लोग कहते हैं, जिंदगी पसंद की चीज है। खुशी भी एक विकल्प है। खुश रहने का चुनाव करके, आप अपने और अपने आसपास के लोगों के जीवन में और अधिक खुशियाँ लाने के तरीके खोज लेंगे।
कदम
विधि 1: 4 में से चुनाव करना
चरण १. तय करें, "चाहे कुछ भी हो, मैं खुश रहना चाहता हूं और हमेशा रहूंगा।
खुश रहने के लिए कोई नियम और शर्तें नहीं हैं। हम में से अधिकांश खुश हैं जैसा हमने तय किया है।
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खुशी इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आप कौन हैं या आपके पास क्या है। खुशी इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या सोचते हैं।
हमेशा खुश रहें चरण 19
चरण 2. जटिलताओं को कम करें।
जीवन सरल है। इसे जटिल मत बनाओ। तनाव या चिंता नकारात्मक सोच का ही एक रूप है।
चरण 3. संतुलन को समझें।
कुंजी संतुलन है। यदि आप दुखी या दुखी हैं, तो अपने आप से पूछें, "क्या मैं शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से संतुलित हूँ?" अन्यथा, संतुलन बनाए रखने की कोशिश करें, और आप खुश रहेंगे।
चरण 4. खुद पर विश्वास करें।
आमतौर पर, हम वही होंगे जो हम मानते हैं। अगर आपको लगता है कि आप कुछ नहीं कर सकते, तो आप वो नहीं कर पाएंगे। याद रखें, अगर आपको विश्वास है कि आप कर सकते हैं, तो आप इसे करने की क्षमता हासिल कर लेंगे, भले ही आप पहले न करें। विश्वास करें, तभी आप चीजों को पलट सकते हैं।
विधि २ का ४: भीतर से खुशी जोड़ना
चरण 1. अपने सबसे अच्छे दोस्त बनें।
आईने के सामने खड़े हो जाओ और कहो, "मैं हमेशा तुम्हारे साथ हूँ। मैं तुम्हें कभी निराश नहीं करूँगा!" खुद को स्वीकार करें, सम्मान करें और प्यार करें। प्रेम अपने आप नहीं आता, बल्कि भीतर से आता है।
चरण 2. हमेशा सकारात्मक रहने का प्रयास करें।
आपके पास अभी जो है उसके लिए आभारी रहें। अपने आप को दुनिया का सबसे भाग्यशाली व्यक्ति समझें। बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके पास पर्याप्त भोजन, वस्त्र और सुरक्षा नहीं है। इसलिए जो आपके पास है उसी में खुश रहो।
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चरण 3. दूसरों से अपनी तुलना न करें।
याद रखें कि बाहरी लोगों की अपेक्षाएं कोई मायने नहीं रखतीं। उन लोगों की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश करें जो आपकी परवाह करते हैं। आप संभवतः वहां सभी की अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतर सकते। यदि आप कोशिश करने की हिम्मत करते हैं, तो आप खुद पर दबाव डालेंगे।
चरण 4. अपने आप को क्षमा करें।
यदि आप कोई गलती करते हैं या गलत चुनाव करते हैं, तो उसे स्वीकार करें और तुरंत अपने आप को क्षमा करें। भविष्य की कभी चिंता मत करो। उदाहरण के लिए, यदि आप में अभी भी विश्वास है, तो परीक्षा में असफल होने से आप अपने सपनों के करियर की राह पर नहीं चलेंगे।
विधि ३ का ४: इच्छाओं को सच करना
चरण १. इस विश्वास और दृष्टिकोण को विकसित करें कि आप असफल नहीं हो सकते।
समस्याओं को खुद को साबित करने के अवसर के रूप में सोचें। हर समस्या के लिए अवसरवादी बनें। सभी चुनौतियों का स्वागत करें। अपने जीवन के हर पल का आनंद लें।
- असफल होने से मत डरो। एक बार जब आप कुछ कर लेते हैं, तो असफल होने से न डरें और उसे करना बंद न करें। जो लोग ईमानदारी से काम करते हैं वे सबसे खुश लोग होते हैं।
- साहसी हों। जीवन में डरने की कोई बात नहीं है। आपको बस स्थिति को समझने की जरूरत है।
चरण 2. कार्रवाई करें।
हो सकता है कि कर्म हमेशा खुशी न लाए, लेकिन कर्म के बिना कोई खुशी नहीं है। क्रिया सभी प्रकार के अवसाद का इलाज है। बस कर दो। अपने लक्ष्यों की योजना बनाएं। योजनाओं के बिना लक्ष्य केवल आशाएं हैं, और योजनाएं कार्रवाई को प्रेरित करती हैं।
चरण 3. सबसे महत्वपूर्ण को प्राथमिकता दें ताकि आप कभी भी समय से बाहर न हों और कभी तनावग्रस्त न हों।
तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए आपको जितनी जल्दी हो सके सभी समस्याओं का समाधान करना चाहिए। तो आप इसके बारे में अब और नहीं सोचेंगे और चिंता करेंगे।
चरण 4. बहाने मत बनाओ।
आपके द्वारा लिए गए निर्णयों के लिए आपको जिम्मेदार होना चाहिए। समझें कि भले ही आप "गलत" न हों, फिर भी किसी को चीजों को वापस सामान्य करने के लिए कदम उठाना होगा और चीजों को सुलझाना होगा।
एक पूर्णतावादी बनने की कोशिश मत करो। कोई भी पूर्णतया कुशल नहीं होता।
चरण 5. किसी से कुछ भी अपेक्षा न करें।
जब उम्मीदें पूरी नहीं होंगी, तो आप निराश होंगे। जब आप बिना कुछ उम्मीद किए कुछ पा लेते हैं, तो आप निश्चित रूप से खुश होंगे। अपना सर्वश्रेष्ठ करें और अच्छी चीजें आपके पास आएंगी।
चरण 6. इस बारे में चिंता न करें कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं।
लक्ष्यों का त्याग केवल इसलिए न करें क्योंकि उनके विचार संकीर्ण हैं।
चरण 7. समझें कि कुछ लोग इसलिए खुश नहीं हैं क्योंकि वे सफल हैं, बल्कि वे इसलिए सफल हैं क्योंकि वे हमेशा खुश रहते हैं।
इसलिए हमेशा खुश रहने की कोशिश करें।
विधि ४ का ४: खुशियाँ फैलाना
चरण 1. अपनी स्तुति करो।
छोटी-छोटी उपलब्धियों के लिए भी खुद को बधाई। आपके प्रयासों और उपलब्धियों की प्रशंसा करें। इसे आदत बनाएं।
चरण 2. अक्सर मुस्कुराओ।
अपने चेहरे पर हमेशा मुस्कान लाने की कोशिश करें।
चरण 3. पानी से सीखें।
सभी स्थितियों के अनुकूल।
चरण 4. पल का आनंद लें।
इस दुनिया में आप जो बदलाव देखना चाहते हैं, वह बनें।
टिप्स
- चाहे कुछ भी हो जाए, अपने लक्ष्य को याद रखें। लक्ष्य से कभी विचलित न हों।
- केवल जिम्मेदारियों को नज़रअंदाज कर जीवन का आनंद न लें। आप पूरी तरह से खुश नहीं रहेंगे।
- याद रखें, आप हमेशा खुश नहीं रह सकते अगर आप दूसरों को खुशियां नहीं बांटते हैं। दूसरे लोगों को खुश करें, तो आप अपने आप खुश महसूस करेंगे।
- खुशी सफलता का उच्चतम स्तर है।
- केवल एक बार जियो। इसलिए खुश रहना न भूलें।
- हमेशा सकारात्मक सोचने की कोशिश करें, और नकारात्मक विचारों से बचें।
चेतावनी
- कभी झूठ मत बोलो। अगर यह झूठ है, तो इसे जल्द से जल्द ठीक करें।
- सुखी जीवन के लिए कई सुझाव हैं। अपना रास्ता खुद खोजें।
- यदि आपने सही काम किया है, लेकिन फिर भी आपको समस्या हो रही है, तो खेद न करें। हालांकि, अगर आप कोई गलती करते हैं, तो उसे तुरंत सुधारें। अतीत हमारे पीछे है, और हम अतीत में नहीं रहते। हम वर्तमान में जीते हैं।
- खुशी की चाबियों में से एक आत्मज्ञान है। जो लोग प्रबुद्ध नहीं होते हैं वे हर दिन उदास महसूस करेंगे।
