स्वयं की देखभाल और शैली 2024, नवंबर

यूरोपीय लोगों में ऐसी विशेषताएं हैं जो उन्हें अमेरिकियों से अलग करती हैं। चाहे भोजन, दृष्टिकोण या गतिविधियों के मामले में, यूरोपीय लोगों के पास जीवन का एक अनूठा और उत्तम तरीका है जो कई लोगों द्वारा प्रशंसा की जाती है। यदि आप यूरोपीय जीवन शैली से मोहित हैं, तो आप नीचे दिए गए चरणों का पालन करके जहां भी रहते हैं, थोड़ा और "

कई महिलाओं को घने और आकर्षक स्तनों की चाहत होती है। हालांकि, गर्भावस्था, हार्मोनल उतार-चढ़ाव, और ऊतक और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया स्तनों को शिथिल कर देती है। नाटकीय परिणामों के साथ स्तनों को कसने के त्वरित तरीकों में से एक डॉक्टर से परामर्श करना और प्लास्टिक सर्जरी से गुजरना है। हालाँकि, आप अभी भी अन्य विकल्पों पर विचार कर सकते हैं। अपनी जीवनशैली बदलें और अच्छी मुद्रा बनाए रखें ताकि आपके स्तन शिथिल न हों। छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए नियमित व्यायाम स्तनो

एक मासिक धर्म कप सिलिकॉन, टीपीई, या लेटेक्स से बना एक कटोरा होता है जो मासिक धर्म के रक्त को टैम्पोन की तरह अवशोषित करने के बजाय एकत्र करता है। मासिक धर्म के कटोरे के कई अलग-अलग ब्रांड हैं, इसलिए इस मासिक धर्म कप को खरीदने से पहले विचार करने के लिए कई कारक होंगे। कदम चरण 1.

सबसे अच्छे कपड़े वे हैं जो हमेशा ट्रेंडी दिखते हैं, और जींस काटकर बनाए गए शॉर्ट्स ऐसा ही एक उदाहरण हैं। इसके बारे में कुछ ऐसा है जो इसे समुद्र तट और समुद्र तट के बालों की तरह "गर्मी" हवा ले जाता है। इन कट पैंट्स की सबसे दिलचस्प बात यह है कि इन्हें पाने के लिए आपको कोई पैसा खर्च नहीं करना पड़ता है। यह लेख आपकी जींस को शॉर्ट्स में बदलने और उनके व्यक्तित्व में जोड़ने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करने के बारे में एक गाइड प्रदान करेगा। कदम विधि 1:

अपनी आवाज़ को गहरा और कर्कश बनाना चाहते हैं? उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इस लेख में सूचीबद्ध युक्तियों का अभ्यास करने का प्रयास करें! कदम विधि 1 में से 3: आवाज का अत्यधिक उपयोग करना चरण 1. जितनी बार आप कर सकते हैं चिल्लाओ। अपने पसंदीदा संगीतकार द्वारा स्पोर्ट्स क्लब गेम या संगीत कार्यक्रम देखते समय, जितना हो सके चिल्लाएं और खेल या संगीत कार्यक्रम के दौरान हमेशा अपने दोस्तों को जोरदार चैट में शामिल करने का प्रयास करें। मेरा विश्वास करो, प्रभाव अगले दिन आपके ध

फटे होंठ सूखे, फटे और दर्द महसूस कर सकते हैं। यह स्थिति शुष्क मौसम, होंठ चाटने और कुछ दवाओं सहित कई चीजों के कारण हो सकती है। सर्दियों के महीनों में यह स्थिति विशेष रूप से परेशान करती है। सौभाग्य से, आप कुछ आसान आदतों का पालन करके इसे रोक सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

फिर से आपका अलार्म नहीं बजा और आपको भागकर बाथरूम जाना पड़ा, लेकिन अब आपके माता-पिता और भाई-बहन बाथरूम का दरवाजा पीट रहे हैं। आपके पास करने के लिए क्या है? नीचे दिया गया लेख पढ़ें! कदम चरण 1. अपनी जरूरत की सभी वस्तुओं को इकट्ठा करें:

मोती खरीदना उतना आसान नहीं है जितना कि सबसे सुंदर चुनना - यदि आप गुणवत्ता की तलाश में हैं। खरीदने के लिए मोती चुनते समय कई बातों पर ध्यान देना चाहिए, जिसमें यह भी शामिल है कि यह कहाँ बढ़ेगा, इसका समग्र आकार और रूप, और जिस तरह से इसे उगाया गया था। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको मोती की अच्छी खरीदारी मिले, बाजार में उपलब्ध मोतियों के महत्वपूर्ण गुणों और शैलियों का अध्ययन करें। कदम विधि 1 का 3:

बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और मानव जीवन चक्र का हिस्सा है, पुरुष और महिला दोनों। फिर भी, कुछ लोगों के लिए बुढ़ापा हमेशा मज़ेदार नहीं होता है। अगर आप भी अपनी जवानी के लुक को खोने से परेशान हैं तो आप अकेले नहीं हैं। अपनी उम्र को कम करना या अपनी उम्र को रोकना असंभव है, लेकिन इसके आसपास काम करने के तरीके हैं जिससे आप कुछ साल छोटे दिख सकते हैं। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने बैंक खाते में सेंध लगाए बिना या सर्जरी से निपटे बिना अपनी उपस्थिति से कुछ साल दूर कर सकते हैं। उनमें स

जबकि एक निश्चित मात्रा में पसीना आना सामान्य और स्वस्थ भी है, यदि आप अत्यधिक और लगातार पसीना बहाते हैं, तो आप हाइपरहाइड्रोसिस नामक स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। यह एक चिकित्सीय स्थिति है जो अत्यधिक पसीने का कारण बनती है, आमतौर पर हाथों की हथेलियों, पैरों के तलवों और अंडरआर्म्स पर। हाइपरहाइड्रोसिस एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण शारीरिक और भावनात्मक परेशानी पैदा कर सकता है, और शर्मनाक स्थिति पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, अत्यधिक पसीने को नियंत्रित करने और ठ

हो सकता है कि किसी भी कारण से आपको अपने जीवन में थोड़े से बदलाव की आवश्यकता हो। यदि आप अपने दिखने के तरीके से असंतुष्ट हैं और एक नया रूप चाहते हैं, तो एक नए व्यक्ति में बदलने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें। कदम भाग १ का ३: स्वच्छता पर ध्यान देना चरण 1.

बड़ी नाक होना कोई शर्म की बात नहीं है, लेकिन अगर आप थोड़ा असहज महसूस कर रहे हैं, तो कुछ दृश्य तरकीबें और तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप इसे छिपाने के लिए कर सकते हैं। कंटूरिंग और अन्य मेकअप ट्रिक्स सबसे आम हैं, लेकिन प्रभाव को अधिकतम करने के लिए, अपने केश और सामान पर भी विचार करें। कदम विधि 1 में से 4:

क्या आप एक चोटी के रूप में एक केश के साथ अपनी उपस्थिति को सुशोभित करने में रुचि रखते हैं, लेकिन उलझन में हैं कि इसे कैसे किया जाए? एक सुंदर और अनूठी चोटी वास्तव में जटिल लग सकती है, लेकिन एक बार जब आप समझ जाते हैं कि इसे कैसे बनाया जाता है, तो आप आसानी से यह चोटी बनाने में सक्षम होंगे चाहे वह आपके दोस्तों, परिवार या यहां तक कि खुद के लिए भी हो। कदम विधि 1 में से 2:

जब आप काम या तैराकी करते समय हमेशा धुंधले चश्मे का सामना करते हैं तो आप निराश हो सकते हैं। सौभाग्य से, आपके चश्मे पर किसी भी संक्षेपण या कोहरे से छुटकारा पाने के कुछ त्वरित और सरल तरीके हैं। स्विमिंग गॉगल्स में, आप थूक को एक त्वरित समाधान के रूप में उपयोग कर सकते हैं, या समस्या को पूरी तरह से हल करने के लिए एक एंटी-फॉग स्प्रे खरीद सकते हैं। यदि आपके पास स्कूबा गियर है, तो काले चश्मे को फॉगिंग से बचाने के लिए फिल्म को जलाने का प्रयास करें। अन्य प्रकार के सुरक्षात्मक आईवियर के लि

वहाँ विभिन्न आहार कार्यक्रम पेश किए जाते हैं। आप विभिन्न पुस्तकें खरीद सकते हैं और दिए गए निर्देशों के अनुसार भोजन तैयार कर सकते हैं। पानी के आहार पर जाने के लिए, आपको कुछ भी बेकार नहीं खरीदना है! इससे भी अधिक उत्साहजनक, व्यायाम इस आहार में एक महत्वपूर्ण तत्व नहीं है। सब कुछ पानी पर आधारित है। कदम 3 का भाग 1:

यहां तक कि अगर आपको नहीं लगता कि आप औसत 50 वर्षीय व्यक्ति के रूप में बूढ़े हैं, तो आप शारीरिक रूप से उस बूढ़े व्यक्ति की तरह दिख सकते हैं - या इससे भी ज्यादा! आप अपनी वास्तविक उम्र से कुछ साल बड़े दिख सकते हैं। यदि आप युवा दिखना चाहते हैं, तो कुछ जीवनशैली, आहार और सौंदर्य युक्तियाँ हैं जिन्हें आप 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र में लागू कर सकते हैं। यदि प्राकृतिक उपचार आपको वांछित परिणाम नहीं देते हैं, तो कई पेशेवर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। कदम

बार-बार ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल करने से आपके बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए, अपने गीले बालों को सुखाने के लिए तौलिये का उपयोग करना बेहतर है, फिर अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। अगर आप इसका अच्छे से इलाज करेंगे तो आपके बाल मजबूत, सुंदर और स्वस्थ रहेंगे। कदम विधि 1 का 3:

चांदी एक कीमती धातु है जो लंबे समय से परिसंचरण और औद्योगिक उपयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए उपयोग की जाती है। सोने की तरह, यह उन निवेशकों द्वारा थोक में खरीदा जाता है जो व्यापार करना चाहते हैं या अनिश्चित अर्थव्यवस्था के खिलाफ संपार्श्विक के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। यदि आप चांदी के व्यापार के खेल में उतरना चाहते हैं और कहां से शुरू करना चाहते हैं, तो यहां मुख्य चीजें हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए। कदम विधि १ में ५:

पसीना तो सभी को आता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें ज़्यादातर लोगों से ज़्यादा पसीना आता है। कुछ लोग हाइपरहाइड्रोसिस या अत्यधिक पसीना भी विकसित करते हैं। हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन यह स्थिति निश्चित रूप से शरीर की गंध को लेकर शर्मिंदगी और परेशानी का कारण बन सकती है। सौभाग्य से, ऐसे कदम हैं जो आप अपने शरीर को अच्छी महक रखने के लिए उठा सकते हैं, भले ही आप "

फीके काले कपड़े धोने का एक बहुत ही कष्टप्रद दुष्प्रभाव है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे टाला नहीं जा सकता। आपके धोने के तरीके में कुछ बुनियादी समायोजन आपके काले कपड़ों को लुप्त होने से रोक सकते हैं। यदि बुनियादी तकनीकें काम नहीं करती हैं, तो कुछ अतिरिक्त तरकीबें भी हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। कदम 2 का भाग 1:

यदि आप स्कूल छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, काम छोड़ना चाहते हैं, अपने ससुराल वालों से बचना चाहते हैं, या थिएटर नाटक में एक बीमार व्यक्ति की भूमिका निभाना चाहते हैं, तो बीमार होने का नाटक करना वास्तव में आपके विचार से आसान है। यदि आप बीमार नहीं दिखते हैं, तो अपनी नकली बीमारी के बारे में किसी को भी विश्वास दिलाना मुश्किल होगा। अपनी उपस्थिति को बदलकर, अपने व्यवहार और आवाज को संशोधित करके, और यह जानकर कि कौन से लक्षणों का अनुकरण करना है, आप दूसरों को आश्वस्त रूप से बीमार लग सकते हैं

अकेले रहने का अर्थ है खुद को अन्य लोगों से अलग करना या ध्यान भटकाना, या यहां तक कि किसी प्रियजन के नुकसान का सामना करना। शायद आप अकेले हैं क्योंकि आप वास्तव में चाहते हैं। शायद आप अकेले हैं क्योंकि आप नहीं चाहते हैं। किसी भी तरह, अलगाव में खोजने की ताकत है, और यह शक्ति आपकी उंगलियों पर है, पकड़ने के लिए तैयार है। यह लेख आपको अकेलेपन से निपटने के कुछ अलग तरीके समझाएगा - चाहे वह ब्रेकअप के कारण हो, अचानक किसी दोस्त के पास समय न हो, या क्योंकि आपने बंधन न करने का फैसला किया है।

मोटी भौहें अभी चलन में हैं, लेकिन दुर्भाग्य से हर कोई मोटी और भरी भौहें रखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं है। कुछ लोगों को अपनी भौहें इस तरह से तोड़ने की आदत होती है कि वे वापस नहीं बढ़ सकते। कारण जो भी हो, आप एक ट्रेंडी ब्रो लुक बनाने के लिए प्राकृतिक उपचार या मेकअप का उपयोग करके अपनी भौंहों के आकार और मोटाई में सुधार कर सकती हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि भौंहों के बाल उगाने की प्रक्रिया में समय लगेगा। इसलिए आपको धैर्यपूर्वक इंतजार करना होगा। कदम विधि 1 में से 2:

9 और 13 साल की उम्र के बीच, किशोरावस्था की लड़कियां कई बदलावों से गुजरती हैं, जैसे कि उनकी शारीरिक स्थिति, भावनाएं, दोस्ती, और जिस तरह से वे अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं। यह लेख आपको स्वस्थ और खुश रखने के लिए इन परिवर्तनों से निपटने के लिए एक अच्छी दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के टिप्स बताता है। कदम भाग 1 का 4:

चाहे आप गैस भर रहे हों, प्याज पका रहे हों, या कपड़े ब्लीच कर रहे हों, बुरी गंध आपके हाथों से चिपक सकती है। सौभाग्य से, कई तरह के घरेलू उपचार हैं जिनसे आप अपने हाथों को फिर से ताजा और साफ रखने की कोशिश कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

डबल चिन से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका आमतौर पर आहार और व्यायाम के माध्यम से होता है, लेकिन अगर आपके पास समय की कमी है और आपको जल्दी परिणाम चाहिए, तो आप अपनी डबल चिन को जल्दी से छिपाने या इसे छोटा करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं। कदम विधि 1:

ज्यादातर लोग जानते हैं कि लोशन त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि लोशन के त्वचा के लिए अन्य लाभ भी होते हैं। त्वचा पर लोशन का नियमित उपयोग झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने, तनावग्रस्त त्वचा और मुँहासे को आराम देने और त्वचा को पर्यावरणीय प्रभावों से बचाने में मदद कर सकता है। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, कई तरकीबें और तरीके हैं जिनका उपयोग आप लोशन लगाते समय कर सकते हैं। इस लेख की तरकीबों में चेहरे, शरीर और शरीर के अन्य हिस्सों पर लोशन लगाना शामिल है, जि

भौहें जोड़ने से आप परेशान और शर्मिंदा हो सकते हैं क्योंकि वे गुफाओं की तरह दिखते हैं। चेहरे के बालों को कई तरीकों से हटाया जा सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि प्रक्रिया को पूरा करने के लिए अधिकांश तरीकों में आपको दर्द (थोड़े समय के लिए भी) सहना पड़ता है। कदम 5 में से विधि 1:

क्या आपके चेहरे पर अनचाहे बाल हैं या झड़ गए हैं? अब, आप चिंता करना बंद कर सकते हैं क्योंकि प्रौद्योगिकी में प्रगति ने आपके लिए इनसे स्थायी रूप से छुटकारा पाना आसान बना दिया है! यदि आपने लेजर और/या बालों को हटाने वाली क्रीम जैसे अन्य तरीकों की कोशिश की है, लेकिन अस्थायी परिणामों से निराश हैं, तो इलेक्ट्रोलिसिस का प्रयास क्यों न करें?

परफ्यूम की आमतौर पर समाप्ति तिथि नहीं होती है, लेकिन न ही वे लंबे समय तक उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आप अपने परफ्यूम को सही तरीके से स्टोर करके उसकी उम्र बढ़ा सकते हैं। ऐसा कमरा चुनें जो सीधी धूप के संपर्क में न हो और जिसमें तापमान समान हो। परफ्यूम को उचित स्टोरेज कंटेनर में स्टोर करना सुनिश्चित करें। इत्र को नुकसान से बचाना सुनिश्चित करें। नाजुक इत्र की बोतलों को ऊँची अलमारियों पर न रखें, और गंध को खराब होने से बचाने के लिए इत्र की शीशी के ढक्कन का उपयोग करें। कदम

वैक्सिंग करना या किसी विशेष वैक्स का उपयोग करना शेविंग से अधिक दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह आपके बगल के बालों को 4-6 सप्ताह तक मुक्त रखेगा। आप अपनी कांख को तैयार करके और सही प्रकार के वैक्स या वैक्स का उपयोग करके दर्द को कम कर सकते हैं और बगल के अंदर के बालों को रोक सकते हैं। यहां आपको जानने की जरूरत है। कदम विधि 1 का 3:

यदि एक नियमित बरौनी कर्लर आपके मेकअप रूटीन के लिए या आपके मनचाहे लुक के लिए पर्याप्त नहीं है, तो एक गर्म कर्लर नाटकीय, लंबे समय तक चलने वाले कर्ल प्राप्त करने में मदद कर सकता है। इष्टतम परिणामों के लिए, जब आप काजल और झूठी पलकों का उपयोग करना चाहते हैं, को छोड़कर सभी मेकअप चरणों के साथ अपनी पलकों को कर्ल करें। चाहे आप नियमित बरौनी कर्लर का उपयोग कर रहे हों या इलेक्ट्रिक या बैटरी से चलने वाले ट्वीजर का, इसे प्रीहीट करने से आपको आसान तरीके से आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने में मदद

जैसे-जैसे महिलाएं बड़ी होती जाती हैं, आंखों के नीचे काले घेरे, झुर्रियां और बैग बनते देखना जिससे आंखें बूढ़ी और कम चमकीली नजर आने लगती हैं। हालांकि, उचित मेकअप देखभाल और अच्छी त्वचा देखभाल के साथ, आपकी आंखें जवान दिख सकती हैं और आपके चेहरे का सबसे अच्छा हिस्सा बन सकती हैं। आंखों का मेकअप आपके चेहरे को चमका सकता है और आपको अधिक सुंदर महसूस करा सकता है, जिससे आप अपनी उम्र और त्वचा के साथ अधिक आत्मविश्वासी बन जाते हैं। कदम 2 का भाग 1:

मैकेनिक या गैस स्टेशन के कर्मचारी पहले से ही अच्छी तरह से समझते हैं कि इस ईंधन की गंध कितनी तेज है। गैसोलीन की गंध को कम करना आसान है और जल्दी से नहीं जाता है। सौभाग्य से, कठोर रसायनों का उपयोग किए बिना आपके हाथों से गैसोलीन की गंध को दूर करने के कई तरीके हैं। आप सफेद सिरका, वेनिला अर्क, नींबू का रस, या डिटर्जेंट और नमक का उपयोग कर सकते हैं ताकि आपके हाथों की महक अच्छी और साफ हो जाए। कदम विधि 1 में से 4:

सफेद कॉमेडोन त्वचा पर फुंसी का एक रूप है जो छोटे सफेद धक्कों जैसा दिखता है। इस प्रकार के मुंहासे त्वचा से तेल के स्राव और छिद्रों को बंद करने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण उत्पन्न होते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के लिए, व्हाइटहेड्स को "बंद कॉमेडोन"

बड़े और भरे हुए होंठ पाना कई महिलाओं का सपना होता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने होठों की देखभाल कैसे करें और विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके उन पर जोर दें, तो आप उनका अध्ययन कर सकते हैं। अपने होठों को घना बनाने के लिए मेकअप और अन्य घरेलू सामग्री का उपयोग करना सीखें। कदम विधि 1 में से 2:

क्या आप शरीर के बालों को अनियंत्रित रूप से बढ़ते हुए देखकर बीमार हैं, लेकिन पैसा, समय और शेविंग के दर्द को सहना पसंद नहीं करते हैं? डरो मत - रेजर का उपयोग किए बिना बालों को हटाने के कई तरीके हैं। आपके कोट की स्थिति और आप जो परिणाम चाहते हैं, उसके आधार पर नीचे दी गई विधियों में से एक आपके लिए काम कर सकती है। तो, आज अपने विकल्पों पर करीब से नज़र डालें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि कौन सा सबसे उपयुक्त है!

हो सकता है कि आप स्विमसूट के मौसम का स्वागत करना चाह रहे हों या बस एक पंख-मुक्त लुक पसंद कर रहे हों, इसलिए बिकनी क्षेत्र से बालों को हटाने का निर्णय लेना आपके लिए महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, शेविंग करने से रेज़र बम्प्स और कट लग सकते हैं, जबकि वैक्सिंग दर्दनाक और महंगी होती है। यदि आप बिना किसी खर्च के त्वरित और आसान परिणाम चाहते हैं, तो बिकनी क्षेत्र के बालों से छुटकारा पाने के लिए नायर का उपयोग करके देखें। संवेदनशील त्वचा के लिए एक फार्मूला चुनें और आपका बिकनी क्षेत्र कुछ ही

स्पंज स्नान, या बिस्तर स्नान, का उपयोग उन लोगों को स्नान करने के लिए किया जाता है जो बिस्तर पर पड़े हैं या स्वास्थ्य कारणों से स्वयं स्नान करने में असमर्थ हैं। बिस्तर स्नान में पूरे शरीर को धोना और धोना शामिल है, एक समय में एक हिस्सा जब रोगी बिस्तर पर रहता है। नहाना शुरू करने से पहले सभी आवश्यक सामान इकट्ठा करना महत्वपूर्ण है ताकि आपको रोगी को लावारिस न छोड़ना पड़े। एक अच्छे बिस्तर में नहाने से लोग साफ और आरामदायक महसूस करेंगे। कदम विधि 3 में से 1 स्नान की तैयारी च

बहुत से लोग सोचते हैं कि मानव शरीर की सुंदरता का समर्थन करने वाले शारीरिक पहलुओं में से एक उभरी हुई कॉलरबोन है। यदि आप अपने कॉलरबोन को अलग दिखाना चाहते हैं तो इस लेख में दिए गए निर्देशों का उपयोग करें। कॉलरबोन के आसपास की त्वचा को बनाने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के अलावा, आपको स्वस्थ आहार का पालन करने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। याद रखें कि कॉलरबोन प्रोट्रूड शरीर के आकार से प्रभावित होता है या नहीं। इसलिए, हर किसी के पास उभरी हुई कॉलरबोन नहीं हो स