याद रखना कुछ लोगों द्वारा आसानी से किया जा सकता है, लेकिन दूसरों को इसे करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। कोई जादू की गोली नहीं है जो आपकी याददाश्त में तुरंत सुधार करे, लेकिन अपनी सोच की आदतों को बदलकर, आप पहले से मौजूद याद रखने के कौशल की पूरी क्षमता का उपयोग कर सकते हैं। आप नाटकों में संवाद याद रखने के लिए याद करने की रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं, कक्षा के सामने प्रदर्शन करने के लिए कविताओं को याद कर सकते हैं, या व्यक्तिगत उपयोग के लिए छंदों को याद कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 4: लिपियों में संवाद याद रखना
चरण 1. आप जिस चरित्र को निभा रहे हैं, उसकी मानसिकता के अनुकूल बनें।
समय निकाल कर स्क्रिप्ट को ध्यान से पढ़ना और आपके द्वारा निभाए जा रहे किरदार के बारे में सोचना एक अच्छा विचार है। इससे आपको डायलॉग याद रखने में आसानी होगी। एक चरित्र की प्रेरणाओं और भावनाओं में गोता लगाने से चरित्र संवाद को अन्य पात्रों और स्थितियों की प्रतिक्रिया के रूप में देखने में मदद मिल सकती है, न कि केवल कागज पर छपे शब्दों को याद रखने के लिए। स्क्रिप्ट को अच्छी तरह से पढ़ें और अपने चरित्र के बारे में खुद से सवाल पूछें, जैसे:
- वह किस तरह का है?
- पटकथा के विभिन्न चरणों में वह किन भावनाओं का अनुभव करता है?
- आपका चरित्र क्या चाहता है?
चरण 2. पहचानें कि आपका संवाद कौन सा है।
जब तक आप एक एकल शो नहीं कर रहे हों, आपको पूरी स्क्रिप्ट को कवर से कवर तक याद रखने की ज़रूरत नहीं है। इससे पहले कि आप संवाद को याद करना शुरू करें जो आपके चरित्र को कहना है, संवाद को दृष्टि से पहचानना अच्छा है ताकि आप स्क्रिप्ट को जल्दी से पढ़ सकें और अपना हिस्सा ढूंढ सकें।
- स्क्रिप्ट में अपने सभी संवादों को चिह्नित करने के लिए हाइलाइटर का उपयोग करें।
- अपने सामने संवाद को चिह्नित करने के लिए हाइलाइटर रंग चुनें, जिसे क्यू डायलॉग कहा जाता है। यदि आप एक से अधिक अभिनेताओं के बाद बोलने जा रहे हैं, तो प्रत्येक चरित्र के क्यू संवाद के लिए अलग-अलग रंगों का उपयोग करने पर विचार करें।
- जैसा कि आप एक स्क्रिप्ट के भीतर संवाद का अध्ययन करते हैं, अब आप एक नज़र में पृष्ठ का पूर्वावलोकन कर सकते हैं और अपने संवाद के लिए परिचयात्मक संवाद (जिसका आपको जवाब देना चाहिए), और अपने स्वयं के संवाद को पहचान सकते हैं।
चरण 3. अपना संवाद लिखें।
यह कदम कविता या कविता लिखने जितना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह अभी भी स्क्रिप्ट की लंबाई और आपके द्वारा किए जाने वाले संवाद की मात्रा के आधार पर किया जा सकता है। अब तक, लेखन को अभी भी किसी को कुछ याद रखने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक माना जाता है।
- अपने संवाद हस्तलिपि में लिखें। टाइपिंग की तुलना में याद रखने में मदद करने के लिए हाथ से लिखना अधिक प्रभावी है।
- अपने सभी संवाद एक बड़े पैराग्राफ में लिखने का प्रयास करें। फिर नोट्स के अनुसार दृश्य का पूर्वाभ्यास करें, और पैराग्राफ को रटने के आधार पर अलग-अलग संवादों में तोड़ने का अभ्यास करें।
- एक विभाजित रणनीति का प्रयोग करें। पूरे नाटक की सभी पंक्तियों को मत लिखो; आसान संचालन के लिए इसे अध्यायों या दृश्यों में विभाजित करें।
चरण 4. स्मृति का उपयोग करके संवाद बोलने का अभ्यास करें।
जिस तरह लय पर ध्यान देने से कविता को याद करना आसान हो जाता है, उसी तरह यदि आप शारीरिक क्रिया के साथ संवाद को जोड़ते हैं तो एक स्क्रिप्ट में संवाद याद रखना आसान होता है। जब आप कुछ विचलित करने वाला काम करते हैं तो मांसपेशियों की स्मृति को अपने कसरत में शामिल करने से आपके मस्तिष्क को संवाद पर ध्यान केंद्रित करने और इसे स्मृति में रखने में मदद मिल सकती है।
खाना बनाते, सफाई करते या चलते/जॉगिंग करते समय संवाद का अभ्यास करें।
चरण 5. किसी के साथ संवाद का अभ्यास करें।
नाटक संवाद सीखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि किसी और के साथ इसका अभ्यास किया जाए। इस तरह आप अपने स्वयं के संवाद सीखेंगे और साथ ही यह भी सीखेंगे कि आपको प्रत्येक संवाद कब दर्ज करना चाहिए।
- साइन डायलॉग में शब्दों को ध्यान से सुनने के लिए समय निकालें। यह तब शुरू होना चाहिए जब आप दोस्तों के साथ घर पर पूर्वाभ्यास कर रहे हों, लेकिन मंच पर पूर्वाभ्यास के दौरान अन्य अभिनेताओं के परिवर्तन और स्वर परिवर्तन को सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।
- विचार करें कि आपके चरित्र ने क्यू डायलॉग के बाद जो कहा वह क्यों कहा। यह आपको शब्दों को याद रखने में मदद कर सकता है, और लगभग निश्चित रूप से शब्दों को जीवन में लाने के लिए किसी प्रकार के भावनात्मक घटक को विकसित करने में आपकी सहायता करेगा।
- संवाद का अभ्यास करते समय श्वास लेना न भूलें। मंच पर कदम रखते ही आपके सांस लेने के तरीके को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाना चाहिए, इसलिए शुरू से ही उचित श्वास के साथ संवाद सीखने का अभ्यास करें।
विधि २ का ४: कविता का अध्ययन
चरण 1. एक कविता चुनें।
छंदों को याद करने के साथ, एक कविता को याद करके शुरू करना आसान हो सकता है जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं। यदि आपकी कोई पसंदीदा कविता है, तो उसका उपयोग करें। यदि नहीं, तो ऐसी कविता खोजें जो कम से कम आपके लिए परिचित हो।
- एक छोटी कविता से शुरुआत करना मददगार हो सकता है। एक लंबी, पंक्तिबद्ध कविता, एक पूरी किताब को याद करने की कोशिश करना आपके लिए इसे याद करने की इच्छा को खोने के लिए काफी मुश्किल हो सकता है।
- संक्षिप्त होने के अलावा, ऐसी कविता की तलाश करें जिसमें एक मजबूत लयबद्ध घटक हो। ताल आपको सिर हिलाकर या ताल पर टैप करके शब्दों को याद रखने में मदद कर सकता है।
चरण २। कविता को बार-बार पढ़ें।
याद करने का पहला कदम प्रशंसा है, और कविता अलग नहीं है। कविता को बार-बार, जितनी बार संभव हो, तब तक पढ़ें जब तक कि आप लय को न सुन सकें और कविता के प्रत्येक भाग को केवल स्मृति से ही याद कर सकें।
- सुनिश्चित करें कि आप कविता को याद करना शुरू करने से पहले उसकी सामग्री को समझते हैं। कविता किस बारे में है? कविता का क्या अर्थ है? यदि आप कविता की पेचीदगियों की गहरी समझ रखते हैं तो इसे याद करना या इसे स्मृति से लिखना बहुत आसान हो जाएगा।
- पृष्ठ पर छपे शब्दों में अक्षरों का पता लगाने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करके स्पर्श घटकों को संयोजित करने का प्रयास करें।
- आप कविता को और याद रखने के लिए धीमी आवाज में फुसफुसा भी सकते हैं।
चरण 3. कविता लिखें।
स्क्रैप पेपर पर हाथ से कविता लिखने से कविता को स्मृति में रखने में मदद मिलेगी। यह क्रिया आपको मांसपेशियों की स्मृति विकसित करने के लिए मजबूर करती है जो कविता में शब्दों से संबंधित है।
- आसानी से प्रबंधनीय भागों में कविता को तोड़ने, या काटने का प्रयास करें।
- कविता की पहली या दूसरी पंक्ति लिख लें, फिर एक या दो पंक्तियों को बार-बार लिखने का अभ्यास करें। दोहराव की एक महत्वपूर्ण, लेकिन आसान-से-संभाल संख्या निर्धारित करें (15 या 20 आपको उन्हें याद रखने के लिए पर्याप्त होना चाहिए)।
- एक या दो पंक्तियाँ कई बार लिखने के बाद, अगली पंक्ति पर जाएँ, इत्यादि।
चरण 4. स्मृति से कविता पढ़ने का अभ्यास करें।
अपने लिए कविता पढ़ना आपके स्मृति कौशल का परीक्षण कर सकता है और साथ ही कविता के उन हिस्सों को एक साथ रखने में मदद कर सकता है जो आपके लिए मुश्किल हो सकते हैं। कविता को एक कागज़ के टुकड़े पर लिखें ताकि आपके पास संदर्भ के लिए कुछ हो, और इसे अपनी जेब में रखें और इसे केवल तभी निकालें जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो।
- शारीरिक गति को कविता की लय के साथ संयोजित करने का प्रयास करें। टहलने जाएं और प्रत्येक चरण को कविता के "पदचिह्न" के रूप में उपयोग करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर लिखित (और सही) कविता की जाँच करें कि आपने इसे गलत तरीके से याद नहीं किया है।
विधि ३ का ४: श्लोक याद करना
चरण १. मनचाहा पद चुनें।
किसी भी कविता से शुरू करने के बजाय, अपने पसंदीदा छंदों में से एक के साथ शुरू करना आसान हो सकता है। इस प्रकार, आप पद्य से किसी प्रकार की निकटता रखते हैं, और आप पद्य की सामान्य अवधारणा को बहुत आसानी से याद कर पाएंगे।
- शुरू करने के लिए एक पसंदीदा कविता चुनें।
- यदि आपके पास कोई पसंदीदा कविता नहीं है, तो एक ऐसी कविता चुनें जो आपके कान से परिचित हो और जब आप इसे सुनते/पढ़ते हैं तो आसानी से पहचाना जा सकता है।
- अपनी चुनी हुई कविता को तब तक कई बार फिर से पढ़ें जब तक कि वह आपकी याद में ताजा न हो जाए।
- कविता के अर्थ के बारे में भी सोचें। वह श्लोक क्या कहता है? क्या उस श्लोक से संबंधित कोई सबक है? यदि हां, तो आप किस पाठ की बात कर रहे हैं?
चरण २। याद रखें कि आपको कविता कहाँ मिली।
यदि आप बाइबल से छंदों को उद्धृत करने का प्रयास कर रहे हैं, तो पद के स्थान के साथ-साथ पद्य को भी जानना महत्वपूर्ण है। बाइबल को उद्धृत करने के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन उपयुक्त स्थान को जाने बिना, आप दूसरों की तरह बाइबल के बारे में जानकार नहीं होंगे।
- एक कागज के टुकड़े पर पद का स्थान लिखें, उदाहरण के लिए, "पतरस २:२४" जो पतरस की पुस्तक, अध्याय २, पद २४ का संक्षिप्त नाम है।
- पद्य स्थानों को बार-बार लिखने का अभ्यास करें। इस अभ्यास को रटना सीखना (दोहराव के माध्यम से सीखना) कहा जाता है, और इसे एक बहुत ही प्रभावी याद तकनीक माना जाता है।
- जैसे ही आप इसे लिखते हैं, पद्य स्थान को अपने आप से ज़ोर से कहें। बोली जाने वाली कविता के स्थान को लिखित संख्या के साथ जोड़कर इसे स्मृति में चिपकाने में मदद मिल सकती है।
चरण 3. वास्तविक पद्य पढ़ें।
एक बार जब आप पद्य का स्थान याद कर लेते हैं, तो आप पद्य को ही याद करने के लिए तैयार हो जाते हैं। पद्य के स्थान को याद रखने से यह अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि पद स्थान की तुलना में लंबा और जटिल है।
- कविता को कागज पर बार-बार लिखें। यह कदम कविता को उसी तरह याद रखने में मदद कर सकता है जैसे आपने पद्य स्थान को लिखा था।
- अपने चुने हुए श्लोक को बार-बार उच्च स्वर में कहने का अभ्यास करें। यदि संभव हो तो, लिखित संस्करण को देखे बिना कविता को उसकी संपूर्णता में दोहराने का प्रयास करें।
चरण 4. सब कुछ मिलाएं।
पद्य और उसके स्थान का अध्ययन करने के बाद, आपको दोनों को याद करना चाहिए। आप प्रत्येक घटक को याद करने के लिए उपयोग की जाने वाली उसी लिखित विधि का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं, या आप स्मृति का परीक्षण करने के लिए खोए हुए शब्द अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं।
- एक चॉकबोर्ड या कागज की एक बड़ी शीट लें।
- पद्य का स्थान लिखिए, उसके बाद पद्य ही लिखिए। यदि आप व्हाइटबोर्ड का उपयोग कर रहे हैं, तो उन दोनों को मार्कर से लिख लें; यदि आप कागज का उपयोग कर रहे हैं, तो एक पेंसिल का उपयोग करें या उन शब्दों को कवर करने के लिए पास में एक इंडेक्स कार्ड रखें जिन्हें आप समाप्त करना चाहते हैं।
- पद्य के विभिन्न भागों और उनके स्थानों को हटाना या छिपाना। जिस लाइन को आप याद कर रहे हैं उस पर काम करने के लिए वापस जाने से पहले कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, देखें कि क्या आप बोर्ड से छूटे हुए शब्दों या संख्याओं को याद कर सकते हैं।
- इस अभ्यास का एक और रूपांतर एक ही कागज के टुकड़े पर कविता के कुछ हिस्सों को अलग-अलग लिखना है। फिर कागज के टुकड़ों को फेरबदल करें और उन्हें सही क्रम में व्यवस्थित करने का प्रयास करें।
विधि 4 में से 4: याद रखने की तकनीक का उपयोग करना
चरण 1. स्मरणीय उपकरण का प्रयोग करें।
Mnemonic सेट जानकारी के बड़े टुकड़ों को याद रखने में आपकी मदद करने के लिए मेमोरी ट्रिक्स हैं। आप जो भी याद करना चाहते हैं, उसकी परवाह किए बिना मेमनोनिक किट बहुत मददगार होगी क्योंकि यह उन पंक्तियों को जोड़ेगी जिनसे आप पहले से परिचित हैं।
- एक संक्षिप्त नाम (जो शब्द या वाक्यांश बनाने के लिए प्रत्येक शब्द के पहले अक्षर का उपयोग करता है) की तरह एक स्मृति उपकरण होने से स्मृति को ट्रिगर करना आसान हो सकता है यदि आप स्वयं को एक शब्द खोज रहे हैं। आपको उस पंक्ति के कम से कम कुछ शब्द याद हो सकते हैं और यदि आप समरूपों को याद कर सकते हैं तो शेष शब्दों को याद रखने में सक्षम हो सकते हैं।
- उन शब्दों को किसी गीत के संगीत के साथ जोड़कर याद करने का प्रयास करें। संगीत सभी प्रकार के संस्मरण करने के लिए एक शक्तिशाली और विश्वसनीय तकनीक साबित हुई है, इसलिए किसी कविता/कविता/लिपि की पंक्ति को किसी परिचित और आकर्षक राग से जोड़ने से आपको बाद में उस पंक्ति को याद रखने में मदद मिल सकती है।
- प्रत्येक शब्द को एक दृश्य छवि के साथ जोड़कर दृश्य संघों का उपयोग करें जिससे आप काफी परिचित हैं। जैसे ही आप उस शब्द की पंक्ति को पढ़ते हैं जिसे आप याद रखना चाहते हैं, अपनी आँखें बंद करें और किसी भी दृश्य संकेतों की कल्पना करें जो आपको रेखा को याद रखने में मदद करें (यह तकनीक सबसे अच्छा काम करती है यदि आप छवि और शब्द रेखा के बीच किसी प्रकार का सहसंबंध पा सकते हैं)।
- आप प्रश्न में प्रत्येक शब्द के लिए संख्याओं को सूचीबद्ध करके "हिस्सेदारी शब्द" (जिसे हुक भी कहा जाता है) के साथ संघों का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक संख्या की ध्वनि को एक दृश्य छवि से मिलाएं (उदाहरण के लिए, एक - मैं, दो - पुराना, और इसी तरह), फिर छवि को शब्द पंक्ति में उपयुक्त शब्द से जोड़ने का प्रयास करें।
- शब्द रेखाओं को समूहबद्ध/विभाजित करने का अर्थ है सामान्य विशेषताओं के आधार पर शब्दों या रेखाओं को एक में मिलाना। यह मददगार हो सकता है यदि आप जिन पंक्तियों को याद करने की कोशिश कर रहे हैं उनमें से कई किसी विशेष दृश्य से संबंधित हैं।
- आप कविता की उन पंक्तियों को जोड़ने के तरीके के रूप में तुकबंदी का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें आपको उन शब्दों के साथ याद करने की आवश्यकता है जो समान ध्वनि करते हैं। जब तक तुकबंदी वाला शब्द आपके सिर में न आ जाए, तब तक शब्द को ज़ोर से बोलने की कोशिश करें, फिर दो शब्दों को एक साथ तब तक कहें जब तक वे आपकी याददाश्त से चिपक न जाएँ।
चरण 2. गतिज स्मृति विकसित करें।
काइनेस्टेटिक मेमोरी एसोसिएशन कुछ याद रखने के लिए शारीरिक संवेदनाओं या क्रियाओं का उपयोग करता है (इस मामले में, एक कविता, कविता या पाठ से एक पंक्ति)। उदाहरण के लिए, आप शब्दों की एक पंक्ति को प्रशिक्षित करते समय कुछ क्रियाओं/आंदोलनों का उपयोग कर सकते हैं ताकि आप बाद में शब्दों की उस पंक्ति को उपयुक्त आंदोलन के साथ जोड़ सकें। या, आप कल्पना कर सकते हैं कि कुछ कैसा महसूस होगा (उदाहरण के लिए, धीरे-धीरे गर्म स्नान में जाना) और उस शारीरिक संवेदना की स्मृति का उपयोग शब्दों की एक पंक्ति के लिए एक संकेत/संकेत के रूप में करें जो आपको उस संवेदना की याद दिलाती है।
चरण 3. ऐप डाउनलोड करने का प्रयास करें।
आप अपने फोन या टैबलेट के लिए कई ऐप डाउनलोड कर सकते हैं। कुछ ऐप आपको सलाह या सुझाव देते हैं, जबकि अन्य आपको वास्तव में स्क्रिप्ट डाउनलोड करने और डिवाइस के साथ अभ्यास करने की अनुमति देते हैं।
- अपने डिवाइस के लिए उपयुक्त एप्लिकेशन के लिए इंटरनेट पर खोजें।
- कीमत और उपयोगिता के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करें। यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो उन ऐप्स पर कुछ पैसे खर्च करने में कोई दिक्कत नहीं हो सकती है जो वास्तव में उपयोगी हैं और शब्दों की पंक्तियों को तेज़ी से सीखने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
चरण 4. मेमोरी पैलेस तकनीक विकसित करें।
यदि आपने टेलीविजन श्रृंखला शर्लक देखी है, तो आप शायद नाममात्र के चरित्र के "मन के महल" से परिचित हैं। हालाँकि, आपको यह एहसास नहीं हो सकता है कि तकनीक वास्तव में एक वास्तविक याद करने की चाल है। स्मृति महल, जिसे लोकस (स्थान) विधि भी कहा जाता है, ग्रीक कवि साइमनाइड्स के समय से 2,000 से अधिक वर्षों से उपयोग में है। आज इस तकनीक का उपयोग कुछ स्मृति विशेषज्ञ 100 अंकों की संख्या, ताश के पत्तों के क्रम आदि को याद रखने के लिए करते हैं।
- एक भौतिक स्थान की कल्पना करें जो जटिल है और भौतिक स्मृति का एक पूल रखने के लिए पर्याप्त है (यदि ऐसी कोई चीज मौजूद है)।
- बहुत से लोग अपने बचपन के घर का उपयोग करते हैं क्योंकि यह याद रखना सबसे आसान है, लेकिन किसी भी भौतिक स्थान (इनडोर या आउटडोर) का उपयोग किया जा सकता है।
- यदि एक इनडोर स्थान का उपयोग कर रहे हैं, तो कमरे को अलग-अलग कमरों में तोड़ दें, फिर प्रत्येक कमरे के लिए अलग-अलग स्थान बनाएं। यदि आप किसी बाहरी स्थान का उपयोग कर रहे हैं, तो कुछ विशिष्ट प्रयास करें जैसे कि एक से अधिक पतों वाली विशिष्ट सड़क।
- स्मृति में "रखने" वाली "चीज़" के लिए थोड़ा सा आभूषण या अतिकथन दें। उदाहरण के लिए, एक ऊनी कंबल के बजाय, एक भेड़ की कल्पना करें जो बात कर सकती है और अपनी ऊन खुद ही कतरती है।
- अपने स्मृति महल में हर कमरे की दीवारों और कोनों पर छंद, छंद, पंक्तियाँ या किसी भी प्रकार का लेखन रखें जो आपको याद रखना है।
