क्या आप ऑटिस्टिक हैं या आपका कोई प्रिय व्यक्ति इस दायरे में आता है? क्या आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं या आत्मकेंद्रित के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? अपने आप को शिक्षित करने और समान विचारधारा वाले दोस्तों को खोजने का एक शानदार तरीका है कि आप खुद को ऑटिस्टिक संस्कृति से परिचित कराएं।
कदम
विधि 1 का 3: संस्कृति का अनुभव करें
चरण 1. यह महसूस करें कि ऑटिस्टिक लोग ही ऑटिस्टिक संस्कृति का निर्माण करते हैं, अन्य लोग नहीं।
अगर ऑटिस्टिक लोग किसी संगठन या घटना में अपनी राय स्पष्ट रूप से नहीं बता सकते हैं, तो शायद यह ऑटिस्टिक लोगों से मिलने के लिए सही जगह नहीं है। ऑटिस्टिक लोगों को बोर्ड या समिति के सदस्यों के रूप में समर्थन देने, शामिल करने और उन्हें सशक्त बनाने के लिए एक जगह खोजें।
- यदि संगठन आंशिक या पूर्ण रूप से ऑटिस्टिक लोगों द्वारा चलाया जाता है, तो संगठन का "के बारे में" पृष्ठ आमतौर पर इसे सूचीबद्ध करेगा।
- साझेदार संगठनों की तलाश करें और जांचें कि वे ऑटिस्टिक लोगों के साथ अच्छा व्यवहार कर रहे हैं या नहीं।
- "ऑटिज्म स्पीक्स" जैसे कलंकित समूहों से दूर रहें।
चरण 2. ऑटिस्टिक लोगों और अन्य संबंधित लोगों द्वारा लिखी गई ऑटिज़्म-फ्रेंडली किताबें भी पढ़ें।
कई वयस्क ऑटिस्टिक लोग हैं जिन्होंने अपने अनुभवों के बारे में लिखा है। ऑटिज्म विशेषज्ञों और दोस्तों या ऑटिस्टिक लोगों के परिवार द्वारा लिखी गई किताबें भी हैं।
एड विले ऑटिज्म पब्लिक लाइब्रेरी में किताबों की एक सूची है जो पढ़ने के लिए किताबें खोजने के लिए उपयोगी हो सकती हैं।
चरण 3. ऑटिज्म के अनुकूल हैशटैग के लिए इंटरनेट पर खोजें।
इंटरनेट पर कई ऑटिस्टिक लोग हैं जो दोस्तों की तलाश में हैं और समुदाय का निर्माण कर रहे हैं। तो आप इंटरनेट पर इस स्पेक्ट्रम पर बहुत से लोगों को ढूंढ सकते हैं यदि आप जानते हैं कि कहां देखना है। ऑटिस्टिक लोगों और उनके समर्थकों की गतिविधियों से भरे कुछ हैशटैग बहुत व्यस्त हैं।
- #आस्कअनऑटिस्टिक एक हैशटैग है जहां कोई भी प्रश्न पूछ सकता है, और एक ऑटिस्टिक व्यक्ति इसका उत्तर देगा। आप भी कोशिश कर सकते हैं #आस्किंगऑटिस्टिक्स.
- #रेडइनस्टेड एक हैशटैग है जहां लोग सेल्फी लेते हैं या लाल रंग से तस्वीरें लेते हैं। इस रंग का उद्देश्य आत्मकेंद्रित की स्वीकृति को बढ़ावा देना है। यह अभियान के विकल्प के रूप में बनाया गया था #लाइटइटअपब्लू, एक अभियान जो ऑटिस्टिक लोगों को अपमानित करता है। #ToneItDownTaupe तथा #लाइट इटअपगोल्ड भी एक अच्छा विकल्प है।
- #असल में ऑटिस्टिक ऑटिस्टिक लोगों के लिए एक खास जगह है। यहां वे उन लोगों के प्रकाशनों में डूबे बिना कुछ प्रकाशित कर सकते हैं जो ऑटिस्टिक नहीं हैं। यदि आप ऑटिस्टिक नहीं हैं, तो इस हैशटैग का उपयोग करके कुछ भी प्रकाशित न करें (लेकिन यदि आप इसे अभी पढ़ते हैं, इसे रीट्वीट करते हैं या इसे ब्लॉग पर फिर से लिखते हैं, तो यह ठीक है)।
- #DoILookAutisticYet ऑटिस्टिक लोगों के लिए अपनी सेल्फी पोस्ट करने के लिए एक हैशटैग है, जो इस बात का प्रतिनिधित्व करता है कि ऑटिस्टिक लोग कितने अनोखे हैं और उनके चेहरे कितने अनोखे हैं। #YouCantBeAutisticक्योंकि भी वही। यहां, ऑटिस्टिक लोग कुछ ऐसा पोस्ट कर सकते हैं जो इस धारणा से संबंधित है कि वे ऑटिस्टिक क्यों या कैसे नहीं दिखते हैं।
चरण 4. ऑटिस्टिक समुदाय में प्रसिद्ध और महत्वपूर्ण लोगों की तलाश करें।
यह समुदाय बुद्धिमान, दयालु और शिक्षित लोगों से भरा है। कुछ प्रसिद्ध ऑटिस्टिक लेखकों में शामिल हैं:
- सिंथिया किम
- एमी सेक्वेन्जिया
- अरी नीमन
- जूलिया बासकॉम
- एम्मा ज़ुचर लॉन्ग
- जिम सिंक्लेयर
- लिडा ब्राउन
- जूडी एंडो
चरण 5. आत्मकेंद्रित से संबंधित घटनाओं में भाग लें।
इस तरह की घटनाएँ दुर्लभ हैं, लेकिन यदि आप शहरी क्षेत्र में रहते हैं, तो आप कुछ इस तरह की तलाश कर सकते हैं जो सकारात्मक हो। अवकाश की सैर, फ़ंडरेज़र, भेदभाव-विरोधी उत्सव, और बहुत कुछ जैसे ईवेंट देखें।
किसी ईवेंट में भाग लेने से पहले उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें। कुछ आयोजन बुरे संगठनों द्वारा चलाए जाते हैं और जुटाए गए धन का उपयोग अधिक लोगों को चोट पहुंचाने के लिए किया जा सकता है।
चरण 6. सामान्य शब्दावली सीखें।
ऑटिस्टिक लोग ऑटिज्म से संबंधित मुद्दों और अनुभवों पर चर्चा करने के लिए विशिष्ट शब्दावली का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए:
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उत्तेजक:
दोहराए जाने वाले आंदोलनों जैसे बाएं और दाएं हिलना, ताली बजाना, इकोलिया (बातूनी), और अन्य। ऐसे इशारे हैं जिनका उपयोग आप इससे निपटने और अपने आप को व्यक्त करने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि एक मुस्कान।
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न्यूरोडिवर्जेंट:
ऑटिज्म, डाउन सिंड्रोम, डिस्लेक्सिया या बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी न्यूरोलॉजिकल डिसेबिलिटी है।
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न्यूरोटिपिकल / एनटी:
न्यूरोलॉजिकल विकलांगता नहीं है।
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अलिस्टिक:
ऑटिस्टिक नहीं, लेकिन किसी भी तरह से विक्षिप्त नहीं।
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तंत्रिका विविधता:
मानव मस्तिष्क की जैविक विविधता।
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तंत्रिका विविधता प्रतिमान:
यह विचार कि ऑटिस्टिक और न्यूरोडायवर्जेंट लोग बीमार नहीं हैं, बस अलग हैं। उन्हें स्वीकार किया जाना चाहिए और समायोजित किया जाना चाहिए, उनकी इच्छा के बिना बदलने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए।
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कुरेबी:
जो लोग मानते हैं कि ऑटिज्म एक गंभीर बीमारी है और इसे ठीक किया जाना चाहिए (ऑटिस्टिक लोगों की इच्छाओं के बारे में सोचे बिना)।
चरण 7. बचने के लिए प्रतीकात्मक भाषाएं सीखें।
कुछ आत्मकेंद्रित भाषाओं को आक्रामक या पुरानी माना जाता है। कभी-कभी, हम यह नहीं बता पाते हैं कि किन शब्दों का अर्थ खराब है, खासकर जब से ऑटिस्टिक लोग अक्सर बातचीत से बाहर रह जाते हैं। यहाँ कुछ वाक्यांश और नकारात्मक अर्थ वाले शब्द दिए गए हैं:
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उच्च / निम्न बुद्धि स्तर वाले लोग या जिन्हें. के रूप में जाना जाता है उच्च / निम्न-कार्य:
लोगों को उसके आधार पर वर्गीकृत न करें क्योंकि यह असभ्य माना जाता है, खासकर यदि वे कुछ क्षेत्रों में कुशल हैं लेकिन अन्य चीजों में अच्छे नहीं हैं।
- ऑटिज्म से पीड़ित लोग: आम तौर पर ऑटिस्टिक समुदाय द्वारा नापसंद किया जाता है क्योंकि इससे यह आभास होता है कि ऑटिज़्म उसका हिस्सा नहीं है। इस बीच, यह मानवीय दृष्टिकोण से अनैतिक है। ऑटिज्म ऑटिस्टिक लोगों का हिस्सा है, इसलिए इस विशेषाधिकार को स्वीकार करने और सम्मान करने की आवश्यकता है, क्योंकि हम व्यक्तिगत रूप से उनका सम्मान करते हैं। इस शब्द का प्रयोग केवल तभी करें जब व्यक्ति वह कहलाना चाहे।
- ऑटिज्म से पीड़ित: कई ऑटिस्टिक लोग हैं जो पीड़ित नहीं होते हैं। उनके पास कुछ बाधाएं थीं, लेकिन सभी ने ऐसा किया। ऑटिज्म से ग्रसित लोग खुद को ठीक मानते हैं।
- ऑटिज्म महामारी है: आत्मकेंद्रित लोगों को नहीं मारता है और यह कोई बीमारी नहीं है इसलिए यह संक्रामक नहीं है।
चरण 8. आत्मकेंद्रित से संबंधित सकारात्मक प्रतीकों और प्रतीकों को जानें।
अलग-अलग प्रतीकों के अलग-अलग अर्थ होते हैं जो इस बात पर निर्भर करते हैं कि उनका उपयोग कैसे किया जाता है। इन प्रतीकों को समझने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आपके द्वारा बनाए गए मीडिया में क्या है और क्या नहीं है। साथ ही, विभिन्न समुदायों द्वारा उपयोग किए जाने वाले संकेतों को पहचानें।
- पहेली के टुकड़े और रंग नीले रंग का एक नकारात्मक अर्थ है।
- न्यूरोडाइवर्सिटी का प्रतीक (इंद्रधनुष के रंग का अनंत प्रतीक), सामान्य रूप से इंद्रधनुष, #REDinstead के लिए लाल, और ऑटिस्टिकैट के सकारात्मक अर्थ हैं। ऑटिस्टिक समुदाय में इन प्रतीकों का उपयोग किया जाता है।
चरण 9. सुनें कि ऑटिस्टिक लोग ऑटिज़्म का वर्णन कैसे करते हैं।
आत्मकेंद्रित के कुछ विवरण गलत हैं क्योंकि वे उन लोगों द्वारा नहीं लिखे गए हैं जो वास्तव में आत्मकेंद्रित को समझते हैं। वे ऑटिस्टिक लोगों को नियंत्रित करने की इच्छा से भी प्रेरित होते हैं। इस बीच, ऑटिस्टिक लोग इस स्थिति का अधिक तथ्यात्मक और स्वीकार्य रूप से वर्णन करते हैं।
सबसे अच्छी तस्वीर पाने के लिए ऑटिस्टिक लोगों के कई काम पढ़ें। आपको ऐसे लोगों की बहुत सारी रचनाएँ पढ़ने की ज़रूरत है जो बात नहीं कर सकते, कौन गाड़ी चला सकता है और कौन नहीं, कौन सामाजिक रूप से सक्रिय हैं और कौन नहीं, और भी बहुत कुछ। ऑटिज्म को समझने का अर्थ है ऑटिस्टिक लोगों के विभिन्न प्रकार के अनुभवों को समझना।
चरण 10. कैलेंडर पर ऑटिज़्म की घटनाओं को चिह्नित करें।
हर साल कई कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं और आप आत्मकेंद्रित के आसपास सकारात्मकता और स्वीकृति फैलाने के लिए उनके बारे में पोस्ट लिखने में भाग ले सकते हैं।
- ऑटिज्म अवेयरनेस मंथ हर अप्रैल में मनाया जाता है
- ऑटिस्टिक भेदभाव विरोधी दिवस 18 जून को मनाया जाता है
- 1 नवंबर को ऑटिस्टिक टॉकिंग डे मनाया जाता है
विधि २ का ३: मित्र बनना
यदि आप ऑटिस्टिक नहीं हैं, तो आप शायद सोच रहे हैं कि ऑटिस्टिक लोगों से दोस्ती कैसे करें और उनकी संस्कृति का सम्मान करें।
चरण 1. याद रखें कि लगभग किसी भी चर्चा में शामिल होने के लिए आपका स्वागत है।
आप अपनी प्रशंसा दिखाने या प्रश्न पूछने के लिए टिप्पणी करना भी चाह सकते हैं। ऑटिस्टिक समुदाय ऑटिस्टिक लोगों के लिए एक जगह है, लेकिन मैत्रीपूर्ण आगंतुकों का हमेशा गर्मजोशी से स्वागत किया जाता है।
- आप हैशटैग #actuallyautistic के माध्यम से लेखों को साझा कर सकते हैं, ब्लॉग को फिर से लिख सकते हैं या चीजों को रीट्वीट कर सकते हैं। आप कह सकते हैं कि आप ऑटिस्टिक नहीं हैं इसलिए लोग भ्रमित नहीं होंगे
- आप कह सकते हैं कि आप किसी एक लेख से सहमत हैं या यदि लेख ने आपकी मदद की है।
- आप पूछ सकते हैं। हालांकि, ऑटिस्टिक लोग सर्च इंजन नहीं होते हैं इसलिए उन्हें जवाब देने की जरूरत नहीं होती है।
- याद रखें, ऐसे कई मित्र हैं जो चर्चा में भाग लेने और आत्मकेंद्रित के बारे में कुछ लिखने के इच्छुक हैं!
चरण 2. आसान प्रश्नों के लिए खोज इंजन का उपयोग करें।
ऐसे कई प्रश्न हैं जिनका उत्तर ऑटिस्टिक लोग दे सकते हैं, लेकिन कुछ प्रश्न (उदाहरण: क्या ऑटिस्टिक लोगों के भी बेली बटन होते हैं?) को बहुत आगे या कृपालु माना जाता है। यदि आपका कोई प्रश्न है, तो पहले इंटरनेट पर जाएं क्योंकि वहां पहले से ही कई उत्तर उपलब्ध हैं।
चरण 3. सामान्य शिष्टाचार पर ध्यान दें।
ऑटिस्टिक समुदाय में अन्य सभी उपसंस्कृतियों की तरह ही कुछ अलिखित शिष्टाचार होते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनसे बचना चाहिए:
- अगर आप ऑटिस्टिक नहीं हैं तो #ActuallyAutistic पोस्ट न करें। यह हैशटैग विशेष रूप से ऑटिस्टिक लोगों के लिए नॉनऑटिस्टिक्स से बिना किसी रुकावट के विभिन्न चीजों पर चर्चा करने के लिए बनाया गया था। गैर-ऑटिस्टिक लोग हैशटैग #ऑटिज़्म, #आस्किंगऑटिस्टिक्स और #AskAnAutistic के साथ पोस्ट लिख सकते हैं।
- हर ऑटिस्टिक व्यक्ति का सम्मान करें। सभी ऑटिस्टिक लोग, क्षमता की परवाह किए बिना, सम्मान और प्रशंसा के पात्र हैं। ऑटिस्टिक लोग आम तौर पर सभी का सम्मान करना चाहते हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो उनसे अधिक "सक्षम" हैं या जो उतने सक्षम नहीं हैं जितने वे हैं।
- यह मत समझिए कि आप दूसरे लोगों के संघर्षों को समझते हैं। किसी को इस आधार पर अनदेखा न करें कि वह "बहुत अधिक बात" या "बहुत चालाक" है यह समझने के लिए कि ऑटिज़्म वास्तव में कैसा दिखता है। आप उनके दैनिक संघर्षों को नहीं जानते हैं और शायद वे वास्तव में गंभीर समस्याओं का सामना कर रहे हैं। क्या अधिक है, भले ही उनका जीवन ठीक हो, इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास कोई राय नहीं होनी चाहिए या यह माना जाना चाहिए कि उन्होंने कभी भी अन्य ऑटिस्टिक लोगों की बात नहीं सुनी, जिनके मामले बदतर हैं।
- दूसरे लोगों की कहानियों को दिल पर न लें। कभी-कभी ऑटिस्टिक लोग अपने बुरे अनुभवों के बारे में बात कर सकते हैं और वर्तमान स्थिति के बारे में सामान्यीकरण भी कर सकते हैं। यह उतना ही अपमानजनक है जितना कि जब कोई कहता है "सभी पुरुष नहीं!" या "सभी गोरे लोग नहीं!" कहें "सभी एनटी नहीं" या "सभी चिकित्सक नहीं!"। इस तरह की बातें बहुत से लोग आसानी से दिल पर ले लेते हैं। उसके शब्द आपके बारे में नहीं हैं यदि आप उन बुरे कामों को नहीं करते हैं जिनके बारे में वह आपको बताता है। हालाँकि, यदि आप ऐसा करते हैं, तो इस जानकारी का उपयोग अपने व्यवहार का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए करें।
चरण 4. मदद करने से डरो मत
दोस्तों का बहुत स्वागत है और ऑटिस्टिक लोगों को हमेशा घटनाओं के आयोजन, संसाधन खोजने या समुदाय को शिक्षित करने में मदद की ज़रूरत होती है। यदि आप किसी ऑटिस्टिक व्यक्ति को कुछ व्यवस्थित करते हुए देखते हैं, तो पूछें "क्या मैं आपकी मदद कर सकता हूँ?" या "क्या मैं आपकी मदद कर सकता हूँ?"।
चरण 5. गैर-ऑटिस्टिक लोगों के लिए लिखित स्रोतों की तलाश करें।
कुछ ऑटिस्टिक लेखकों के पास ऐसे लोगों के लिए लेख लिखे गए हैं जो जानना चाहते हैं कि प्रियजनों की मदद कैसे करें और अच्छे दोस्त बनें। टिप मांगने से न डरें!
विकिहाउ पर अन्य लेख पढ़ें, जैसे कि ऑटिस्टिक व्यक्तियों को कैसे समझें।
विधि ३ का ३: समझदार बनें
यदि आप ऑटिस्टिक नहीं हैं, विशेष रूप से, आप ऑटिस्टिक संस्कृति का अध्ययन करते समय ऐसी बातें सुन सकते हैं जो आपको चौंकाती या क्रोधित करती हैं। कुछ ऑटिस्टिक लोगों ने अपने जीवन में दुर्व्यवहार का अनुभव किया है इसलिए आप इस चर्चा में शामिल हो सकते हैं। इसे समझने और संवेदनशील होने के लिए आप जो कर सकते हैं वह करें।
चरण 1. उन बुरी चीजों को समझें जो ऑटिस्टिक लोग अनुभव कर सकते हैं।
जीवन में अन्य चुनौतियों के अलावा, ऑटिस्टिक लोगों के साथ ठीक से व्यवहार न किए जाने का भी खतरा होता है। इससे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि अवसाद या PTSD (पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर), जिसे पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर भी कहा जाता है। इसके अलावा, दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई, क्रोध और अन्य प्रभाव भी होते हैं। आप देख सकते हैं कि कुछ ऑटिस्टिक लोग जिनसे आप मिलते हैं, वे बहुत सनकी, भयभीत या दूसरों पर भरोसा करने में झिझकते हैं। संवेदनशील रहें और याद रखें कि हो सकता है कि उन्हें पहले चोट लगी हो या उनके साथ दुर्व्यवहार किया गया हो। उन्होंने यह भी अनुभव किया होगा:
- उत्पीड़न: एबीए, विशेष शिक्षा या अन्य संदर्भों जैसे चिकित्सा में दुर्व्यवहार।
- मज़ाक उड़ाया और अलग: स्कूल में या वर्षों तक काम पर धमकाना, परिवार के सदस्यों से उनके बारे में बुरी बातें कहना, ऑटिस्टिक लोगों को बोझ के रूप में देखने वाले मीडिया का पता लगाना।
- अवहेलना करना: उन्हें बताया गया कि वे "बहुत स्मार्ट" हैं जिनकी सिफारिश नहीं की जा सकती है या उन्हें आत्मकेंद्रित पर व्याख्यान दिया जा सकता है, या इसके विपरीत, उन्हें बताया गया था कि वे कुछ भी समझने के लिए "बहुत कमजोर" थे।
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गैसलाइटिंग:
कहा जा रहा है कि जब उनकी समस्याओं की बात आती है तो वे बहुत लापरवाह होते हैं, या यह कि समस्याएं वास्तविक नहीं होती हैं।
चरण 2. विवादास्पद विषयों पर चर्चा करते समय सावधान रहें।
कोई भी विवादास्पद विषय मजबूत और दर्दनाक भावनाओं को प्रज्वलित कर सकता है, खासकर अगर इंटरनेट पर शुरू किया गया हो। इसलिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कई ऑटिस्टिक लोग धमकाने या दुर्व्यवहार के परिणामस्वरूप PTSD (कभी-कभी अधिक गंभीर) विकसित करते हैं। PTSD में मजबूत भावनाएं और दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई शामिल हो सकती है। इसलिए, वे किसी चीज़ को खतरे के रूप में देख सकते हैं, भले ही वह वास्तव में न हो। सकारात्मक इरादों के साथ संवाद करने की पूरी कोशिश करें और उन्हें अपने आस-पास सुरक्षित महसूस करने में मदद करें।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "सभी एबीए चिकित्सक अपमानजनक नहीं हैं।" एक मानसिक रूप से स्वस्थ ऑटिस्टिक व्यक्ति सहमत हो सकता है और समझ सकता है कि समस्या अलग है। हालांकि, एक व्यक्ति जो गहरा आघात करता है, वह घबरा सकता है और याद रख सकता है कि उनके पूर्व चिकित्सक ने क्या किया था। वह आपको नहीं बता सकता और सोचने लगेगा कि आप सिर्फ बहाना बना रहे हैं या उस प्रकार के दुर्व्यवहार को कम कर रहे हैं।
- गंभीर आघात के बाद, कुछ लोग घायल जानवरों की तरह कार्य कर सकते हैं। थोड़ी सी भी धमकी पर वे घबरा जाएंगे। यह वही है जो आप उस कुत्ते को दोष नहीं देंगे जो कुत्ते के प्रजनन स्थल से लिया गया था, शायद कुत्ता अभी भी नहीं रह पाएगा। अगर वे कुछ चीजों पर प्रतिक्रिया करते हैं तो ट्रॉमा फाइटर को दोष न दें। उनके रवैये को भी दिल पर न लें, याद रखें कि वे ऐसे क्यों हैं।
- बेशक आघात दुर्व्यवहार को सही नहीं ठहरा सकता है, या इसका मतलब है कि आप किसी को आपको चोट पहुंचाने की अनुमति दे रहे हैं। "आप क्रोधित हो सकते हैं, लेकिन कसम खाना बंद करो" जैसी सीमाएँ निर्धारित करना ठीक है।
चरण 3. दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को मान्य करें, भले ही आप उन्हें अभी न समझें।
सहानुभूति दिखाएं और यह समझने की कोशिश करें कि वे जैसे हैं क्यों हैं। यह रवैया चर्चाओं को उत्पादक और देखभाल करने वाला बना सकता है। इस दुनिया में कई तरह के अनुभव होते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। उनके साथ प्यार से पेश आएं और समझें कि आप चाहते हैं कि लोग आपकी समस्याओं के बारे में बात करें।
उदाहरण के लिए, अगर कोई एबीए थेरेपी में दुर्व्यवहार पर चर्चा कर रहा है, तो कहने के बजाय, "ऐसा कभी नहीं हुआ," कहें "मुझे नहीं पता था कि यह हो सकता है" या "यह वास्तव में बुरा लग रहा था। आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?"
चरण 4. अनिश्चित होने पर, अच्छा बनें या बस सुनें।
कभी-कभी, आप ऐसी चीजें सुनेंगे जो ऑटिज़्म के बारे में आप जो समझते हैं उससे बहुत अलग हैं। यह सुनकर आप चौंक गए तो कोई बात नहीं। अपनी शिष्टता बनाए रखें, फिर अगर आप कुछ कहना चाहते हैं तो जवाब देते समय सहानुभूति और दया दिखाएं। लेकिन अगर नहीं, तो ध्यान से सुनें या अगर आप बातचीत का हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं तो दूर चले जाएं। आपकी दयालुता मूल्यवान है इसलिए दयालु होना या चुप रहना बेहतर है।
- यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको बातचीत में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है।
- यदि आप कुछ नहीं कहते हैं, तो कोई पूछता है कि क्यों, "मैं बस सुन रहा था" या "मैं विषय से परिचित नहीं हूं, इसलिए मैंने लोगों की राय सुनकर सीखा"।
चरण 5. चर्चा के स्थान को ध्यान से चुनें।
उम्र, मानसिक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं आदि के आधार पर यह सोचना ठीक है कि आप किस समूह में हैं। कुछ चर्चा स्थल नवागंतुकों और युवाओं के लिए बनाए गए हैं, जबकि अन्य समूह राजनीतिक और गतिविधि आधारित हैं। यह समूह आपसे मूल बातें समझने की अपेक्षा करता है। एक चर्चा स्थान खोजें जो आपके लिए सही हो।
- चेतावनी के संकेतों के लिए देखें। यह इंगित करता है कि जिस विषय पर चर्चा की जा रही है वह संवेदनशील है और सामग्री युवा लोगों या मानसिक स्वास्थ्य विकार वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है।
- देखो कौन भाग ले रहा है। कुछ समुदाय विशेष रूप से ऑटिस्टिक लोगों के लिए बनाए गए हैं, जबकि अन्य समुदाय ऑटिस्टिक लोगों और उनके प्रियजनों के लिए भी हैं।
- अपरिचित शब्दों की संख्या पर ध्यान दें और उन्हें समझाया गया है या नहीं। यदि आप सुनते हैं कि ऐसी कई भाषाएँ हैं जो सामान्य नहीं हैं, लेकिन समझाई नहीं जाती हैं, तो आप मान सकते हैं कि यह समुदाय ऑटिस्टिक समुदाय में अधिक अनुभवी लोगों के लिए बना है।
चरण 6. याद रखें कि ऑटिस्टिक लोग भी इंसान होते हैं।
यदि आप उनके साथ दया और सम्मान के साथ पेश आते हैं, उनकी योग्यता को महत्व देते हैं और उनकी बात सुनते हैं, तो वे आपको भी अच्छी प्रतिक्रिया देंगे। तुम अच्छे हो तो सब ठीक हो जाएगा।
