स्वयं की देखभाल और शैली 2024, नवंबर

भौंहों को मोटा कैसे करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

भौंहों को मोटा कैसे करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

मोटी भौहें हमेशा शैली में वापस आती हैं, क्योंकि मजबूत (बोल्ड) भौहें आपकी आंखों को बड़ा कर सकती हैं और आपके चेहरे को और अधिक युवा रूप दे सकती हैं। यदि आपने अपना जीवन अपनी भौहों को तोड़ने और गिराने में बिताया है, और अब आप चाहते हैं कि वे मोटी हों, तो सबसे पहले आपको उन्हें तोड़ना बंद करना होगा और बालों को वापस बढ़ने देना होगा। चूंकि बालों को हटाने की प्रथाओं का स्थायी प्रभाव हो सकता है, इसलिए आपको आइब्रो पेंसिल या पाउडर का उपयोग करके अंतराल (अपनी भौहों के बीच) को भरने की आवश्यकता

मेकअप स्पंज को साफ करने के 3 तरीके

मेकअप स्पंज को साफ करने के 3 तरीके

एक पुन: प्रयोज्य, माइक्रोबियल-प्रतिरोधी मेकअप स्पंज नियमित स्पंज की तुलना में अधिक पर्यावरण के अनुकूल विकल्प है। हालाँकि, पुन: प्रयोज्य मेकअप टूल की तरह, इन स्पंजों को भी नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होती है। अपने मेकअप स्पंज को रोजाना या साप्ताहिक रूप से लिक्विड या सॉलिड सोप से धोएं। कदम विधि 1 में से 3:

स्वाभाविक रूप से आंखों का रंग बदलने के 4 तरीके

स्वाभाविक रूप से आंखों का रंग बदलने के 4 तरीके

कॉन्टैक्ट लेंस के उपयोग के बिना आंखों का रंग कुछ अनोखा और बदलना मुश्किल है। फिर भी, आप अभी भी कुछ आईशैडो रंगों का उपयोग करके अपनी आंखों के प्राकृतिक रंग पर जोर दे सकते हैं। आप रंगीन कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करके एक दिन के लिए आंखों के रंग का पूरा रूप भी बदल सकते हैं। सर्जिकल विकल्प भी उपलब्ध हैं, लेकिन जिस समय हमने यह लेख लिखा था, आंखों का रंग बदलने की सर्जरी अभी भी परीक्षण के चरण में थी। यह लेख आपको आंखों का रंग बदलने के कई तरीके दिखाएगा, साथ ही रंगीन कॉन्टैक्ट लेंस और सर्जरी क

स्कूल की गतिविधियों के लिए तैयार होने के 3 तरीके

स्कूल की गतिविधियों के लिए तैयार होने के 3 तरीके

अधिकांश लोगों की तरह, आप शायद स्कूल में अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहते हैं। अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने का एक हिस्सा यह जानना है कि उचित तरीके से कैसे कपड़े पहने जाएं। सजने-संवरने के कई तरीके हैं, लेकिन स्कूल जाने के लिए आपको साफ-सुथरा और प्राकृतिक दिखना चाहिए। कदम विधि १ का ३:

आंखों का मेकअप कैसे हटाएं: 9 कदम (चित्रों के साथ)

आंखों का मेकअप कैसे हटाएं: 9 कदम (चित्रों के साथ)

आंखें हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील अंगों में से एक हैं। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है पूरा मेकअप या साबुन से साफ करना और एक नई आई शैडो पर IDR 80,000 खर्च करने पर पछतावा करना, जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता नहीं है। हम बेबी शैम्पू का उपयोग कैसे करें, इसके साथ शुरू करेंगे और बाथरूम कैबिनेट में उन सभी उत्पादों पर आगे बढ़ेंगे जो यह काम भी कर सकते हैं - महंगे आई मेकअप रिमूवर पर पैसा खर्च किए बिना। कदम विधि 1 में से 2:

शाही की तरह व्यवहार कैसे करें: 15 कदम (चित्रों के साथ)

शाही की तरह व्यवहार कैसे करें: 15 कदम (चित्रों के साथ)

क्या आपको कभी अपने परिवार को प्रभावित करने और ध्यान का केंद्र बनने की इच्छा हुई है? या नीला खून होने का नाटक कर रहा है? सामान्य लोगों के लिए जो शाही परिवार से संबंधित नहीं हैं, कार्य करने, बात करने और रॉयल्टी की तरह दिखने का कोई कारण नहीं हो सकता है, लेकिन उनके व्यवहार का अनुकरण करने के लिए कोई निषेध नहीं है ताकि आपका जीवन थोड़ा और उत्तम दर्जे का हो और अधिक आकर्षण हो। कदम 3 का भाग 1:

आंखों के क्षेत्र को छोटा दिखाने के 3 तरीके

आंखों के क्षेत्र को छोटा दिखाने के 3 तरीके

युवा दिखने की इच्छा स्वाभाविक है। समय के साथ, आप देख सकते हैं कि आंख क्षेत्र के आसपास की त्वचा उम्र बढ़ने लगती है। चिंता न करें, आपकी आंखों को चमकदार और जवां दिखाने के कई तरीके हैं। आंखों के नीचे झुर्रियों और काले धब्बों को ढकने के लिए मेकअप का प्रयोग करें और शुष्क और सूजी हुई त्वचा के जोखिम को कम करने के लिए प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करें। कुछ ही समय में, आपकी आँखें खूबसूरती से चमक उठेंगी और आप जवां दिखेंगी!

भौहें सफेद करने के 3 तरीके

भौहें सफेद करने के 3 तरीके

आप कुछ सरल उपकरणों और थोड़े समय की मदद से ब्लीच का उपयोग करके घर पर ही अपनी भौहें सफेद कर सकती हैं। यह एक हवादार जगह में लगातार किया जाना चाहिए। आप अपनी पूरी भौंह को पूरी तरह से अलग रूप देने के लिए सफेद कर सकते हैं, या बस अपनी अनियमित भौहों को हल्का और आकार दे सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, आइब्रो को सफेद करना घर पर ही किया जा सकता है। कदम विधि 1 में से 3:

तरल लेटेक्स से कैसे छुटकारा पाएं: 7 कदम (चित्रों के साथ)

तरल लेटेक्स से कैसे छुटकारा पाएं: 7 कदम (चित्रों के साथ)

तरल लेटेक्स एक रसायन है जो आमतौर पर चमड़े पर दूसरी त्वचा के रूप में एक चिकनी आवरण बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। आमतौर पर, तरल लेटेक्स का उपयोग मेकअप के रूप में फिल्मों में विशेष प्रभाव पैदा करने या डरावनी वेशभूषा के लिए यथार्थवादी दिखने वाले निशान और झुर्रियाँ बनाने के लिए किया जाता है। जब आप इसका उपयोग कर लें, तो लेटेक्स के निशान को साफ करना एक आसान काम है जिसमें केवल साबुन और पानी की आवश्यकता होती है। इसे साफ करने का तरीका सीखने के लिए पहला चरण देखें। कदम 2 का भाग

गुड़िया की तरह मेकअप करने के 3 तरीके

गुड़िया की तरह मेकअप करने के 3 तरीके

विभिन्न समय और देशों की गुड़िया अपने अतिरंजित चेहरे की विशेषताओं और चिकनी त्वचा के लिए जानी जाती हैं। एक गुड़िया जैसी उपस्थिति की नकल करने के लिए चेहरे पर साधारण मेकअप का उपयोग करके एक पोशाक के लिए या सिर्फ मनोरंजन के लिए समान प्रभाव बनाएं। कदम विधि १ का ३:

नहाते समय बरौनी एक्सटेंशन को गिरने से कैसे रोकें

नहाते समय बरौनी एक्सटेंशन को गिरने से कैसे रोकें

आईलैश एक्सटेंशन का उपयोग मेकअप लगाने के लिए एक आसान अस्थायी समाधान है क्योंकि आपको काजल या झूठी पलकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। एक प्रमाणित तकनीशियन एक विशेष गोंद का उपयोग करके एक-एक करके बरौनी एक्सटेंशन को गोंद देगा। यदि आप बरौनी एक्सटेंशन का उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन डरते हैं कि वे शॉवर में गिर जाएंगे, तो स्थापना के बाद कम से कम 2 दिनों के लिए अपनी पलकों को पानी में उजागर न करें, सिंक में अपना चेहरा धो लें, और चेहरे के साबुन और मेकअप का उपयोग न करें चेहरे की सफाई क

हेज़ल आंखों के लिए मेकअप कैसे करें (हरे, भूरे और सोने का मिश्रण)

हेज़ल आंखों के लिए मेकअप कैसे करें (हरे, भूरे और सोने का मिश्रण)

क्या आपके पास भूरी आँखें हैं? तुम किस्मत वाले हो। हेज़ल हरे, भूरे और सोने का एक सुंदर मिश्रण है जो प्रकाश के आधार पर अलग दिख सकता है। आपके द्वारा चुना गया आई शैडो और आई लाइनर आपकी आंखों को हरा, भूरा या हल्का बना सकता है। बेशक, गर्म पृथ्वी के स्वर आपकी भूरी आँखों में सर्वश्रेष्ठ लाएंगे। कदम भाग 1 का 3:

चीकबोन्स को एक्सेंट्यूएट कैसे करें: 12 स्टेप्स (चित्रों के साथ)

चीकबोन्स को एक्सेंट्यूएट कैसे करें: 12 स्टेप्स (चित्रों के साथ)

हो सकता है कि आपके पास रेजर-शार्प चीकबोन्स न हों, लेकिन आप मेकअप और कॉन्टूरिंग तकनीकों के साथ उन्हें नकली बना सकते हैं। अपनी त्वचा की टोन से मेल खाने वाले उत्पादों को चुनकर, आप मॉडल की तरह ही उच्च और प्रमुख चीकबोन्स की उपस्थिति बना सकते हैं। कदम 3 का भाग 1 शुरू करने से पहले चरण 1.

होठों का कालापन हल्का करने के 3 तरीके

होठों का कालापन हल्का करने के 3 तरीके

ऐसी कई चीजें हैं जो आपके होठों को काला कर सकती हैं। उदाहरण के लिए धूम्रपान, प्रदूषण, धूप, आपके होठों के रंग-रूप को खराब कर सकता है। सौभाग्य से, ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो आपके होंठों को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

होठों को मुलायम बनाने के 3 तरीके

होठों को मुलायम बनाने के 3 तरीके

हम सभी को मुलायम और चमकदार होंठ चाहिए होते हैं, लेकिन कभी-कभी हर किसी के चाहने वाले मुलायम होंठ नहीं होते। अगर ठंड, कठोर मौसम या बुरी आदतें आपके होंठों को रूखा और बेजान बना देती हैं, तो अपने होठों की बनावट और बनावट को सुधारने के लिए इनमें से कुछ सुझावों को आजमाएँ। कदम विधि 1 में से 3:

अपने होठों को बड़ा करने के 5 तरीके

अपने होठों को बड़ा करने के 5 तरीके

क्या आप भरे हुए और कामुक होंठ चाहते हैं? हालांकि होंठों के आकार को स्थायी रूप से बढ़ाने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन कई छोटी और लंबी अवधि के तरीके हैं जिनका उपयोग आपके होंठों के आकार, आकार और मात्रा को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। उपलब्ध विकल्पों के बारे में जानने के लिए इस लेख को पढ़ें। कदम 5 में से विधि 1 लिप प्लंपर का उपयोग करना चरण 1.

अपने होंठों को प्राकृतिक रूप से लाल कैसे करें: 14 कदम

अपने होंठों को प्राकृतिक रूप से लाल कैसे करें: 14 कदम

आप विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक रंगों का उपयोग करके प्राकृतिक दिखने वाले लाल होंठ प्राप्त कर सकते हैं। पहले अपने होठों को रंगने के लिए तैयार करें, फिर मनचाहा रंग पाने के लिए फलों का रस, चुकंदर और अन्य लाल रंग की सामग्री का उपयोग करें। अपने होठों को नमीयुक्त और हानिकारक तत्वों से सुरक्षित रखते हुए समाप्त करें ताकि आपके होंठ वैसे ही दिखें जैसे आप उन्हें चाहते हैं। कदम 3 का भाग 1:

निःशुल्क प्रसाधन सामग्री प्राप्त करने के 3 तरीके

निःशुल्क प्रसाधन सामग्री प्राप्त करने के 3 तरीके

मुफ्त सौंदर्य प्रसाधन प्राप्त करना एक सपने की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में नि: शुल्क नमूने या पूर्ण आकार के सौंदर्य प्रसाधन प्राप्त करना आसान है। आप सुविधा स्टोर में कॉस्मेटिक आउटलेट पर जाकर, कॉस्मेटिक कंपनी की वेबसाइटों पर जाकर और उपहार कूपन एकत्र करके मुफ्त सौंदर्य प्रसाधन प्राप्त कर सकते हैं। निःशुल्क सौंदर्य प्रसाधन प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित तरकीबें जानें। कदम विधि 1 में से 3:

चुंबन के निशान कैसे हटाएं: 13 कदम (चित्रों के साथ)

चुंबन के निशान कैसे हटाएं: 13 कदम (चित्रों के साथ)

अक्सर हम इतने भावुक महसूस करते हैं कि हम चुंबन के निशान छोड़ देते हैं जो त्वचा की सतह पर खरोंच या खरोंच की तरह दिखते हैं। चुम्बन के निशान खरोंच के समान होते हैं, इसलिए घावों के इलाज के लिए सिद्ध उपचारों का उपयोग करके, साथ ही उन्हें छिपाने के लिए, आप उनसे छुटकारा पा सकते हैं ताकि लोगों को पता न चले कि आपने क्या किया है। कदम 3 का भाग 1:

कैसे मुस्कुराएं: 10 कदम (चित्रों के साथ)

कैसे मुस्कुराएं: 10 कदम (चित्रों के साथ)

मुस्कान सामान्य मुस्कान का शरारती भाई है। एक ओर मित्रता और दूसरी ओर अहंकार के साथ, इन अभिमानी चेहरे के भावों का उपयोग मजाक, इश्कबाज़ी, व्यंग्य व्यक्त करने और बहुत कुछ करने के लिए किया जा सकता है। मुस्कुराना शुरू करने के लिए नीचे चरण 1 देखें - आपको एक दर्पण की आवश्यकता है!

फेस मास्क बनाने के 4 तरीके

फेस मास्क बनाने के 4 तरीके

फेस मास्क सूखे और सुस्त चेहरे को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। आप मूल, घरेलू सामग्री का उपयोग करके अपना खुद का बना सकते हैं, जो आपके रसोई घर में आसानी से उपलब्ध या आसानी से उपलब्ध हैं। चार अलग-अलग प्रकार के फेस मास्क बनाने का तरीका जानने के लिए पूरा लेख पढ़ें:

मन लगाकर अध्ययन करने के ३ तरीके

मन लगाकर अध्ययन करने के ३ तरीके

स्टडी डिलिजेंट होने का मतलब है कि आप गंभीर हैं और सीखने के लिए प्रतिबद्ध हैं। कठिन अध्ययन करें लोग मज़े करना भी जानते हैं, लेकिन वे अध्ययन को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाते हैं और एक पूर्ण और विस्तृत अध्ययन योजना पर टिके रहते हैं। हालाँकि, अध्ययनशील होने का मतलब केवल बहुत कुछ सीखना नहीं है - यह उस मानसिकता के बारे में भी है जो आपको सीखने के प्रति उत्साही होने की अनुमति देता है। कदम विधि १ का ३:

बस्ट परिधि को कैसे कम करें (चित्रों के साथ)

बस्ट परिधि को कैसे कम करें (चित्रों के साथ)

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप अपनी छाती की परिधि को कम करना चाहते हैं। बड़े स्तन कुछ गंभीर समस्याओं का कारण बनते हैं, जिनमें पीठ दर्द, शरीर का खराब आकार और सांस लेने में समस्या शामिल है। इसके अलावा, बड़े स्तनों में बाद में जीवन में अधिक मामले होने की संभावना होती है। यदि आपके बड़े स्तन हैं और आप बदलाव करना चाहती हैं, तो अपने बस्ट के आकार को कम करने के लिए नीचे दिए गए चरण 1 से शुरू करें। कदम भाग 1 का 4:

कैसे डिटॉक्सीफाई करें: 10 कदम (चित्रों के साथ)

कैसे डिटॉक्सीफाई करें: 10 कदम (चित्रों के साथ)

विषहरण, या अधिक लोकप्रिय रूप से विषहरण के रूप में जाना जाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया है। वास्तव में, विभिन्न आहार कार्यक्रम जो कुछ ही दिनों में विषाक्त पदार्थों को दूर करने में सक्षम होने का दावा करते हैं, उन्हें प्राचीन काल से जाना जाता है और व्यापक रूप से लागू किया जाता है। यद्यपि मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में इसकी प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है, बहुत से लोग दावा करते हैं कि आहार के दौरान और बाद में अधिक ऊर्जा और ध्यान

उंगलियों पर निकोटीन के दाग कैसे हटाएं: 15 कदम

उंगलियों पर निकोटीन के दाग कैसे हटाएं: 15 कदम

स्वास्थ्य पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव डालने के अलावा, धूम्रपान का शारीरिक प्रभाव भी पड़ता है, जैसे कि नाखूनों और उंगलियों पर पीले धब्बे का दिखना। उंगलियों और नाखूनों पर धूम्रपान से पीले धब्बे स्थायी लग सकते हैं, लेकिन उनसे छुटकारा पाने के तरीके हैं, या कम से कम उन्हें फीका कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

जैव तेल का उपयोग कैसे करें: 14 कदम (चित्रों के साथ)

जैव तेल का उपयोग कैसे करें: 14 कदम (चित्रों के साथ)

बायो ऑयल एक तेल आधारित स्किनकेयर ब्रांड है जो 2000 के दशक की शुरुआत से लोकप्रियता में आसमान छू रहा है। हालांकि मुख्य रूप से खिंचाव के निशान और निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए विपणन किया जाता है, जैव तेल उत्साही दावा करते हैं कि बालों को मजबूत करने से लेकर मेकअप हटाने तक इसके कई अन्य शक्तिशाली लाभ भी हैं। इनमें से अधिकांश दावों का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है, लेकिन चूंकि बायो ऑयल सस्ती है और आम तौर पर अधिकांश लोगों के लिए दैनिक आधार पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, यह एक कोश

त्वचा को मोटा करने के 3 तरीके

त्वचा को मोटा करने के 3 तरीके

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी, आपकी त्वचा पतली होती जाएगी। त्वचा को पतला होने से बचाने के लिए आपको अपनी त्वचा को मोटा और मजबूत बनाए रखने के लिए उसकी देखभाल करना शुरू कर देना चाहिए। कोलेजन के स्तर में कमी और आपकी त्वचा की लोच के कारण पतली त्वचा। कोलेजन त्वचा में निहित एक प्रोटीन है जो त्वचा की युवावस्था को बनाए रखता है और त्वचा को स्वस्थ और दृढ़ रखता है। स्टेरॉयड मलहम के लंबे समय तक उपयोग से आपकी त्वचा आसानी से खरोंच, कमजोर और पारदर्शी हो सकती है। सौभाग्य से, आपकी त्वचा को कसन

फेशियल स्क्रब का उपयोग कैसे करें: 14 कदम (चित्रों के साथ)

फेशियल स्क्रब का उपयोग कैसे करें: 14 कदम (चित्रों के साथ)

फेशियल स्क्रब के इस्तेमाल से त्वचा खूबसूरत, जवां, मुलायम और चमकदार महसूस हो सकती है। नियमित साबुन या फेशियल क्लींजर के विपरीत, फेशियल स्क्रब पुराने त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए छोटे कणों या दानों या रसायनों का उपयोग करते हैं और एक्सफोलिएशन के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया में नए लोगों के लिए जगह बनाते हैं। फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल करना बहुत आसान है, और अगर आप इसे अच्छी तरह से इस्तेमाल करते हैं, तो यह आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। फेशियल स्क्रब के सभी लाभों क

अपनी खुद की प्राकृतिक त्वचा क्रीम बनाने के 3 तरीके

अपनी खुद की प्राकृतिक त्वचा क्रीम बनाने के 3 तरीके

वर्तमान में बाजार में कई त्वचा देखभाल और कॉस्मेटिक उत्पादों में हानिकारक रसायन होते हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आप वास्तव में अपनी त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करने और अपने चेहरे को एक स्वस्थ, चमकदार रंग देने के लिए घर के बने प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने के अलावा, आपको उन कारकों से भी बचना चाहिए जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप इन सभी हानिकारक रसायनों से बचना चाहते हैं, तो त्वचा क

बरौनी कर्लर के बिना पलकें कर्ल करने के 4 तरीके

बरौनी कर्लर के बिना पलकें कर्ल करने के 4 तरीके

आईलैश कर्लर्स आपकी लैशेज को टूटने और टूटने का कारण बन सकते हैं, इसलिए आपको उन्हें कर्ल करने के लिए किसी अन्य तरीके की आवश्यकता हो सकती है। सौभाग्य से, आपको अपनी पलकों को लंबा दिखाने के लिए महंगे उपकरण की आवश्यकता नहीं है - और आपकी आँखें बाहर खड़ी हो जाएँगी। एक चम्मच, मस्कारा, या एलोवेरा जेल जैसे प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके अपनी पलकों को कर्ल करने का प्रयास करें। आप जो भी तरीका चुनें, थोड़ी सी गर्मी आपकी पलकों के आकार को बनाए रखने में मदद कर सकती है। कदम विधि 1 में स

परफेक्ट स्किन पाने के 3 तरीके

परफेक्ट स्किन पाने के 3 तरीके

बहुत से लोग एक निश्चित उम्र में त्वचा की समस्याओं या अन्य शिकायतों का अनुभव करते हैं, जैसे कि मुँहासे, धब्बे, चेहरे की झुर्रियाँ, शुष्क, संवेदनशील या तैलीय त्वचा। हालांकि इस समस्या से बचना मुश्किल है, आप इस लेख में दिए गए निर्देशों के अनुसार अपनी त्वचा की देखभाल करके इसका इलाज या रोकथाम कर सकते हैं। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन कुछ महीनों के बाद परिणाम देखने पर निराश न हों। यदि आपको अपनी त्वचा की स्थिति के बारे में विस्तृत जानकारी चाहिए तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श ल

एब्स कैसे पाएं (लड़कियों के लिए) (तस्वीरों के साथ)

एब्स कैसे पाएं (लड़कियों के लिए) (तस्वीरों के साथ)

टाइट और सेक्सी एब्स दोनों ही लिंगों को पसंद होते हैं। दुर्भाग्य से, महिलाओं के लिए यह बहुत मुश्किल है। जैविक स्तर पर, कुछ महिलाओं को पुरुषों की तुलना में मांसपेशियों के निर्माण में कठिन समय लगता है, जबकि अन्य बहुत अधिक या मांसपेशियों के डर से मांसपेशियों के निर्माण के व्यायाम करने में संकोच करती हैं। चिंता न करें - आहार और व्यायाम के एक स्मार्ट संयोजन के साथ, महिलाएं बॉडीबिल्डर की तरह दिखने के बिना मजबूत और सुंदर पेट और कोर बना सकती हैं। कदम 3 का भाग 1:

भूख को कम करने के 3 तरीके

भूख को कम करने के 3 तरीके

क्या आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? संभावना है, आप जानते हैं कि अपनी भूख को दबाने और उस प्रतिबद्धता को पूरा करने के लिए चिप्स का एक बैग हथियाने के प्रलोभन का विरोध करना कैसा होता है। वास्तव में, प्रलोभन आपके स्वयं को नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण नहीं होता है, बल्कि हार्मोन ग्रेलिन द्वारा होता है जो शरीर में भूख को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है। विशेष रूप से, हार्मोन शरीर को चेतावनी दे रहा है क्योंकि ऐसा कोई भोजन नहीं है जो एक निश्चित समय अवधि में प्रवेश कर

स्वस्थ त्वचा कैसे प्राप्त करें (चित्रों के साथ)

स्वस्थ त्वचा कैसे प्राप्त करें (चित्रों के साथ)

त्वचा स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर को कीटाणुओं और संक्रामक एजेंटों से बचाने का काम करती है। बहुत से लोग स्वस्थ त्वचा चाहते हैं क्योंकि वे बाहर से ताजा दिखेंगे, लेकिन स्वस्थ त्वचा भी समग्र स्वास्थ्य का संकेतक है, और स्वस्थ त्वचा स्वस्थ शरीर से शुरू होती है। त्वचा की देखभाल और एंटी-एजिंग उत्पाद बड़े उद्योग हैं, लेकिन हम अपने शरीर के साथ कैसा व्यवहार करते हैं और हम क्या खाते हैं, यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हम अपनी त्वचा पर डालते हैं। कदम भाग

दलिया के आटे से स्नान कैसे करें: 8 कदम

दलिया के आटे से स्नान कैसे करें: 8 कदम

जई के मिश्रण से स्नान करने से शरीर को आराम और आराम का अनुभव होता है, खासकर जब आपकी त्वचा में खुजली हो (उदाहरण के लिए चिकनपॉक्स या ज़हर आइवी के दाने के कारण), या जब जलन का अनुभव हो (उदाहरण के लिए एलर्जी, कीड़े के काटने या सनबर्न के कारण)। ओट्स आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं, अच्छी खुशबू आती है और आपकी त्वचा को चिकना महसूस कराते हैं। एक जई का आटा स्नान आप चाहते हैं कि आप इसे यथासंभव लंबे समय तक भिगो सकें। एक अन्य लाभ जई के आटे से बने स्नान सामग्री की विशाल विविधता है, जिसे

शहद और दलिया का फेस मास्क बनाने के 4 तरीके

शहद और दलिया का फेस मास्क बनाने के 4 तरीके

क्या आपके पास संवेदनशील और शुष्क त्वचा है? क्या पिंपल्स और ब्लैकहेड्स लगातार हमला करते रहते हैं? क्या आप सिर्फ खुद को लाड़-प्यार करना चाहते हैं? यदि आपका एक उत्तर "हां" है, तो आप संभवतः अपनी पेंट्री में मौजूद सामग्री का उपयोग करके एक एक्सफ़ोलीएटिंग और मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क बना सकते हैं:

सनस्क्रीन कैसे लगाएं: 14 कदम (चित्रों के साथ)

सनस्क्रीन कैसे लगाएं: 14 कदम (चित्रों के साथ)

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि जब आप धूप सेंक रहे हों या समुद्र तट पर खेल रहे हों तो आपको सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप हर बार 20 मिनट से अधिक समय तक बाहर जाने पर सनस्क्रीन लगाएं, भले ही मौसम खराब हो। जब सूरज बादलों से ढका हो तब भी आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। सूरज की अल्ट्रावायलेट (यूवी) किरणें सिर्फ 15 मिनट में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं!

बिना दर्द के पिंपल्स को दूर करने के 3 तरीके

बिना दर्द के पिंपल्स को दूर करने के 3 तरीके

यहां तक कि अगर आप वास्तव में इसे करना चाहते हैं, तो आपको एक दाना पॉप नहीं करना चाहिए जब यह सिर्फ पॉप अप हो। "पके" होने से पहले एक दाना को फोड़ने से दर्द और धब्बे हो सकते हैं जो त्वचा की उपस्थिति को खराब कर सकते हैं। हालांकि, थोड़े से धैर्य और कुछ तरकीबों के साथ, आप सीख सकते हैं कि कैसे हर बार सुरक्षित रूप से, दर्द रहित और निर्दोष रूप से एक दाना पॉप करना है। कदम विधि 1 का 3:

अपने चेहरे को भाप कैसे दें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

अपने चेहरे को भाप कैसे दें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

चेहरे को भाप देने से त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिलती है, साथ ही चेहरे पर सर्कुलेशन भी होता है, जिससे त्वचा साफ, चमकदार और चमकदार बनती है। घर पर चेहरे का उपचार करना एक आसान और प्राकृतिक तरीका है, और इससे जेब खाली नहीं होती है। फेशियल स्टीमिंग कैसे करें और इसके लाभों के बारे में जानने के लिए चरण 1 और उससे आगे देखें। कदम विधि 1 में से 2:

रेटिन ए का उपयोग कैसे करें: 13 कदम (चित्रों के साथ)

रेटिन ए का उपयोग कैसे करें: 13 कदम (चित्रों के साथ)

रेटिन-ए, या सामयिक ट्रेटीनोइन, रेटिनोइक एसिड है जो क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में मदद कर सकता है और आमतौर पर मुँहासे के इलाज के लिए इसका उपयोग किया जाता है। यद्यपि उन्हें डॉक्टर के पर्चे के साथ खरीदा जाना चाहिए, कई ओवर-द-काउंटर उत्पादों में रेटिन-ए डेरिवेटिव होते हैं। तो, आपको पहले रेटिन-ए का उपयोग करने के लाभों, दुष्प्रभावों और उपयोग करने के तरीके के बारे में जानकारी प्राप्त करनी चाहिए। कदम विधि 1 में से 2: