लिए, त्वचा को धोने से पहले कुछ मिनट के लिए स्क्रब को त्वचा पर छोड़ दें।
चरण 4. शरीर को सुखाएं।
तौलिये को अच्छी तरह से सूखने के लिए त्वचा पर धीरे से थपथपाएं।
चरण 5. लोशन या शरीर के तेल के साथ उपचार समाप्त करें।
एक बार जब आपकी त्वचा सूख जाए, तो अपनी एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए लोशन या बॉडी ऑयल का उपयोग करें। त्वचा के सूखने के तुरंत बाद उत्पाद का उपयोग करें, जबकि छिद्र अभी भी खुले हैं और मॉइस्चराइजर को आसानी से और जल्दी से अवशोषित कर लेते हैं।
- क्या आपके पास कुंवारी नारियल का तेल है? इसकी उच्च संतृप्त वसा सामग्री के कारण इस घटक को एक प्रभावी और सस्ती मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, नारियल के तेल का उपयोग तभी करें जब आपकी त्वचा में ब्रेकआउट का खतरा न हो।
- एक्सफोलिएट करने के बाद हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान होने का खतरा अधिक होता है। 30 या अधिक के एसपीएफ़ वाले उत्पाद का उपयोग करें, और जिसमें व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा हो।
स्टेप 6. हफ्ते में एक या दो बार स्क्रब का इस्तेमाल करें।
दैनिक सौंदर्य उपचार के हिस्से के रूप में चीनी स्क्रब का उपयोग नहीं किया जा सकता है। स्क्रब के ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा में जलन हो सकती है, इसलिए कोशिश करें कि इसे हफ्ते में तीन बार से ज्यादा इस्तेमाल न करें।
