कभी-कभी, आपके होठों के कोनों पर शुष्क त्वचा में खुजली, दर्द हो सकता है और यहां तक कि आपके लिए खाना-पीना भी मुश्किल हो सकता है। इन समस्याओं के कारण वास्तव में बहुत विविध हैं, जैसे कि बहुत ठंडा मौसम, विटामिन की कमी, जीवाणु या खमीर संक्रमण, और अन्य रोग। इसका इलाज करने के लिए, आप कई चीजें कर सकते हैं, जैसे कि सामयिक दवाएं लागू करना और अपना आहार बदलना। यदि त्वचा की स्थिति इतनी गंभीर है कि घर पर खुद का इलाज करना मुश्किल है, तो कृपया अधिक प्रभावी उपचार के लिए सिफारिशों के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
कदम
विधि 1 में से 3: सामयिक चिकित्सा लागू करना
चरण 1. अपने होठों के कोनों पर त्वचा के शुष्क क्षेत्रों को शांत करने और बहाल करने के लिए पेट्रोलियम जेल लगाएं।
यदि संभव हो तो, जीवाणु संदूषण को रोकने के लिए एक ताजा, स्वच्छ, अप्रयुक्त पेट्रोलियम जेल तैयार करें। फिर, अपनी उंगलियों से थोड़ी मात्रा में जेल लें और इसे तुरंत अपने होंठों के कोनों के आसपास के सूखे क्षेत्र पर लगाएं। पेट्रोलियम जेल आपकी लार और आपकी त्वचा के बीच एक बाधा के रूप में काम कर सकता है। नतीजतन, क्षेत्र को अतिरिक्त नमी और बाद में अत्यधिक सूखापन से बचाया जाएगा।
- शुष्क क्षेत्रों में पेट्रोलियम जेल की खुराक और आवेदन की आवृत्ति के संबंध में कोई मानक नियम नहीं हैं। हालांकि, आम तौर पर आपको बस अपनी उंगलियों से थोड़ी मात्रा में जेल लेने की जरूरत होती है और इसे शुष्क त्वचा पर बार-बार लगाने की जरूरत होती है।
- हालांकि बहुत कम ही, पेट्रोलियम जेल के उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। हालांकि, सामान्य तौर पर, होठों के कोनों में सूखापन का इलाज करने के लिए पेट्रोलियम जेल का उपयोग करना बहुत सुरक्षित होता है, चाहे अंतर्निहित कारण कुछ भी हो।
चरण 2. क्षेत्र को हाइड्रेट करने के लिए सूखी त्वचा पर नारियल का तेल लगाएं।
विशेष रूप से, अपनी उंगलियों से तरल या ठोस नारियल तेल की थोड़ी मात्रा लें और इसे तुरंत त्वचा के सूखे और फटे क्षेत्रों पर लगाएं। पेट्रोलियम जेल की तरह, नारियल का तेल आपके होंठों के कोनों में सूखापन का इलाज करने के लिए एक सस्ता और आसानी से मिल जाने वाला प्राकृतिक घटक है।
- सामान्य तौर पर, होठों के कोनों पर शुष्क त्वचा के क्षेत्रों का इलाज करने के लिए, नारियल का तेल जितनी बार संभव हो, उपयोग करने के लिए बहुत सुरक्षित है।
- यदि आपकी त्वचा में ब्रेकआउट की संभावना है, तो नारियल का तेल केवल फटे हुए क्षेत्रों पर ही लगाना सबसे अच्छा है। सावधान रहें, नारियल का तेल त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकता है और इसे तोड़ सकता है।
चरण 3. एक लिप बाम खरीदें जिसमें विटामिन ई और/या शिया बटर हो।
अपने होठों के कोनों पर फटी त्वचा को ठीक करने और शांत करने के लिए मॉइस्चराइज़र खरीदते समय, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें विटामिन ई, शीया बटर, या यदि संभव हो तो दोनों हों। लिप बाम में विटामिन ई और शीया बटर दोनों बहुत लोकप्रिय तत्व हैं, मुख्यतः क्योंकि उनके पास उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं और जब होंठ सूखे और फटे होते हैं तो उपचार एजेंट के रूप में भी कार्य कर सकते हैं।
- पेट्रोलियम जेल और नारियल तेल की तरह, शिया बटर भी आपकी त्वचा और लार के बीच एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद कर सकता है।
- विटामिन ई भविष्य में फिर से होने से रोकने के साथ-साथ सूखी और फटी त्वचा को शांत कर सकता है। इसके अलावा, विटामिन ई त्वचा को सूरज के संपर्क से बचाने के लिए भी उपयोगी है, जिससे आपके होंठों के कोनों पर समस्या और बढ़ सकती है।
- अपनी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए 15 या इससे अधिक एसपीएफ वाला लिप बाम लगाएं।
विधि 2 का 3: अपना आहार बदलना
चरण 1. अधिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
होठों के कोनों में सूखापन के सबसे आम कारणों में से एक लोहे की कमी है। इसलिए, त्वचा की रिकवरी में तेजी लाने और भविष्य में इसे दोबारा होने से रोकने के लिए अपने आयरन का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें।
- हालांकि सभी की जरूरतें समान नहीं हैं, सामान्य तौर पर, लोहे की सिफारिश की दैनिक खपत 18 मिलीग्राम है।
- आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण शेलफिश, पालक, फलियां, रेड मीट, कद्दू के बीज, क्विनोआ, टर्की, ब्रोकोली और डार्क चॉकलेट हैं।
चरण 2. बी विटामिन का सेवन बढ़ाएं।
यदि आपको अपने होठों के कोनों में सूखेपन की समस्या है, तो अधिक बी विटामिन लेने से आपकी त्वचा की स्थिति को बहाल करने और विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से लड़ने में मदद मिल सकती है जो हो सकते हैं। याद रखें, मुंह के कोनों में सूखापन आमतौर पर संक्रमण और खराब त्वचा की स्थिति से उत्पन्न होता है, जबकि बी विटामिन शरीर में संक्रमण से लड़ने और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- बी विटामिन समूह में 8 प्रकार के विटामिन होते हैं, अर्थात् बी -1, बी -2, बी -3, बी -5, बी -6, बायोटिन, फोलिक एसिड और बी -12। हालांकि बी विटामिन की अनुशंसित दैनिक सेवन प्रश्न में विटामिन के प्रकार और आपकी व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर करता है, आपको हर दिन विभिन्न प्रकार के बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करनी चाहिए।
- विभिन्न प्रकार के बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं सैल्मन (बी-1, बी-2, बी-3, बी-5, बी-6, बी-12), अंडे (बी-2, बी-5), बायोटिन, फोलिक एसिड, और बी-12), और पोषण खमीर (बी-1, बी-2, बी-3, बी-5, बी-6, फोलिक एसिड, और बी-12)।
चरण 3. अपने दैनिक जस्ता सेवन में वृद्धि करें।
दरअसल, जिंक की कमी से भी होठों के आसपास की त्वचा रूखी हो सकती है। इसलिए, अपने दैनिक आहार में जिंक युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, जैसे अनाज जो विटामिन और खनिजों, मांस, शंख और चिकन के साथ जोड़े गए हैं। विशेष रूप से पुरुषों को प्रतिदिन लगभग 11 मिलीग्राम जिंक का सेवन करना चाहिए, जबकि महिलाओं को स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन लगभग 8 मिलीग्राम जिंक का सेवन करना चाहिए।
यदि आपको लगता है कि आपकी दैनिक जिंक की जरूरतें पूरी नहीं हो रही हैं, तो कृपया जिंक सप्लीमेंट लें।
Step 4. अगर किसी संक्रमण के कारण होठों के कोनों में रूखेपन की समस्या हो रही हो तो दही खाएं।
होंठों के कोनों पर शुष्क त्वचा के सबसे आम कारणों में से एक संक्रमण है। भले ही केवल एक डॉक्टर ही संक्रमण की उपस्थिति या अनुपस्थिति की पहचान कर सकता है, यहां तक कि संक्रमण के प्रकार का सटीक निदान भी कर सकता है, लेकिन 4 चम्मच सेवन से उत्पन्न होने वाले लक्षणों को कम करने की कोशिश करने में कोई बुराई नहीं है। दही हर दिन। विशेष रूप से, दही खमीर संक्रमण और जीवाणु संक्रमण के इलाज के लिए बहुत अच्छा है!
ऐसे दही की तलाश करें जिसमें सक्रिय संस्कृतियां हों, जैसे प्रोबायोटिक लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस।
विधि 3 का 3: चिकित्सा उपचार करना
चरण 1. यदि आपके लक्षण बहुत गंभीर हैं, या यदि घरेलू उपचार आपकी समस्या के लिए काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर से मिलें।
यदि होठों के कोनों में सूखापन 1 सप्ताह के बाद भी ठीक नहीं होता है, या यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं जैसे कि होठों पर जलन, होठों में बहुत तेज दर्द, और कोनों में लाल या बैंगनी रंग का पैटर्न दिखाई देना। होठों, तुरंत डॉक्टर से सलाह लें! जबकि होठों के कोनों पर सूखी, फटी त्वचा का इलाज आम तौर पर घर पर किया जा सकता है, कुछ बहुत ही गंभीर स्थितियों का इलाज केवल डॉक्टर के हस्तक्षेप से ही किया जा सकता है।
आपका डॉक्टर आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे मूल लक्षणों का निदान करने में मदद कर सकता है, साथ ही आपके होंठों के कोनों में सूखेपन का इलाज करने के लिए प्रभावी उपचार विधियों की सिफारिश कर सकता है।
चरण 2. यदि आपकी समस्या यीस्ट संक्रमण के कारण है तो एक ऐंटिफंगल क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें।
यदि आपका डॉक्टर कहता है कि आपके होठों के कोनों में सूखापन एक खमीर संक्रमण के कारण होता है, तो आपको सबसे अधिक संभावना एक डॉक्टर के पर्चे की एंटिफंगल क्रीम प्राप्त होगी, या आपको एक ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल क्रीम खरीदने के लिए कहा जाएगा जो प्रमुख फार्मेसियों में बेची जाती है। ऐंटिफंगल क्रीम की आवृत्ति और खुराक समस्या की गंभीरता के साथ-साथ इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम के प्रकार पर निर्भर करेगी। इसलिए, हमेशा दवा पैकेज पर सूचीबद्ध निर्देशों का पालन करें या इसका उपयोग करने के लिए डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें।
ज्यादातर मामलों में, आपका डॉक्टर आपको एक ऐंटिफंगल क्रीम लगाने के लिए कहेगा जिसमें केटोकोनाज़ोल होता है, जो सक्रिय तत्वों में से एक है जो मौखिक खमीर संक्रमण के इलाज में बहुत प्रभावी है।
चरण 3. यदि आपकी समस्या जीवाणु संक्रमण के कारण होती है तो एक सामयिक स्टेरॉयड क्रीम का प्रयोग करें।
यदि आपके होंठों के कोनों में सूखापन एक जीवाणु संक्रमण के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर एक सामयिक स्टेरॉयड क्रीम की सिफारिश कर सकता है। यदि संक्रमण बहुत गंभीर है, तो डॉक्टर तुरंत सामयिक स्टेरॉयड क्रीम की एक उच्च खुराक लिख सकते हैं। हालांकि, यदि स्थिति बहुत गंभीर नहीं है, तो आपका डॉक्टर आमतौर पर आपको फार्मेसी में एक ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन स्टेरॉयड क्रीम खरीदने के लिए कहेगा।
हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा दिए गए सामयिक स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने के निर्देशों का पालन करें
चरण 4। यदि आपकी समस्या जीवाणु संक्रमण के कारण है तो अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक नुस्खे के लिए पूछें।
यदि आपके होंठों के कोनों का सूखापन एक जीवाणु संक्रमण के कारण होता है और सामयिक दवा एक सप्ताह के बाद भी अपना प्रभाव नहीं दिखाती है, तो आपका डॉक्टर एक अधिक शक्तिशाली मौखिक एंटीबायोटिक लिख सकता है। निर्धारित एंटीबायोटिक का प्रकार, दवा के उपयोग की आवृत्ति के साथ, आपकी स्थिति पर निर्भर करेगा। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करते हैं, हाँ!
एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से कुछ नकारात्मक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि दाने, चक्कर आना, मतली, दस्त, या यहां तक कि खमीर संक्रमण। यदि आप उनमें से एक या अधिक अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें
चरण 5. अपने डेन्चर या ब्रेसिज़ को फिर से लगाएं।
यदि आप वर्तमान में दंत चिकित्सा देखभाल उपकरण जैसे डेन्चर, ब्रेसिज़, या अन्य मौखिक प्रोस्थेटिक्स पहन रहे हैं जो लार उत्पादन को बढ़ाते हैं, तो स्थिति को ठीक करने या कसने के लिए अपने डॉक्टर से मदद मांगने का प्रयास करें। सावधान रहें, दंत चिकित्सा उपकरण जो ठीक से स्थापित नहीं हैं, होठों के कोनों में अतिरिक्त लार का निर्माण कर सकते हैं। नतीजतन, लार को हटाने के बाद क्षेत्र की त्वचा फट जाएगी और सूख जाएगी। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक दंत चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है कि आपके द्वारा पहने जा रहे दंत चिकित्सा उपकरण की स्थिति सही है, ताकि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों से राहत मिल सके।
अत्यधिक लार का उत्पादन अक्सर तब होता है जब दंत चिकित्सा देखभाल उपकरण, जैसे डेन्चर, की स्थिति ढीली होने लगती है। इस समस्या से बचने के लिए, वर्ष में कम से कम एक बार अपने द्वारा पहने जाने वाले दंत चिकित्सा उपकरणों की स्थिति की हमेशा डॉक्टर से जाँच करें।
चरण 6. अन्य बीमारियों की संभावना के बारे में डॉक्टर से सलाह लें जिनमें होंठों के कोनों को सूखा बनाने की क्षमता हो।
मूल रूप से, मधुमेह रोगियों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को होठों के कोनों पर त्वचा के क्षेत्र में सूखापन होने का खतरा अधिक होता है। यदि आप इन समस्याओं का बार-बार अनुभव करते हैं और/या यदि मानक उपचार विधियां आपकी समस्या के उपचार में प्रभावी नहीं हैं, तो अन्य ट्रिगर्स की उपस्थिति/या अनुपस्थिति की पहचान करने के लिए डॉक्टर को देखने का प्रयास करें।
चेतावनी
- होठों के कोनों में सूखेपन को और खराब होने से बचाने के लिए ऐसे मौखिक उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें दालचीनी, नीलगिरी या मेन्थॉल हो।
- मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखना और यह सुनिश्चित करना कि शरीर हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहे, होठों के आसपास की त्वचा के क्षेत्र को सूखने से रोकने के लिए प्रभावी कदम हैं।
- होठों और/या आसपास के त्वचा क्षेत्र को न चाटें। सूखे और दर्द वाले क्षेत्र को गीला करना कितना भी लुभावना क्यों न हो, ऐसा न करें क्योंकि ऐसा करने से आपकी त्वचा की समस्या और भी बदतर हो जाएगी।
- यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें या इन गतिविधियों से बचें, अपने समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए।
