स्वयं की देखभाल और शैली 2024, मई

क्या आपका चेहरा दाढ़ी बढ़ाने के लिए उपयुक्त है? एक नया रूप आज़माना चाहते हैं? दाढ़ी बढ़ाने और देखभाल करने के लिए दृढ़ता, बहुत अभ्यास और महान आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है। दाढ़ी विशिष्टता और आत्मविश्वास का प्रतीक है, और अपने आप को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है। कदम 3 में से भाग 1 सही शैली का चयन चरण 1.

होठों को नमीयुक्त रखना एक अथक संघर्ष हो सकता है, खासकर सर्दियों में। यदि आप कठोर जलवायु में रहते हैं, तो सर्दियों के निश्चित समय में आपके होंठ फटने की संभावना है। आप नमी का उपयोग करके, अपने होठों को नुकसान से बचाकर, और अपने होठों को ठीक करने में मदद करने के लिए कुछ उत्पादों और खाद्य पदार्थों से परहेज करके इस समस्या का सामना कर सकते हैं। कदम विधि १ का ३:

सिर में खुजली होना काफी आम है। सौभाग्य से, इस समस्या को अक्सर बालों की देखभाल बदलने जैसे सरल चरणों से हल किया जा सकता है। हालांकि, अगर यह सुधार नहीं होता है, तो यह एक चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है। कई चीजें हैं जो खुजली वाली खोपड़ी का कारण बन सकती हैं, जैसे सूखी त्वचा या बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का संचय, और आप आमतौर पर अपने बालों या त्वचा देखभाल उत्पादों को बदलकर इसे ठीक कर सकते हैं। इसके अलावा, बालों में जूँ के लिए भी जाँच करें, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा धूप

अगर आप अच्छा और आत्मविश्वासी दिखना चाहते हैं तो रात की अच्छी नींद एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक अच्छी रात की नींद लेने के अलावा, आपकी सुंदरता की देखभाल करने के कई अन्य तरीके हैं जो नींद के अधिकतम लाभों को प्राप्त करने के लिए किए जाने की आवश्यकता है। जब आप सो रहे होते हैं तो आपका शरीर कायाकल्प कर रहा होता है। यह प्राकृतिक पुनर्जनन प्रक्रिया त्वचा की कोशिकाओं, बालों, और बहुत कुछ को फिर से जीवंत करने का एक अवसर है!

आपकी भौहों का रंग बदलने से आपकी भौहों की उपस्थिति पर बहुत प्रभाव पड़ेगा - विपरीत भौंह रंग आपको एक बोल्ड और रहस्यमयी रूप दे सकते हैं; गहरा भौं रंग भौहें पूर्ण और पूर्ण दिख सकता है; और एक भौं का रंग जो बालों के रंग के समान होता है, एक प्राकृतिक और संतुलित रूप दे सकता है। हालांकि भौंहों को रंगना एक काफी सरल प्रक्रिया है, लेकिन आंखों के आसपास और आंखों के बहुत करीब की संवेदनशील त्वचा पर डाई का उपयोग करना थोड़ा खतरनाक हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप सभी निर्देशों का बहुत सावधानी से

कई महिलाएं अपने बालों को हटाकर स्त्री क्षेत्र को साफ करने का विकल्प चुनती हैं। चुनने के लिए कई तरह के सुरक्षित विकल्प हैं, चाहे आप अंतर्वर्धित बालों को रोकना चाहते हों, सफाई के लिए, या सौंदर्य कारणों से। घर पर सुरक्षित हटाने के लिए, बालों को हटाने वाली क्रीम या कोल्ड वैक्सिंग का उपयोग करके शेविंग करने का प्रयास करें। या, यदि आप पेशेवर मदद चाहते हैं, तो गर्म या लेजर वैक्सिंग उपचार पर विचार करें। कदम विधि 1 में से 5:

कुछ संस्कृतियों में, बगल के बालों को बदसूरत माना जाता है। यही कारण है कि कई महिलाएं चिकनी और बालों से मुक्त कांख चाहती हैं। बगल के बालों को हटाने के कुछ तरीके जैसे शेविंग और वैक्स (वैक्सिंग) का उपयोग अच्छी तरह से जाना जाता है और व्यापक रूप से प्रचलित है, लेकिन अन्य तरीके जैसे कि बालों को हटाने वाली क्रीम और लेजर का उपयोग कुछ महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से नहीं जाना जा सकता है जो बाल मुक्त करना चाहते हैं। बगल। कदम विधि 1:

एक आँख के बिना मुँहासा, जिसे सिस्टिक मुँहासा, मुँहासा सिस्ट, या नोड्यूल भी कहा जाता है, एक मुर्गी है जो त्वचा में इतनी गहराई से बढ़ती है कि वह मवाद नहीं निकाल सकती है। चूंकि सूजन त्वचा के नीचे और नसों के करीब होती है, इसलिए सिस्टिक मुंहासे आमतौर पर बहुत दर्दनाक होते हैं। पिंपल्स निशान पैदा कर सकते हैं, खासकर यदि आप उन्हें निचोड़ने या पॉप करने की कोशिश करते हैं क्योंकि उनके पास आंखें नहीं हैं। यदि आपको सिस्टिक एक्ने है, तो आप त्वचा को कम से कम दर्द या क्षति के साथ मुंहासों को दू

अंतर्वर्धित बाल दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर एक बड़ी समस्या नहीं होते हैं। अंतर्वर्धित बाल अक्सर छोटे धक्कों का परिणाम देते हैं जिन्हें पपुल्स कहा जाता है, या मवाद से भरे धक्कों को पस्ट्यूल कहा जाता है। हालांकि बहुत कष्टप्रद, अंतर्वर्धित बाल आमतौर पर समय के साथ अपने आप चले जाते हैं। प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप बालों को हटाना चाह सकते हैं। यहां तक कि अगर आपको इसे लेने की ज़रूरत नहीं है, तो बालों को त्वचा से बाहर निकालने का प्रयास करें ताकि आप इसे बाहर निकाल सक

हाल के वर्षों में पेट की मांसपेशियों के निर्माण के कई सिद्धांत बदल गए हैं। फर्श पर कई क्रंच करने के बजाय, प्रशिक्षक उचित आहार, कार्डियो और पेट के व्यायाम के संयोजन का सुझाव देते हैं। नीचे दिए गए अभ्यासों को आजमाकर अपने एब्स को कैसे काम करें, इसके बारे में और जानें। कदम विधि 3 में से 1 पेट व्यायाम युक्तियाँ चरण १.

बड़े स्तन होने में असुरक्षित और असहज महसूस करना एक ऐसी समस्या है जो आमतौर पर बड़े स्तनों वाली महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है। कुछ महिलाएं नहीं चाहतीं कि उनके स्तन बहुत बड़े हों क्योंकि इससे उन्हें असहजता महसूस होती है। इसलिए, आप अपने स्तनों को कम करने के लिए कई तरीके अपना सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कितना प्रयास किया है और आप क्या करेंगे। जानने के लिए, नीचे चरण 1 से पढ़ें। कदम विधि 1 का 3:

क्या आप अपनी पीठ पर जमी चर्बी से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं? बैक एरिया में फैट कम करना एक मुश्किल काम है। आपके शरीर पर कहीं भी जमा वसा को कम करने का सबसे अच्छा तरीका वजन कम करना है। अतिरिक्त वजन कम करने से एक साथ पीठ और शरीर के अन्य हिस्सों की चर्बी कम हो सकती है। वजन घटाने का कार्यक्रम, आहार और व्यायाम आपको अधिक आरामदायक महसूस करा सकते हैं और साथ ही एक स्लिमर, फुलर बैक का निर्माण कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

एक अच्छे दैनिक कार्यक्रम के अनुसार किया जाए तो दैनिक दिनचर्या सुचारू रूप से चलेगी। तनाव को कम करने और समय बचाने के अलावा, यदि आप लगातार दैनिक कार्यक्रम से चिपके रहते हैं तो रोजमर्रा की जिंदगी अधिक सुखद महसूस होती है! कदम 3 का भाग 1:

पुरुषों में बढ़े हुए स्तन शर्मनाक हो सकते हैं। यह समस्या जीवन शैली और शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती है, अर्थात् एक चिकित्सा स्थिति जिसे गाइनेकोमास्टिया (पुरुषों में स्तन ऊतक की असामान्य वृद्धि) कहा जाता है। यदि वजन बढ़ने या गाइनेकोमास्टिया के कारण स्तन बढ़ जाते हैं तो आप इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ व्यावहारिक कदम उठा सकते हैं। स्वस्थ आहार खाकर और अपनी छाती को मजबूत करने और शरीर की चर्बी को जलाने के लिए खेल करके अपने स्तनों को सिकोड़ें। यदि हार्मोनल असंतुलन के क

यदि आपने अभी-अभी अपनी भौंहों को रंगा है और आपको लगता है कि वे बहुत गहरे रंग की हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि आगे क्या करना है। घबराएं नहीं, त्वचा के प्राकृतिक तेलों और चेहरे की सफाई की गतिविधियों के कारण पहले सप्ताह के बाद भौंहों का रंग फीका पड़ जाएगा। हालांकि, अगर आपको 1 सप्ताह के बाद भी रंग पसंद नहीं आता है, तो कुछ चीजें हैं जो आप डाई से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। अपनी भौहों को एक स्पष्ट शैम्पू या बेकिंग सोडा और शैम्पू के संयोजन से धोने का प्रयास करें। आइब्रो का रंग हल्का

हमारी त्वचा धूल से बचाने और चेहरे को नमीयुक्त रखने के लिए तेल का उत्पादन करती है, लेकिन कभी-कभी बहुत अधिक तेल चेहरे को चमकदार बना देता है। कुछ लोगों की त्वचा दूसरों की तुलना में अधिक तेल पैदा करती है, लेकिन स्वस्थ चेहरे की त्वचा के लिए उनकी त्वचा के प्रकार को जानने से हर कोई लाभान्वित हो सकता है। अपने चेहरे से तेल हटाने का तरीका जानने के लिए पढ़ें। कदम विधि 1 में से 3:

स्तन का आकार आनुवंशिकी, वजन, उम्र और महिला गर्भवती है या नहीं, द्वारा निर्धारित किया जाता है। हालांकि स्तन वृद्धि सर्जरी ही स्तन के आकार को बढ़ाने का एकमात्र तरीका है, कुछ आसान, गैर-सर्जिकल तरीके हैं जो आपके स्तनों को बड़ा दिखा सकते हैं। आप अपने स्तनों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम भी कर सकती हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको अन्य समस्याएं हैं, जैसे कम वजन होना, गर्भनिरोधक की आवश्यकता है, या सर्जरी के विकल्पों पर विचार करना है। कदम विधि 1 का 3:

पहली बार में अपनी भौहों को वैक्स करना डरावना हो सकता है। लेकिन जब तक आपके पास पर्याप्त ज्ञान है, पता है कि आप क्या कर रहे हैं और कुछ सावधानियों का पालन करें, आप सैलून में एक चिकित्सक से अच्छा या उससे भी बेहतर कर सकते हैं। इसे घर पर करने से आप बहुत सारा पैसा भी बचा सकते हैं!

स्नान दैनिक दिनचर्या में महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक है। जब आप नहाते हैं तो आप अपने बाल भी धो सकते हैं। हालांकि, जब आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला शैम्पू आपकी आंखों में चला जाता है, तो आपको दर्द, दर्द और बहुत जलन महसूस होगी। क्या आंखों से शैम्पू निकालना संभव है?

नहाने के बाद अपने चारों ओर एक तौलिया में लपेटना कितना अच्छा है! लेकिन सभी तौलिए एक जैसे नहीं होते हैं। यहां तक कि तौलिये जो स्टोर में बहुत नरम दिखते हैं, 1-2 बार धोने के बाद खराब हो सकते हैं। हालांकि, प्रशिक्षित आंखों से आप बता सकते हैं कि कौन से तौलिए उच्च गुणवत्ता वाले हैं। कदम चरण 1.

आपको वास्तव में शरीर को अच्छी तरह से शुद्ध करना किसने सिखाया? चीजों को कैसे साफ किया जाए, इस पर कई किताबें हैं, लेकिन हमारे शरीर को कैसे साफ किया जाए, इस पर कोई किताब नहीं है। आप एक अच्छे स्नान के लिए तकनीक सीख सकते हैं और सही व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का चयन कर सकते हैं। इस तरह, आप अपने शरीर से गंदगी को अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं और इसे दोबारा आने से रोक सकते हैं। खुद को बाहर और अंदर से साफ रखें। कदम 2 का भाग 1:

सुंदरता कई आकारों और आकारों में आती है, लेकिन इसका सामना करें: आधुनिक समाज में बड़े स्तनों को अधिक आकर्षक माना जाता है, और जिनके पास बड़े स्तन नहीं हैं, वे उन्हें पाने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहे हैं। वास्तव में स्तनों को बड़ा करना मुश्किल नहीं है;

अपना ख्याल रखना बड़े होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। स्व-देखभाल में स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखना है, उपस्थिति पर ध्यान देना और शरीर को साफ करना शामिल है। कदम 2 का भाग 1: स्वस्थ रहना चरण 1. स्वस्थ भोजन करें। खाने की अच्छी आदतें आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लेना बंद कर देना चाहिए। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन थोड़ी देर तक ठीक है, लेकिन आपका अधिकांश भोजन स्वस्थ होना चाहिए। पोषण संबंधी

कान में कीड़े डरावने हो सकते हैं। जब आप सोते हैं या बाहरी गतिविधियों में संलग्न होते हैं, तो कीड़े, जैसे पतंगे, तिलचट्टे, भिंडी और भृंग आपके कानों में रेंग सकते हैं। एंटोमोलॉजिस्ट को संदेह है कि कीड़े गर्म और सुरक्षित रहने के लिए कान नहर में रेंगते हैं। कारण जो भी हो, कान में कीड़े अप्रिय होते हैं। श्रवण हानि, कान की क्षति, और संक्रमण को रोकने के लिए आपको बग निकालने की आवश्यकता नहीं है। कदम 3 का भाग 1:

फॉलिकुलिटिस बालों के रोम का एक जीवाणु या कवक संक्रमण है, जो आमतौर पर एक या अधिक संक्रमित रोम के आसपास खुजली, दर्द, फफोले और / या एक रिसने (पानी वाले) दाने के रूप में प्रकट होता है। फॉलिकुलिटिस कई प्रकार के रोगजनकों के कारण हो सकता है और कई डिग्री गंभीरता में विकसित हो सकता है, इसलिए उपचार के लिए कई विकल्प हैं। चाहे आपके पास एक मध्यम मामला हो या बहुत गंभीर त्वचा का मामला हो, कुछ ही समय में सबसे अच्छी दिखने वाली त्वचा पाने के लिए, नीचे दिए गए चरण 1 से शुरू करें। कदम विधि

जबकि उन्हें बनाने की प्रक्रिया मजेदार है, बाथ बम बनाना वास्तव में थोड़ा मुश्किल है। एक कारण यह है कि आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला मुख्य घटक, साइट्रिक एसिड महंगा है और इसे खोजना मुश्किल है। इस लेख में वर्णित नुस्खा साइट्रिक एसिड के स्थान पर टैटार की क्रीम और बेकिंग सामग्री का उपयोग कर सकता है। यह बाथ बम जिसमें साइट्रिक एसिड नहीं होता है, एक आकर्षक रंग पैदा करेगा और त्वचा को बहुत चिकना महसूस कराएगा। अवयव 250 ग्राम बेकिंग सोडा टार्टर की 60 ग्राम मलाई 120 ग्राम क

पसीना शरीर का प्राकृतिक शीतलन तंत्र है, और गर्म मौसम में पसीना आना, व्यायाम करते समय, चिंतित या तनावग्रस्त होने पर भी पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, अंडरआर्म्स के पसीने या कपड़ों पर पसीने के धब्बे बहुत परेशान करने वाले या शर्मनाक भी हो सकते हैं!

विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक तरीका स्वयं की देखभाल करना है ताकि दैनिक जीवन अधिक सुखद महसूस हो। यह बहुत मुश्किल लग सकता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यदि आप स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर हमेशा अपना ख्याल रखेंगे, उदाहरण के लिए पौष्टिक भोजन करना, प्रतिदिन पर्याप्त नींद लेना और नियमित रूप से व्यायाम करना, तो जीवन की गुणवत्ता तुरंत बदल जाएगी। कदम विधि 1 में से 2:

आपको कैसा लगेगा यदि आपके चेहरे की सतह पर अचानक एक बड़ा, सूजन, लाल और बहुत कठोर बनावट वाला दाना दिखाई दे, जब आपको जल्द ही एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्यक्रम में शामिल होना था? सामान्य तौर पर, एक लाल दाना सूजन और जलन को इंगित करता है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। एक दाना निचोड़ने और बैक्टीरिया को त्वचा के अन्य हिस्सों में फैलाने की कोशिश करने के बजाय, इस लेख में सुझाए गए प्राकृतिक अवयवों और / या पेशेवर मुँहासे उपचार का उपयोग करके मुंहासे की सूजन का इलाज करने और उसे कम करने का प्

अत्यधिक पसीने का अनुभव करने वाले हाथ अजीब और शर्मनाक हो सकते हैं। नौकरी के लिए इंटरव्यू के दौरान, पहली तारीखें और ऐसे कार्यक्रम जिनमें हाई-फाइव की आवश्यकता होती है, आप नहीं चाहते कि आपके हाथ पसीने से तर हो जाएं। रोजमर्रा की जिंदगी में इस समस्या को कैसे हल किया जाए, यह जानने के लिए आगे पढ़ें। कदम विधि 1 में से 4:

कोई टैम्पोन गायब या अटक गया है? यह आम है। शर्म मत करो। कभी-कभी व्यायाम या अन्य कारणों से टैम्पोन फंस जाते हैं। आपको टैम्पोन को बहुत आसानी से हटाने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, अगर आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। बहुत देर तक टैम्पोन को अंदर रखने से आपको संक्रमण होने का खतरा बढ़ सकता है। कदम 3 का भाग 1:

सेक्सी होंठ वास्तव में चेहरे पर ध्यान आकर्षित करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, होंठ संवेदनशील हो सकते हैं और आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। आप होंठों को मुलायम और भरा हुआ दिखाने के लिए प्राकृतिक और कॉस्मेटिक तरीके सीख सकते हैं। जानें कि होंठों का इलाज कैसे करें और उन्हें चेहरे का केंद्र बिंदु बनाएं। कदम विधि 1 में से 3:

हालाँकि कभी-कभी इसके बारे में बात करना थोड़ा घृणित हो सकता है, जब कान के स्वास्थ्य की बात आती है तो इयरवैक्स को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। कानों को स्वस्थ और ठीक से काम करने के लिए सभी को कुछ मात्रा में इयरवैक्स की आवश्यकता होती है। हालांकि, बहुत अधिक मल दर्द, रुकावट और यहां तक कि संक्रमण का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, एक सामान्य रसोई सामग्री, जैतून के तेल का उपयोग करके ईयरवैक्स को आसानी से हटाया जा सकता है!

होठों को सेक्सी और स्वस्थ दिखाना कोई मुश्किल काम नहीं है। अगर आपके होंठ फट गए हैं, तो अपनाएं ये आसान टिप्स। कदम 4 का भाग 1: नमी जोड़ना चरण 1. हमेशा अपने साथ एक लिप बाम या मॉइस्चराइजिंग लिपस्टिक रखें। पेट्रोलियम, मोम, या उनमें मौजूद तेल के कारण होठों को नमीयुक्त रखने के अलावा, एक अच्छा लिप बाम विटामिन ई, जोजोबा तेल, या जो भी घटक आपकी त्वचा के लिए सबसे प्रभावी है, के साथ त्वचा को पोषण देगा। चाहे सूखा हो या बरसात का मौसम, सुनिश्चित करें कि आपके लिप बाम में एसपीएफ

शरीर के स्वास्थ्य और स्वच्छता को सुनिश्चित करने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है। जघन (जघन बाल) का इलाज करके, आप जननांग क्षेत्र पर और उसके आसपास असुविधा, बैक्टीरिया और कीटाणुओं से बच सकते हैं और उन्हें रोक सकते हैं। कदम 2 में से विधि 1:

शरीर सौष्ठव के प्रति उत्साही जानते हैं कि ऊपरी शरीर को काम करने में सक्षम होने के लिए प्रकोष्ठ की ताकत महत्वपूर्ण है। लंबे समय तक भारी वजन रखने के लिए अपने अग्रभागों को मजबूत करके, आप अपने कंधों, बाइसेप्स को बड़ा कर सकते हैं और अपने ऊपरी शरीर को काम कर सकते हैं। थोड़े से मार्गदर्शन के साथ, आप अपने अगले अभ्यास में आसानी से अपने अग्रभागों को लक्षित करना शुरू कर सकते हैं। कदम विधि १ का ६:

अपनी उपस्थिति बदलना एक मजेदार गतिविधि हो सकती है और कुछ लोग खुद को परिपक्व और सामान्य से अलग व्यक्त करने के लिए ऐसा करते हैं। हो सकता है कि आप अपनी उपस्थिति बदलना चाहते हैं क्योंकि आप अपने वर्तमान मेकअप से थक चुके हैं या इसे अपने वर्तमान दैनिक जीवन में समायोजित करने की आवश्यकता है। उसके लिए, वांछित उपस्थिति शैली का निर्धारण करके प्रारंभ करें। फिर, अपनी अलमारी में कपड़े छाँटें और कुछ नए टुकड़ों के साथ अपनी अलमारी को पूरा करें। यदि आप केश बदलते हैं तो उपस्थिति बहुत अलग होगी। साथ

यदि आप अपना वजन कम करते हैं तो पेट की त्वचा आमतौर पर ढीली हो जाती है, उदाहरण के लिए क्योंकि आप एक आहार कार्यक्रम पर हैं या आपने अभी जन्म दिया है। पेट की त्वचा को कसने के लिए कुछ उपयोगी हरकतें करके इस समस्या को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीने, उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने और अपनी त्वचा की देखभाल करने की आदत डालें। हालाँकि, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है क्योंकि इस प्रक्रिया में बहुत समय लगता है और याद रखें कि खिंचाव पूरा होने के बाद त्वचा को टाइट किया

क्या आपको अपनी दोनों भौहों के एक साथ आने पर शर्म आती है? नहीं! यूनिब्रो बहुत स्वाभाविक हैं, आमतौर पर विश्वास की तुलना में अधिक सामान्य हैं, और कई गैर-पश्चिमी संस्कृतियों में, दोनों लिंगों के लिए सुंदरता का संकेत माना जाता है। हालांकि, अगर आपको अपनी यूनिब्रो देखना पसंद नहीं है, तो हो सकता है कि ऊपर दी गई जानकारी मनोरंजन न हो। इस मामले में, जागना एक बुद्धिमान विकल्प था - वैक्सिंग न केवल तेज़, प्रभावी और घर पर करने में आसान है, बल्कि आपको नियमित शेव की तुलना में लंबे समय तक बिना ब

आप अपने व्यायाम "लक्ष्य" सूची में अपना चेहरा और गर्दन शामिल नहीं कर सकते हैं। हालांकि, चेहरे के योग के साथ झुकी हुई गर्दन को कसने का तरीका सीखना और रोजाना इसका अभ्यास करना आपकी गर्दन को टोन्ड दिखाने और महसूस करने में मदद कर सकता है ताकि आप युवा दिखें। कई चेहरे के योग अभ्यास अनुकूलन योग्य हैं और किसी भी तरह से किए जा सकते हैं। कदम विधि 1: