कभी-कभी, आपको ऐसा लग सकता है कि आपको एक अच्छा लड़का नहीं मिल रहा है। चिंता न करें - आप अकेले नहीं हैं! यह एक ऐसी चीज है जिससे हर कोई अपने जीवन में कम से कम एक बार गुजरता है। यदि आप अपने शरीर के आकार को लेकर असुरक्षित महसूस करते हैं, तो एक साथी खोजना मुश्किल हो सकता है। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अधिक आत्मविश्वासी दिखने के तरीके खोजें। जब आप खुद को पसंद करेंगे तो दूसरे लोग आपका सकारात्मक पक्ष देखने लगेंगे। आप नए लोगों को जानने के लिए विभिन्न तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं, और फिर बैठक को एक गंभीर रिश्ते में विकसित कर सकते हैं। आपकी उम्र चाहे जो भी हो, ये तरीके बहुत मददगार हो सकते हैं। याद रखें - सकारात्मक व्यवहार महत्वपूर्ण है!
कदम
विधि 1 में से 3: अपना आत्मविश्वास बढ़ाएँ
चरण 1. सकारात्मक सोचें।
किसी उपयुक्त व्यक्ति को खोजने की कोशिश करना काफी थका देने वाला होता है। यह आपको चिंतित या दुखी भी कर सकता है। ये भावनाएँ सामान्य हैं, लेकिन ये विचार आपको प्रेमी पाने में मदद नहीं करेंगे। अपने सोचने के तरीके को बदलें ताकि आप सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
- नकारात्मक विचारों को छोड़ दें। यदि आपने कभी सोचा है, "मुझे कभी भी सही व्यक्ति नहीं मिलेगा," उस विचार से दूर रहें। इसे कुछ इस तरह से बदलें, "मुझे गर्व है कि मैंने प्रयास किया।"
- एक जर्नल रखें जिसमें कृतज्ञता के भाव हों। हर दिन 5-10 मिनट उन चीजों को लिखने में बिताएं जिनके लिए आप आभारी हैं। इससे आपको अपने जीवन में सकारात्मक पहलुओं को खोजने में मदद मिलेगी।
- आप कुछ ऐसा लिख सकते हैं, "मैं आभारी हूं कि मेरे सबसे अच्छे दोस्त और मुझे स्कूल के एक नाटक में भूमिका मिली" या "मुझे खुशी है कि मेरे माता-पिता मुझ पर भरोसा करते हैं और मेरा सम्मान करते हैं।"
चरण 2. अपनी ताकत पर ध्यान दें।
आप अपने बारे में जो सबसे ज्यादा पसंद करते हैं उसे खोजने के लिए हर दिन समय बिताने की कोशिश करें। आप अपनी पसंद की कोई भी विशेषता चुन सकते हैं! आप ज़ोर से अपनी प्रशंसा कर सकते हैं, या इसके बारे में लिख सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप आईने में देख सकते हैं और कह सकते हैं, "मेरी मुस्कान प्यारी है!"
- आप अपने लैपटॉप पर एक नोट बना सकते हैं जो कहता है, "आप एक महान लेखक हैं!"
- अपने लॉकर पर एक नोट चिपकाने की कोशिश करें जो कहता है, "आप एक प्रतिभाशाली गायक हैं!"
चरण 3. अपने लक्ष्य तक पहुँचें।
लक्ष्यों को प्राप्त करना आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। सबसे पहले, स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। लघु और दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करना याद रखें। फिर, इन सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने की योजना बनाएं।
- एक अल्पकालिक लक्ष्य हो सकता है, "एक सप्ताह तक बाहर का खाना न खाएं।" आप भोजन योजना बनाकर और दोपहर के भोजन को काम पर लाकर इस लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।
- एक दीर्घकालिक लक्ष्य हो सकता है, "एक वर्ष में पदोन्नति प्राप्त करें"। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विशिष्ट तरीके लिखें, उदाहरण के लिए काम पर अधिक जिम्मेदारियां लेना।
- आप कोशिश कर सकते हैं, "एक सेमेस्टर के लिए अनुपस्थित नहीं" या "एक स्कूल के पाठ्येतर क्लब में शामिल हों"।
- एक-एक करके अपने लक्ष्यों तक पहुँचना एक बहुत बड़ा आत्मविश्वास बढ़ाने वाला हो सकता है!
चरण 4. एक सकारात्मक शरीर के आकार के विचार का निर्माण करें।
इन दिनों, मोटा महसूस करना बहुत आसान है। यदि आप हमेशा मशहूर हस्तियों के दुबले-पतले शरीर देखते हैं, तो अपने शरीर के आकार को पसंद करना बहुत कठिन है। याद रखें, वे अक्सर वास्तविक नहीं होते हैं। अधिकांश लोगों के लिए वास्तव में आदर्श शरीर का आकार अवास्तविक है।
- याद रखें कि हर किसी का शरीर अलग होता है। हर किसी की ऊंचाई, शरीर का आकार और शरीर का चयापचय अलग-अलग होता है।
- इस बारे में सोचें कि आपको अपने शरीर के बारे में क्या पसंद है। उदाहरण के लिए, "मुझे यह पसंद है कि लंबी दूरी तक चलने के मेरे शौक का समर्थन करने के लिए मेरे पैर मजबूत हैं।"
- नकारात्मक विचारों से बचें। नकारात्मक टिप्पणियों या शरीर पर किसी भी प्रकार की बदमाशी को न सुनें।
- एक रोल मॉडल की तलाश करें जो स्वस्थ दिखे और एक प्राकृतिक बिल्ड हो। यह कोई भी हो सकता है, खुद मां से लेकर चेल्सी इस्लान तक।
चरण 5. अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें।
कभी-कभी, आप अच्छा दिखने के बारे में अच्छा महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करके अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं। अपना ख्याल रखने के लिए हर दिन समय निकालें। आप तुरंत अच्छा महसूस करेंगे!
- ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आत्मविश्वासी महसूस कराएं। क्या आप ग्लैमरस रंगों से खूबसूरत दिखती हैं? कार्यालय में पहनने के लिए एक रत्न लाल स्वेटर की तलाश करें।
- एक नया हेयर स्टाइल ट्राई करें। क्या आप कभी अपने बालों को छोटा करना चाहते हैं? कर के देखो! नए रूप के साथ प्रयोग करना मजेदार है और आपको आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करता है।
- अपनी मुस्कान को सुशोभित करें। मुस्कान सबसे अच्छा गहना है। अपनी मुस्कान को उज्जवल बनाने के लिए टूथ व्हाइटनर का उपयोग करने का प्रयास करें।
- ट्रेंडी दिखने से न डरें। स्कूल में नवीनतम प्रवृत्ति शायद बेली पैंट है। यह मॉडल कुछ लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। यह मायने नहीं रखता। अपने शरीर के आकार के अनुसार पोशाक।
- दोस्तों से सलाह मांगें। आप कह सकते हैं, "क्या आपको लगता है कि यह टाइट स्वेटर मुझ पर अच्छा लग रहा है?" अपने मित्र की राय को कृपा से स्वीकार करें।
चरण 6. अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करें।
अगर आपको अपने शरीर पर भरोसा नहीं है तो आप जिम जाने के लिए आलसी हो सकते हैं। हालांकि, वास्तव में व्यायाम करना मूड को हल्का कर सकता है। पसीना अपने आप को खुश करने के साथ-साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।
- एक कोच से मिलें। ऐसे कई जिम हैं जो पेशेवरों के साथ परीक्षण प्रशिक्षण सत्र पेश करते हैं। अभ्यास युक्तियाँ पूछें जो आपके लिए काम करती हैं।
- समूह में अभ्यास करने का प्रयास करें। योग कक्षा या बैरे प्रशिक्षण कक्षा में शामिल होने के लिए किसी मित्र को आमंत्रित करें।
- बाहर व्यायाम करें। बाहर व्यायाम करने से आपको ताजी हवा और धूप प्राप्त करने में मदद मिल सकती है जिससे आपका मूड बेहतर हो सकता है।
- दल से जुड़ें। सॉकर या फील्ड हॉकी टीम में शामिल होने का प्रयास करें।
विधि २ का ३: अच्छे दोस्तों से मिलना
चरण 1. अपनी प्राथमिकता सूची को परिभाषित करें।
बॉयफ्रेंड पाने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना जिसे आप डेट करना चाहते हैं। एक लड़के की तलाश करने से पहले, यह सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आप क्या चाहते हैं। एक संभावित प्रेमी में आप जो खोजते हैं उसकी प्राथमिकता सूची बनाएं।
- हो सकता है कि एक सामान्य शौक कुछ ऐसा है जिसे आप प्राथमिकता देते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप साइकिल चलाना पसंद करते हैं? उन लोगों को प्राथमिकता दें जो गतिविधि का आनंद लेते हैं।
- आप व्यक्तित्वों की एक सूची भी बना सकते हैं: ईमानदार, दयालु और हास्य की अच्छी समझ कुछ उदाहरण हैं।
चरण 2. अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें।
संभावित बॉयफ्रेंड खोजने के लिए दोस्त और परिवार अच्छे स्रोत हो सकते हैं। दरअसल, ज्यादातर लोग अपने प्रेमी को दोस्तों और परिवार के जरिए ढूंढते हैं। अपने दोस्तों को बताएं कि आप नए लोगों से मिलने में रुचि रखते हैं।
- आप कह सकते हैं, "अरे, महारानी। मुझे नए लोगों से मिलने में दिलचस्पी है। क्या आप ऐसे किसी एकल पुरुष को जानते हैं जो मेरे अनुकूल हो?"
- आप कह सकते हैं, "सिया, अंग्रेजी कक्षा में आपके बगल में बैठा व्यक्ति दिलचस्प लग रहा है। उसे मेरा अभिवादन दें और देखें कि क्या उसे दिलचस्पी है, ठीक है?"
- बैठकों के निमंत्रण स्वीकार करें। आप नहीं जानते कि आप पारिवारिक सभा में किससे मिलेंगे!
- अगर आप अपने शरीर के आकार में आत्मविश्वास पैदा करने की कोशिश कर रहे हैं। करीबी दोस्तों के माध्यम से नए लोगों को जानना अधिक सहज महसूस कर सकता है। एक अच्छा दोस्त निश्चित रूप से आपको एक ऐसे झटके के साथ खड़ा नहीं करेगा जो आपकी उपस्थिति का अपमान करता है
चरण 3. प्रौद्योगिकी का प्रयोग करें।
आज ज्यादातर रोमांटिक रिश्ते साइबरस्पेस से शुरू होते हैं। पुराने कलंक को भूल जाओ! अपने लाभ के लिए प्रौद्योगिकी का प्रयोग करें और अपने सपनों के लड़के या मौज-मस्ती करने वाले लोगों को खोजें!
- यदि आप अपनी शक्ल को लेकर असुरक्षित महसूस कर रहे हैं तो ऑनलाइन डेटिंग एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आपको आमतौर पर एक फोटो भेजने की आवश्यकता होती है। यह बहुत उपयोगी है, क्योंकि जो कोई भी संपर्क करता है वह पहले से ही जानता है (और स्वीकार कर लिया है) कि आप वास्तव में क्या दिखते हैं।
- अपना प्रोफाइल ईमानदारी से भरें। उदाहरण के लिए, 10 साल पहले का अपना फोटो अपलोड न करें।
- ऑनलाइन नए लोगों से मिलते समय सावधान रहें। अपने घर या कार्यालय का पता जैसी व्यक्तिगत जानकारी न दें।
- बड़ी डेटिंग साइटें किशोरों को अपनी सेवाओं का उपयोग नहीं करने देंगी। यह मायने नहीं रखता। आप अभी भी अन्य तरीकों से प्रौद्योगिकी का उपयोग कर सकते हैं।
- एक आकर्षक इंस्टाग्राम पोस्ट बनाएं, फिर अपने क्रश को टैग करें। आप मजेदार स्नैपचैट पोस्ट भी बना सकते हैं और उन्हें दोस्तों के समूहों में भेज सकते हैं - जिसमें आप पसंद करने वाले लोग भी शामिल हैं। आप निश्चित रूप से उसका ध्यान आकर्षित करेंगे!
चरण 4. मित्रवत रहें।
नए लोगों से मिलते समय बातचीत पर ध्यान दें। इससे आपको अपने वजन को लेकर किसी भी तरह की चिंता से छुटकारा मिल जाएगा। अपने संचार कौशल को निखारें और पार्टी में देखे गए प्यारे आदमी से संपर्क करने का प्रयास करें।
- हल्की चीजों के बारे में बात करें। पहली बार किसी से बात करते समय उदास या विवादास्पद विषय न उठाएं।
- आरंभ करने से डरो मत। पार्टी के बीच में किसी के पास लापरवाही से चलें, फिर कहें "मुझे नहीं लगता कि हम मिले हैं। क्या तुम तास्या के दोस्त हो?"
चरण 5. किसी से मिलने के लिए तैयार हो जाइए।
योजनाएँ बनाना और संबंध विकसित करना बहुत अच्छा है, लेकिन आप वास्तव में किसी लड़के से कहीं भी मिल सकते हैं। प्रतिदिन अपने परिवेश का अवलोकन करने से आपको नई संभावनाएं देखने को मिलती हैं। निम्नलिखित स्थानों पर बातचीत शुरू करने से न डरें:
- सुपरमार्केट में। "मुझे हम्मस पसंद है। क्या यह स्वादिष्ट है?"
- एयरपोर्ट लॉबी में। "क्या आप काम या छुट्टी के लिए यात्रा कर रहे हैं?"
- निकटतम कॉफी शॉप में। "मैंने तुम्हें पहले कभी नहीं देखा। आप निश्चित रूप से कॉफी के आदी नहीं हुए हैं जैसा कि मैं हूं।"
- नए लोगों से मिलने के लिए स्कूल एक अच्छी जगह है। कुछ स्कूल गतिविधियों में शामिल हों, जैसे दीवार पत्रिका बनाना, ताकि आप बहुत से नए लोगों से मिल सकें।
विधि 3 का 3: स्वस्थ संबंध शुरू करना
चरण 1. अपनी अपेक्षाओं को सीमित करें।
जब आप किसी से मिलते हैं, तो यह उम्मीद न करें कि रिश्ता गंभीर मोड़ ले लेगा। धैर्य रखें। एक दूसरे को जानने के लिए खुद को समय दें।
- यदि आप अपने स्वयं के वजन से सहज नहीं हैं, तो बस इतना कहें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "नहीं धन्यवाद। मैं केक बांटना नहीं चाहता। मैं स्वस्थ आहार लेने की कोशिश कर रहा हूं।"
- खुद के प्रति सच्चे रहना याद रखें। यह भी याद रखें कि वह आदमी यहां इसलिए है क्योंकि उसे आप में दिलचस्पी है।
चरण 2. एक कनेक्शन स्थापित करें।
जैसे-जैसे आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानते हैं, उन चीजों के बारे में जानने के लिए समय निकालें जो आप दोनों को पसंद हैं। उन चीजों को साझा करने से न डरें जिनसे आप प्यार करते हैं और नफरत करते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "मुझे वास्तव में डरावनी फिल्में पसंद हैं। अगले शुक्रवार को मेरे साथ हॉरर मूवी मैराथन में जाना चाहते हैं?"
चीजें एक साथ करें। एक साथ काम करना कनेक्शन बनाने का एक शानदार तरीका है। साथ में नई चीज़ें आज़माएँ, जैसे डांस या कुकिंग क्लास लेना। पढ़ाई भी सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका है।
चरण 3. मज़े करने पर ध्यान दें।
जब आप अभी शुरुआत कर रहे हों, तो चीजों को गंभीरता से न लें। मस्ती करना एक स्वस्थ रिश्ते का एक प्रमुख घटक है। यदि आप अपनी तिथि से खुश नहीं हैं, या यदि लड़का आपको असुरक्षित महसूस कराता है, तो आपको रिश्ते पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
- एक साथ हंसना। किसी कॉमेडी क्लब में जाएँ या YouTube पर मज़ेदार वीडियो देखें।
- मूर्ख हो। यदि आप खेल के मैदान से गुजरते हैं, तो उसे झूले पर ले जाने से न डरें।
चरण 4. प्रभावी ढंग से संवाद करें।
संचार एक रिश्ते की कुंजी है। संबंध बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को प्रभावी ढंग से व्यक्त कर सकते हैं। अपने मन की बात कहने से न डरें।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आज तैरने के मूड में नहीं हूँ। मैं पिछले कुछ दिनों से कम आत्मविश्वास महसूस कर रहा हूं। लेकिन मैं ठीक हूं। क्या हम इस दोपहर को समय भरने के लिए अन्य गतिविधियाँ खोज सकते हैं?"
- ईमानदार, खुले और सम्मानजनक बनें।
टिप्स
- वास्तविक बने रहें।
- धैर्य रखें। एक गंभीर संबंध खोजने में समय लगता है।
- मज़े करो। नए लोगों से मिलने का आनंद लें और उन चीजों को आजमाएं जो पहले कभी नहीं की गईं।
- यदि आपका क्रश आपको पसंद नहीं करता है, तो उस व्यक्ति के बारे में सभी बुरी चीजों की एक सूची बनाएं जो आप कर सकते हैं।
