स्वयं की देखभाल और शैली 2024, नवंबर

जब आपकी माहवारी होती है, लेकिन कोई नहीं होता है या आपके पास सैनिटरी पैड खत्म हो जाते हैं, तो आप घबरा सकती हैं और शर्मिंदा महसूस कर सकती हैं। सौभाग्य से, थोड़ी रचनात्मकता के साथ, आप पैड या टैम्पोन प्राप्त करने तक दिन भर में सक्षम हो सकते हैं। ऐसी कई सामग्रियां हैं जिनका उपयोग आप प्रतिस्थापन पैड बनाने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि टॉयलेट पेपर, वॉशक्लॉथ, या यहां तक कि मोज़े भी!

स्नान किए बिना ताज़ा करने के कई तरीके हैं, चाहे आपके पास स्नान करने का समय न हो या पानी बचाने की कोशिश कर रहे हों। जब आपके शरीर से बदबू आती है तो निश्चित रूप से सहज नहीं होता। इसलिए आपके लिए शरीर की गंध को नियंत्रण में रखने के लिए कुछ तकनीकों को सीखना जरूरी है। कदम 3 का भाग 1:

कांख को ताजा और साफ रखना मुश्किल नहीं है। आपको तरोताजा और स्वच्छ महसूस करने के लिए कुछ सरल दिशानिर्देशों और चरणों का पालन करें। इस तरह, आप कोई भी पोशाक पहनने और आत्मविश्वास के साथ कहीं भी जाने के लिए तैयार हैं! कदम भाग 1 का 4: शरीर को साफ रखना चरण 1.

अगर आपको बहुत पसीना आता है या शरीर की दुर्गंध से निपटना चाहते हैं, तो अपने शरीर को साफ रखने के लिए एक नई दिनचर्या शुरू करें। अपने शरीर को तरोताजा रखना आसान नहीं है, लेकिन आप इन नुस्खों को अपनाकर शरीर की गंध को पूरे दिन अच्छी महक रखने के लिए नियंत्रित कर सकते हैं। यह wikiHow आपको सिखाता है कि कैसे अपना ख्याल रखना है ताकि आप अपने दिन को अच्छी महक के साथ बिता सकें। कदम विधि १ का ९:

आपकी अवधि के दौरान तैरना पेट दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है और यह एक मज़ेदार मध्यम-तीव्रता वाला व्यायाम भी है। तैराकी करते समय कई महिलाएं मासिक धर्म के तरल पदार्थ को इकट्ठा करने के लिए टैम्पोन का उपयोग करती हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो इन उपकरणों का उपयोग करना पसंद नहीं करते हैं या उनका उपयोग नहीं कर सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कई विकल्प हैं जो महिलाएं अपनी अवधि के दौरान तैरना चाहती हैं, वे टैम्पोन का उपयोग किए बिना कोशिश कर सकती हैं। कदम 3 का भाग 1:

डिओडोरेंट एक बहुत बड़ा उद्योग है, जिसमें उपभोक्ता प्रति वर्ष लगभग 18 मिलियन डॉलर की खरीदारी करते हैं। बाजार में उपलब्ध सभी विकल्पों के साथ, सही उत्पाद खोजना भारी पड़ सकता है। आपको न केवल विभिन्न प्रकार के उत्पादों के बारे में सोचने की ज़रूरत है- डिओडोरेंट्स और एंटीपर्सपिरेंट्स;

मासिक धर्म कोई शर्म की बात नहीं है। कभी-कभी, हालांकि, पीरियड्स कष्टप्रद हो सकते हैं: वे कपड़े दाग सकते हैं, शर्मनाक स्थिति पैदा कर सकते हैं और सामान्य गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपकी अवधि गुप्त रहे, तो थोड़ी सी तैयारी बहुत मदद कर सकती है। कदम भाग 1 का 4:

जब आपने अपनी शर्ट या टी-शर्ट पर पसीने के धब्बे देखे तो आपको शर्मिंदगी महसूस हुई होगी। पसीने के धब्बे के कई कारण होते हैं, जैसे कि आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों का कट या सामग्री, एक चिंताजनक स्थिति की उपस्थिति, या बस मौसम बहुत गर्म है (इसलिए आपको बहुत पसीना आता है)। उन स्थितियों के लिए, आप कपड़ों पर पसीने के धब्बे को छिपाने या रोकने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

जब आप सार्वजनिक रूप से अपना बिस्तर गीला करते हैं तो यह शर्मनाक होता है। यह घटना न केवल बच्चों द्वारा अनुभव की जाती है, बल्कि वयस्क भी अक्सर अपनी पैंट गीला करते हैं। इस बग को पकड़ने से पहले इसे जल्दी से छिपाना होगा। बेडवेटिंग को छिपाने में तीन मुख्य चीजें हैं बाथरूम में जाना, दाग सूखना और पेशाब की गंध से छुटकारा। कदम 2 का भाग 1 किसी का ध्यान न भागे चरण 1.

भारी मासिक धर्म प्रवाह शर्म की बात नहीं होनी चाहिए, लेकिन आपको यह स्वीकार करना होगा कि यह बहुत कष्टप्रद हो सकता है। अगर आपको हर महीने इस समस्या का सामना करना पड़ता है, तो इस भारी मासिक धर्म से निपटने के लिए सीखना शुरू करना एक अच्छा विचार है। इस तरह, आप अपने मासिक धर्म के दिनों में अधिक आत्मविश्वास और सहज महसूस करेंगी। कदम विधि 1 में से 4:

क्या आपके मासिक धर्म का खून बिस्तर की चादर में रिस गया है? आप इसे धो कर थक गए हैं, लेकिन कोई विकल्प नहीं है? ठीक है, अब चिंता न करें, इस लेख में दिए गए कदम आपको इससे निपटने में मदद करेंगे। कदम चरण 1. केवल मासिक धर्म के लिए अंडरवियर पहनें (विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान उपयोग के लिए लीक-प्रूफ पैंटी)। ये पैंटी लीक-प्रूफ हैं और यह सुनिश्चित करती हैं कि आपके कपड़े और बेड लिनन पर दाग न लगे। पूर्ण सुरक्षा के लिए "

वास्तव में, यदि आप बाथरूम में बहुत अधिक समय नहीं बिताते हैं तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं। यदि आप जल्दी में हैं या सिर्फ पानी बचाना चाहते हैं, तो अपने शॉवर के समय को तेज करने के लिए निम्नलिखित शक्तिशाली युक्तियों को आजमाएं! कदम विधि १ का ३:

क्या आपने कभी सोचा है कि शेविंग करते समय आप क्या गलत कर रहे हैं? तुम्हें पता है, हजामत बनाना एक विज्ञान की तरह नहीं है जिसे करना मुश्किल है। सौभाग्य से, अपने शेविंग रूटीन में कुछ मामूली समायोजन के साथ, आप कुछ ही दिनों में रेजर बम्प्स से निपटने में माहिर बन सकते हैं। नीचे चरण 1 से आरंभ करें। कदम विधि 1:

यदि आप ब्राज़ीलियाई वैक्स लुक आज़माना चाहते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि आपके संवेदनशील क्षेत्र को किसी अजनबी द्वारा संभाला जाना चाहिए, तो आप सावधानी से उस क्षेत्र को स्वयं शेव कर सकते हैं जो आपको समान परिणाम देगा, और बिना दर्द के। बिकनी क्षेत्र को सुरक्षित, आसानी से और पूरी तरह से शेव करने के लिए आप नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करके एक पेशेवर बन सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

हो सकता है कि आप किसी को प्रभावित करना चाहते हैं या आपको बस एक व्यस्त सुबह में जाना है, जो निश्चित रूप से जागना और सीधे सुंदर दिखना अच्छा है। यह मुश्किल लगता है अगर आप आठ घंटे सोचते हैं, आपके बालों, सांस और त्वचा की देखभाल नहीं की जाती है। बिस्तर से उठकर और घर से निकलकर सुंदर दिखना असंभव हो सकता है, लेकिन आप वास्तव में सुबह सबसे अच्छे दिख सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

पसीना शरीर को डिटॉक्स करने का प्राकृतिक तरीका है। गर्म पानी में भिगोने से त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। डिटॉक्स बाथ भी मांसपेशियों के दर्द से राहत दिला सकता है। यह प्राचीन उपाय आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और लाभकारी खनिजों और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। यदि आप विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा रहे हैं या त्वचा की समस्याएं हैं, या बस अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो घर

बहुत अच्छी खुशबू आ रही है और सुबह उठने से लेकर रात में घर आने तक साफ-सुथरा महसूस होता है। यदि आपको दिन में एक स्थान से दूसरे स्थान पर भागना पड़ता है या मौसम अनुकूल नहीं है, तो पूरे दिन अपने शरीर को तरोताजा रखना मुश्किल होगा। लेकिन जब आप सही दिनचर्या के साथ शुरुआत करते हैं, अपने साथ कुछ जरूरी चीजें लेकर आते हैं और हर कुछ घंटों में खुद को तैयार करने का समय मिलता है, तो आप ताजा रह सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपने पूरे दिन बस स्नान किया है। कदम 3 का भाग 1:

इस्लाम में, जनबत स्नान एक प्रमुख सफाई और शुद्धि है जिसे कुछ शर्तों के तहत किया जाना चाहिए, जिसमें मासिक धर्म के बाद भी शामिल है। एक बार जब आप इसकी आदत डाल लेंगे, तो यह आपको सामान्य लगेगा। यदि आप जल्दी में हैं, तो आप "स्पीड बाथ" ले सकते हैं जिसमें केवल आवश्यक कदम होते हैं। हालाँकि, आपको सही जनाबत स्नान करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता हो सकती है। चाहे जो भी विकल्प हो, नहाते समय कुछ सरल कदम उठाने होंगे। बस यह सुनिश्चित करें कि आप जनबत अनुष्ठान शुरू करने से पहले खुद क

जबकि "पसीने वाली हथेलियाँ" फेरिस बेउलर के डे ऑफ में हँसी को भड़का सकती हैं, वास्तव में वास्तविक जीवन में पसीने से तर हथेलियाँ शर्मनाक हो सकती हैं। कोई और असहज हैंडशेक और अजीबोगरीब हाई फाइव नहीं - इसके बजाय, कार्य करें! कुछ सरल युक्तियों के साथ, आमतौर पर अपनी हथेलियों को सूखा रखना इतना कठिन नहीं है (या, कम से कम, ऐसा होने पर नमी से निपटें)। कदम विधि 1 में से 4:

मिथक के विपरीत, मासिक धर्म के दौरान स्नान करना वास्तव में सुरक्षित है और वास्तव में अनुशंसित है। आप अभी भी तरोताजा महसूस करेंगे और अच्छी महक लेंगे, और एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाएगी, तो आप इसे जितनी बार चाहें उतनी बार कर सकते हैं। कदम चरण 1.

समुद्री नमक से नहाने के कई फायदे होते हैं। समुद्री नमक ऐंठन और मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के साथ-साथ अनिद्रा और त्वचा की समस्याओं को भी कम कर सकता है। कई प्रकार के समुद्री नमक उपलब्ध हैं, लेकिन वे सभी समान लाभ प्रदान करते हैं। इस प्रकार के नमक के बीच सबसे स्पष्ट अंतर अनाज के आकार का है जो यह निर्धारित करता है कि नमक नहाने के पानी में कितनी जल्दी घुल जाएगा। कुछ प्रकार के नमक में अतिरिक्त खनिज होते हैं, जैसे कैल्शियम। इसके अलावा, आप रंगीन या सुगंधित समुद्री नमक भी खरीद सकते

हम सभी जानते हैं कि व्यक्तिगत स्वच्छता महत्वपूर्ण है, लेकिन कभी-कभी आपका मन न करने पर स्नान करने का मन बनाना मुश्किल हो सकता है। हो सकता है कि आपका दिन थका देने वाला हो और आप थका हुआ महसूस कर रहे हों, या आप पहले से ही सोफे पर गर्म और आरामदायक महसूस कर रहे हों और आप भीगने की कल्पना नहीं कर सकते। परिस्थिति चाहे जो भी हो, स्नान करने का इरादा पाने के लिए कुछ युक्तियों को जानना उपयोगी हो सकता है। निम्नलिखित युक्तियाँ किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक मानसिक-केंद्रित हैं, और बस आपको स्न

जब आप हाथ या पैर की हड्डी तोड़ते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि अपने शरीर को कैसे साफ रखा जाए। कास्ट में होने पर नहाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इस समस्या को दूर किया जा सकता है। यदि आपके फ्रैक्चर के लिए आपको कास्ट पहनने की आवश्यकता है, तो आपका डॉक्टर शॉवर के दौरान कास्ट को सूखा रखने की सलाह दे सकता है। बाथरूम में प्रवेश करते और बाहर निकलते समय सावधानी बरतें। यदि आप गलती से अपने कास्ट को गीला कर देते हैं, तो यह जानने के लिए कि क्या करना है, अपने डॉक्टर को बुलाएँ। कदम विधि

महिलाओं को लगभग 12 वर्ष की आयु से मासिक मासिक धर्म होता है। मासिक धर्म अस्थायी रूप से रुकने के कई कारण हैं, या जब महिला रजोनिवृत्ति तक पहुँचती है तो स्थायी रूप से रुक जाती है। यह समझने के लिए कि आपके पीरियड्स क्यों रुक गए हैं, आपको अपनी चिकित्सा स्थिति से लेकर अपनी जीवनशैली तक कई तरह के कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है। कदम विधि 1 का 1:

गुदा या योनि के खुलने में दर्द या सूजन से राहत पाने के लिए गर्म पानी में बैठकर सिट्ज़ बाथ किया जाता है। यदि आपको बवासीर (बवासीर) या गुदा विदर है, या आपने हाल ही में बच्चे के जन्म से ऊतक क्षति का अनुभव किया है, तो आपका डॉक्टर सिट्ज़ बाथ की सिफारिश कर सकता है। चाहे जिस क्षेत्र में इलाज की आवश्यकता हो, चोट से छुटकारा पाने के लिए सिट्ज़ बाथ एक आरामदायक और प्रभावी तरीका है। जबकि सिट्ज़ बाथ के लिए कुछ विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है, आप नियमित स्नान का उपयोग कर सकते हैं। यह लेख आपक

सांसों की दुर्गंध शर्मनाक है। जब तक कोई मुखर मित्र, या इससे भी बदतर, विपरीत लिंग का व्यक्ति जिसे हम पसंद करते हैं या प्रेमी हमें यह नहीं बताता कि हमारी सांसों से दुर्गंध आती है, तब तक हमें यह एहसास नहीं हो सकता है कि हमारा मुंह मुंह से दुर्गंध से भरा है। सौभाग्य से, कई "

बेकिंग सोडा, जिसे सोडियम बाइकार्बोनेट भी कहा जाता है, नमी को अवशोषित करने और गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए जाना जाता है। एक खाद्य सामग्री होने के अलावा, आपको अपने रेफ्रिजरेटर में बेकिंग सोडा भी तैयार करना होगा क्योंकि इसका उपयोग पैरों की गंध को दूर करने के लिए किया जा सकता है। कदम विधि 1 में से 3:

क्या आपके पास अभी एक तनावपूर्ण सप्ताह है? शॉवर के नीचे शॉवर लेने से आपको उतना ही आराम मिल सकता है, जितना कि नहाने से। साथ ही, आपको टब के भरने के इंतजार में समय बर्बाद करने की जरूरत नहीं है। नहाने के अनुभव को और अधिक आरामदेह बनाने के लिए आप कई काम कर सकते हैं। निम्नलिखित लेख आपको कुछ सुझाव और विचार देगा। कदम 3 का भाग 1:

यदि आप टैम्पोन का उपयोग करते हैं, तो कई बार ऐसा भी हो सकता है कि टैम्पोन ठीक से फिट न हो। नतीजतन, दर्द होता है। आरामदायक महसूस करने के लिए टैम्पोन को फिट करने में कठिनाई एक आम समस्या है। टैम्पोन को दर्द रहित तरीके से लगाना सीखें ताकि आप इसे आराम से इस्तेमाल करना जारी रख सकें। कदम विधि 1 में से 3:

सार्वजनिक शौचालयों में कीटाणुओं से खुद को बचाने के लिए टॉयलेट सीट मैट को अक्सर एक कोटिंग के रूप में उपयोग किया जाता है। यदि शौचालय आम तौर पर साफ दिखता है, तो शायद आपको सीट मैट की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, यदि शौचालय की स्थिति बहुत गंदी है, तो सीट की चटाई को हटा दें और इसे शौचालय के कटोरे में बीच के झूले के साथ रखें। समाप्त होने पर, सीट मैट को तुरंत निपटाने के लिए शौचालय को फ्लश करें यदि सामग्री बायोडिग्रेडेबल है, या सीट मैट लें और सामग्री प्लास्टिक होने पर इसे कूड़ेदान में फें

क्या आपने कभी प्याज के साथ एक पकवान पकाया है, घर छोड़ दिया है, फिर वापस आ गया है और घर में अभी भी मछली की गंध आ रही है? आप अपने हाथों को धोने के बाद भी घंटों, यहां तक कि दिनों के बाद भी अपने हाथों पर प्याज की गंध महसूस कर सकते हैं। पकाते समय आप जिन प्याज को प्रोसेस करते हैं, वे आपके हाथों और आपके घर पर एक मजबूत, लंबे समय तक चलने वाली गंध छोड़ सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनका पालन करके आप अपने हाथों और घर से गंध को बाहर निकाल सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

बाथ क्रीम साधारण लिक्विड बाथ सोप की तरह त्वचा को साफ करने का काम करती है, लेकिन बाथ क्रीम में ऐसे तत्व भी होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं। बाथ क्रीम शुष्क त्वचा, संवेदनशील त्वचा या एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति वाले लोगों के लिए अच्छी होती है, लेकिन कोई भी उनके लाभों का आनंद ले सकता है। यदि आप अपने साबुन को शावर क्रीम से बदलने के लिए तैयार हैं, तो उत्पाद और एप्लीकेटर चुनें। फिर आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हुए नहाने के लिए तैयार हैं। कदम 3 में से 1 भाग:

गंभीरता से! आप किसी कार्यक्रम में जा रहे हैं और अचानक आपके चेहरे पर एक बड़ा, बदसूरत दाना दिखाई देता है! आपको उस फुंसी से जल्दी छुटकारा पाने की जरूरत है। हालांकि, बस इसे पॉप करने से वास्तव में स्थिति और खराब हो सकती है, और इस बात की बहुत कम संभावना है कि अगले दिन पिंपल वास्तव में दूर हो जाएगा। सौभाग्य से, उन पिंपल्स को कम करने के लिए आप एक आसान तरीका अपना सकते हैं:

लूफै़ण (एक प्रकार का बॉडी स्क्रबिंग टूल) कद्दू जैसे उष्णकटिबंधीय फलों में पाए जाने वाले रेशेदार पदार्थ से बनाया जाता है। त्वचा को चिकना और मुलायम बनाए रखने के लिए शुष्क त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए इसकी कोमल बनावट उत्कृष्ट है। लूफै़ण गीला होने पर नरम हो जाएगा और सूखने पर फिर से सख्त हो जाएगा। लेकिन अपने लूफै़ण को नियमित रूप से बदलना याद रखें, क्योंकि लूफै़ण आमतौर पर कुछ हफ्तों के उपयोग के बाद बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल होते हैं। कदम 2 का भाग 1:

सिर की जूँ छोटे परजीवी होते हैं जो खोपड़ी पर रहते हैं और मानव रक्त पर फ़ीड करते हैं। सिर की जुओं में रोग या बैक्टीरिया नहीं होते हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति बहुत कष्टप्रद हो सकती है। आप एक विशेष ओवर-द-काउंटर शैम्पू, या एक मजबूत औषधीय शैम्पू का उपयोग करके सिर की जूँ और उनके अंडों से छुटकारा पा सकते हैं, जिसके लिए डॉक्टर के पर्चे और कभी-कभी ओवर-द-काउंटर दवा की आवश्यकता होती है। आप सिर की जूँ से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं, लेकिन नैदानिक परीक्षणों में उनकी प्रभ

लंबे स्वादिष्ट भोजन के बाद भी प्याज, प्याज और लहसुन की गंध व्याप्त और कष्टप्रद है। प्याज की गंध उंगलियों और नाखून के क्षेत्र में अधिक मजबूती से चिपक जाती है। अगर गंध आपको परेशान कर रही है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए नीचे दिए गए कुछ तरीके आजमाएं। यह कैसे काम करता है इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन बहुत से लोग इसकी प्रभावशीलता में विश्वास करते हैं। इसलिए, यदि आपकी उंगलियों से प्याज, लहसुन या प्याज़ की गंध आती है, तो ये तरीके आजमाने लायक हैं। यहां 10 से अधिक सामग्रियां ह

डर्मा रोलर्स छोटे कॉस्मेटिक रोलर्स होते हैं जिनका उपयोग स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने और मुँहासे और निशान के इलाज के लिए किया जाता है। त्वचा को दूषित होने से बचाने के लिए, उपयोग करने से पहले और बाद में डर्मा रोलर को साफ करें। डर्मा रोलर को कीटाणुरहित करने के लिए अल्कोहल या हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें, इसे एक सफाई टैबलेट से कीटाणुरहित करें, या जल्दी से साफ करने के लिए साबुन का उपयोग करें। थोड़े से कीटाणुनाशक और धैर्य से आप डर्मा रोलर को आसानी से साफ कर सकते हैं। कदम

हालांकि मछली एक स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन है, लेकिन पीछे रह जाने वाली गंध आमतौर पर अप्रिय होती है। चाहे आप खाना बनाते समय मछली को संसाधित करें या मछली पकड़ें, गंध आपके हाथों पर घंटों तक रह सकती है। सौभाग्य से, हाथों पर मछली की गंध से छुटकारा पाने के लिए कई उपाय हैं जो घर पर सामग्री से आते हैं। सिरका और नींबू का रस या बेकिंग सोडा और पानी मिलाकर सफाई का घोल बनाएं। साथ ही टूथपेस्ट से हाथ रगड़ना भी असरदार होता है। अंत में, स्टेनलेस स्टील के बर्तनों के खिलाफ अपने हाथों को रगड़ने से त

बगल की गंध पसीने के कारण नहीं होती है, जिसमें ज्यादातर पानी और नमक होता है। दरअसल, बगल की गंध बैक्टीरिया के कारण होती है जो शरीर के उन हिस्सों में रहते हैं जहां सबसे ज्यादा पसीना आता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि अप्रिय अंडरआर्म गंध को कैसे रोका जाए, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठा सकते हैं कि आपका शरीर और बगल बदबू न करें और ताजा रहें। यह कैसे करना है, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें। कदम विधि 1 में से 3:

मासिक धर्म के दौरान अंडरवियर पर खून के धब्बे अपरिहार्य हैं। यह समस्या बहुत कष्टप्रद है, और जितना संभव हो सके अपने अंडरवियर को अपनी मूल स्थिति में वापस लाने के लिए इसे जल्दी से संबोधित किया जाना चाहिए। सौभाग्य से, नए दागों को साफ करने के कई तरीके हैं, और उनमें से कुछ का उपयोग आप जरूरत पड़ने पर पुराने दागों को साफ करने के लिए भी कर सकते हैं। कदम चरण 1.