दूसरों को विशुद्ध रूप से ईमानदारी से प्रसन्न करना इस दुनिया में खुशी की अवर्णनीय भावना ला सकता है। किसी का दिन रोशन करना, चाहे वह आपका सबसे अच्छा दोस्त हो या आपकी सेवा करने वाली वेट्रेस, अच्छे कर्म ला सकता है और आपका दिन भी रोशन कर सकता है। दूसरों को खुश करने के लिए, आपको ईमानदार, खुला और बदलाव लाने के लिए काम करने के लिए तैयार होना चाहिए।
कदम
विधि १ का ३: मज़ेदार दोस्त
चरण 1. भावनात्मक समर्थन प्रदान करें।
हर कोई जानना चाहता है कि उन्हें प्यार और सराहना की जाती है। अपने दोस्त को उनके सपनों को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करें, खासकर अगर कोई और नहीं करता है। यह बताने के तरीके खोजें कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है, भले ही वह आकस्मिक या सूक्ष्म हो। एक दोस्त बनें जो परवाह करता है और जो कुछ भी वह सामना करता है उसके बारे में सोचता है। किसी भी समय अपने दोस्त के साथ रहना, चाहे उसे जीवन की कोई बड़ी समस्या हो या वह सिर्फ काम के बारे में शिकायत करना चाहता हो, उसे खुश करने का सबसे अच्छा तरीका है।
भावनात्मक समर्थन प्रदान करने का एक और तरीका है कि आप अपने मित्र को याद दिलाएं कि वह आत्म-विनाश कर रहा है या नहीं। बात करने के सूक्ष्म तरीके खोजें यदि वह एक अस्वस्थ रिश्ते में है, खराब जीवन विकल्प बनाता है, या प्रतिभा को बर्बाद कर रहा है। वह आपकी सलाह को सुनना या न सुनना चुन सकता है, लेकिन कम से कम आपने ईमानदार होने का अवसर लिया है।
चरण 2. दुखी होने पर उसे प्रोत्साहित करें।
मुस्कुराइए और अगर आपका रिश्ता काफी करीब है, तो उसे गले लगा लें। मजेदार गतिविधियों का सुझाव दें, जैसे कि आप अपने बचपन में कंबल के साथ घर के अंदर डेरा डाले हुए थे, कुछ अन्य दोस्तों को अपने घर ले आए, या एक मूर्खतापूर्ण पोटीन के साथ खेल रहे थे-खासकर यदि आप ऐसे खेलों के लिए "बहुत बूढ़े" हैं। चित्रों, वीडियो और उपहारों का एक संग्रह एकत्र करें, फिर आगे बढ़ें और शर्त लगाएं कि वह इसे देखने के बाद बेहतर महसूस नहीं करेगा।
- मूर्खतापूर्ण व्यवहार जरूरी नहीं कि किसी को खुश करे, लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है। उसे मुस्कुराने के लिए जो कुछ भी करना होगा वह करने के आपके प्रयासों की वह सराहना करेगा।
- यदि वह वास्तव में दुखी है, तो कभी-कभी उसे सांत्वना देने का सबसे अच्छा तरीका है कि वह उसके बगल में हो, जब वह रोना चाहती है तो उसके लिए एक जगह प्रदान करें। उसे बेहतर महसूस कराने के लिए अपने आप को मूर्खतापूर्ण कार्य करने के लिए मजबूर न करें, खासकर अगर स्थिति सही नहीं है।
- कभी-कभी इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, भले ही आप उससे लंबे समय से बात कर रहे हों, और उसे गले लगाकर गले लगा लिया हो, फिर भी वह परेशान रहेगा। वास्तव में, इस प्रकार के व्यक्ति की मदद करने के लिए आपको बस उनके दुख में हिस्सा लेना होगा। यदि वह सहानुभूतिपूर्ण है, तो आपको दुखी देखकर वह चिंतित हो जाएगा और वह सुधार करने की कोशिश करेगा। और आमतौर पर, उसका मूड बेहतर होगा, और आप जो कर सकते हैं उससे भी बेहतर।
चरण 3. एक अच्छे श्रोता बनें।
दूसरों को मूल्यवान और मान्यता प्राप्त महसूस कराने का एक आसान तरीका है सुनना। अपने दोस्त के विचारों को समझने की कोशिश करें और खुद को उनके स्थान पर रखें। कुछ ऐसा पूछें जो दिखाता है कि आप परवाह करते हैं, बाधित न करें, और अगर कुछ ऐसा है जो आपको समझ में नहीं आता है, तो कुछ कहें, यह दिखावा न करें कि आप समझते हैं। हो सकता है कि आपका कोई दोस्त हो जिसे लगता है कि उसे पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा है और उसे सुनने वाले कान की जरूरत है, आप उसके बगल में रहकर और उसकी बात सुनकर उसे खुश कर सकते हैं।
- अपने मित्र की अच्छी तरह सुनने के लिए, अपने शरीर को उसकी ओर मोड़ें, आँख मिलाएँ, और अनचाही सलाह न दें। उसे देखने दें कि आप उसकी बात सुनने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और आप उसके जीवन को बेहतर बनाने के लिए उसके पक्ष में हैं, न कि निर्णय लेने के लिए।
- अपना फ़ोन चालू रखें जब वह बात कर रहा हो यह दिखाने के लिए कि आप उसे वह ध्यान दे रहे हैं जिसके वह हकदार है।
चरण 4. सार्थक उपहार दें।
एक विशेष उपहार चुनने के लिए समय निकालें जो आपके मित्र के लिए उपयुक्त हो। आप इस विशेष उपहार के बारे में जितनी गंभीरता से सोचेंगे, यह सकारात्मक ऊर्जा और चिंता की अभिव्यक्ति के रूप में उतना ही बेहतर दिखाई देगा। उसे कुछ ऐसा दें जो उसे वास्तव में पसंद हो या जिसकी उसे आवश्यकता हो, यादृच्छिक उपहार न दें; आप उसे एक दुर्लभ एल्बम या उसके पसंदीदा उपन्यास का पहला संस्करण दे सकते हैं। एक अनोखा उपहार खोजने का अतिरिक्त प्रयास निश्चित रूप से उसे तुरंत अच्छा महसूस कराएगा।
जबकि जन्मदिन या विशेष उत्सव पर एक सार्थक उपहार बहुत प्रभावशाली हो सकता है, आपको इतना लंबा इंतजार नहीं करना पड़ता है, कभी-कभी अप्रत्याशित समय पर दिए गए उपहार से ज्यादा कुछ भी किसी को खुश नहीं कर सकता है।
चरण 5. उसे केवल नमस्ते कहने के लिए बुलाएं।
एक दोस्त को खुश करने का एक तरीका फोन पर हैलो कहना है। इन छोटे-छोटे प्रयासों का बड़ा प्रभाव पड़ता है और यह दर्शाता है कि आप वास्तव में उसकी परवाह करते हैं और उसके जीवन की ताजा खबरें जानना चाहते हैं। जब भी उसे मौका मिले उसे कॉल करें, उससे पूछें कि उसका दिन कैसा था और उसने काम, स्कूल या दोस्तों के साथ क्या योजना बनाई है। बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना अपनी परवाह दिखाने के लिए समय निकालें, और आप अपना दिन बनाने के लिए निश्चित हैं।
- आमतौर पर समय के साथ हम एक-दूसरे को पहले की तरह कॉल नहीं करते। अपने दोस्त को हैलो कहने के अलावा और कुछ न चाहकर उसे खुश करें।
- यदि आप जानते हैं कि आपके मित्र के पास अभी एक महत्वपूर्ण सप्ताह है, जैसे कि एक नया काम शुरू करना, तो उसे फोन करके पूछें कि उसकी नई नौकरी कैसी चल रही है।
चरण 6. बिना कुछ लिए अपने दोस्तों की मदद करें।
अपने दोस्त को खुश करने का एक और तरीका है मदद की पेशकश करना। आपको वास्तव में कुछ भी बड़ा करने की ज़रूरत नहीं है, या मुश्किल समय होने पर बस मदद करें। यदि एक दिन वह बहुत व्यस्त है, तो उसे दोपहर का भोजन कराएं या सुबह कुत्ते को टहलाने की पेशकश करें। आप उसे उठा सकते हैं यदि आप जानते हैं कि उसकी कार मरम्मत की दुकान में है, या उसे एक आईकेईए टेबल स्थापित करने में मदद करें जिसे हफ्तों के लिए एक बॉक्स में छोड़ दिया गया है। एक छोटा सा एहसान भी मुस्कुराने के लिए काफी था।
- कुछ लोग ज़रूरत पड़ने पर भी मदद माँगने से हिचकते हैं। उसे बताएं कि आप वास्तव में मदद करना चाहते हैं, और वह आमतौर पर स्वीकार करने के लिए उत्सुक होगा।
- ध्यान से देखें। अपने दोस्त को देखें और देखें कि उसे सबसे ज्यादा क्या चाहिए। हो सकता है कि वह वास्तव में एक आइस्ड कॉफी चाहता था लेकिन यह कहने में शर्मिंदा था।
चरण 7. एक कार्ड पर धन्यवाद नोट लिखें।
आपका मित्र निश्चित रूप से तुरंत अच्छा महसूस करेगा यदि आप उन्हें एक धन्यवाद कार्ड भेजते हैं जो दिखाता है कि आप उसकी सराहना करते हैं कि उसने आपके लिए क्या किया है। आप सोच सकते हैं कि इस प्रकार का कार्ड केवल शिक्षकों या माता-पिता के लिए है, लेकिन यह वास्तव में एक मित्र को धन्यवाद देने और उसे खुश महसूस कराने का एक अनूठा और सार्थक तरीका है। आपको किसी विशेष कारण के लिए उसे धन्यवाद देने की आवश्यकता नहीं है, अधिक सामान्य नोट लें और एक महान मित्र और एक महान श्रोता होने के लिए उसे धन्यवाद दें।
कार्ड को उसके दरवाजे पर, उसके मेलबॉक्स में छोड़ दें, या उसके द्वारा पढ़ी जा रही किताब में चिपका दें। आश्चर्य का तत्व उसे खुश महसूस कराएगा।
Step 8. दूसरों के सामने अपने दोस्त की तारीफ करें।
एक दोस्त को खुश करने का एक और तरीका है कि जब वह आसपास न हो तो दूसरे दोस्तों के सामने उसकी तारीफ करें। गपशप करने और निर्दयी शब्द कहने के बजाय, सकारात्मकता फैलाएं और अपने किसी मित्र के बारे में अच्छी बातें कहें, या तो उसके पहनावे या उसके अद्भुत गिटार वादन की तारीफ करें, इसलिए जब वह सुनेगा कि आप उसकी तारीफ करते हैं तो वह खुश होगा। निश्चिंत रहें कि किसी भी नकारात्मक गपशप की तरह, वह निश्चित रूप से सुनेंगे यदि आप अपनी पीठ पीछे प्रशंसा के शब्द कहते हैं।
साथ ही, यदि आप किसी मित्र की पीठ पीछे उसके बारे में अच्छी बातें कहते हैं, तो यह उसे आपके बारे में अच्छी बातें कहने के लिए भी प्रोत्साहित करेगा; सकारात्मक ऊर्जा का संचार होगा।
चरण 9. केक बनाओ।
केक बेक करना अपने दोस्तों को खुश रखने का एक तरीका है, और यह कभी भी बासी नहीं होता है। चॉकलेट चिप कुकीज, केले की ब्रेड, सेब पाई, या कुछ अन्य ट्रीट बेक करने के लिए समय निकालें, जो आपके दोस्त को खुश करने के लिए निश्चित है और आपके द्वारा उसके दिन को रोशन करने के प्रयास की सराहना करें। आपने जो केक बनाया है, उसे उसकी मेज पर या उसके दरवाजे पर रखकर आप उसे सरप्राइज दे सकते हैं।
- अगर आपको नहीं पता कि उसका पसंदीदा केक कौन सा है, तो स्मार्ट तरीके से पता करें ताकि आपका केक और भी खास हो जाए।
- किसी दोस्त के जन्मदिन के लिए केक बनाना उसे और भी ज्यादा खुशी का एहसास कराएगा।
विधि 2 का 3: माता-पिता को प्रसन्न करना
चरण 1. एक भरोसेमंद व्यक्ति और बच्चे बनें।
समय-समय पर बड़े-बड़े वादे करने का मतलब रोज़मर्रा की ज़िंदगी में छोटे-छोटे वादों को पूरा करना नहीं होगा। ईमानदारी को प्राथमिकता दें। यहां तक कि एक हानिरहित झूठ को भी एक छोटा विश्वासघात माना जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आपकी प्रत्येक क्रिया शब्दों से मेल खाती है-और इसके विपरीत। अपने माता-पिता को खुश करने के लिए आप जो कुछ कर सकते हैं, उनमें से एक है खुद को उनके भरोसे के योग्य बनाना।
- हो सकता है कि आपके माता-पिता अक्सर इस बात को लेकर चिंतित हों कि आप उनके प्रति खुल नहीं रहे हैं। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि आप अपने जीवन में जो कुछ भी चल रहा है, उसके बारे में बात करने के लिए तैयार हैं।
- माता-पिता बहुत खुश होंगे यदि उन्हें लगता है कि बच्चे के साथ उनका रिश्ता खुला है, और अगर उन्हें पता है कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ नहीं है।
चरण 2. उनके साथ क्वालिटी टाइम बिताएं।
दिखाएँ कि आप न केवल प्यार करते हैं, बल्कि उनके आस-पास रहने का आनंद भी लेते हैं। आपको किसी अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं है: टीवी बंद करके, एक साथ बैठकर बात करके शुरुआत करें। आप उन्हें गेंदबाजी, तैराकी या अन्य मनोरंजक गतिविधियों में भी शामिल कर सकते हैं। पारिवारिक कार्यक्रम हमेशा उबाऊ नहीं होते हैं, आप अपने परिवार के साथ मौज-मस्ती कर सकते हैं चाहे नए रेस्तरां में खाना खाकर या ताश खेलकर। आपके माता-पिता आपके साथ दुनिया की किसी भी चीज़ से ज्यादा समय बिताना चाहेंगे, इसलिए यह निश्चित रूप से उन्हें बहुत खुश करेगा।
- अपने बेडरूम का दरवाजा खुला छोड़ दें, हमेशा बंद नहीं, यह दर्शाता है कि आप अपने माता-पिता के साथ समय बिताना चाहते हैं और उन्हें अपनी दुनिया का दूसरा हिस्सा नहीं बनाना चाहते हैं।
- पारिवारिक समय के लिए सप्ताह में एक रात चुनें, उदाहरण के लिए प्रत्येक रविवार या हर दो सप्ताह में। पारिवारिक समय को अपनी दिनचर्या में शामिल करना निश्चित रूप से आपके माता-पिता को प्रसन्न करेगा।
- अपने माता-पिता के साथ समय बिताते समय एक महत्वपूर्ण कुंजी यह दिखाना है कि आप वास्तव में उन्हें चाहते हैं, न केवल उन्हें खुश करने के लिए बल्कि गुप्त रूप से चाहते हैं कि आप दोस्तों के साथ बाहर हों।
चरण 3. माता-पिता को मूल्यवान महसूस कराएं।
आप उनके बारे में जो सबसे ज्यादा प्यार करते हैं, उसे कहकर उन्हें ईमानदारी से तारीफ दें। उन्हें यह महसूस कराएं कि आप उनके लिए आभारी हैं और वे आपके लिए जो कुछ भी करते हैं उसके लिए आप उनके आभारी हैं। धन्यवाद कहे बिना एक दिन भी न जाने दें, और यह दिखाए बिना कि आप उनके बिना यह नहीं कर सकते थे। आपके माता-पिता खुश होंगे क्योंकि वे देखेंगे कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं।
- आइए इसे स्वीकार करें: अधिकांश माता-पिता को उनकी भूमिका के लिए कम श्रेय मिलता है, लेकिन ऐसा होने नहीं दिया जाना चाहिए। अपने आप को उन लोगों में से एक न होने दें और दिखाएं कि आप वास्तव में उनसे प्यार करते हैं।
- याद रखें कि आपके माता-पिता सिर्फ माता-पिता नहीं हैं; वे लक्ष्य और जरूरतों वाले इंसान भी हैं। उन्हें आपकी देखभाल करने के लिए "नहीं" कहा जाता है; वे आपकी देखभाल करना चुनते हैं, और आपको उसका सम्मान करना चाहिए।
चरण 4. एक खुश व्यक्ति बनें।
अपने माता-पिता को खुश करने का एक तरीका यह है कि आप खुद को एक खुश इंसान बनाने की कोशिश करें, चाहे वह प्यार पाना हो, एक सार्थक करियर हो या कोई ऐसा शौक हो जो आपको खुश करे। अध्ययनों से पता चलता है कि माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे खुश रहें, चाहे उनका बच्चा वयस्क हो या बच्चा, इसलिए आपको हमेशा खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए और अगर आप चाहते हैं कि आपके माता-पिता भी खुश रहें तो आपको खुशी दिखानी चाहिए।
हो सकता है कि आपको काम या अपने जीवन के किसी अन्य कष्टप्रद पहलू के बारे में शिकायत करने के लिए अपने माता-पिता को बुलाने की आदत हो। हालाँकि, आपको उन्हें उन चीज़ों के बारे में बात करने के लिए भी कॉल करना चाहिए जो आपको पसंद हैं। ईमानदारी महत्वपूर्ण है, लेकिन सतह पर खुशी दिखाने में कुछ भी गलत नहीं है।
चरण 5. गृहकार्य में सहायता करें।
अपने माता-पिता को खुश करने का एक और तरीका है कि आप जितना हो सके घर के कामों में मदद करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना होमवर्क तेजी से पूरा करना है, लेकिन आपको वह करना चाहिए जो नहीं पूछा जाता है, जैसे कपड़े धोना, रसोई की मेज को पोंछना, या यहां तक कि जब आपके माता-पिता बाहर हों तो वैक्यूम करना। वे निश्चित रूप से आपके अतिरिक्त प्रयास की सराहना करेंगे और परिणामस्वरूप वे खुशी महसूस करेंगे।
- घर के काम में मदद करने से आपके माता-पिता और भी अधिक खुश होंगे यदि वे बहुत व्यस्त हैं और वास्तव में कुछ समय के लिए घर के काम का बोझ किसी और पर डालना चाहते हैं।
- आपको यह दिखाने की ज़रूरत नहीं है कि आपने क्या किया है; वे निश्चित रूप से नोटिस करेंगे और तुरंत खुश महसूस करेंगे।
चरण 6. कुछ स्वादिष्ट पकाएं।
माता-पिता को खुश करने का एक और तरीका है कि उन्हें स्वादिष्ट घर का बना व्यंजन खिलाएं। आपको बड़ा खाना बनाने की ज़रूरत नहीं है, बस लेट्यूस और चिकन या मछली के साथ पास्ता जैसे साधारण व्यंजन बनाएं। महत्वपूर्ण बात यह है कि रेस्तरां-श्रेणी का भोजन परोसना नहीं है, बल्कि वह समय है जो आपने उनकी मदद करने के लिए समर्पित किया है, और इसे अच्छी तरह से कर रहे हैं ताकि आपके माता-पिता को दिन भर के लिए खाना न बनाना पड़े।
- एक रात जब आपके माता-पिता आम तौर पर खाना बनाते हैं तो अपने आप को आश्चर्यचकित करें। घर जाने और टेबल पर अपना घर का खाना देखने से ज्यादा खुशी उन्हें कुछ नहीं होगी।
- यदि आप खाने के बाद सफाई में मदद करते हैं तो आप अतिरिक्त अंक अर्जित करेंगे।
चरण 7. शारीरिक रूप से अपने स्नेह का इजहार करें।
शारीरिक स्नेह माता-पिता को खुश कर सकता है। जब वे मिलते हैं तो गले लगना, गाल पर चुंबन, हाथ या कंधे पर एक कोमल थपथपाना, और ये सभी छोटे इशारे वास्तव में आपके माता-पिता के जीवन को उज्ज्वल कर सकते हैं। हो सकता है कि आपकी उम्र में आपको लगता है कि अपने माता-पिता के साथ शारीरिक स्नेह दिखाना शर्मनाक है, लेकिन आपको उन विचारों को दूर करने और उन्हें वह स्नेह देने की ज़रूरत है जो आप चाहते हैं कि वे खुश रहें।
- स्कूल जाने से पहले एक चुंबन या आलिंगन उनके दिन को बदल देगा।
- जब आपके माता-पिता काम से घर आते हैं तो अपने कमरे में न रहें, घर से दूर होने पर भी उनका स्वागत करें। नीचे आओ अगर आपका कमरा ऊपर है, उन्हें गले लगाओ और पूछो कि उनका दिन कैसा रहा।
चरण 8. अपने भाइयों और बहनों के साथ अच्छा व्यवहार करें।
यदि आप अपने माता-पिता को खुश करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी चीजों में से एक आप अपने भाई-बहनों के साथ सकारात्मक संबंध विकसित कर सकते हैं। अपने भाई या बहन के प्रति दयालु होने से माता-पिता खुश हो सकते हैं, क्योंकि वे देखते हैं कि उनके बच्चों का साथ अच्छा है, और अच्छे रिश्ते घर को शांतिपूर्ण और सुचारू रखेंगे। अगर आप सबसे बड़े बच्चे हैं, तो अपने छोटे भाई-बहनों की देखभाल करने की थोड़ी सी ज़िम्मेदारी लेने से आपके माता-पिता भी खुश हो सकते हैं क्योंकि आपने उनके कंधों से एक चिंता हटा दी है।
- अगर आपकी बहन को अपने होमवर्क में मदद की ज़रूरत है, तो अगर आपके माता-पिता व्यस्त हैं तो उसकी मदद करें।
- अगर आप छोटे बच्चे हैं, तो अपने भाई-बहनों के साथ अच्छा व्यवहार करना और झगड़ों से बचना भी आपके माता-पिता को खुश कर सकता है।
चरण 9. उन्हें बिना कुछ लिए बुलाओ।
जब आप कुछ पूछने के लिए फोन करते हैं तो आपके माता-पिता आपसे सुनने के आदी हो सकते हैं, जिसका उत्तर केवल वे ही दे सकते हैं। लेकिन अगर आप उन्हें खुश करना चाहते हैं, तो आपको उन्हें सिर्फ यह पूछने के लिए फोन करना चाहिए कि वे कैसे कर रहे हैं और पता करें कि वे क्या कर रहे हैं। वे मूल्यवान और देखभाल महसूस करेंगे, और निश्चित रूप से अच्छा महसूस करेंगे कि आपने उनके साथ चैट करने के लिए समय लिया, इसलिए नहीं कि आपको कुछ चाहिए।
- यदि आपका दिन व्यस्त है, तो आप उनके दिन में बदलाव ला सकते हैं, भले ही यह पूछने के लिए कि वे कैसे कर रहे हैं और टेक्स्ट संदेश के माध्यम से नमस्ते कहें।
- यदि आप काम में व्यस्त हैं, तो आप उन्हें एक त्वरित ईमेल भेजकर या किसी नए लेख से लिंक करके उनका दिन उज्ज्वल कर सकते हैं जो उन्हें पसंद हो।
विधि 3 में से 3: सुखद परिचित या अजनबी
चरण 1. अपनी परवाह दिखाने के लिए दयालुता के छोटे-छोटे कार्य करें।
किसी को फोन पर कॉल करें, उन्हें यह बताने के लिए एक संदेश या ईमेल भेजें कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं। एक पत्र भेजें जो आपने खुद लिखा था, एक मूर्खतापूर्ण कार्टून, या मेल में एक मजेदार फोटो; इन दिनों बहुत कम लोग अभी भी डाक मेल प्राप्त करते हैं, इसलिए आपके शिपमेंट को खुशी के साथ प्राप्त होना निश्चित है। उसके लिए एक फूल चुनें, किराने का सामान ले जाने में मदद करें, या घर चलाने जैसा कोई बड़ा उपकार करें
- ईमानदारी से अच्छा करने से अच्छे कर्म आएंगे और आपका बाकी दिन बेहतर महसूस होगा।
- अपने आसपास देखो। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसे मुस्कान या दयालुता की सख्त आवश्यकता है, तो अपना ध्यान उस व्यक्ति की ओर निर्देशित करें - जब तक कि आप धक्का-मुक्की न करें।
चरण 2. दूसरे लोगों को हंसाएं।
हंसी तनाव को कम करती है और अत्यधिक संक्रामक होती है। जब आप खरीदारी कर रहे हों या मूवी टिकट खरीदने के लिए लाइन में प्रतीक्षा कर रहे हों, तो सामान्य अवसरों पर आप एक मज़ेदार चुटकुला सुनाते हैं जो किसी के चेहरे पर मुस्कान ला सकता है। यदि आपके पास कोई विचार नहीं है, तो ऑनलाइन कुछ मज़ेदार खोजें और उन्हें भेजें। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह दिखाना है कि आप एक हंसमुख व्यक्ति हैं और दूसरों को हंसाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं।
- जीवन में कभी-कभी लोग पर्याप्त रूप से हंसते नहीं हैं। आप किसी को सिर्फ एक या दो बार हंसाकर उसका दिन खुशनुमा बना सकते हैं।
- आप जंगली फ्लावर या घास का एक ब्लेड तोड़ने जैसी मूर्खतापूर्ण चीजें भी कर सकते हैं और किसी को यह कहते हुए दे सकते हैं, "मैंने यह फूल विशेष रूप से आपके लिए चुना है!" या "मैंने यह घास सिर्फ तुम्हारे लिए चुनी है!"
चरण 3. आँख से संपर्क करें और नमस्ते कहें।
यह किसी के जीवन में बदलाव लाने का एक आसान और सरल तरीका है। किसी की सराहना करने के लिए आँख से संपर्क करना पर्याप्त है, और एक दोस्ताना अभिवादन दिन को रोशन करेगा। आप कभी नहीं जानते कि वह क्या सोच रहा है, इसलिए उनका अभिवादन करना और उनके साथ व्यवहार करना जो उन्हें विशेष बनाता है, भले ही थोड़े समय के लिए ही वह दिन भर के लिए आवश्यक प्रोत्साहन के रूप में काम कर सके।
हो सकता है कि उस दिन आप अकेले व्यक्ति थे जो उसे देखकर मुस्कुराए थे। आपने जो अंतर किया है, उसके बारे में सोचें।
चरण 4. अपना सामान दान करें।
किसी को खुश करने का एक और तरीका है कपड़े, कटलरी या अन्य सामान दान करना जो अब आपको किसी और की मदद करने की आवश्यकता नहीं है जो उनका उपयोग कर सके।आप कभी नहीं जानते कि आपके इस्तेमाल किए गए कपड़े या प्लेट किसी की सख्त जरूरत के लिए कितने मायने रखते हैं, और वस्तुओं का दान करना इस बात की गारंटी है कि आपने किसी को मुस्कुराया है, भले ही वे बहुत दूर हों और आप उन्हें नहीं देख सकते।
- यदि आप ऐसे कपड़े रखते हैं जिन्हें आपने एक साल से अधिक समय से नहीं पहना है, तो अब उन्हें किसी और ज़रूरतमंद के हाथों में देने का एक अच्छा समय है।
- हालाँकि कभी-कभी पुरानी चीज़ों के बारे में एक भावुक भावना होती है जो अब उपयोग नहीं की जाती हैं, इस बारे में सोचें कि अन्य लोग उनसे अधिक अर्थ और खुशी प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 5. दूसरे व्यक्ति को ईमानदारी से बधाई दें।
आप बस एक छोटी सी तारीफ से किसी को मुस्कुरा सकते हैं और खुश महसूस कर सकते हैं। जब तक आपकी तारीफ दयालु और सच्ची है, तब तक आप उसके जीवन को थोड़ा बेहतर बना सकते हैं। अगर आप उसकी तारीफ करना चाहते हैं तो आपको बस इतना कहना है कि आपको वह हार पसंद है जो उसने पहना है, कि उसकी मुस्कान वास्तव में प्यारी है, या आपको उसके द्वारा पहनी जाने वाली फैशनेबल पैंट पसंद है। ईमानदार तारीफ दूसरे व्यक्ति को तुरंत अच्छा महसूस करा सकती है, जब तक कि आप सीमा पार नहीं करते या उन्हें असहज नहीं करते।
- उन लोगों के शरीर की तारीफ न करें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। कपड़ों, गहनों, या किसी अन्य चीज़ पर अपनी तारीफों को निर्देशित करें जिसे गलत नहीं समझा जाएगा।
- बस उस व्यक्ति को देखें और कहें कि "वह स्वेटर बहुत अच्छा है" या कुछ और। सही तारीफ देने के लिए बाध्य महसूस न करें।
चरण 6. अपनी सकारात्मक ऊर्जा फैलाएं।
किसी को खुश करने का दूसरा तरीका है खुश रहना और अपनी सकारात्मक ऊर्जा और खुशी को अपने आस-पास के लोगों तक फैलाना। अपने चेहरे पर मुस्कान लाएं, उन चीजों के बारे में बात करें जो आपको पसंद हैं, अपने आस-पास के बारे में सकारात्मक टिप्पणी करें और अन्य लोगों को सहज महसूस कराएं। खुशी संक्रामक है, और अगर आप खुशी फैलाने का प्रयास करते हैं, तो वे जल्दी से पकड़ लेंगे।
- यहां तक कि अगर आप बहुत सकारात्मक महसूस नहीं करते हैं, तो भी आप खुश महसूस करेंगे और मुस्कुराने की कोशिश करके दूसरों के लिए खुशी ला सकते हैं।
- यदि आप अनजाने में एक नकारात्मक टिप्पणी करते हैं, तो दो सकारात्मक टिप्पणियों के साथ इसका मुकाबला करने का प्रयास करें।
चरण 7. भारी सामान ले जाने में मदद करें।
आप अन्य लोगों को उनका भारी सामान ले जाने में मदद करके उन्हें खुश कर सकते हैं। आप किसी और के दिन को केवल उनके भार को हल्का करके उज्ज्वल करेंगे, चाहे वह एक बूढ़ी औरत की किराने का सामान उसकी कार में ला रहा हो या डाकघर में एक आदमी के भारी पैकेज को अपनी कार तक ले जा रहा हो। यदि आपका कोई पड़ोसी कुछ भारी उठा रहा है, तो पूछें कि क्या आप मदद कर सकते हैं, और आप उसे खुश महसूस करेंगे।
- आप दूसरों को इस तरह खुश कर सकते हैं क्योंकि आप उनके जीवन को आसान बनाते हैं।
- लेकिन निश्चित रूप से आपको सावधान रहना होगा कि आप अपने आप को एक खतरनाक स्थिति में न लें जब आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करते हैं जिसे आप अपनी कार या घर में कुछ नहीं ले जाते हैं। जब तक आप किसी सार्वजनिक और सुरक्षित जगह पर मदद करते हैं, तब तक आप जो चाहते हैं, उसमें बदलाव लाएंगे।
चरण 8. फेसबुक पर इस शब्द को फैलाएं।
आज ज्यादातर लोग फेसबुक का इस्तेमाल उस दिन किसी ऐसी चीज के बारे में शिकायत करने या शिकायत करने के लिए करते हैं जिससे वे उस दिन चिढ़ गए हों, या एक ऐसी दुनिया के बारे में एक दुखद लेख साझा करने के लिए जो गिरने वाली हो। हालांकि यह सच हो सकता है, कभी-कभी, आप सकारात्मक समाचार (हां, सकारात्मक समाचार मौजूद हैं), बिल्ली के वीडियो, मजेदार कॉमिक्स या कहानियां, या कुछ और जो लोगों को मुस्कुराता है, साझा करके अन्य लोगों को खुश महसूस करने का प्रयास कर सकते हैं। आप अन्य लोगों को खुश महसूस करेंगे, भले ही आपको इसका एहसास न हो।
यह सच है कि इस दुनिया में बहुत सारी भयानक चीजें होती हैं, लेकिन अपने 1,000 फेसबुक दोस्तों को हमें इसकी याद दिलाएं। आप कुछ सकारात्मक साझा क्यों नहीं करते और अपने आभासी मित्रों को कुछ ताजी हवा देते हैं?
टिप्स
- आँख से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसे करने से डरो मत। अपनी निगाह सीधे किसी मित्र या आप जिस किसी के भी संपर्क में हैं, उसकी आँखों में रखें।
- एक छोटा सा आलिंगन, एक मुस्कान या एक तारीफ किसी का दिन रोशन करने के लिए काफी है। यदि आप लोगों को खुश करने के लिए कठोर प्रयास नहीं करना चाहते हैं, तो उनमें से केवल एक सरल कार्य करें।
- अपना कुछ समय ऐसे लोगों को समर्पित करें जो उदास या उदास हैं।
- सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि आप हमेशा उसके लिए रहेंगे चाहे कुछ भी हो।
- एक विशेष घटना की प्रतीक्षा किए बिना आश्चर्य।
- उसे बताएं कि आप उसके आस-पास सहज महसूस करते हैं, "वेरा! आई लव यू!", "आई मिस यू!", "मुझे आपके आस-पास रहना पसंद है!", "यहां आपके साथ रहना बहुत अच्छा है," और इसी तरह।. वे वास्तव में सराहना किए जाने की भावना की सराहना करेंगे! मीठे शब्द बोलो जो सच में दिल से निकलते हो, लेकिन तुम कभी कहते नहीं। यह उसे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से मुस्कुराएगा, क्योंकि वह जानता है कि ये शब्द आपके दिल से आते हैं।
- एक खुश इंसान बनो। इस तरह, आप व्यक्त करते हैं, "मुझे पता है कि कैसे खुश रहना है, आओ मेरे पीछे आओ!" यह उनकी उदासी को मिटा सकता है, और खुश रहने की उनकी इच्छा को छू सकता है, आंसू बहाने की नहीं।
- आप दूसरे व्यक्ति को हंसाकर और अच्छा बनकर खुश कर देंगे। दिखाएँ कि जो हुआ उसके लिए आपको खेद है। वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहकर खुश होगा जो उसे सहज महसूस कराए। या कुछ ऐसा खेलें जो उसे पसंद हो। उसे बेहतर महसूस कराएं।
- अगर वह इस बारे में बात नहीं करना चाहता कि उसे क्या परेशान कर रहा है, तो सवाल पूछकर उसे और परेशान न करें। कुछ और पूछना बेहतर है, जैसे, "इस सप्ताह के अंत में आपकी क्या योजनाएँ हैं?" आदि।
- पारिवारिक फिल्म देखने के लिए सिनेमाघर जाएं। अच्छा बनने की कोशिश करें और कुछ ट्रीट खरीदें।
- जब आप दूसरे लोगों के चुटकुले सुनते हैं तो हंसें। एक साथ रहना, चुटकुले सुनाना शर्मनाक होगा, और किसी को भी चुटकुले मज़ेदार नहीं लगेंगे। इसलिए कम से कम मुस्कुराने की कोशिश करें।
- किसी मित्र या किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो उसके अनुसार सही समय पर दुखी हो। यदि आप उससे गलत समय पर मिलते हैं, तो वह नाराज हो सकता है और रिश्ते में खटास आ सकती है।
- ऐसी गतिविधियाँ करें जो एक साथ पसीना बहा सकें, जैसे कि फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल, जॉगिंग, डांसिंग, बॉलिंग, गैरेज की सफाई आदि।
- आप उसे एक पत्र लिख सकते हैं।
- उसे जानवरों को देखने के लिए ले जाएं, खासकर अगर वह एक पशु प्रेमी है!
- तारीफ करें, भले ही आप सुनिश्चित न हों कि यह उसके दिन को रोशन करेगा।
चेतावनी
- अत्यधिक प्रयास या बहुत अभिमानी होना वास्तव में दूसरे व्यक्ति को अजीब लग सकता है।
- अगर आपका दोस्त अकेला रहना चाहता है, तो उसे कुछ जगह दें, लेकिन उसे बताएं कि अगर वह अपना मन बदलती है तो आप जो कुछ भी कहना चाहते हैं उसे सुनना चाहते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपका कोई भी प्यार भरा समर्थन दया या व्यंग्य के रूप में सामने नहीं आता है।
- एक बफर मत बनो। इसका मतलब यह है कि अगर कोई उन्हें बेहतर महसूस कराने के लिए आप पर निर्भर है, तो आपकी अस्वस्थ (या विनाशकारी) गतिशीलता उन्हें आपके साथ आने से पहले की तुलना में बदतर महसूस कराएगी।
- लोगों को कभी मूर्ख मत बनाओ।
- किसी भी समस्या के लिए दूसरे व्यक्ति को धक्का न दें; यह अधिक नकारात्मक भावनाओं को जन्म देगा।
- अगर आपका दोस्त किसी पर पागल है, तो चीजों को फिर से मसाला न दें। यह केवल उस व्यक्ति में नकारात्मक भावनाओं को प्रोत्साहित करेगा जो उसके क्रोध का लक्ष्य है।
- चिल्लाओ मत।
