चावल के अनाज को फार्मूला या स्तन के दूध में शामिल करना उन सभी माता-पिता के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण है जो अपने बच्चे के आहार में ठोस खाद्य पदार्थ शामिल करना चाहते हैं। आम तौर पर, बच्चे 4 और 6 महीने की उम्र में चावल के अनाज को फार्मूला के साथ खाना शुरू कर सकते हैं। आदर्श आयु बाल रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य पेशेवर की सिफारिशों के अनुसार भिन्न होती है, यह विचार करके कि बच्चा विकास के एक निश्चित चरण तक पहुंच गया है या नहीं।
कदम
4 का भाग 1: सुनिश्चित करें कि बच्चा तैयार है
चरण 1. अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलें।
अपने बच्चे को ठोस आहार देने से पहले आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ यह निर्धारित करेंगे कि आपका शिशु ठोस आहार खाने के लिए तैयार है या नहीं। अब समय आ गया है कि आप ठोस खाद्य पदार्थों के बारे में प्रश्न पूछें या कोई चिंता व्यक्त करें।
- हो सकता है कि बच्चे का पाचन तंत्र पूरी तरह से विकसित न हो या बच्चा अभी तक भरा हुआ महसूस न कर रहा हो, जिससे वह पेट भर खाएगा।
- अपने बच्चे को तब तक ठोस आहार न दें जब तक कि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश न करे।
चरण २। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि बच्चा ४-६ महीने का न हो जाए।
एक बच्चे का पाचन तंत्र 6 महीने का होने तक अनाज को पचाने के लिए तैयार नहीं होता है। यदि आप उसे बहुत जल्द अनाज देते हैं, तो उसके फेफड़ों में अनाज के मिश्रण को घुटने या श्वास लेने की अधिक संभावना है। बहुत जल्दी अनाज देने से भी बच्चे में खाद्य एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
- बच्चे 4 महीने की उम्र में चावल का अनाज खाने के लिए तैयार हो सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको सही चुनाव करने में मदद करेगा।
- यदि आपके बच्चे को भाटा की समस्या है, तो आप 4-6 महीने की उम्र से पहले चावल का अनाज दे सकती हैं। हालाँकि, पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस पर चर्चा करें।
- इसके अलावा, बच्चे के आहार में चावल के अनाज को शामिल करने से पहले, उसे चम्मच से खाने में सक्षम होना चाहिए।
- बच्चों को बहुत जल्दी ठोस आहार देने से मोटापे का खतरा बढ़ सकता है।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि बच्चा विकास के सही चरण में पहुंच गया है।
आयु कारक के अलावा, अनाज को पेश करने से पहले बच्चे को विकास के एक निश्चित चरण तक पहुंचना चाहिए। वह बिना सहारे के बैठने में सक्षम होना चाहिए, अपने सिर और गर्दन को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, अपनी कोहनी का उपयोग करके लेटने की स्थिति से खुद को ऊपर उठाना चाहिए, अपने हाथों या खिलौनों को अपने मुंह में रखना चाहिए, और भूख लगने पर अपना मुंह खोलते समय आगे झुकना चाहिए। स्वादिष्ट भोजन देखता है। यदि आपका शिशु 6 महीने का है, लेकिन अभी तक विकास के इस चरण में नहीं पहुंचा है, तो उसे चावल का अनाज खिलाने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।
- यह महत्वपूर्ण है कि आप तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका शिशु विकास के इस चरण तक नहीं पहुंच जाता। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि आपका शिशु चावल के अनाज को सुरक्षित रूप से निगल सकता है या नहीं।
- शिशुओं में एक्सट्रूज़न रिफ्लेक्स भी होता है जो उन्हें अपनी जीभ उठाने और अपने होठों के बीच रखी वस्तुओं को धक्का देने का कारण बनता है। यह रिफ्लेक्स आमतौर पर गायब हो जाता है जब वह 4-6 महीने की उम्र तक पहुंचता है। एक बच्चे को अनाज देने की कोशिश करना, जिसके पास अभी भी यह प्रतिवर्त है, निराशाजनक और कठिन हो सकता है।
4 में से भाग 2: चावल अनाज को बोतलों में जोड़ना
चरण 1. सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।
अपने बच्चे की बोतल में अनाज डालने की कोशिश न करें, जब तक कि आपका बाल रोग विशेषज्ञ इसकी सिफारिश न करे। आमतौर पर, यह विकल्प केवल गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआर) वाले शिशुओं के लिए माना जाता है। यदि आप अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाती हैं, तो आपके बच्चे के लिए चम्मच से खाना सीखना अधिक कठिन होगा और इससे आपके बच्चे के अधिक खाने और अधिक वजन होने का खतरा बढ़ सकता है।
- भाटा के जोखिम को कम करने के लिए, अपने बच्चे को खाने के बाद 20-30 मिनट के लिए सीधा (जैसे, अपने कंधे के बल लेटकर) बैठाएं।
- अपने बच्चे को "एंटीरेफ्लक्स" पूर्व-मिश्रित फार्मूला खिलाने का प्रयास करें। इस सूत्र में चावल का आटा होता है।
- एक हाइपोएलर्जेनिक (एलर्जेनिक) फॉर्मूला दें जिसमें गाय का दूध या सोया दूध न हो और देखें कि क्या बच्चे की भाटा की स्थिति में सुधार होता है। उसे एक या दो सप्ताह के लिए दें।
- अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स चावल के अनाज को बोतल से खिलाने की सलाह नहीं देता है। हालांकि, आपका शिशु रोग विशेषज्ञ यह निर्धारित करने के लिए सबसे अच्छा संदर्भ है कि आपका शिशु बोतल से चावल का अनाज खा सकता है या नहीं।
चरण 2. चावल के अनाज को बोतल में डालें।
सबसे पहले, हर 30 मिलीलीटर फॉर्मूला में 1 चम्मच चावल का अनाज मिलाएं। बच्चे को दूध पिलाने से ठीक पहले बोतल तैयार कर लें। अगर अकेला छोड़ दिया जाए तो मिश्रण और भी गाढ़ा हो जाएगा।
- आपका डॉक्टर चावल के अनाज और दूध की एक अलग तुलना की सिफारिश कर सकता है।
- आप बोतल में 1 बड़ा चम्मच चावल का अनाज मिला सकते हैं।
चरण 3. रात को दूध और अनाज का मिश्रण दें।
अधिमानतः, रात के अंतिम भोजन में दूध और अनाज के मिश्रण वाली एक बोतल दी जाती है। यह तरकीब बच्चे को अधिक देर तक सोने में मदद करेगी क्योंकि पेट भरा हुआ महसूस होता है। निप्पल में एक बड़ा छेद कर लें क्योंकि मिश्रण रेगुलर फॉर्मूले से ज्यादा गाढ़ा होगा।
- बच्चे को हर फीडिंग शेड्यूल पर चावल के अनाज का मिश्रण न दें। चावल के अनाज में ज्यादातर कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो फार्मूला या स्तन के दूध के समान पोषण प्रदान नहीं करते हैं। यदि आप प्रत्येक भोजन में चावल का अनाज देती हैं, तो आपके बच्चे को पोषक तत्व कम मिलेंगे।
- अपने बच्चे के लिए दूध और अनाज के मिश्रण को चूसना आसान बनाने के लिए, चूची में "x" या "y" काट लें या बड़े का उपयोग करें।
चरण 4. बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करें।
देखें कि बच्चा चावल के अनाज को कैसे निगलता है। यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो आपके शिशु को इसे चूसने में कठिनाई होगी और भोजन करते समय वह थका हुआ महसूस करेगा। देखें कि क्या बच्चे को कब्ज है या वजन बढ़ रहा है। चावल का अनाज देने का यह एक सामान्य दुष्प्रभाव है।
- अपने अवलोकन के आधार पर आप अपने बच्चे को चावल के अनाज की मात्रा को समायोजित करें।
- यदि आपके बच्चे को चावल का अनाज खाने के बाद कब्ज हो जाता है, तो आप इसे दलिया से बदल सकते हैं।
- यदि आप अपने बच्चे की भाटा की समस्या का इलाज करना चाहती हैं, तो आपको 2 या 3 दिनों में परिणाम दिखना शुरू हो जाना चाहिए। यदि आप उस समयावधि में सुधार नहीं देखते हैं, तो चावल का अनाज आपके बच्चे के लिए सही समाधान नहीं हो सकता है।
भाग ३ का ४: बच्चों को चावल का अनाज खिलाना
चरण 1. चावल के अनाज को सूत्र के साथ मिलाएं।
चावल का अनाज तैयार करने के लिए पैकेज पर निर्देश पढ़ें। आम तौर पर, आपको 1 बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम) चावल का अनाज प्रति 4 बड़े चम्मच (60 मिली) फॉर्मूला या स्तन के दूध में मिलाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप वर्तमान में अपने बच्चे को 8 बड़े चम्मच फॉर्मूला दे रही हैं, तो 2 बड़े चम्मच चावल का अनाज डालें।
- मिश्रण को हल्का दूध या सूप जैसा गाढ़ा होने तक चमचे से चलाएं।
- यदि आप चावल का अनाज खरीदते हैं जिसमें पहले से ही फार्मूला है, तो पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार अनाज तैयार करें। कुछ ब्रांडों के लिए, आपको बस पानी जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।
स्टेप 2. चावल के अनाज और शिशु फार्मूला मिश्रण को चम्मच से परोसें।
भले ही परिणामी मिश्रण में दूध जैसा गाढ़ापन हो, एक छोटे चम्मच का उपयोग करके इसे बच्चे को दें। अपने बच्चे को अनाज का मिश्रण देने के लिए चम्मच का उपयोग करने से आपके बच्चे को अधिक खाने और अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करने से रोका जा सकता है।
शिशुओं को बोतल से दूध पिलाने की आदत होती है और वे सहज रूप से जानते हैं कि मात्रा के हिसाब से कितना पीना है। हालाँकि, यदि आप अनाज मिलाते हैं और चम्मच से अपने बच्चे को देते हैं, तो उसे यह जानने में मुश्किल हो सकती है कि कब खाना बंद करना है।
चरण 3. पहले केवल छोटे हिस्से दें।
बच्चा जो पहला मिश्रण खाता है वह पतला होना चाहिए। आप इसे समय के साथ गाढ़ा बना सकते हैं। प्रारंभ में, बच्चे को दूध पिलाने के बाद 1 चम्मच (5 मिली) अनाज का मिश्रण, या तो स्तन के दूध या फार्मूला के साथ दें। अपने द्वारा दी जाने वाली मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाएँ, अनाज के मिश्रण के लगभग 1-4 बड़े चम्मच (15-60 मिली) दिन में दो बार। यह प्रक्रिया बच्चे को निगलने की क्षमता विकसित करने की अनुमति देगी।
- चम्मच को बच्चे के होठों के पास रखें और उसे चम्मच से सूंघने और अनाज का स्वाद लेने दें। शायद वह पहले मना कर देगा।
- यदि आपका शिशु अनाज के मिश्रण में रुचि नहीं रखता है और उसे खाने से मना कर देता है, तो अगले दिन उसे वापस देने का प्रयास करें। पतला मिश्रण बनाने की कोशिश करें।
- यह संभव है कि आपका शिशु समय-समय पर अपनी जीभ से कुछ अनाज थूक दे, लेकिन यह एक प्राकृतिक प्रतिवर्त है।
- आप बोतल से दूध का फार्मूला या स्तन का दूध भी दे सकती हैं, अनाज के मिश्रण को चम्मच से खिला सकती हैं, और अपने बच्चे को फार्मूला या स्तन के दूध से बोतल से दूध पिलाने की प्रक्रिया को पूरा कर सकती हैं।
- जब आपका शिशु ३-५ दिनों तक अनाज के मिश्रण को अच्छी तरह सहन कर ले, तब आप गाढ़ा मिश्रण बनाना शुरू कर सकती हैं।
- यह संभव है कि पहली बार कोशिश करने पर आपका शिशु अनाज की उल्टी कर दे। चिंता मत करो। अगले दिन उसे और चावल का अनाज दें।
चरण 4. एलर्जी के लक्षणों को पहचानें।
यदि आपके बच्चे को अनाज के मिश्रण से एलर्जी है, तो उसे सूजन, उल्टी, दस्त का अनुभव हो सकता है या बहुत अधिक गैस पैदा हो सकती है। यदि आपके बच्चे में इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेने तक अनाज देना बंद कर दें। अगर आपके बच्चे को अनाज खाने के बाद खुजली या सांस लेने में कठिनाई हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- यदि परिवार के किसी करीबी सदस्य को एलर्जी, एक्जिमा या अस्थमा है, तो शिशुओं को एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का खतरा अधिक होता है।
- जब आप अपने बच्चे को चावल के अनाज और ठोस आहार देने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, तो खाद्य एलर्जी के अपने पारिवारिक इतिहास को साझा करें।
भाग 4 का 4: ठोस खाद्य पदार्थों के अन्य विकल्पों पर विचार करना
चरण 1. चावल में पाए जाने वाले आर्सेनिक से बचें।
आमतौर पर चावल के अनाज रिफाइंड सफेद चावल से बनाए जाते हैं। अन्य अनाजों की तुलना में चावल में आर्सेनिक की मात्रा अधिक होती है। आर्सेनिक एक कार्सिनोजेन (कैंसर पैदा करने वाला) है जो बच्चों को बाद में जीवन में स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित कर सकता है। यदि आप अपने बच्चे को आर्सेनिक के संपर्क में लाने के बारे में चिंतित हैं, तो ओट्स, क्विनोआ, ओट्स और जौ जैसे अन्य अनाजों से बने अनाज चुनें।
- शिशुओं में आर्सेनिक के जोखिम को कम करने के अलावा, साबुत अनाज में सफेद चावल के अनाज की तुलना में अधिक फाइबर और पोषक तत्व होते हैं।
- अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स चावल के अनाज के विकल्प के रूप में जई से बने अनाज की सिफारिश करता है।
चरण 2. पहले एक और ठोस आहार पेश करें।
चावल का अनाज सबसे आम पहला भोजन है, लेकिन आप अपने बच्चे को अन्य खाद्य पदार्थ भी दे सकती हैं। बारीक कटा हुआ मांस और प्यूरी सब्जियां बच्चे की पहली पसंद हो सकती हैं। बच्चे के पहले ठोस आहार के लिए मसला हुआ एवोकाडो और उबले हुए नाशपाती बेहतरीन विकल्प हैं।
- चावल अनाज पेश करना एक परंपरा बन गई है, लेकिन यह ठीक है अगर आप पहले एक और ठोस भोजन का प्रयास करना चाहते हैं।
- आप जो भी ठोस भोजन चुनें, सुनिश्चित करें कि उसमें चीनी या नमक नहीं है।
- एक और नया भोजन पेश करने के लिए 3-5 दिन प्रतीक्षा करें।
