क्या आप खट्टे स्वाद वाली मिठाई खाना पसंद करते हैं? जबकि खट्टे खाद्य पदार्थों के प्रशंसकों के लिए मिठास का विरोध करना मुश्किल है, अगर बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो कैंडी में बहुत अधिक एसिड का स्तर जीभ को असहज या दर्दनाक भी महसूस करा सकता है। हालांकि बाद में जल्दी से जीभ को सामान्य करने के लिए कोई तत्काल इलाज नहीं है, कुछ सुझाव हैं जो आप दिखाई देने वाली असुविधा को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप चिकित्सा दवाओं का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक मौखिक बेंज़ोकेन जेल चुनने का प्रयास करें जिसे आप फार्मेसी में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीद सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप अपनी जीभ की स्थिति को स्वाभाविक रूप से बहाल करना चाहते हैं, तो कृपया इस लेख में सूचीबद्ध कुछ युक्तियों को लागू करें।
कदम
विधि 1 में से 3: ओरल बेंज़ोकेन जेल लगाना
चरण 1. जीभ पर उस क्षेत्र की पहचान करें जो सबसे ज्यादा दर्द करता है।
सबसे पहले अपने हाथों को अच्छे से धो लें। फिर, सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों की पहचान करने के लिए जीभ को महसूस करें, ताकि बाद में सामयिक दवाओं का अधिक सटीक उपयोग किया जा सके।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी जीभ के बीच में कैंडी का एक टुकड़ा काटते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह क्षेत्र सबसे अधिक दर्द करता है।
चरण 2. जीभ के उस क्षेत्र को सुखाने के लिए एक कपास झाड़ू का प्रयोग करें जो सबसे अधिक दर्दनाक लगता है।
दर्द वाली जगह पर रुई की मदद से लार को पोंछ लें। आप चाहें तो जीभ की पूरी सतह पर चिपकी लार को भी पोंछ सकते हैं। फिर भी, उस क्षेत्र को सुखाने पर ध्यान केंद्रित करें जो बाद में दवा के साथ लिप्त हो जाएगा। ग्रसनी पलटा को रोकने के लिए कपास झाड़ू को बहुत गहरा न डालें जिससे आप उल्टी करना चाहते हैं।
कुछ प्रकार की मौखिक दवाओं को कपास की कली या अन्य विशेष एप्लीकेटर से सुसज्जित किया गया है।
चरण 3. उत्पाद को कपास की कली की नोक से जीभ पर लगाएं।
बेंज़ोकेन जेल की एक बोतल में एक नया कपास झाड़ू डुबोएं, फिर दर्द वाले क्षेत्र में कपास झाड़ू की नोक को हल्के से टैप करें। सुनिश्चित करें कि दवा की परत बहुत मोटी नहीं है क्योंकि वास्तव में, उत्पाद धीरे-धीरे जीभ से अवशोषित हो जाएगा।
अधिकांश फार्मेसियों में ओरल बेंज़ोकेन जेल खरीदा जा सकता है।
क्या आप जानते हैं?
ओरल बेंज़ोकेन जेल का उपयोग 2 वर्ष से अधिक उम्र का कोई भी व्यक्ति कर सकता है। यदि आपका कोई बच्चा है जिसकी जीभ में दर्द है, तो अपने बच्चे को दवा देने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें।
चरण ४. दवा को ६ घंटे के लिए जीभ से अवशोषित होने दें।
दवा निगलो मत! इसके बजाय, दवा को जीभ से अवशोषित होने दें और दिखाई देने वाले दर्द से राहत दें। यदि 6 घंटे के बाद भी जीभ में दर्द होता है, तो कृपया बेंज़ोकेन जेल की एक पतली परत फिर से लगाएं। सामान्य तौर पर, बेंज़ोकेन जेल का उपयोग दिन में 4 बार तक किया जा सकता है।
यदि दवा गलती से निगल ली जाती है, तो तुरंत डॉक्टर या नजदीकी आपातकालीन इकाई (ईआर) से संपर्क करें।
विधि २ का ३: जीभ को शांत करना
स्टेप 1. एक चुटकी बेकिंग सोडा जीभ के दर्द वाली जगह पर लगाएं।
लगभग १ टी-स्पून डालने से दर्द से प्राकृतिक रूप से आराम मिलता है। सबसे अधिक सूजन वाले क्षेत्रों में बेकिंग सोडा। बेकिंग सोडा को 2-3 मिनट के लिए या दर्द दूर होने तक छोड़ दें। उसके बाद, कृपया इसे फेंक दें।
चरण 2. बर्फ के टुकड़े के साथ जीभ को संपीड़ित करें।
बर्फ का एक छोटा सा टुकड़ा जीभ के उस क्षेत्र पर रखें जो सबसे ज्यादा दर्द करता हो। इसे चबाओ या निगलो मत! इसके बजाय, बर्फ के टुकड़ों को अपनी जीभ पर पिघलने दें। हालांकि यह समाधान अस्थायी है, कम से कम दर्द बाद में जल्दी गायब हो सकता है।
बर्फ के टुकड़े का प्रयोग न करें जो बहुत बड़े हों। इसके बजाय, एक आइस क्यूब का उपयोग करें जो दर्द के क्षेत्र के आकार के समान हो।
चरण 3. नमक के पानी के घोल से गरारे करने से दर्द से राहत मिलती है।
चाल, बस चम्मच भंग। 120 मिलीलीटर गर्म पानी में नमक। फिर, कुछ सेकंड के लिए समाधान के साथ अपना मुंह कुल्ला, यह सुनिश्चित कर लें कि समाधान आपकी जीभ के गले के क्षेत्र को छूता है। उसके बाद, घोल को तुरंत त्याग दें और इसे निगलें नहीं। आप चाहें तो टीस्पून के मिश्रण से गरारे भी कर सकते हैं। नमक की जगह 120 मिली गर्म पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं।
चरण 4. नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लेने से बेचैनी कम करें।
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के कुछ उदाहरण जिन्हें फार्मेसियों में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है, वे हैं इबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन; दोनों आपकी जीभ पर दर्द और सूजन से राहत दिलाने के लिए उपयोगी हैं। इसे लेने से पहले, दवा पैकेज पर सूचीबद्ध अनुशंसित खुराक को पढ़ना न भूलें, और दवा को अनुशंसित खुराक से अधिक न लें। यदि दर्द कम नहीं होता है, तो कृपया कुछ घंटों बाद अतिरिक्त खुराक लें।
विधि 3 का 3: अतिरिक्त जलन से बचना
चरण 1. यदि संभव हो, तो ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो बहुत नमकीन, कुरकुरे या मसालेदार हों।
अगले कुछ दिनों के लिए अपने आहार की निगरानी करें। नमकीन और खट्टे स्वाद वाले चिप्स खाने का मोह कितना भी बड़ा क्यों न हो, उसका विरोध करने की कोशिश करें ताकि बाद में जीभ को ज्यादा दर्द न हो। नमकीन, कुरकुरे और खट्टे स्नैक्स के अलावा आपको मसालेदार भोजन से भी बचना चाहिए।
यदि जीभ में दर्द हो रहा है, तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए जो बहुत अधिक अम्लीय हों, जैसे अचार या खट्टे फल।
चरण २। गर्म पेय न पिएं जिससे जीभ में दर्द होने का खतरा हो।
दिन भर गर्म कॉफी या चाय न पीकर अपनी दिनचर्या बदलने की कोशिश करें। यदि एक या दोनों आपके पसंदीदा पेय हैं, तो उन्हें ठंडा पीने का प्रयास करें। विकल्प के तौर पर आप स्मूदी या मिल्क शेक का भी सेवन कर सकते हैं।
कभी-कभी, जीभ में दर्द होने पर कोल्ड ड्रिंक पीने से भी असहजता महसूस होती है। सनसनी को कम करने के लिए, एक स्ट्रॉ का उपयोग करके दूध या पानी पीने का प्रयास करें।
चरण 3. अपने दांतों को साफ करने के लिए मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश का प्रयोग करें।
दुर्भाग्य से, आपको अपने दाँत ब्रश करना बंद नहीं करना चाहिए, भले ही आपकी जीभ में बहुत दर्द हो। हालांकि, नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करके प्रक्रिया को और अधिक आरामदायक बनाया जा सकता है। यदि आपके पास एक नहीं है, तो सुपरमार्केट को देखने का प्रयास करें या विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया टूथब्रश खरीदें। फिर, अपने दांतों को ब्रश करते समय, विशेष रूप से अपनी जीभ के आसपास के क्षेत्र को छूते समय, कोमल गोलाकार गतियों का उपयोग करें।
कोशिश करें कि टूथब्रश के ब्रिसल्स से जीभ को रगड़ें या जलन न करें। सावधान रहें, उसके बाद आपकी जीभ में दर्द की तीव्रता बढ़ सकती है
चरण 4. ऐसा टूथपेस्ट चुनें जिसमें एसएलएस (सोडियम लॉरिल सल्फेट) न हो या विशेष रूप से पैकेज पर एसएलएस-मुक्त लेबल हो।
यदि जीभ में दर्द हो रहा है, तो आपको ऐसा टूथपेस्ट चुनना चाहिए जो नरम सामग्री से बना हो। यदि आवश्यक हो, तो अपने टूथपेस्ट उत्पाद को तब तक बदलें जब तक कि जीभ का दर्द पूरी तरह से दूर न हो जाए।
क्या आप जानते हैं?
कुछ लोग दावा करते हैं कि टूथपेस्ट जिसमें एसएलएस नहीं होता है वह जीभ के क्षेत्र में दर्द और घावों से राहत दिलाने में प्रभावी होता है।
