खेल और फिटनेस 2024, नवंबर

चाकू फेंकना एक स्थायी कौशल है जो पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होता है जिसके लिए असाधारण ध्यान, निपुणता और सटीकता की आवश्यकता होती है। चाकू फेंकने की अधिकांश तकनीकों को फेंकने वाले की गणितीय गणनाओं और चाकू के विशिष्ट स्पिन द्वारा पहचाना जा सकता है क्योंकि यह हवा में घूमता है। हालांकि, चाकू पहले से सावधानीपूर्वक योजना या तैयारी के बिना किसी भी सीमा से लक्ष्य को सटीक रूप से हिट कर सकता है। यह चाकू को बिना मुड़े फेंक कर प्राप्त किया जा सकता है, अर्थात जब चाकू फेंकने वाले के हाथ से लक्

हैंड-हेल्ड, हैंड-सशस्त्र, और हैंड-थ्रोन ग्रेनेड, हैंड ग्रेनेड एक प्रकार का आधुनिक हथियार है जो बहुत परिष्कृत और शक्तिशाली है यदि इन सभी हथियारों का एक साथ उपयोग किया जाए। चूंकि ये हथगोले काफी खतरनाक हथियार हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में उन्हें करने से पहले उन्हें सुरक्षित रूप से कैसे पकड़ना और फेंकना है। ध्यान रखें कि ग्रेनेड को सही तरीके से इस्तेमाल करने या फेंकने के बारे में कोई लिखित गाइड नहीं है, लेकिन आप किसी ऐसे व्यक्ति से सीख सकते हैं जो ग्रेनेड का इस्ते

खरगोश स्वच्छ और स्वस्थ प्रोटीन का एक स्रोत हैं। मुर्गियों, गायों या सूअरों के विपरीत, खरगोशों को शायद ही कभी एंटीबायोटिक्स या हार्मोन का इंजेक्शन लगाया जाता है। खरगोश आमतौर पर पूरे साल ताजी सब्जियां खाते हैं और जल्दी प्रजनन करते हैं। खरगोशों को साफ करना और उनका वध करना वास्तव में तब तक आसान है जब तक आप जानते हैं कि यह कैसे करना है। कदम 3 का भाग 1:

आप बहुत बार खरगोश नहीं खा सकते हैं, लेकिन आप कभी नहीं जानते कि आपको कब खुद एक खरगोश की खाल उतारनी पड़ेगी। यह जानना कि एक छोटे से खेल की त्वचा कैसे बनाई जाती है, एक अनिवार्य कौशल है। खरगोश की खाल उतारना वास्तव में काफी आसान है। यदि आप किसी जानवर को मारने का फैसला करते हैं, तो उसकी खाल उतारकर और उसे ठीक से खाकर इनाम दें, उसे कूड़ेदान में न फेंके। निम्नलिखित ट्यूटोरियल आपको सिखाएगा कि कैसे एक खरगोश को चाकू से या उसके बिना त्वचा से निकाला जाए। कदम विधि 1 में से 2:

दीवार पर चढ़ना एक मजेदार गतिविधि होने के साथ-साथ एक बेहतरीन खेल भी है। एक दीवार पर चढ़ना भी उन बुनियादी तत्वों में से एक है जिनका अधिकांश पार्कौर चिकित्सक उपयोग करते हैं। जब आप दीवारों पर चढ़ना सीखना चाहते हैं तो यह लेख आपको आवश्यक जानकारी देगा। कदम 2 का भाग 1:

फुटबॉल एक गहन खेल है और इसके लिए शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है। एक अच्छा फ़ुटबॉल खिलाड़ी बनने के लिए, आपको शारीरिक रूप से सर्वश्रेष्ठ आकार में होना चाहिए। जबकि एक टीम के साथ प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धात्मक रूप से खेलना आपके फिटनेस स्तर में सुधार कर सकता है, अतिरिक्त साइड कंडीशनिंग उतना ही महत्वपूर्ण है। सहनशक्ति का निर्माण करके, अपनी चपलता में सुधार करके और अपने फुटवर्क में सुधार करके, आप खेल के दौरान अच्छा खेल सकेंगे और ऑफ सीजन के दौरान फिट रह सकेंगे। कदम 3 का भाग 1

अपने घर या कैम्पिंग क्षेत्र को गर्म करने के लिए एक कैम्प फायर या चिमनी जलाना एक सुविधाजनक तरीका है। जब आग सिकुड़ने लगे, तो आप आग को बड़ा कर सकते हैं और एक नया जलाने या छड़ी जोड़कर जलते रह सकते हैं। कदम विधि १ का ३: आग को बाहर जलाना चरण 1.

कभी-कभी जीवित चारा मछली पकड़ने में अधिक प्रभावी होता है। आप अपने चारा को गेम फिश के लिए आकर्षक बनाने के लिए एक साधारण हुक और ट्रिक्स पर लाइव चारा डालना सीख सकते हैं। इस्तेमाल किए गए चारा और पकड़ी गई मछली के प्रकार के आधार पर इस्तेमाल की जाने वाली हुक और मछली पकड़ने की तकनीक अलग-अलग होगी। लेकिन सिद्धांत रूप में सब कुछ समान है। थोड़े से अभ्यास और सरलता के साथ, अपने हुक पर लाइव चारा प्राप्त करना आसान है। कदम 2 का भाग 1:

पेड़ों की विविधता और उनका प्राकृतिक आकार चढ़ाई को एक अनोखी चुनौती बनाता है। हालांकि अधिकांश लोगों को पेड़ पर चढ़ना बचपन की एक मजेदार गतिविधि लगती है, लेकिन यह अक्सर मुश्किल और खतरनाक होता है। एक स्वस्थ पेड़ की पहचान करने के लिए समय निकालें, जिसमें ठोस पैर हों, ताकि आप बिना किसी डर के इसका आनंद ले सकें। यदि आप बहुत सारे पेड़ों पर चढ़ते हैं, तो ऊंचे पेड़ों को जीतने की कोशिश करने से पहले बुनियादी चढ़ाई के उपकरण और रस्सी खरीद लें। कदम 3 का भाग 1:

कैम्पिंग किसी भी मौसम में एक मजेदार गतिविधि है, गर्मी कोई अपवाद नहीं है। हालाँकि, यदि आप अपने आप को और अपने तम्बू को ठंडा रखना चाहते हैं, तो गर्म दिन पर यात्रा करने के लिए अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता होती है। यह जानने के लिए कि आपका तम्बू कहाँ और कैसे सबसे अच्छा है, साथ ही सरल शीतलन तकनीकों का अभ्यास कैसे करें, महान आउटडोर का आनंद लेते हुए गर्मी को मात देने में मदद कर सकता है। कदम 3 का भाग 1:

समर कैंप बहुत मजेदार होता है, और कैंपर्स को यह इवेंट और वहां की दोस्ती बहुत पसंद आती है। प्रतिकूल ग्रीष्मकाल, समय-निर्धारण, या लागत के मुद्दे समर कैंप को असंभव बना देते हैं। लेकिन चिंता मत करो। थोड़ी सी योजना और संगठन के साथ, आप अपने घर में समर कैंप का माहौल बना सकते हैं!

हजारों वर्षों से, जिनसेंग की जड़ का उपयोग दवा के रूप में किया जाता रहा है, इसलिए इस पौधे की बहुत मांग है। अमेरिकी जिनसेंग को एक लुप्तप्राय प्रजाति के रूप में सूचीबद्ध किया गया है और अक्सर उच्च अंत उत्पाद के लिए एशिया में निर्यात के लिए सैकड़ों डॉलर प्रति किलो तक काटा जाता है। उच्च मांग ने जिनसेंग कटाई के नियमन की आवश्यकता को प्रेरित किया है। खुले में जिनसेंग की स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए आपको सुरक्षित कटाई के तरीकों को लागू करना चाहिए। कदम विधि 1:

भाला मनुष्यों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले सबसे पुराने हथियारों में से एक है। पहला भाला सिर्फ एक छड़ी थी जिसे आग से तेज और कठोर किया गया था। हालांकि, समय के साथ, मनुष्यों ने लोहे और चांदी को बनाने का तरीका खोजा ताकि मध्य काल (मध्ययुगीन) में भाला एक लोकप्रिय हथियार बन गया। इन दिनों, भाले अब व्यापक रूप से उपयोग नहीं किए जाते हैं, लेकिन अभी भी बचे लोगों के लिए बहुत उपयोगी हैं। चाहे आप आवश्यकता से भाले बना रहे हों या बस अपनी रचनात्मकता को प्रसारित करने के लिए, प्रक्रिया को सावधानी

शुतुरमुर्ग जंगली, सफारी या शुतुरमुर्ग के खेतों में पाए जा सकते हैं। जहां भी आप उन्हें पाएं, इन जानवरों के साथ अत्यधिक देखभाल करें। हालांकि ये इंसानों का शिकार नहीं करते हैं, लेकिन ये पक्षी परेशान होने पर इंसानों को घायल करने और मारने के लिए जाने जाते हैं। पैर की बहुत तेज़ गति के साथ, यह जानवर पर्याप्त पैर की ताकत के साथ एक घातक प्रहार शुरू कर सकता है, विशेष रूप से इसके पैरों पर घातक तेज पंजे के साथ। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह है इससे बचना। अन्यथा, कवर लेते समय और छिपत

गर्मी सिर्फ असहज नहीं है; यदि आप इसके अभ्यस्त नहीं हैं, तो यह स्थिति वास्तव में खतरनाक हो सकती है। चाहे आप एक निर्माण कार्यकर्ता, लैंडस्केपर, प्रतिस्पर्धी एथलीट के रूप में काम करते हों, या हाल ही में एक गर्म जलवायु में चले गए हों, कुछ सरल कदम हैं जिन्हें आप धीरे-धीरे उठा सकते हैं और मौसम को हरा सकते हैं। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धीरे-धीरे सहनशीलता का निर्माण करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप हल्के और सांस लेने वाले कपड़े (हवा का प्रवाह सुचारू रूप से) पहनत

कई युवा शिकारी अधिक प्रबंधनीय.22 कैलिबर आग्नेयास्त्रों का उपयोग करके गिलहरी का शिकार करके सीखते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि गिलहरी का शिकार करना आसान है, लेकिन चुपके से चलने और सटीक रूप से गोली मारने के दबाव के कारण, विशेषज्ञ शिकारी भी गिलहरी के शिकार को "

बारिश में डेरा डालना कोई साधारण पिकनिक नहीं है। वास्तव में, यह बहुत बुरा हो सकता है, क्योंकि पानी तंबू के नीचे एक पोखर बना देगा, खूंटे को ढीला कर देगा, और आपका मज़ा खराब कर देगा। हालांकि, वास्तव में, जब आप कैंपिंग कर रहे हों तो बारिश के दिन हमेशा रहेंगे। इसलिए, निराश महसूस करने और मौज-मस्ती करने में असमर्थ होने के बजाय, स्थिति का अधिकतम लाभ उठाने के लिए यहां दिए गए सुझावों का पालन करें। याद रखें, बारिश जल्द ही गुजर जाएगी और आपके पास अपने अगले कैम्प फायर सत्र में साझा करने के लि

लंबी पैदल यात्रा, बाइकिंग और अन्य बाहरी गतिविधियाँ गर्मियों में बिताने का एक मज़ेदार तरीका हो सकता है। हालाँकि, ये गतिविधियाँ जूँ के आगमन को भी आमंत्रित करती हैं। यदि जूँ बालों में गिरती हैं या खोपड़ी से चिपक जाती हैं, तो उन्हें तुरंत एक कंघी, चिमटे और एक कीटाणुनाशक का उपयोग करके हटा दें। आप उन्हें बीमारी के परीक्षण के लिए पिस्सू रख सकते हैं। अन्यथा, उन्हें वापस आने से रोकने के लिए पिस्सू से छुटकारा पाएं। कदम विधि 1 में से 3:

Trampolines ऐसी चीजें हैं जिनका उपयोग आप ऊर्जा का उपयोग करने के लिए कर सकते हैं और उनके साथ खेलना कुछ शारीरिक गतिविधि करने का एक शानदार तरीका है। इसलिए, अपने नए खरीदे गए ट्रैम्पोलिन का तुरंत उपयोग करना स्वाभाविक है, लेकिन पहले, आपको इंस्टॉलेशन निर्देशों को पढ़ने और सामग्री की पूर्णता की जांच करने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास ट्रैम्पोलिन को ठीक से स्थापित करने के लिए आवश्यक सब कुछ है। एक सुरक्षित और ठीक से स्थापित ट्रैम्पोलिन उन सभी के लिए आवश्यक है जो जितना संभव ह

स्ट्रीकिंग, जो सार्वजनिक रूप से कपड़े उतारने और घूमने की कला है और कानून प्रवर्तन, सरकार और आपकी माँ द्वारा सख्त वर्जित है, कुछ ऐसा है जो आपके मित्र समर्थन करते हैं। आमतौर पर यह रात में या एक चुनौती के रूप में किया जाता है, लेकिन आप इसे सुस्त दिन को रोशन करने के लिए भी कर सकते हैं। तो, अब, कल के लिए आपकी क्या योजनाएँ हैं?

रूकसाक एक बैग है जो स्कूल बैग या बैकपैक से बड़ा और मजबूत होता है, लेकिन पर्वतारोहण के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले बैकपैक जितना बड़ा नहीं होता है। यह बैग एक बहुमुखी बैग है जिसे साइकिलिंग, कैंपिंग, एडवेंचर से लेकर रात भर की यात्राओं के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। रूकसाक का उपयोग विभिन्न स्थितियों के लिए भी किया जा सकता है। रक्सैक का सही तरीके से उपयोग करना सीखना एक कला है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप एक ऐसा सिस्टम विकसित करें जो आपके उद्देश्यों के लिए तार्किक हो और जो आपको अपने

पर्वतीय क्षेत्रों जैसे ऊंचे स्थानों की यात्रा करते समय, पर्यावरणीय परिवर्तन आपको प्रभावित कर सकते हैं, जैसे ठंडी हवा, कम आर्द्रता, सूर्य से यूवी विकिरण में वृद्धि, वायु दाब में वृद्धि, और ऑक्सीजन संतृप्ति में कमी। ऊंचाई की बीमारी कम हवा के दबाव और ऑक्सीजन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है, जो आमतौर पर 8,000 फीट से अधिक ऊंचाई पर होती है। यदि आप ऊंचे स्थानों की यात्रा करने जा रहे हैं, तो ऊंचाई की बीमारी को रोकने के लिए इन कुछ आसान चरणों का पालन करें। कदम 2 का भाग 1:

स्नोबोर्डिंग एक मजेदार गतिविधि है, और यह एक ऐसा खेल भी है जो आपके एड्रेनालाईन पंपिंग को प्राप्त कर सकता है। यह लेख आपको सिखाएगा कि इस स्नोबोर्ड को कैसे चलाया जाए। कदम विधि 1: 2 में से: शुरू करने से पहले चरण 1. सही कपड़े पहनें। आप स्नोबोर्डिंग करेंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपने ऐसे कपड़े पहने हैं जो आपको गर्म रखते हैं। इसके अलावा, आपको स्नोबोर्ड के लिए विशेष जूते, साथ ही सुरक्षा उपकरणों की भी आवश्यकता होगी। यहां उन बुनियादी उपकरणों की सूची दी गई है जो आपके प

भूमि और पृथ्वी की सतह पर मृदा प्रदूषण, उर्फ क्षरण या क्षति, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से मानवीय गतिविधियों को प्रभावित करती है। मृदा प्रदूषण को रोकने के लिए, 3R नामक कदम हैं: कम करें, पुन: उपयोग करें और रीसायकल करें। मृदा प्रदूषण को रोकने और स्वच्छ पृथ्वी बनाने में मदद करने के लिए कई तरह के तरीके अपनाएं। कदम 5 में से विधि 1 अपना कचरा कम करें चरण 1.

जॉन मुइर ने एक बार कहा था, "हजारों लोग जो अत्यधिक उन्नत सभ्यता के दबाव में रहने के बाद थके हुए और चिंता से कांप रहे हैं, वे यह पता लगाने लगे हैं कि पहाड़ों पर जाना एक सच्ची घर वापसी है, और यह कि बाहर जाने का स्थान है जाओ।" क्या इस वाक्य से अधिक सटीक व्याख्या है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में, बिजली गिरने से एक वर्ष में 51 लोगों की मौत हो जाती है और सैकड़ों लोग घायल हो जाते हैं। बिजली के झटके से बचने के लिए तूफान आने पर अतिरिक्त सावधानी बरतें। बाहर, घर के अंदर या वाहन चलाते समय जिन चरणों का पालन करना आवश्यक है, वे अलग-अलग हैं, लेकिन वे ध्यान देने योग्य हैं। हालांकि आप बिजली गिरने को पूरी तरह से नहीं रोक सकते हैं, फिर भी आप उनकी संभावना को कम कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

कुछ लोग पर्वतारोहण को एक प्रकार का चरम खेल मानते हैं, जबकि अन्य इसे अपने खाली समय को भरने के साधन के रूप में देखते हैं जिसके लिए शक्ति, धीरज और बलिदान की आवश्यकता होती है। यह गतिविधि वास्तव में खतरनाक है, यह घातक भी हो सकती है, खासकर जब पर्वतारोही खुद को बहुत कठिन धक्का देता है या खराब मौसम और पहाड़ पर प्रतिकूल परिस्थितियों के बीच फंस जाता है। अनुभव की कमी, खराब योजना और अपर्याप्त उपकरण दुर्घटना या मृत्यु का कारण बन सकते हैं। इसलिए चढ़ाई का सही तरीका जानना बहुत जरूरी है। सभ

आप हाइक के लिए कैसे कपड़े पहनते हैं यह उस इलाके पर निर्भर करेगा जिस पर आप यात्रा कर रहे हैं। आप ऐसे कपड़े पहन सकते हैं जो गर्मी की गर्मी में छोटी लंबी पैदल यात्रा के लिए थोड़ा खुलासा करते हैं, और मध्य सर्दियों में लंबी पैदल यात्रा के लिए अधिक कवर होते हैं। जो भी हो, आपको ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो बारिश को भीगने से रोकते हुए त्वचा से नमी को दूर कर दें। आपको बेस कोट, इंसुलेशन और सुरक्षा भी पहननी होगी। कदम 4 का भाग 1:

क्या आप हमेशा अपने बट पर गिरे बिना इनायत से सरकना चाहते हैं? हर बार जब आप बर्फ पर कदम रखते हैं तो क्या आप हमेशा एक विभाजन करते हैं? हर शुरुआत करने वाला आइस स्केटर कई बार गिरना तय है। लेकिन अगर आप अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, तो आप एक पेशेवर की तरह स्केट करना सीख सकते हैं। आपको बस सही उपकरण, स्केट करने के लिए जगह और बहुत मजबूत इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। कदम विधि 1 में से 7:

एक वन्यजीव अभ्यारण्य के माध्यम से एक सफारी एक रोमांचकारी यात्रा है। आज, चलने वाली सफारी की लोकप्रियता बढ़ रही है, और ये यात्राएं पहले से कहीं ज्यादा रोमांचकारी हैं। तनाव के साथ-साथ खतरे का स्तर भी बढ़ जाता है। जबकि ज्यादातर शेर इंसानों से दूर भागेंगे, यहां तक कि पैदल भी, हमला हमेशा संभव है। समय से पहले प्रतिक्रिया करने का तरीका जानने से आपकी जान बच सकती है। कदम विधि 1 का 3:

आप साफ पहाड़ की हवा का आनंद ले रहे हैं और नरम बर्फ को ताज़ा कर रहे हैं जब अचानक, आपके नीचे की जमीन फट जाती है। यदि आप ऐसे देश में हैं जहां बार-बार हिमस्खलन होता है, तो आप बेहतर तरीके से जानते होंगे कि कैसे तेजी से कार्य करना है, या आप एक मिनट में बहुत सारी बर्फ में दबे हो सकते हैं। हिमस्खलन को होने से रोकने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं, लेकिन अगर आप खुद को ऐसी खतरनाक स्थिति में पाते हैं, तो यहां क्या करना है। कदम 3 का भाग 1 पहले कुछ सेकंड में प्रतिक्रिया करें चरण

उत्तर दिशा कौन सी है? चाहे आप जंगल में खो गए हों या अपने यार्ड में एक धूपघड़ी स्थापित करने की कोशिश कर रहे हों, आपको कभी-कभी सही उत्तर खोजने की आवश्यकता होती है, और यह संभावना है कि जब आप इस तरह की स्थिति में हों, तो कोई कंपास उपलब्ध नहीं है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आपके पास कम्पास होता है, तो यह उत्तरी ध्रुव की ओर इशारा करता है, और दुनिया में आपके स्थान के आधार पर बदलता रहता है। कदम विधि १ का ८:

हाइपोथर्मिया तब होता है जब शरीर उत्पादन की तुलना में अधिक तेजी से गर्मी खो देता है। आप हाइपोथर्मिया विकसित कर सकते हैं यदि आप ठंडे तापमान के संपर्क में हैं या पानी में डूबे हुए हैं जैसे कि जमी हुई झील या नदी। यदि आप लंबे समय तक 10 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान के संपर्क में रहते हैं तो आप घर के अंदर हाइपोथर्मिया विकसित कर सकते हैं। थकावट या निर्जलीकरण की स्थिति में हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो हाइपोथर्मिया जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

यदि आप लंबी पैदल यात्रा पर जाने की योजना बना रहे हैं, तो आपको जीवित रहने के लिए भोजन, पेय और अन्य वस्तुओं से भरा एक बैग लाना होगा। बिना योजना के केवल उन्हें डालने के बजाय लाए जाने वाले सामानों की योजना बनाने के लिए समय निकालें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपके बैकपैक पर अच्छा भार होगा और आपके पास यात्रा के दौरान आवश्यक वस्तुएँ आसानी से उपलब्ध होंगी। जब आप एक बैकपैक पैक करते हैं, तो यह करना मुश्किल काम नहीं लग सकता है, लेकिन यह हाइक के आराम के मामले में ही फर्क कर सकता है। कद

भालू प्रकृति के सबसे अद्भुत जानवरों में से एक हैं, और जंगली में उनका सामना करना एक अविस्मरणीय अनुभव है। हालांकि, अगर आप बहुत करीब आते हैं, तो अनुभव यादगार के बजाय डरावना हो सकता है। सौभाग्य से, हालांकि मनुष्य अक्सर "भालू की भूमि" पर आक्रमण करते हैं, हमले और मृत्यु दुर्लभ हैं। हालांकि, भालू अभी भी शक्तिशाली और क्रूर जंगली जानवर हैं, इसलिए उनके साथ कोई भी मुठभेड़ खतरनाक हो सकती है। क्या आप जानते हैं कि अगर आप आमने सामने आते हैं तो क्या करना चाहिए - उनका सामना करें?

जब आप जंगल में खो जाते हैं या प्रकृति के खिलाफ अपने कौशल का परीक्षण करते हैं, तो आपको जंगल में जीवित रहने के लिए खुद को तैयार करना चाहिए। कुछ सेलिब्रिटी बचे शरीर के कुछ तरल पदार्थ पीने का सुझाव दे सकते हैं। हालाँकि, जब तक आप बुनियादी बातों से चिपके रहते हैं और पानी पाने, आश्रय बनाने, भोजन प्राप्त करने और गर्म रहने के लिए जो करते हैं वह करते हैं, ये हस्तियां वास्तव में सिर्फ "

अपने पतले, अंडाकार आकार और खुले शीर्ष के साथ, डोंगी नहीं बदले हैं क्योंकि उनका आविष्कार उत्तरी अमेरिका के मूल निवासियों द्वारा किया गया था। आज भी, कैजुअल रोवर और गंभीर उत्साही दोनों के लिए कैनोइंग एक लोकप्रिय नौका विहार विकल्प है। कयाकिंग जैसे विकल्पों की तुलना में, डोंगी सीखने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होगी। हालांकि, एक बार जब आप इसकी आदत डाल लेते हैं, तो आपके पास प्रकृति के एकांत भागों में अकेले या अपने दोस्तों के साथ घूमने के लिए एक पर्यावरण के अनुकूल वाहन होगा - बढ़िया!

कैनोइंग एक मजेदार बाहरी गतिविधि है जो आपको खुद को गीला किए बिना पानी में खेलने देती है (उम्मीद है)। जबकि एक लेख सीधे पानी में डोंगी सीखने के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकता है, फिर भी आप इस गाइड को पढ़कर कैनोइंग की मूल बातें सीख सकते हैं (और उम्मीद है कि आप बाहर जाने और इसे पानी में आज़माने के लिए प्रेरित होंगे!

जिम में वर्कआउट किए बिना फिट रहना चाहते हैं? बहुत से लोग भीड़भाड़ वाले, भीड़भाड़ वाले, महंगे जिम में वर्कआउट करना पसंद नहीं करते हैं। यह लेख बताता है कि बिना बकाया भुगतान के शारीरिक रूप से फिट कैसे रहें! कदम चरण 1. टीवी या कंप्यूटर बंद करें और फिर बाहर व्यायाम करें। कभी-कभी, आपको केवल व्यायाम करने के लिए घर से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है। चरण २। निजी वाहनों या सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने के बजाय, काम या कॉलेज जाने के लिए पैदल या साइकिल चलाने की आदत डालें

आपने अपना लक्षित वजन निर्धारित कर लिया है, आपने अपनी कसरत की योजना बना ली है और आप पहले से ही एक जिम के सदस्य हैं - अब, आपको उस संख्या तक पहुँचने के लिए अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने की ज़रूरत है! कुछ सरल तकनीकें आपको प्रेरित करने और इसे एक सुखद प्रक्रिया बनाने में मदद कर सकती हैं। कदम 3 का भाग 1: