कभी-कभी, आपको जल्दी से सुंदर त्वचा की आवश्यकता होती है। शुष्क त्वचा को चिकना करने के लिए, आपको बस त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़ करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आप बस बाथरूम जा सकते हैं, कुछ ऐसा जो 20 मिनट में किया जा सकता है
कदम
विधि 1: 4 में से: छूटना
चरण 1. त्वचा के सबसे शुष्क क्षेत्रों का निर्धारण करें।
उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जिन पर सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। अच्छी रोशनी का उपयोग करें और त्वचा के उन क्षेत्रों की तलाश करें जो पपड़ीदार या बहुत शुष्क दिखाई देते हैं।
चरण 2. एक शारीरिक एक्सफोलिएंट का प्रयास करें।
भौतिक एक्सफोलिएंट यांत्रिक तरीकों से शुष्क त्वचा को हटाते हैं। उदाहरण के लिए, झांवां और फुट सैंडपेपर शारीरिक एक्सफोलिएंट हैं। शरीर के ऐसे हिस्से जो बहुत खुरदुरे नहीं हैं, उनके लिए रेत या ग्रिट युक्त स्क्रब भी काफी प्रभावी होते हैं।
- इसके अलावा, कुछ सरल, जैसे कि वॉशक्लॉथ, एक शारीरिक एक्सफोलिएंट के रूप में काम कर सकता है।
- गीली त्वचा पर स्क्रब का इस्तेमाल करें। स्क्रब को रगड़ने के लिए अपने हाथों को गोलाकार गति में घुमाएं और समस्या वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें। समाप्त होने पर स्क्रब को धो लें।
- पैर और झांवा सैंडपेपर के लिए, शॉवर में या शॉवर के तुरंत बाद उपकरण को खुरदरी एड़ी या कोहनी के खिलाफ धीरे से रगड़ें।
चरण 3. एक रासायनिक छिलके का प्रयोग करें।
एक अन्य प्रकार का एक्सफोलिएंट एक रासायनिक पीलर है। इस पदार्थ का उपयोग मृत त्वचा को पिघलाकर साफ करने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, इन पदार्थों में एसिड होता है।
- शुष्क त्वचा के लिए, लैक्टिक एसिड, या ग्लाइकोलिक जैसे AHA उत्पाद का उपयोग करें। तैलीय त्वचा के लिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें BHA या सैलिसिलिक एसिड हो।
- जब आपकी त्वचा गीली हो, तो एक केमिकल पील को छोटे-छोटे सर्कुलर मोशन में लगाएं। अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो स्पंज या वॉशक्लॉथ से एक्सफोलिएट करने की कोशिश करें।
- समस्या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित उपचार। यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक्सफोलिएंट अच्छी तरह से स्क्रब किया गया है, छोटे गोलाकार गतियों का उपयोग करें।
- अच्छी तरह कुल्ला करें।
स्टेप 4. ज्यादा देर तक न नहाएं।
जितनी देर आप गर्म पानी के संपर्क में रहेंगे, आपकी त्वचा के सूखने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। पानी त्वचा पर मौजूद प्राकृतिक तेल की परत को धो देता है इसलिए दिन में 5-10 मिनट से ज्यादा न नहाएं।
विधि 2 का 4: मॉइस्चराइजिंग त्वचा
चरण 1. नहाने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
जैसे ही आप शॉवर से बाहर निकलें, मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन लगाएं। आपको एक से अधिक प्रकार के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। शरीर के अधिकांश हिस्सों के लिए एक गैर-तेल आधारित मॉइस्चराइज़र और कोहनी या पैरों जैसे समस्या वाले क्षेत्रों के लिए एक तेल आधारित मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाने से पदार्थ त्वचा के सीधे संपर्क में आने में मदद करेगा और इसे अंदर रिसने में मदद करेगा।
इसके अलावा, आपको ऐसे चेहरे के लोशन भी अलग करने चाहिए जो तेल आधारित न हों।
चरण 2. अपनी दिनचर्या को मिलाएं।
बाजार में इतनी सारी सामग्री के साथ, ऐसा मॉइस्चराइज़र खोजें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे। उदाहरण के लिए, मैट्रिएक्सिल, सेरामाइड, और कॉफी बेरी के अर्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, और विटामिन सी और विटामिन ए युक्त लोशन त्वचा को मॉइस्चराइज़ और एक्सफ़ोलीएट करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 3. उन उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें एथिल अल्कोहल होता है।
इस प्रकार की शराब आपकी त्वचा को रूखा कर देगी, इसलिए खरीदने से पहले सामग्री की जांच कर लें। हालांकि, अल्कोहल जैसे कि सेटेराइल, सेटिल, लैनोलिन और स्टीयरिल (जो वास्तव में फैटी एसिड होते हैं) त्वचा पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।
विधि 3 में से 4: घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. जैतून का तेल आज़माएं।
कुछ लोग नहाने से 30 मिनट पहले जैतून के तेल का इस्तेमाल करते हैं। नहाने के बाद अपने मॉइस्चराइजर के नीचे जैतून के तेल की एक पतली परत लगाएं।
आप अपना खुद का फिजिकल एक्सफोलिएंट बनाने के लिए जैतून के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जैतून का तेल और ब्राउन शुगर को 1:1 के अनुपात में मिलाएं। किसी भी अन्य एक्सफोलिएंट की तरह रगड़ें। पूरे शरीर में गोलाकार गतियों का प्रयोग करें। नहाते समय साफ होने तक कुल्ला करें।
चरण 2. शहद का प्रयोग करें।
एक सॉस पैन में कुछ शहद मोम पिघलाएं। इसे जैतून के तेल और कच्चे शहद के साथ मिलाएं। जब यह ठंडा हो जाए तो इसे त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट के बाद, साफ होने तक शॉवर में धो लें।
स्टेप 3. मॉइस्चराइजर की जगह नारियल का तेल लगाएं।
शॉवर से बाहर निकलने के बाद नारियल के तेल की एक पतली परत लगाएं। लोशन की तरह रगड़ें। तेल की मालिश तब तक करते रहें जब तक कि यह त्वचा पर गायब न हो जाए।
विधि 4 में से 4: दैनिक त्वचा की देखभाल
चरण 1. हमेशा अपना चेहरा हर रात धोएं।
सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपना मेकअप धो लें। यदि आप वास्तव में तुरंत बिस्तर पर जाना चाहते हैं तो आप एक साफ कपड़े का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, ग्रीस और गंदगी को हटाने के लिए आपको अपना चेहरा अच्छी तरह से धोना चाहिए। इसके अलावा, आपकी त्वचा भी चिकनी होगी क्योंकि यह मुँहासे से मुक्त है।
साबुन की जगह क्लींजर का इस्तेमाल करें क्योंकि इससे त्वचा ज्यादा रूखी नहीं होगी। एक ऐसे क्लीन्ज़र की तलाश करें जिसमें सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS) न हो क्योंकि यह त्वचा को भी रूखा कर देगा।
चरण 2. बहुत गर्म पानी से दूर रहें।
समय के साथ त्वचा को मुलायम बनाने के लिए गर्म पानी से नहाएं। गर्म पानी त्वचा को रूखा बना देगा जिससे त्वचा रूखी हो जाएगी।
चरण 3. ओमेगा 3 फैटी एसिड खाएं।
ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ त्वचा को मॉइस्चराइज और मुलायम कर सकते हैं। अपने आहार में सैल्मन, हेरिंग और तिलपिया को शामिल करने का प्रयास करें। अगर आपको मछली पसंद नहीं है, तो अखरोट, ग्रास-फेड बीफ, अलसी का तेल, एडनाम नट्स, या फोर्टिफाइड अंडे ट्राई करें।
चरण 4. निर्जलित न हों।
शरीर के हाइड्रेशन का स्तर त्वचा की नमी को निर्धारित करता है। इसलिए अपने शरीर में तरल पदार्थों का सेवन करते रहें। अपने तरल पदार्थ के सेवन में मदद करने के लिए फलों के स्लाइस जोड़ने का प्रयास करें।
