दोनों पक्षों के लिए एक खुशहाल और संतोषजनक संबंध बनाने की नींव के रूप में विश्वास नितांत आवश्यक है। जो जोड़े अपने रिश्ते में सबसे अच्छा चाहते हैं, उन्हें इस तरह का विश्वास बनाना सीखना चाहिए। हालांकि, ज्यादातर जोड़े केवल यौन मामलों से जुड़ी मान्यताओं के बारे में सोचते हैं। जबकि यह महत्वपूर्ण है, विचार करने के लिए अन्य चीजें भी हैं।
कदम
3 का भाग 1: पारस्परिक रूप से सहमत संबंधों में महत्वपूर्ण मूल्यों के लिए प्रतिबद्ध
चरण 1. वफादारी दिखाएं।
यदि एक साथी वफादारी का उल्लंघन करता है, तो थोड़े समय में जो रिश्ता स्थापित हो चुका है वह अब ठीक से नहीं चल सकता है। ऐसे लोग हैं जो एक चक्कर के बाद ठीक हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर ऐसा करने के लिए विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता होती है। एक-दूसरे के प्रति वफादार रहने का संकल्प लें और उस पर टिके रहें। यदि आप किसी रिश्ते में नाखुश हैं, तो परामर्श लें, दूसरे प्रेमी की नहीं।
- अगर आप किसी के प्रति वफादार हैं, तो इसका मतलब है कि आप न केवल शारीरिक रूप से बल्कि भावनात्मक रूप से भी हर चीज में वफादार हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि अंतरंग बंधन बनाना ठीक है, भले ही उन्होंने किसी और के साथ समय बिताया हो। दरअसल यह एक गलत धारणा है क्योंकि अंत में यह रिश्ते में परेशानी का कारण बनेगा।
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सुनिश्चित करें कि आपने स्पष्ट रूप से सीमाएँ निर्धारित की हैं। प्रत्येक संस्कृति की उपयुक्तता की अपनी सीमाएँ होती हैं, और अक्सर यह किसी व्यक्ति की उम्र से संबंधित होती है। लेकिन अंत में यह सब उस सम्मान, स्पष्टता और आराम को समझने में सक्षम होने के लिए नीचे आता है जो एक रोमांटिक रिश्ते से अपेक्षित है।
- उदाहरण के लिए, एक बार डेट पर जाना एक गंभीर संबंध नहीं माना जा सकता है। यदि आप किसी को बाहर जाने के लिए कहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे इसे समझते हैं। डेटिंग अजीब हो सकती है यदि आपकी तिथि को इस बारे में संदेह है कि वह एक आकस्मिक मित्र के रूप में या एक तिथि के रूप में रात का खाना खा रहा है या नहीं।
- अपने वर्तमान संबंधों के बारे में स्पष्ट रहें, गंभीर या आकस्मिक। कुछ लोग "अकथित संबंधों" या "मित्र लेकिन अंतरंग" संबंधों के साथ अधिक सहज महसूस करते हैं। अन्य लोग किसी ऐसे व्यक्ति के साथ गंभीर और गहन भावनात्मक संबंध पसंद करते हैं जो रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध है।
- ऐसे कई प्रकार के व्यवहार हैं जो "प्रतिबद्ध संबंध" के संकेतक हो सकते हैं, पारंपरिक विवाह से लेकर, "एक साथ रहना" से लेकर अधिक कट्टरपंथी और बहुपत्नी "खुले विवाह" तक। एक पारंपरिक शादी की उम्मीद करने वाला व्यक्ति निराश हो सकता है यदि युगल संबंध का एक अलग रूप चाहता है।
चरण 2. अपने साथी के लिए जगह बनाएं और एक अच्छा रवैया बनाए रखें।
विश्वास एक सुरक्षित और हानि रहित वातावरण में पनप सकता है। यदि पार्टनर एक-दूसरे को मौखिक या शारीरिक रूप से चोट पहुँचाते हैं, और फिर एक-दूसरे में प्रतिरोध पैदा करते हैं, तो यह एक बड़ा डर पैदा करता है जो विश्वास को कमजोर कर सकता है। साथ ही पार्टनर की सभी हरकतों को नियंत्रित करने की कोशिश करना भी अविश्वास को दर्शाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी के प्रति अत्यधिक लगाव न दिखाएं। यह रवैया वास्तव में जोड़े को दूर रखेगा।
अगर आपका साथी अपने दोस्तों के साथ समय बिताना चाहता है, तो सहमत होने का प्रयास करें। आपके पास हमेशा स्वीकार्य या अस्वीकार्य व्यवहार के बारे में बात करने का अवसर होता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी दोस्तों के साथ क्लब जाना चाहता है और आप इस विचार से सहज नहीं हैं, तो उस समय या भविष्य में इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए समय निकालें ताकि यह आगे न बढ़े।
चरण 3. निस्वार्थ भाव से अपने साथी से ईमानदारी से प्यार करें।
प्रत्येक साथी को यह विश्वास होना चाहिए कि उसे उसके गुणों के कारण प्यार किया जाता है, न कि अन्य कारणों से, जैसे परिवार, पैसा, उपस्थिति या अकेले होने के डर के कारण भी। सुनिश्चित करें कि आपके साथी के साथ आपके संबंध सही कारणों पर आधारित हैं।
चरण 4. रिश्ते को सर्वोच्च प्राथमिकता दें।
समय के साथ, जोड़े अक्सर एक-दूसरे का अनादर और उपेक्षा करने लगते हैं। कोशिश करें कि अपनी सारी ऊर्जा अन्य लोगों की देखभाल करने या विभिन्न गतिविधियों को करने में न लगाएं। सुनिश्चित करें कि आपकी प्राथमिकताएं स्पष्ट हैं। यदि आप रिश्तों को महत्वपूर्ण मानते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें अपनी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर रखा है।
चरण 5. रिश्ते को अंत तक जिएं।
इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि गलतफहमी, संघर्ष और क्रोध एक रिश्ते को रंग देंगे। हालांकि, परित्याग का डर पैदा किए बिना तर्क या क्रोध व्यक्त करने की अनुमति देने का प्रयास करें। आप रिश्ते को खत्म करने के लिए कभी भी धमकियों का इस्तेमाल करके ऐसा कर सकते हैं।
3 का भाग 2: अपने पक्ष में विश्वास का निर्माण
चरण 1. अपनी दिनचर्या बनाए रखें।
बहुत से लोग मानते हैं कि हर समय कुछ न कुछ सहज करने से रिश्ता और रोमांचक हो जाएगा। दूसरे शब्दों में कहें तो कपल्स हमेशा उन्हें सरप्राइज देने के लिए कुछ न कुछ नया प्लान करते रहते हैं। समय-समय पर आश्चर्य होना अच्छा है, लेकिन एक रिश्ते में स्थिरता और एकरूपता बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। एकरूपता उबाऊ लग सकती है, लेकिन आपका साथी लंबे समय तक रिश्ते के लिए आपके व्यवहार की भविष्यवाणी करने में सक्षम होना चाहिए। निश्चितता विश्वास का निर्माण कर सकती है।
चरण 2. दिखाएँ कि आप विश्वसनीय हैं।
अगर आप किसी पर भरोसा करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं। आप हर समय चीजों को करने के लिए अपने साथी पर भरोसा करते हैं। यह विश्वास रिश्ते में सुरक्षा की भावना पैदा करता है। सुनिश्चित करें कि आपका साथी आप पर भरोसा कर सकता है।
यदि आप कहते हैं कि आप पांच बजे घर आएंगे, तो सुनिश्चित करें कि आप उस समय तक घर पर हैं या कम से कम अपने साथी को बताएं कि क्या कुछ गलत हो रहा है। यहां सबसे महत्वपूर्ण कारक निरंतरता है। अगर पांच मौकों में से आपने अपने साथी को यह बताने के लिए केवल एक बार फोन किया है कि आप देर से आएंगे या अपनी मर्जी से और अनिश्चित समय पर घर आएंगे, तो यह यह दर्शाता है कि आप अपने साथी की तुलना में अपनी खुद की जरूरतों के बारे में अधिक चिंतित हैं। खुश और सफल रिश्ते तब मौजूद होते हैं जब प्रत्येक पक्ष अपने दायित्वों को पूरा करने का प्रयास करता है।
चरण 3. अपने शब्दों के प्रति सच्चे रहें।
आपका साथी किसी और से बेहतर आपका चेहरा पढ़ सकता है। यदि आप झूठ बोलते हैं या अपने मन की बात न कहकर अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाने की कोशिश करते हैं, तो आपका साथी इसका पता लगा पाएगा। वास्तव में, वह यह भी सोच सकता है कि आपका अफेयर चल रहा है। अगर किसी को लगता है कि वे आपके कहे हर शब्द पर बिना किसी झिझक के भरोसा कर सकते हैं, तो आप एक अटूट बंधन का निर्माण कर रहे हैं।
चरण 4. सच बोलो।
कुछ भी मत छिपाओ, कुछ भी नहीं छिपाना चाहिए। जान लें कि देर-सबेर चीजें सामने आएंगी। अगर सच्चाई सामने आने पर आपके साथी को पता चलता है कि आप उसके साथ पूरी तरह से ईमानदार नहीं हैं, तो यह विश्वास के नुकसान और रिश्ते के टूटने में भारी कीमत पर आ सकता है।
चरण 5. अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
बहुत से लोग अपने साथी को कभी नहीं बताते कि उन्हें क्या चाहिए। अपने साथी को आश्चर्यचकित न होने दें, या आश्चर्य न करें कि उसे आपके लिए क्या करना चाहिए। यदि केवल एक साथी की ज़रूरतों की देखभाल दूसरे द्वारा की जाती है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि कोई भी पक्ष बेड़ियों या उपेक्षित महसूस करेगा। उपरोक्त दोनों विकल्प समान रूप से लाभहीन हैं।
चरण 6. कभी-कभी ना कहें।
अपने साथी की जरूरतों को सुनना और उन्हें पूरा करने का प्रयास करना ठीक है, लेकिन कभी-कभी ना कहना भी महत्वपूर्ण होता है। आप हर समय सब कुछ नहीं कर सकते हैं, और आप सम्मान भी अर्जित कर सकते हैं यदि आप हर समय कुछ करने से इनकार करते हैं। खड़े होना, और अपनी इच्छा पर जोर देना वास्तव में आप दोनों के बीच विश्वास बढ़ा सकता है।
भाग ३ का ३: अपने साथी में विश्वास पैदा करना
चरण 1. अपने साथी की क्षमताओं पर विश्वास करें।
दूसरे शब्दों में, यदि आपको लगता है कि आपका साथी उनके द्वारा की जाने वाली कुछ चीजों में अक्षम है, तो आपका विश्वास मजबूत नहीं होगा। अगर ऐसा है, तो आपको खुले रहना चाहिए और इसके बारे में ईमानदार और प्यार भरे तरीके से बात करनी चाहिए। इस तरह, आप दोनों चीजों को सुलझा सकते हैं और एक-दूसरे पर भरोसा बनाए रख सकते हैं।
चरण 2. अपने साथी पर भरोसा करें।
अगर आपको खुद पर ही भरोसा नहीं है तो आपका पार्टनर आप पर कैसे भरोसा कर सकता है? एक दूसरे पर भरोसा करने के लिए दो लोगों की जरूरत होती है, और अगर दूसरा विश्वास बनाने में भाग नहीं लेता है, तो यह पानी के बिना मछली की तरह है।
यहां आपको भेद्यता का अभ्यास करने का मौका मिलता है। अपने साथी पर भरोसा करने से अक्सर आपके अंदर ऐसी भावनाएँ पैदा होती हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आप हर चीज को लेकर लगातार असुरक्षित रहते हैं, तो यह आपके रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। अपने साथी पर तब तक भरोसा न करने का कोई कारण नहीं है जब तक कि वह कुछ ऐसा न करे जो अन्यथा सुझाता हो।
चरण 3. अपने साथी की अच्छी बातों पर विश्वास करें।
एक विश्वास समस्या का एक संकेतक हर संभव स्थिति में सबसे खराब सोचने की प्रवृत्ति है। अपने साथी पर तुरंत धोखा देने का आरोप न लगाएं क्योंकि वह आपके फोन कॉल का जवाब नहीं देता है। यदि आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं, तो आप तुरंत उन पर आरोप नहीं लगाएंगे। निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले हर किसी को खुद को समझाने का मौका मिलना चाहिए। केवल इस तरह से आप स्थिति को निष्पक्ष रूप से देख सकते हैं।
चरण 4. पार्टनर का फोन न छुएं।
क्या आप में से किसी ने फोन के लिए पासवर्ड सेट किया है? अगर ऐसा है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप दोनों के बीच भरोसे की समस्या है। गोपनीयता महत्वपूर्ण है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका फोन बैंक जमा की तरह सुरक्षित होना चाहिए। यदि आप दोनों के बीच सच्चा विश्वास है, भले ही आपके साथी के पास आपके फोन तक पहुंच हो, फिर भी वह आपकी गोपनीयता का सम्मान करेगा। हालाँकि, यदि आप अपने साथी को उनके सेल फोन के माध्यम से प्राप्त होने वाले कॉलों को आपके रिश्ते के लिए खतरा मानते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि इससे निपटने के लिए विश्वास के मुद्दे हैं।
चरण 5. अपने साथी को अपने जीवन को नियंत्रित करने की स्वतंत्रता दें।
अक्सर कई बार, जब कोई विश्वास का मुद्दा होता है, तो आप अपने साथी की हर बात पर नज़र रखना चाहते हैं और किसके साथ। आप आसानी से क्षेत्रीय हो सकते हैं और हर किसी से खतरा महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, विश्वास में विश्वास शामिल होता है और यह साथी को स्वतंत्रता देता है। जब आप दूसरों पर भरोसा करते हैं, तो आप भी खुद पर विश्वास करते हैं। इस तरह आप लंबे समय में एक स्वस्थ संबंध बनाए रखेंगे।
