एक्जिमा एक ऐसी बीमारी है जो त्वचा पर शुष्क, लाल और खुजली वाले पैच का कारण बनती है। सौभाग्य से, हल्के एक्जिमा का इलाज करना अपेक्षाकृत आसान है। यदि आप अपने चेहरे पर एक्जिमा के पैच पाते हैं, तो आमतौर पर मॉइस्चराइजिंग लोशन को बार-बार लगाने से इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। हालांकि, अगर यह काम नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। पूछें कि क्या आपका डॉक्टर एक स्टेरॉयड क्रीम लिख सकता है जो त्वचा पर दाने से छुटकारा दिला सकता है। इसके अलावा आप चाहें तो कई तरह के घरेलू उपचार भी हैं जो एक्जिमा के लक्षणों को दूर कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: हल्के एक्जिमा का इलाज
चरण 1. एक्जिमा के प्रकार के निदान को जानें।
एक्जिमा एक व्यापक शब्द है जिसमें विभिन्न (हालांकि संबंधित) त्वचा की स्थिति शामिल है। एक्जिमा को एटोपिक डार्माटाइटिस भी कहा जाता है। सभी प्रकार के एक्जिमा के शारीरिक लक्षण त्वचा हैं जो शुष्क, लाल और खुजली वाली होती हैं। नतीजतन, इस बीमारी का निदान स्थापित करना मुश्किल है। इस बीच, कुछ प्रकार के एक्जिमा एलर्जी, प्रतिरक्षा प्रणाली विकारों या त्वचा को बार-बार धोने के कारण होते हैं।
- एक्जिमा के लक्षणों की निगरानी और उनके ट्रिगर्स पर ध्यान देने से मदद मिलेगी। आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों, आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या और पर्यावरणीय कारकों की एक डायरी रखने की कोशिश करें जो आपके एक्जिमा में योगदान दे रहे हैं।
- एक डॉक्टर से मिलें और एक्जिमा के लक्षणों की व्याख्या करें, जिसमें आपकी त्वचा पर दाने कितने समय से चल रहे हैं, और क्या कोई विशिष्ट कारण हैं जो समस्या को बदतर बना रहे हैं।
- एक्जिमा एक विरासत में मिली बीमारी है और यह अस्थमा, एलर्जी और रक्त में इम्युनोग्लोबुलिन के ऊंचे स्तर से जुड़ी है।
चरण 2. एक्जिमा को बढ़ाने वाले पर्यावरणीय कारकों से बचें।
कई मामलों में, एक्जिमा पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, मौसमी एलर्जी एक्जिमा, साथ ही खाद्य एलर्जी और अत्यधिक गर्मी या ठंड को ट्रिगर करती है। यदि आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि कौन से कारक एक्जिमा को ट्रिगर करते हैं, तो जितना हो सके उनसे बचने की कोशिश करें।
इनमें से कई पर्यावरणीय कारकों को केवल बार-बार अनुभव के माध्यम से ही जाना जा सकता है। इसलिए, यदि आप महसूस करते हैं कि डेयरी उत्पादों के सेवन के बाद एक्जिमा दिखाई देगा, तो इन उत्पादों का सेवन कम करें।
चरण 3. दिन में कई बार मॉइस्चराइजिंग फेशियल लोशन का प्रयोग करें।
आप इस लोशन का इस्तेमाल नहाने के बाद या नहाने से पहले भी कर सकते हैं। यदि आप डरते हैं कि आप लोशन लगाना भूल जाएंगे, तो एक अनुस्मारक अलार्म सेट करने का प्रयास करें या एक नोटबुक में लोशन लगाने का शेड्यूल बनाएं। जितनी बार हो सके इस लोशन का प्रयोग करें, शायद हर घंटे (या आधा घंटा भी)।
यदि सबसे प्रभावी लोशन चुनने के बारे में संदेह है, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। Cetaphil, Eucerin, और Aveeno जैसे लोशन ब्रांड काफी प्रभावी होते हैं। ऐसे लोशन की तलाश करें जिनमें पेट्रोलियम जेली और खनिज तेल हों और ऐसे लोशन से बचें जिनमें अतिरिक्त सुगंध हो।
चरण 4. हर दिन थोड़ा गर्म स्नान करें।
एक्जिमा के साथ त्वचा बहुत शुष्क होती है, और उपचार का मुख्य लक्ष्य त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना है। अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करना मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया शुरू करने का एक शानदार तरीका है। दिन में कई बार नहाने से बचें क्योंकि यह वास्तव में आपकी त्वचा को रूखा बना सकता है।
यदि आप थोड़े गर्म पानी से नहाने में सहज नहीं हैं, तो आप थोड़े गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे आपकी त्वचा रूखी हो जाएगी।
स्टेप 5. नहाने के बाद अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें।
नहाने के 3 मिनट के भीतर फेशियल लोशन का इस्तेमाल करें। यदि आप स्नान करने के तुरंत बाद अपनी त्वचा को हाइड्रेट नहीं करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को और भी अधिक सूखने का जोखिम उठाते हैं, जिससे एक्जिमा खराब हो जाता है।
स्टेप 6. नहाते समय माइल्ड फेशियल सोप का इस्तेमाल करें।
चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में अधिक संवेदनशील और नरम होती है, और अधिक आसानी से चिढ़ जाती है। यदि आपके चेहरे पर एक्जिमा है, तो सामान्य से अधिक हल्के साबुन का प्रयोग करें। ऐसे कई साबुन ब्रांड हैं जो हल्के या सुरक्षात्मक साबुन का विकल्प पेश करते हैं। अगली बार जब आप खरीदारी करें तो "जेंटल" या माइल्ड लेबल वाले साबुन देखें।
ऐसे साबुन से बचें जिनमें कठोर, अपघर्षक तत्व जैसे ट्राइक्लोसन, प्रोपलीन ग्लाइकोल, सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस), और अधिकांश सुगंध हों।
चरण 7. एक्जिमा को खरोंचें नहीं।
हालांकि कभी-कभी बहुत खुजली हो सकती है, आपको एक्जिमा के पैच को खरोंच नहीं करना चाहिए। स्क्रैचिंग त्वचा को और अधिक परेशान कर सकता है और एक्जिमा को और भी खराब कर सकता है। खुजली वाली जगह को खरोंचने से एक्जिमा भी खुल सकता है और तरल पदार्थ भी निकल सकता है।
एक्जिमा में खुजली होने पर मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाने की कोशिश करें।
चरण 8. एक्जिमा पर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाएं।
यदि आपका एक्जिमा काफी हल्का है, तो आप इसे 1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम से ठीक कर पाएंगे। यह क्रीम किसी भी फार्मेसी या दवा की दुकान पर खरीदी जा सकती है। अपनी उंगलियों पर लगभग 1 सेमी क्रीम लगाएं और फिर इसे चकत्ते पर फैलाएं। क्रीम को पूरी तरह से सोखने दें।
हल्के एक्जिमा तरल पदार्थ को नहीं खोलेंगे या रिसाव नहीं करेंगे। आकार भी अपेक्षाकृत छोटा है, लगभग 5 सेमी से कम।
विधि 2 का 3: चिकित्सा उपचार के साथ मध्यम से गंभीर एक्जिमा का इलाज करें
चरण 1. जिद्दी एक्जिमा के इलाज के लिए अपने डॉक्टर से एक सामयिक क्रीम के नुस्खे के लिए पूछें।
यदि केवल लोशन से आपकी त्वचा को स्नान और मॉइस्चराइज़ करना आपके एक्जिमा के लिए काम नहीं करता है, तो आपको एक मजबूत क्रीम की आवश्यकता हो सकती है। जिद्दी एक्जिमा के इलाज के लिए डॉक्टर आमतौर पर स्टेरॉयड, त्वचा की सुरक्षा करने वाली क्रीम या विभिन्न अवरोधक लिखते हैं। अन्य नुस्खे वाली दवाओं की तरह, डॉक्टर द्वारा अनुशंसित उपयोग की आवृत्ति का पालन करें।
- इस औषधीय क्रीम को डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना नहीं खरीदा जा सकता है। आपको अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए और एक्जिमा के लक्षणों की व्याख्या करनी चाहिए। पूछें कि क्या आपका डॉक्टर एक सामयिक औषधीय क्रीम लिख सकता है।
- 2 सप्ताह से अधिक समय तक उच्च शक्ति वाले सामयिक स्टेरॉयड का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे त्वचा के शोष का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, चेहरे और कमर के क्षेत्र में उच्च शक्ति वाली स्टेरॉयड दवा न लगाएं।
- यदि सामयिक स्टेरॉयड दवाएं प्रभावी नहीं हैं तो सामयिक टैक्रोलिमस का प्रयोग करें। इस दवा से त्वचा शोष या स्टेरॉयड से जुड़े अन्य दुष्प्रभाव होने का खतरा नहीं है।
- मध्यम से गंभीर एक्जिमा के लिए एक नई सामयिक गैर-स्टेरायडल दवा क्रिसबोरोल का प्रयास करें।
चरण 2. एक्जिमा के अधिक गंभीर मामलों के लिए प्रणालीगत स्टेरॉयड का प्रयोग करें।
यदि आपका एक्जिमा खराब हो रहा है, बार-बार डिस्चार्ज हो रहा है, असहनीय है, या आपके चेहरे के बड़े क्षेत्रों को कवर करता है, तो अपने डॉक्टर से एक प्रणालीगत दवा के नुस्खे के लिए पूछें। कुछ मामलों में, मध्यम से गंभीर एक्जिमा प्रतिरक्षा प्रणाली की एक अंतर्निहित बीमारी के कारण हो सकता है, जो चेहरे पर त्वचा की जलन और एक्जिमा का कारण बनता है।
प्रणालीगत स्टेरॉयड दवाएं आमतौर पर मौखिक रूप से ली जाती हैं या शरीर में इंजेक्ट की जाती हैं, और अपेक्षाकृत कम समय के लिए उपयोग की जाती हैं।
चरण 3. अपने चिकित्सक से फोटोथेरेपी उपचार के लिए पूछें।
गंभीर एक्जिमा के कुछ मामलों का इलाज पराबैंगनी बी (यूवीबी) प्रकाश चिकित्सा से किया जा सकता है। यह प्रकाश सूजन और सूजन को कम करेगा और त्वचा द्वारा बी विटामिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा। यदि आपको लगता है कि यह उपचार आपके एक्जिमा में मदद कर सकता है, तो आपका डॉक्टर अपने क्लिनिक में एक मशीन के साथ फोटोथेरेपी प्रदान करेगा।
यदि आपके सामान्य चिकित्सक के पास फोटोथेरेपी मशीन नहीं है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से रेफ़रल के लिए कहें, जिसके पास एक है।
विधि 3 में से 3: प्राकृतिक उपचार से एक्जिमा के लक्षणों से छुटकारा पाएं
Step 1. पानी में नमक डालें और फिर इसका इस्तेमाल अपने चेहरे को भिगोने के लिए करें।
यदि सादे नल के पानी से नहाने से एक्जिमा से होने वाली खुजली के लक्षणों को कम करने में मदद नहीं मिलती है, तो एप्सम सॉल्ट मिलाकर देखें। आप एप्सम सॉल्ट की जगह हिमालयन साल्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। पर्याप्त नमक डालें, लगभग १/२ कप (१२० मिली)। उसके बाद, 30 मिनट के लिए भिगो दें। इसके बाद अपने चेहरे को तब तक डुबोएं जब तक कि यह पानी में डूब न जाए। इस तरह, नमक चेहरे पर एक्जिमा से चिपक सकता है।
- या, अगर आपको अपना चेहरा पानी में भिगोना पसंद नहीं है, तो अपने चेहरे पर नमक का पानी छिड़क कर देखें।
- यदि नमक मदद नहीं करता है, तो पानी में लैवेंडर या कैमोमाइल जैसे आवश्यक तेल की 10 बूँदें जोड़ने का प्रयास करें।
चरण 2. एक्जिमा पर टी ट्री ऑयल लगाएं।
टी ट्री ऑयल गले में खराश या खुजली के लक्षणों से राहत के लिए एक शक्तिशाली घटक है। हालांकि यह न तो एक्जिमा को ठीक कर सकता है और न ही राहत दे सकता है, लेकिन यह अस्थायी रूप से बेचैनी को दूर कर सकता है।
- आप अधिकांश प्राकृतिक किराने की दुकानों या अधिकांश किराने की दुकानों के ऑर्गेनिक्स क्षेत्र में बोतलबंद चाय के पेड़ का तेल खरीद सकते हैं।
- यह तेल कभी-कभी स्प्रे बोतल में बेचा जाता है इसलिए इसे त्वचा पर लगाना आसान होता है।
चरण 3. चेहरे पर एक्जिमा के लिए विटामिन ई का तेल लगाएं।
विटामिन ई हल्के एक्जिमा के असहज लक्षणों को भी दूर कर सकता है। एक प्राकृतिक किराने की दुकान या फार्मेसी में जाएं, और विटामिन ई की तलाश करें जिसमें डी-अल्फा टोकोफेरोल हो। इस तेल की थोड़ी मात्रा को अपनी उंगलियों पर लगाएं और फिर इसे एक्जिमा से प्रभावित त्वचा के क्षेत्रों पर चिकना करें।
