घरेलू उपचार में जैतून के तेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हालांकि त्वचा पर जैतून के तेल का उपयोग करने के लाभों का समर्थन करने के लिए कोई मजबूत सबूत नहीं है, बहुत से लोगों को लगता है कि जैतून के तेल के उपचार की कोशिश करने के बाद उनके निशान मिट जाते हैं। अगर आप प्राकृतिक तरीके से दाग-धब्बों को कम करना चाहते हैं, तो आपको जैतून के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।
कदम
विधि १ का ३: जैतून के तेल का शीर्ष रूप से उपयोग करना
चरण 1. त्वचा की सतह पर जैतून के तेल की मालिश करें।
निशान हटाने के लिए, त्वचा की सतह पर मालिश करके जैतून के तेल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। बस जैतून के तेल की एक बूंद का उपयोग करें और इसे त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर लगाएं।
- घायल त्वचा में तेल की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों को एक सर्कल में घुमाएं। ४-५ मिनट के लिए सख्त दबाव डालें और मालिश करें।
- त्वचा के रोमछिद्रों द्वारा जैतून के तेल को सोख लेने के बाद, त्वचा की सतह से अतिरिक्त तेल निकालने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें।
- इस प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं। दूसरी बार मसाज करने के बाद तेल को 15-20 मिनट तक त्वचा की सतह पर लगा रहने दें।
- इस उपचार को दिन में 2 बार करें और अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार देखें।
चरण 2. त्वचा को भाप दें।
यदि आपके चेहरे पर जिस निशान से आप सबसे अधिक चिंतित हैं, यदि वह निशान आपके चेहरे पर है, तो आप इसका इलाज करने के लिए भाप उपचार का उपयोग कर सकते हैं। भाप उपचार घर पर कुछ उपकरणों के साथ करना काफी आसान है, और त्वचा के छिद्रों को खोलकर उनमें से पसीना और गंदगी निकालने का काम करते हैं। यह उपचार त्वचा के सामान्य स्वास्थ्य में सुधार के साथ-साथ निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
- स्टोव पर पानी का एक बर्तन रखें और भाप के निकलने का इंतजार करें। हालांकि, पानी के तापमान को बहुत ज्यादा गर्म और उबालने न दें क्योंकि यह आपकी त्वचा को जला सकता है। बस पानी के भाप बनने का इंतजार करें।
- जैतून के तेल की कुछ बूंदों को पानी में डालें और मिलाएँ। अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटें और अपना सिर बर्तन के ऊपर रखें। अपने चेहरे को गर्म पानी से लगभग 45 सेमी दूर रखें। बहुत करीब न आएं क्योंकि यह आपको असहज महसूस करा सकता है।
- 8-10 मिनट के लिए अपने चेहरे को भाप दें, फिर तौलिये को हटा दें और अपने चेहरे, गर्दन और कंधों को पोंछ लें।
चरण 3. चेहरे को एक्सफोलिएट करें।
आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए जैतून के तेल का स्क्रब बना सकते हैं। यह उपचार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकता है जो निशान पैदा करते हैं और आपकी त्वचा को नरम बनाते हैं।
- एक चम्मच बेकिंग सोडा में एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। इसे अपनी उँगलियों से त्वचा में रगड़ें, खासकर उन क्षेत्रों पर जहां मुंहासों के निशान हैं।
- लगभग 3-4 मिनट के लिए लगाएं। फिर, अपने चेहरे से स्क्रब को हटाने के लिए एक नम कपड़े का उपयोग करें।
विधि २ का ३: अन्य सामग्री के साथ जैतून का तेल मिलाना
चरण 1. नींबू के रस के साथ मिलाएं।
नींबू का रस कुछ लोगों के दाग-धब्बों को भी मिटा सकता है क्योंकि यह त्वचा को हल्का कर सकता है। एक्सफोलिएटिंग क्रीम बनाने के लिए आप जैतून के तेल में नींबू का रस मिला सकते हैं।
- एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच नींबू के रस का प्रयोग करें। अपने चेहरे पर मिश्रण को धीरे से थपथपाने के लिए एक कॉटन स्वैब या कॉटन स्वैब का उपयोग करें।
- मिश्रण को 5-10 मिनट तक बैठने दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस उपचार को दिन में 2 बार करें। अगर आपका मिश्रण बचा हुआ है, तो इसे फ्रिज में रख दें।
चरण 2. गुलाब के तेल का प्रयोग करें।
गुलाब का तेल एक ऐसा तेल है जो गुलाब के पौधे के बीज से आता है, और कुछ लोगों को यह त्वचा पर बेहतर लगता है। इस तेल को जैतून के तेल के साथ भी मिलाया जा सकता है।
- आप गुलाब का तेल ऑनलाइन या कई स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में खरीद सकते हैं। बस पैकेजिंग पर दी गई चेतावनी को पढ़ना सुनिश्चित करें ताकि आप जान सकें कि उपयोग करने से पहले इस तेल को कितना पतला किया जाना चाहिए।
- एक चम्मच गुलाब के तेल का प्रयोग करें और इसे दो चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं। इन दोनों को कसकर बंद कंटेनर में रखें और समान रूप से वितरित होने तक हिलाएं।
- त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर तेल के मिश्रण को लगाने के लिए एक कॉटन बॉल का उपयोग करें। 4 मिनट के लिए छोड़ दें और एक साफ तौलिये से पोंछ लें।
चरण 3. जैतून का तेल और समुद्री नमक के मिश्रण का प्रयास करें।
इसकी खुरदरी बनावट के कारण समुद्री नमक एक शक्तिशाली एक्सफोलिएंट है। आप जैतून के तेल के साथ समुद्री नमक मिला सकते हैं, और कुछ लोगों के लिए, यह मिश्रण निशानों की उपस्थिति को प्रभावी ढंग से मिटा सकता है।
- एक चम्मच जैतून के तेल में दो चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। दोनों को एक साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को अपनी उंगलियों से समस्या क्षेत्र पर 4 या 5 मिनट तक मालिश करें। फिर साफ तौलिये से पोंछ लें।
विधि ३ का ३: जैतून के तेल का सेवन
चरण 1. खाना बनाते समय जैतून के तेल का प्रयोग करें।
जब सेवन किया जाता है, तो जैतून के तेल में मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो घाव के ऊतकों को कम कर सकते हैं। खाना बनाते समय मक्खन या वनस्पति तेल की जगह जैतून के तेल का इस्तेमाल ग्रिलिंग या तलने के लिए करें। जैतून के तेल को अपनी डाइट में शामिल करने के लिए आप इस आसान और सेहतमंद तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं।
हालांकि स्वस्थ, जैतून का तेल कैलोरी में भी उच्च होता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि खाना बनाते समय केवल एक चम्मच या दो जैतून के तेल का ही उपयोग करें। इस तेल को मक्खन के विकल्प के रूप में प्रयोग करें, अतिरिक्त नहीं।
चरण 2. जैतून के तेल का उपयोग करके एक विनिगेट सॉस बनाएं।
अपने दैनिक आहार में जैतून के तेल को शामिल करने का दूसरा तरीका यह है कि इसे सलाद ड्रेसिंग के रूप में उपयोग किया जाए। विनिगेट सॉस भी खुद बनाना काफी आसान है।
- एक नियमित विनैग्रेट सॉस में एक भाग सिरका और दो भाग जैतून का तेल होता है। आप स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिला सकते हैं।
- आप अपने स्वाद के अनुसार vinaigrette सॉस में विभिन्न सामग्री मिला सकते हैं। नमकीन स्वाद के लिए सरसों पाउडर, लहसुन और अन्य मसालों का उपयोग किया जा सकता है। मीठे स्वाद के लिए फल, शहद और सेब के सिरके का उपयोग किया जा सकता है।
चरण 3. मोनोअनसैचुरेटेड वसा वाले आहार पर जाएं।
जैतून के तेल का सेवन करने से त्वचा को पोषण मिलता है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा (शरीर के विकास के लिए आवश्यक स्वस्थ वसा) की उच्च सामग्री, जैतून का तेल हृदय रोग और मधुमेह को रोकने में भी मदद कर सकती है। आपको अपने सामान्य आहार में मोनोअनसैचुरेटेड वसा को शामिल करना चाहिए। अन्य खाद्य पदार्थ जो मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर होते हैं, उनमें एवोकाडो, नट्स और कैनोला ऑयल शामिल हैं।
