जब जे.के. राउलिंग ने कहा, "मंदी वह मजबूत नींव है जो मेरे जीवन का पुनर्निर्माण करती है", उनके शब्द वास्तव में उपयुक्त हैं। कभी-कभी, आपको फिर से आसमान छूने के लिए ऊर्जा खोजने के लिए मंदी से गुजरना पड़ता है। अच्छी खबर यह है: आप ऐसा करने के लिए सही पृष्ठ पर हैं। चलो शुरू करो।
कदम
विधि 1 में से 4: मूल बातों का ध्यान रखना
चरण 1. थोड़ी शिकायत करें।
ये सही है। शिकायत करना जीवन को फिर से शुरू करने का पहला कदम है। आप जो महसूस करते हैं उसे आपको महसूस करना होगा। भावनाओं को थामे रहने से ही आप बाद में विस्फोट करेंगे। और क्या है: इसे स्वीकार करना आपको कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करने का एक तरीका है। आप जिस स्थिति में हैं उसे जानना और उसे पसंद नहीं करना भावुक होने का एक तरीका है। तो कृपया शिकायत करें। आप संतुष्ट नहीं हैं। यही जीवन है।
अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। आप जानते हैं कि जो लोग आहार पर हैं उन्हें आहार मित्र की आवश्यकता क्यों है, या कम से कम यह घोषणा करें कि वे क्या कर रहे हैं? इसका कारण समर्थन और जिम्मेदारी है। वही सिद्धांत यहां लागू किया जा सकता है। यहां तक कि अगर आप केवल एक व्यक्ति को ढूंढ सकते हैं, तो आपके पास एक दोस्त है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और कोई आपको खो जाने पर सही रास्ते पर चलने में मदद कर सकता है। हम सभी को उस तरह के समर्थन की जरूरत है।
चरण 2. आराम करें।
हकीकत यह है कि आपको अभी छुट्टी की जरूरत है। कभी-कभी जिंदगी को एक पल के लिए रुकना ही पड़ता है। जितना हो सके, स्नैक्स खरीदें और ब्रेक लें। दुनिया को जीतने का प्रयास करने के लिए अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करना शुरू करें।
यदि आप नौकरी करते हैं तो आपको समय निकालना पड़ सकता है। लंबे समय के लिए नहीं - नौकरी से न निकालें। आराम करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए बस एक या दो दिन। अभी आपको खुद पर ध्यान देना होगा।
चरण 3. स्थिर आय प्राप्त करें।
मानव जीवन में आवश्यकताओं का एक निश्चित क्रम होता है। हम में से कुछ के लिए, इसे पूरा करने के लिए धन की आवश्यकता होती है। टेबल पर खाना परोसने के लिए आपकी जेब में पैसे होने चाहिए। आपको बहुत अधिक धन की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पदानुक्रम को ऊपर ले जाने के लिए (और आगे बढ़ने के बारे में सोचना शुरू करें), आपको एक स्थिर आय की आवश्यकता है।
तो, संक्षेप में, यदि आप बेरोजगार हैं, तो नौकरी की तलाश शुरू करें। ऐसी नौकरी की तलाश करें जो आपको सप्ताह में 40 घंटे काम करे। आज की अर्थव्यवस्था में नौकरी पाना आसान नहीं है, लेकिन आपको वह जरूर मिलेगा। ध्यान से देखें और किसी भी अवसर को व्यर्थ न जाने दें।
चरण 4. स्कूल समाप्त करें।
यदि आपने हाई स्कूल से स्नातक नहीं किया है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है। नौकरी पाने के लिए आपको डिप्लोमा की आवश्यकता होती है। आपको बस Google पर सर्च करना है और शिक्षा मंत्रालय से संपर्क करना है। अधिकांश एजेंसियां स्कूलों के लिए फंडिंग डिजाइन करने में मदद करेंगी और आपको सही दिशा में इंगित करेंगी। इसके अलावा, पूछने में क्या गलत है?
यदि आप कॉलेज गए हैं लेकिन स्नातक नहीं हुए हैं, तो कॉलेज लौटने पर विचार करें। आप न केवल अपने नौकरी के विकल्पों का विस्तार करेंगे, बल्कि आप बेहतर महसूस भी करेंगे। आपको लगेगा कि आपने कुछ हासिल कर लिया है। अंत में, नीचे होना सिर्फ सोचने का एक तरीका है। ऐसे कई लोग हैं जो दूसरों को नीचा देखते हैं लेकिन बहुत अच्छा महसूस करते हैं। कॉलेज खत्म करना आपके सोचने के तरीके को पूरी तरह से बदल सकता है।
चरण 5. बुरी आदतों को छोड़ दें।
यदि आप लगातार धूम्रपान करते हैं, पीते हैं, या अन्य व्यसनी आदतों में संलग्न हैं, तो उन आदतों को अब बंद कर देना चाहिए। अगर आदत नहीं रुकती है तो कोई व्यक्तिगत प्रगति नहीं होती है। प्रगति देखने के लिए आप अपनी पुरानी आदतों को नहीं रख सकते। कोई और पैसा बर्बाद मत करो।
एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसकी आप प्रशंसा करते हैं। क्या व्यक्ति अपने जीवन के लिए अन्य लोगों या किसी और चीज पर निर्भर करता है? जब आत्म-प्रक्षेपण की बात आती है, तो आदर्श के अलावा किसी और चीज पर विचार क्यों करें? आप सबसे अच्छे इंसान बनने के लिए खुद पर एहसान करते हैं। यदि आप आदत को नहीं तोड़ सकते, तो कोई नई, बेहतर आदत आपके रास्ते में नहीं आएगी।
चरण 6. सक्रिय रूप से सोचना शुरू करें।
जब आपको अपनी सभी स्थितियों को बदलना है और वास्तव में जीवन में शुरुआत करनी है, तो आपको पहले कुछ बड़ी व्यवस्था करनी होगी। आपको एक नए व्यक्ति की तरह सोचना, कार्य करना और कपड़े पहनना है, और नए लोगों के आसपास रहना है। लेकिन, ऐसा करने के लिए आपको सकारात्मक और पूरे विश्वास के साथ सोचना शुरू करना होगा। "मैं नहीं कर सकता", "क्या होगा", और "शायद" शब्द रखें। यहां ऐसी सोच के लिए कोई जगह नहीं है। जीवन को फिर से कैसे शुरू करें? आप।
एक अच्छा मौका है कि मस्तिष्क को अलग तरह से सोचने के लिए प्रशिक्षित करने से इस स्थिति को कम किया जा सकता है। आप अपने विचारों से बने हैं। हालांकि किसी और से विशेष रूप से ऐसा करना असंभव है, लेकिन यह जान लें कि इस लेख के बाकी हिस्से इस प्रक्रिया को आसान बना देंगे। सकारात्मक और आत्मविश्वास से सोचने से ये सभी कदम संभव होंगे।
चरण 7. तय करें कि आप किस तरह के व्यक्ति बनेंगे।
आप कैसे दिखते हैं? आप क्या पहनोगे? आपका रिश्ता कैसा दिखेगा? तुम कहां रहोगी? आप कौन सी कार चलाएंगे? 15 मिनट का समय लें, अपनी आँखें बंद करें, और वास्तव में उस जीवन की कल्पना करें जिसे आप अपने दिल में वास्तव में महसूस करना चाहते हैं। अपने संपूर्ण जीवन की एक तस्वीर को ध्यान में रखें। आपको बिना किसी संदेह के विश्वास करना होगा कि आप जिस व्यक्ति की कल्पना करते हैं, वह भविष्य में आप ही हैं।
यात्रा कैसे और कहाँ से शुरू करें, यह जानने के लिए आपको एक अंतिम बिंदु की आवश्यकता है। आपकी यात्रा कहाँ समाप्त होगी? आप क्या लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं? सब कुछ लिखो। हर किसी को आगे बढ़ने के लिए कुछ न कुछ चाहिए क्योंकि कोई भी इंसान परफेक्ट नहीं होता है। अब आपके पास इसे चुनने का मौका है। यही आप लक्ष्य कर रहे हैं।
विधि 2 का 4: शरीर की देखभाल
चरण 1. स्नान करें।
यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन अपने दिमाग को खोलने के लिए, आपका शरीर साफ होना चाहिए। एक नई जिंदगी शुरू करने के लिए, आपको भी ताजा रहना होगा। एक पूरे दिन के लिए गंदगी में घसीटे जाने से आपको केवल उस स्थिति की याद आएगी जिसमें आप हैं।
जैसा कि हमने पहले चर्चा की- "मंदी" सोचने का एक तरीका है, इसलिए ये राज्य आ और जा सकते हैं। एक शॉवर लेना (और अन्य प्रतीत होता है कि बेकार प्रयास) आपको आराम देने, तनाव मुक्त करने और आपके दिमाग को संकेत देगा कि यह एक नया दिन शुरू करने का समय है। तुम सिर्फ साफ नहीं हो - तुम भी तैयार हो जाओ।
चरण 2. व्यायाम करना शुरू करें।
यह थोड़ा हास्यास्पद लगता है, है ना? किस तरह के उदास व्यक्ति में व्यायाम करने की इच्छा (या शायद प्रयास) होती है? हालांकि, आपको इन चीजों को कम करके नहीं आंकना चाहिए। वास्तव में, आपको इसके बारे में दूसरी तरह से सोचना चाहिए। क्या सफल लोग व्यायाम करते हैं, या व्यायाम करने वाले लोग सफल हो जाते हैं? मुर्गी पहले आई या अंडा?
जब आप नीचे हों तो सबसे पहले ध्यान रखने वाली बात आपका शरीर है। आप पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रहते हैं, बस सूर्य को वापस लाने के लिए उसका अभिवादन करते हैं। साथ ही, यह आदत एक दुष्चक्र है जो केवल फैलेगा। आपके शरीर की स्थिति कम होने लगती है और आपकी सोच भी। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका दिमाग आपके शरीर से संकेत प्राप्त करना शुरू कर देता है, न कि दूसरी तरफ। आप बेहतर महसूस करेंगे, आप बेहतर दिखेंगे, और जब आप कसरत करेंगे तो आप बेहतर हो जाएंगे-आप इस पागल जीवन में अन्य समस्याओं से निपटने में सक्षम होंगे।
चरण 3. स्वस्थ भोजन खाने पर ध्यान दें।
इससे पहले कि आप इसे जानें, आप घंटों से तत्काल भोजन, डिब्बाबंद पेय और आइसक्रीम के डिब्बे खा रहे हैं और फिर आत्म-घृणा का निर्माण होता है। भोजन पर द्वि घातुमान के बाद, आप वास्तव में दोषी महसूस करते हैं - फिर, इस प्रक्रिया को खुद को दोहराने के लिए प्रेरित करते हैं। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं वह है सोफे पर लेट जाना और अपच से राहत के लिए प्रार्थना करना। बहुत उत्पादक नहीं है, है ना?
भोजन आपको अधिक ऊर्जावान महसूस कराना चाहिए, न कि आलस्य और खेदजनक। स्वस्थ आहार खाने के बाद आपका शरीर बेहतर महसूस करेगा और आप बेहतर महसूस करेंगे। क्या आपको कोई पैटर्न दिखाई देता है? मंदी से बाहर आने का अर्थ है कार्य करने के लिए पर्याप्त अच्छा महसूस करना (बेहतर नहीं होना)। अपने दिमाग को सकारात्मक सोचने के लिए स्वस्थ भोजन खाना एक मानसिक चाल का हिस्सा है।
चरण 4. बाहर प्रयास करें।
रिकॉर्ड के लिए, यह खंड भौतिकवाद या अहंकार के पक्ष में नहीं है। लेकिन बाहर से अच्छा दिखना आपको अंदर से अच्छा महसूस करा सकता है। इसलिए, नहाने के बाद (वर्कआउट के बाद), अच्छे कपड़े पहनें और मेलजोल करें। तुम इसके लायक हो।
यह जानकर कि आप अच्छे दिखते हैं, हर चीज को देखने का आपका नजरिया बदल सकता है-और जिस तरह से लोग आपके साथ व्यवहार करते हैं (यह दुखद है, लेकिन ऐसा ही है)। आप पाएंगे कि आत्मविश्वास आपके व्यवहार (बेहतर के लिए) को पूरी तरह से बदल सकता है। दुनिया शायद थोड़ी दयालु होगी और बदले में, आपको खुद से प्यार करना आसान हो जाएगा।
विधि 3 में से 4: मन की देखभाल
चरण 1. नकारात्मकता को रोकें।
चलो, बंद करो! आप जानते हैं कि नकारात्मकता कैसे काम करती है। उपयोगी और तर्कसंगत चीजों के बारे में सोचने के बजाय, आप सोच रहे हैं, "मैं वास्तव में चूसता हूं - आखिरकार मेरी कभी सराहना नहीं की गई, तो कोशिश करने की जहमत क्यों उठाई?" यहाँ आपके लिए एक सुझाव है: ऐसी सोच कोई सच्चाई नहीं है। विचार भावनाएं हैं, और भावनाएं बदल सकती हैं।
जब आप देखते हैं कि आप कुछ नकारात्मक सोच रहे हैं, तो आप इसे तुरंत रोकने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं या इसे बेहतर बनाने के लिए कुछ जोड़ सकते हैं। "मैं एक विफलता की तरह महसूस करता हूं" में बदल जाता है, "मैं आज असफल हो गया। लेकिन कल एक पूरी नई कहानी है।" ऐसा मत सोचो कि सब कुछ काला और सफेद है। कुछ भी 100% सही नहीं है। जब कहावत है "तूफान गुजर जाएगा", इसका यही अर्थ है।
चरण 2. पुराने शौक का पुनर्निर्माण करें और नए खोजें।
झपकी और नवीनतम फिल्मों के बीच, अपने पुराने स्व को खोना आसान है। अपने आप को पुनर्जीवित करने के लिए, आपको उन चीजों को करना होगा जो आप शायद नहीं करना चाहते हैं- और अपने पुराने जीवन को डूबने से पहले रखना उनमें से एक है। यदि आप संगीत बजाना पसंद करते थे, तो अपने आप को फिर से बजाने के लिए बाध्य करें। अगर आप खाना बनाना पसंद करते हैं, तो पकाएं। यह आखिरी चीज हो सकती है जो आप करना चाहते हैं, लेकिन एक शौक को फिर से खोजना जो आपको एक बार खुश कर देता है वह बदलाव का माध्यम हो सकता है जिसकी आपको जरूरत है।
एक पुराना शौक (एक अच्छा) रखने के अलावा, एक नया शौक उतना ही फायदेमंद है! सक्रिय रहना (शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से) आपको आलसी, निष्कपट सोच से दूर करने के लिए मजबूर करेगा जो आपको पीछे खींच रही है। क्या आपके स्कूल या कार्यालय में अवसर हैं? क्या आपके मित्र ने कुछ ऐसा करने की कोशिश की जो दिलचस्प लगे? अपना खाली समय बिताने का सबसे उपयोगी तरीका क्या है? दूसरे शब्दों में, क्या आपको विचलित कर सकता है?
चरण 3. एक दैनिक टू-डू सूची बनाएं।
"आलसी" नाम का शत्रु प्रतिदिन आक्रमण करेगा। सुबह हो गई, और बिस्तर से उठने का एकमात्र कारण बाथरूम जाना था। यह वह जगह है जहाँ दैनिक टू-डू सूची काम आती है। उस सूची में, उन सभी छोटी-छोटी चीजों को लिख लें, जिन्हें आप पूरे दिन के लिए पूरा करना चाहते हैं। उन्हें बड़ी चीजें होने की आवश्यकता नहीं है जो दुनिया को बदल सकती हैं, केवल छोटी चीजें जो आपको बिस्तर से बाहर निकाल सकती हैं और उत्पादक हो सकती हैं।
यह सब प्रक्रिया में आपकी स्थिति पर निर्भर करता है। यह "5 ऐप्स भेजें", "3 किलोमीटर दौड़ें", या "नए लोगों के साथ चैट करें" हो सकता है। कुछ चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप भविष्य में होते देखना चाहते हैं-उन्हें हासिल करने के लिए आप हर दिन कौन-सी छोटी चीजें कर सकते हैं?
चरण 4. दूसरों की मदद करें।
दुनिया में बाहर जाने और अन्य लोगों की दुनिया में अधिक शामिल होने की एक और चाल (जो कम डरावनी और डरावनी जगह हो सकती है) दूसरों की मदद करना है। आप न केवल बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि अन्य लोगों को बेहतर महसूस कराने से आप भी ऐसा ही महसूस करेंगे। आप तुरंत कृतज्ञता महसूस कर सकते हैं।
बड़े अवसरों के अलावा छोटे अवसरों की तलाश करें। पड़ोसी के बुजुर्ग कुत्ते को चलने में मदद करना, गर्भवती महिला के किराने के सामान में मदद करना, अपने परिवार के सदस्यों की मदद करना - इस तरह की छोटी दयालुता कई गुना बढ़ जाएगी। आप उद्देश्य की भावना महसूस करेंगे। आप नए दोस्त बनाने और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने में भी सक्षम हो सकते हैं। यह कहावत की तरह है जो कहती है "एक पंक्ति, दो या तीन द्वीप पार हो गए"।
चरण 5. अपने आप को सकारात्मक प्रभावों से घेरें।
आपके आस-पास के लोग आपके मंदी का कारण बन सकते हैं। यह विश्वास करना कठिन है, लेकिन हमारे आस-पास के लोग हमारे लिए क्षमता का एक चैनल हो सकते हैं। क्या ऐसा हो सकता है कि आप जिस रिश्ते में हैं, वह आपको थका हुआ महसूस करा रहा हो? यदि आपका उत्तर "शायद" है, तो आपको अपने प्रयासों को किसी और चीज़ में निवेश करना चाहिए।
कभी-कभी, एक जहरीली दोस्ती को खत्म करना जरूरी होता है। हम बड़े होकर वयस्क होते हैं और हमारे मित्र नई पहचान नहीं देखते हैं जो हम देखते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है। अगर कोई दोस्त (या प्रेमी) आपको खुश नहीं कर रहा है, तो शायद इसे जाने देने का समय आ गया है।
चरण 6. घर ले जाएँ।
बेशक यह कहना आसान है, लेकिन अगर आपकी वर्तमान स्थिति स्थान (नौकरी के अवसर नहीं, कोई दोस्त नहीं) से तय होती है, तो घर ले जाने पर विचार करना एक अच्छा विचार है - अगर यह आर्थिक रूप से संभव है। आपको बहुत दूर जाने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपके परिवेश में बदलाव आपको बेहतर महसूस करा सकता है। आपकी सभी इंद्रियों को बहाल करने से बेहतर आपको क्या बहाल कर सकता है?
अपना निवास स्थान बदलने से आप अपने पुराने जीवन के बारे में सब कुछ जल्दी भूल जाएंगे। आखिर आप पहले कौन थे? यदि आप जहां रहते हैं, उससे बुरी यादें जुड़ी हैं, तो इस विचार पर ध्यान से विचार करें। क्या कोई ऐसी जगह है जहां आप जा सकते हैं लेकिन फिर भी आप अपना समर्थन नेटवर्क बनाए रख सकते हैं? ध्यान से सोचें और अपने आप से पूछें कि क्या यह प्रक्रिया वास्तव में आवश्यक है। यह प्रक्रिया एक नई दुनिया को अपनी गोद में लेने के समान है।
विधि 4 का 4: संतुलन और दिनचर्या बनाना
चरण 1. धैर्य रखें।
बेशक, एक नया जीवन शुरू करना रातोंरात नहीं होगा। इसमें सालों लग जाते हैं। हो सकता है कि आप छोटे-छोटे काम कर रहे हों, जिनके बारे में आपको पता भी न हो। कल्पना कीजिए कि आप प्रति दिन लगभग 1/8 किलो वजन कम करते हैं। आप इसे बहुत लंबे समय तक नोटिस नहीं कर पाएंगे-लेकिन, एक दिन, आपका पहनावा पूरी तरह से बड़ा हो जाएगा।
जब आप इसे महसूस करते हैं, तो आप इतना अद्भुत, खुश और संतुष्ट महसूस करेंगे कि उन बुरे समयों को ऐसा लगा जैसे वे वास्तव में कभी नहीं हुए। उस क्षण तक जब आप जागते हैं और महसूस करते हैं, "अरे। मैं ऐसा ही हुआ करता था, हुह?" आओ, आराम से लो। वह समय अवश्य आयेगा। वह समय हमेशा आता है। बारिश के बाद धूप खिलती है। वह कहावत याद है?
चरण 2. संक्रमण पर ध्यान दें।
यह कहने का एक और तरीका है, "ऊपर की ओर राफ्टिंग करना, किनारे पर तैरना"। ऐसे समय होंगे जब आप बहुत निराश महसूस करेंगे- जब आपको लगेगा कि आप अतीत की तुलना में और भी बदतर खाई में गिरने वाले हैं (क्या नीचे होने से भी बदतर कुछ है?) इन समयों में, ध्यान केंद्रित करना, सकारात्मक रहना और यह महसूस करना कि यह पूरी तरह से सामान्य है, एक बहुत ही आवश्यक क्रिया है।
अब आप अपने पुराने जीवन को अपने नए जीवन के साथ संतुलित कर रहे हैं, और यह बहुत डरावना हो सकता है। कोई भी आपसे मदद के बिना ऐसा करने की उम्मीद नहीं करता है। वास्तव में, हम उम्मीद करते हैं कि आप समर्थन के लिए हमारे कंधों पर झुकेंगे। हम उसी के लिए हैं। हालांकि यह संक्रमण काल कठिन होगा, जान लें कि यह केवल अस्थायी है। ध्यान केंद्रित करें और आप इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे।
चरण 3. अपने जुनून की खेती करें।
आप शीर्ष पर हैं और ऊंची चोटियों की तलाश में हैं। बिल्कुल अद्भुत। अब, कुछ नया खोजने का समय आ गया है। संतोषजनक बात। कुछ ऐसा जो आपको उत्साहित करे। कुछ ऐसा जो नकारात्मक विचारों को दूर रखेगा। आप तुरंत क्या सोचते हैं? जब तक आप वास्तव में ऐसा करते हैं, तब तक आप सभी जुनून का पीछा कर सकते हैं। यह आपको व्यस्त रखेगा, आपकी रचनात्मकता का उपयोग करेगा, और उद्देश्य प्रदान करेगा। सब कुछ बहुत खूबसूरत है।
किसी चीज में महारत हासिल करना बहुत संतोषजनक लगता है। जिस चीज़ का आप वास्तव में आनंद लेते हैं उसमें महारत हासिल करना अधिक संतोषजनक लगता है। जुनून पैदा करना, जो भी हो, आप जो हैं उसके लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। आप मजबूत महसूस करेंगे, सबसे खराब स्थिति भी अब आपके शब्दकोश में नहीं होगी। वह राज्य मिटा दिया गया है।
चरण 4. एक संतोषजनक दिनचर्या रखें।
अब जब आपके पास एक नया और मजेदार नया विचार है, तो आपको इसे स्थिर और अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की आवश्यकता है। इसमें कुछ सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन काम के जीवन, सामाजिक जीवन, जुनून और खाली समय को संतुलित करना अंत में भुगतान करेगा। ऐसा न करने का कोई कारण नहीं है।
यहां अच्छी खबर यह है कि दिनचर्या अपने आप बन जाएगी। जब तक आप अपनी प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हैं (जैसा कि ऊपर वर्णित है, अपने शरीर और दिमाग की देखभाल करते हुए), दिनचर्या काम करेगी।
टिप्स
- महसूस करें कि आप एक नया जीवन शुरू कर रहे हैं। एक नए व्यक्ति की तरह कार्य करें।
- अपने कारणों को जानें। जैसा कि आप अपने नए जीवन की योजना बनाते हैं, उन कारणों को जानें कि आप उस लक्ष्य को क्यों प्राप्त करना चाहते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको प्रेरित रखेगा।
- एक सहायता समूह की तलाश करें (या तो ऑफ़लाइन या ऑनलाइन)। अन्य लोगों ने भी इसका अनुभव किया होगा। आप इसे नहीं जानते होंगे, लेकिन वे इसके माध्यम से हो चुके हैं।
- आप यह कर सकते हैं! आप कहावत जानते हैं, "इच्छा है, तो एक रास्ता है"? कहावत यहां लागू होती है।
- वह करें जो आप सबसे अच्छा कर सकते हैं, जो कि स्वयं बनना है। आप कभी-कभी व्यक्तिगत कारणों से निराश महसूस करते हैं जो उत्पन्न होते हैं क्योंकि किसी ने या किसी चीज़ ने आपको ऐसा महसूस कराया है। हालाँकि, आप सभी को खुश नहीं कर सकते। सिर्फ इसलिए कि आप जिस तरह से अभी हैं, वह आपको पसंद नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि अगले दिन आप जिन लोगों से मिलेंगे या अगले कुछ दिनों में वे आपको पसंद नहीं करेंगे कि आप कौन हैं। वास्तविक बने रहें।
- अपने आप को सकारात्मक लोगों और परिस्थितियों से घेरें जो सकारात्मक ऊर्जा पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
