स्वास्थ्य 2024, नवंबर

आत्म-विकृति आत्म-चोट का एक काफी सामान्य रूप है। यह व्यवहार तब होता है जब कोई व्यक्ति जानबूझकर खुद को मुश्किल भावनाओं, अत्यधिक जटिल परिस्थितियों या कुछ अनुभवों से निपटने के तरीके के रूप में चोट पहुंचाता है। यह आदत आपको पल भर में बेहतर महसूस करा सकती है और थोड़ी देर के लिए स्थिति को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकती है। हालांकि, लंबे समय में खुद को काटने की आदत आमतौर पर आपको बुरा महसूस कराती है। साथ ही यह आदत आपको खतरे में भी डाल सकती है। खुद को काटने की आदत को तोड़ने का कोई &q

कभी-कभी ऐसा लगता है कि एक पल में पूरी दुनिया ढहने वाली है। काम और स्कूल की जिम्मेदारियों का भार, घर के कामों और दोस्तों और परिवार के प्रति प्रतिबद्धताओं के साथ - कभी-कभी ऐसा समय आता है जब केवल 24 घंटे पर्याप्त नहीं होते हैं। प्रभावी ढंग से प्राथमिकता देना सीखना आपको अधिक कुशल कार्यकर्ता बना सकता है, समय, प्रयास बचा सकता है और तनाव से बच सकता है। अपने कार्यों को विशिष्ट श्रेणियों और कठिनाई के स्तरों में व्यवस्थित करना सीखें, फिर उनके साथ एक पेशेवर की तरह व्यवहार करना शुरू करें।

जीवन में सफलता निश्चित रूप से संभव है, लेकिन ऐसा कुछ नहीं जो आपकी झोली में गिर जाए। आपको प्रयास करना होगा और कड़ी मेहनत करनी होगी, लेकिन यह आपको जीवन और कार्य में सफलता का प्रतिफल देगा। आरंभ करने के लिए चरण 1 देखें। कदम 3 का भाग 1: सफलता के लिए नींव का निर्माण चरण 1.

अच्छे संबंध बनाने, करियर में सफलता हासिल करने और दूसरों के प्रति सम्मान दिखाने के लिए सामाजिककरण करते समय विनम्र होना एक अनिवार्य कौशल है। हो सकता है कि आप पहले से ही विनम्र होना जानते हों, लेकिन इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि आप डिनर पार्टियों, काम पर होने वाले कार्यक्रमों के लिए तैयार रहें, या बस अपने दिन को पूरा करें। यह लेख बताता है कि अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय विनम्र कैसे रहें, उदाहरण के लिए जब आप किसी का अभिवादन करते हैं, बात करते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी

कभी-कभी जीवन में एक दिनचर्या का होना बहुत सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन अगर बरिस्ता जिससे आप अपनी कॉफी खरीदते हैं, आपके द्वारा ऑर्डर करने से पहले ही आपका पेय बना देता है, तो यह समय चीजों को थोड़ा बदलने का हो सकता है। जीवन को थोड़ा और अप्रत्याशित और अधिक सुखद बनाने के लिए सहजता को अपनी दिनचर्या में शामिल करके अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का प्रयास करें। कदम 3 का भाग 1 अपना दिनचर्या सीखना चरण 1.

घबराहट महसूस करना सुखद अनुभव नहीं है और आपको असहज करता है। घबराहट से दिल की धड़कन तेज हो जाती है, हथेलियाँ पसीने से तर हो जाती हैं या ठंडी हो जाती है, कभी-कभी शरीर कांप भी जाता है और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। इस पर काबू पाने के लिए याद रखें कि घबराहट का अनुभव हर कोई कर सकता है। यह महसूस करके अपने आप को शांत करने का प्रयास करें कि आप अपने मन और शरीर के नियंत्रण में हैं। अपने आप को घबराहट से मुक्त करने के लिए निम्नलिखित उपाय करें। कदम 5 का भाग 1:

किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना जिसने आपको चोट पहुंचाई है या विश्वासघात किया है, सबसे कठिन कामों में से एक है जो आप कभी भी कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप किसी के साथ फिर से जुड़ना चाहते हैं, या अतीत को भूलकर अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं, तो क्षमा करना सीखना आवश्यक है। नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाएं, उन लोगों का सामना करें जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है और जीवन में आगे बढ़ें। कदम 3 का भाग 1:

बहुत से लोगों को अपना दैनिक जीवन जीना मुश्किल लगता है क्योंकि वे हीन महसूस करते हैं। कभी-कभी, आत्मविश्वास से भरे और बहुत सकारात्मक लोग भी इसी समस्या का अनुभव करते हैं। यदि आप हमेशा आत्म-ह्रास करते हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो क्या आप जानते हैं कि कैसे?

क्षमा करना कोई आसान बात नहीं है। यह स्वीकार करना कि समस्या है, और फिर समाधान खोजने में समय, धैर्य और साहस की आवश्यकता होती है। जब हमें अपने किए के लिए खुद को माफ करना होता है, तो यह प्रक्रिया और भी कठिन हो जाती है। क्षमा एक कठिन प्रक्रिया है। आप स्वयं को स्वीकार करने का अभ्यास करके और यह समझकर स्वयं को क्षमा करना सीख सकते हैं कि जीवन एक यात्रा है न कि दौड़। कदम विधि १ का ५:

कुछ स्वाभाविक रूप से शर्मीले होते हैं, जबकि अन्य को साथ पाना आसान हो सकता है। अधिकांश लोग "अंतर्मुखी" और "बहिर्मुखी" के बीच कहीं होते हैं। आपका स्वाभाविक झुकाव कुछ भी हो, कभी-कभी सामाजिक चिंता और आत्मविश्वास की कमी जैसी चीजें रास्ते में आ सकती हैं और आपको अपने आस-पास के लोगों से दूर रख सकती हैं। सौभाग्य से, आप सीख सकते हैं कि इन चीजों को हराने के लिए अपने मस्तिष्क को कैसे प्रशिक्षित किया जाए!

जैसे-जैसे दुनिया विकसित होती है, आपके पास जितने अधिक अवसर और विकल्प होंगे, यह जानना उतना ही कठिन होगा कि आप क्या चाहते हैं। ऐसे समय होते हैं जब सब कुछ समझ में आता है, लेकिन कभी-कभी आप ट्रैक खो देते हैं। यह पता लगाने के लिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं - न कि दूसरे लोग क्या चाहते हैं या आपको क्या चाहिए - अपने भीतर से उत्तर खोजने के लिए समय निकालें। यह आपको बेहतर और खुश भी महसूस कराएगा। कदम 3 का भाग 1 तार्किक रूप से सोचकर चरण 1.

एक लक्ष्य एक विशिष्ट और मापने योग्य उपलब्धि का प्रतिनिधित्व करने का एक मानसिक तरीका है जिसे आप प्रयास के माध्यम से प्राप्त करना चाहते हैं। लक्ष्य सपनों या आशाओं से उपजा हो सकता है, लेकिन उन दो चीजों के विपरीत, लक्ष्यों को मापा जा सकता है। सुनियोजित लक्ष्यों के साथ, आप जान सकते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और इसे कैसे प्राप्त करना चाहते हैं। जीवन लक्ष्य लिखना बहुत उपयोगी और लाभदायक होगा। शोध से पता चलता है कि लक्ष्य निर्धारित करने से आप अधिक आत्मविश्वासी और आशावान महसूस क

यदि आपको अपना दैनिक जीवन बहुत व्यस्त गतिविधियों के साथ जीना है तो एक दैनिक कार्यक्रम बहुत उपयोगी होगा। समय एक ऐसा संसाधन है जिसे आप खरीद नहीं सकते, लेकिन आप या तो इसका सदुपयोग कर सकते हैं या इसे बर्बाद कर सकते हैं। एक सुव्यवस्थित कार्यक्रम घंटे-दर-घंटे गतिविधियों को व्यवस्थित करने और अपने सभी वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है। कदम 3 का भाग 1 सबसे महत्वपूर्ण दैनिक कार्य लिखना चरण 1.

एक व्यक्ति को चेतना कहा जाता है यदि वह अपने परिवेश, अपने कार्यों और अपनी भावनाओं से अवगत होने में सक्षम है। जागरूकता होने का मतलब सिर्फ सतर्क रहना नहीं है, बल्कि पर्यावरण पर अच्छी तरह से ध्यान देना है। आप निम्नलिखित कदम उठाकर माइंडफुलनेस का अभ्यास कर सकते हैं जिसका आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। कदम विधि 1 का 4:

काम पर और घर पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जैसे परीक्षा के लिए अध्ययन करना या जब आप समय सीमा से 1 घंटे पहले एक असाइनमेंट पूरा करना चाहते हैं। ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में सुधार करने और हर 15 मिनट में अपने फेसबुक या फोन की जांच करना बंद करने के कुछ आसान तरीके हैं। अपने आप को काम पर केंद्रित रखने के लिए, ध्यान भटकाने में न दें, एक कार्य शेड्यूल (ब्रेक शेड्यूल सहित) बनाएं और एक समय में एक कार्य पूरा करें। कदम 3 का भाग 1:

ऐसे समय होते हैं जब हम चिंतित और चिंतित महसूस करते हैं। एक आम गलत धारणा यह है कि सामाजिक चिंता से निपटने का तरीका इसका सामना करना है न कि स्वयं बनना। यह सही नहीं है। एक शांत सामाजिक जीवन जीने के लिए आपको अपने साथ तनावमुक्त और सहज महसूस करने की आवश्यकता है। यह लेख आराम करने और स्वयं बनने के कुछ आसान तरीकों की व्याख्या करेगा। कदम विधि 1 का 3:

जब आप किसी डरावने व्यक्तित्व वाले व्यक्ति से मिलते हैं तो क्या आप बेकार महसूस करते हैं? क्या आप गलती करते हैं और किसी के कुछ व्यवहारों या शब्दों को सूक्ष्म अपमान समझते हैं? अधिकांश भाग के लिए, जिस तरह से कोई व्यक्तिगत रूप से व्यवहार करता है वह आप से प्रभावित नहीं होता है;

भावनात्मक ट्रिगर आमतौर पर पिछले अनुभवों से बनते हैं। जब हम किसी ऐसी स्थिति का पुन: अनुभव करते हैं जो हमें उस अनुभव की याद दिलाती है, तो हमारी भावनाएं उत्तेजित हो जाती हैं। नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता जो हमें अनायास प्रतिक्रिया देती है, भावनात्मक विस्फोटों को जन्म देगी जिसका हमें अंततः पछतावा होगा। यदि इसकी अनुमति दी जाती है, तो यह स्थिति हमें सताती और नियंत्रित करती रहेगी। यह लेख भावनात्मक ट्रिगर्स से निपटने और उनके कारण होने वाली नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को

रक्तदान एक छोटा सा त्याग है जो बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। सौभाग्य से, प्रक्रिया आसान है और केवल कुछ सरल तैयारी की आवश्यकता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या आप दाता बनने के योग्य हैं, पहले अपने स्थानीय स्वास्थ्य क्लिनिक या रक्त दाता कार्यक्रम से संपर्क करें। रक्तदान के दिन, एक वैध पहचान पत्र साथ लाएं, ढीले-ढाले या कम बाजू के कपड़े पहनें और सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त खाते-पीते हैं। आपके मेडिकल इतिहास की जाँच के बाद, आपका रक्त एक सिरिंज के माध्यम से खींचा जाएगा। आपको भी इस बात

जब बाधाएं आपके रास्ते में आती हैं, तो दृढ़ता या दृढ़ता की आवश्यकता होती है ताकि आप चुनौतियों या कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम हों। कार्य करते समय दृढ़ता सफल लोगों को अलग लगती है। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समय निकालना सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने का एक तरीका है। साथ ही, विकर्षणों को नज़रअंदाज़ करने और कठिनाइयों या असफलताओं का सामना करने पर संघर्ष जारी रखने के लिए कुछ युक्तियों को लागू करें। हठ का अर्थ है आगे बढ़ना और आगे बढ़ना, लेकिन जिद्दी नहीं होना। कदम व

क्या आप हाल ही में तनाव महसूस कर रहे हैं? परीक्षा देने, मंच पर प्रदर्शन करने या सार्वजनिक रूप से बोलने को लेकर परेशान हैं? कभी-कभी तनाव अपरिहार्य होता है, लेकिन सामान्यीकृत चिंता के मामलों में या जब आप किसी ऐसी घटना से निपट रहे हों जिसके बारे में आप चिंतित हों तो शांत और आराम महसूस करने के तरीके हैं। कदम 3 का भाग 1:

रोजमर्रा की जिंदगी में हम कई चीजें चाहते हैं। कुछ इच्छाएँ होती हैं जिन्हें हम अपने दम पर पूरा कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी, हमें दूसरों की मदद की ज़रूरत होती है, जैसे कि माता-पिता या सहकर्मी। एक इच्छा को पूरा करने का एक शानदार तरीका यह है कि आप जो चाहते हैं उसे परिभाषित करें और समझें कि इसे कैसे पूरा किया जाए या किसी और से मदद मांगें। कदम 3 का भाग 1:

जीवन हमेशा हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली हर समस्या का समाधान नहीं देता है। यदि आप किसी समस्या में फंस गए हैं, तो कभी-कभी आपको इससे बचने के लिए थोड़ी रचनात्मकता की आवश्यकता होती है। एक बहुमुखी व्यक्ति होने का अर्थ है अनुभव की गई समस्याओं को दूर करने में सक्षम होना और यथासंभव कम से कम साधनों के साथ अधिक से अधिक सफलता प्राप्त करना। ऑलराउंडर बनने के लिए यहां कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं। कदम 4 का भाग 1:

लोग कहते हैं, जिंदगी पसंद की चीज है। खुशी भी एक विकल्प है। खुश रहने का चुनाव करके, आप अपने और अपने आसपास के लोगों के जीवन में और अधिक खुशियाँ लाने के तरीके खोज लेंगे। कदम विधि 1: 4 में से चुनाव करना चरण १. तय करें, "चाहे कुछ भी हो, मैं खुश रहना चाहता हूं और हमेशा रहूंगा। "

एक खाद्य पत्रिका में इस बारे में जानकारी होती है कि हम प्रतिदिन क्या खाते हैं। आहार को नियंत्रित करने और हम क्या खाते हैं, और स्वास्थ्य और जीवन शैली पर इसके प्रभावों के बारे में जागरूक होने के लिए एक खाद्य पत्रिका का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपच या अन्य चिकित्सा समस्याएं हैं, तो नियमित रूप से एक खाद्य पत्रिका रखने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि कौन सा भोजन समस्या पैदा कर रहा है। इसके अलावा, एक खाद्य पत्रिका आपको वजन बनाए रखने या कम करने, या स्

निर्जलीकरण न केवल पीने के पानी के सेवन की कमी के कारण हो सकता है, बल्कि हीट स्ट्रोक, मधुमेह, दस्त और उल्टी जैसी बीमारियों के दुष्प्रभाव के रूप में भी हो सकता है। निर्जलीकरण के लक्षण प्यास, चक्कर आना (बाहर निकलने जैसी असहज भावना), चक्कर आना, भ्रम, बार-बार पेशाब आना, गहरे रंग का पेशाब, शुष्क मुँह और त्वचा, थकान, और गंभीर मामलों में, हृदय गति में वृद्धि और श्वास तेज है। सही रणनीति के साथ, आप बीमारी के कारण निर्जलीकरण को दूर कर सकते हैं या स्वास्थ्य के लिए अपने शरीर को अधिक हाइड्रे

जबकि कभी-कभी यह एक आवश्यक प्रतिक्रिया होती है (उदाहरण के लिए, यदि आपको फूड पॉइज़निंग है), तो उल्टी बहुत असहज हो सकती है यदि यह किसी स्पष्ट कारण से नहीं होती है। दुर्भाग्य से, किसी और को उल्टी करते हुए देखने से आपका दिमाग यह सोच सकता है कि आप भी उल्टी करना चाहते हैं, क्योंकि इस तंत्र को दर्पण तंत्रिका तंत्र कहा जाता है। यदि आप अपने आप को ऊपर उठने से रोकना चाहते हैं, तो यहां कुछ सरल तरीके दिए गए हैं जो मतली को दूर कर सकते हैं और आपको कुछ ही समय में बेहतर महसूस करा सकते हैं।

शीतदंश तब होता है जब कम तापमान या ठंडी हवाओं के संपर्क में आने पर शरीर के ऊतक जम जाते हैं। उंगलियां, पैर की उंगलियां, कान और नाक शरीर के अंग हैं जो आमतौर पर शीतदंश से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, क्योंकि उन्हें ठंड में गर्म रखना अपेक्षाकृत कठिन होता है। शीतदंश त्वचा के ऊतकों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको हमेशा मौसम की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए, उपयुक्त कपड़े पहनना चाहिए, और जब आपको संदेह हो कि आपको शीतदंश के लक्षण हैं, तो तुरंत मदद मांगें / मांगें। कदम

गंभीर बीमारियों से ग्रसित बहुत से लोग केवल एक दिन के लिए भी पूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए कुछ भी देने को तैयार होंगे। वास्तव में विडंबना है, लेकिन लोग आमतौर पर केवल यह महसूस करते हैं कि स्वास्थ्य कितना अच्छा है जब वे इसे खो देते हैं। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य को अधिकतम करना चाहते हैं, तो स्वस्थ रहने के लिए इन सिफारिशों का पालन करें। कदम 4 का भाग 1:

कभी बेल्स पाल्सी नामक स्वास्थ्य विकार के बारे में सुना है? दरअसल, बेल्स पाल्सी एक स्नायविक विकार है जो चेहरे के एक तरफ मांसपेशियों के नियंत्रण को बाधित करता है। नतीजतन, बेल्स पाल्सी वाले लोगों को मांसपेशियों में कमजोरी या पक्षाघात का अनुभव होगा जिससे उनके चेहरे का एक हिस्सा टेढ़ा दिखने लगता है। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर बेल्स पाल्सी को वायरल संक्रमण से जोड़ते हैं, सटीक कारण अभी भी अज्ञात है। नतीजतन, इलाज का कोई तरीका नहीं है जो बीमारी को ठीक करने के लिए पूरी तरह से सुनिश

एक हर्निया तब होता है जब एक आंतरिक अंग, जैसे आंत या पेट, उस मांसपेशी या ऊतक के माध्यम से धकेल दिया जाता है जो अंग को रखता है। यह स्थिति आमतौर पर पेट में होती है, लेकिन यह नाभि, ऊपरी जांघों और कमर पर भी दिखाई दे सकती है। हर्निया आमतौर पर दर्द रहित होते हैं और त्वचा के नीचे नरम धक्कों की तरह दिखते हैं, हालांकि वे कभी-कभी बढ़ सकते हैं और गंभीर स्थिति में बदल सकते हैं। यदि आप दर्द और बेचैनी महसूस करते हैं, तो आपको हर्निया के इलाज के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको संदेह

मछली की आंख की बीमारी, जिसे हेलोमा भी कहा जाता है, त्वचा का मोटा होना है जो आमतौर पर पैरों पर होता है। यह मोटा होना वास्तव में अत्यधिक दबाव के कारण पैरों के तलवों पर मोटे, शंक्वाकार धक्कों का निर्माण करके त्वचा की रक्षा करने का प्राकृतिक तरीका है। पैरों के असामान्य तलवे, उभरी हुई हड्डियाँ, बहुत संकरे जूते और एक असामान्य चाल अक्सर इस समस्या को उत्पन्न करने के लिए ट्रिगर करती है। सौभाग्य से, फिश आई पैच आपको इस समस्या से आसानी से, सुरक्षित और प्रभावी ढंग से निपटने में मदद कर सकता

कमर की चोट के कारण होने वाला दर्द हल्का या गंभीर हो सकता है और सभी आयु समूहों में होता है। यह दर्द भीतरी जांघ की पांच मांसपेशियों में से एक में दरार या दरार से उत्पन्न होता है, जो ऊपरी छोर पर श्रोणि की हड्डी से जुड़ा होता है, और दूसरे छोर पर घुटने के क्षेत्र के ठीक ऊपर होता है। उपचार के लिए धैर्य और धीरे-धीरे ठीक होने की आवश्यकता होती है ताकि रोगी गतिविधियों पर वापस आ सके। गंभीर और लंबे समय तक चलने वाली चोटों के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। कदम 3 का भाग

तंत्रिका क्षति ऑटोइम्यून बीमारियों, मोटर न्यूरॉन रोग, कैंसर, संक्रमण या मधुमेह से हो सकती है। यह समस्या तीव्र या प्रगतिशील चोट, या पोषण संबंधी कमियों के कारण भी हो सकती है। तंत्रिका क्षति का उपचार इस पर निर्भर करता है कि तंत्रिका संकुचित है, आंशिक रूप से घायल है, या विच्छेदित है। कदम विधि 1:

अगर आप भाग्यशाली होना चाहते हैं तो आपको प्रयास करना होगा। यह संदेश विरोधाभासी लग सकता है। लेकिन वास्तव में, सौभाग्य हर जगह आपका इंतजार कर रहा है। भाग्यशाली अवसरों को पहचानना सीखें और अपने जीवन में भाग्य को आमंत्रित करने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाएं। कदम 3 का भाग 1:

नाड़ी इंगित करती है कि हृदय कितनी तेजी से धड़क रहा है। आपकी नाड़ी इस बात का भी संकेत है कि आपका दिल कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है और आपके स्वास्थ्य और फिटनेस का स्तर कितना अच्छा है। यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन अपनी नाड़ी की जाँच करना वास्तव में आसान है और इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। आप हाथ से या इलेक्ट्रॉनिक मीटर या हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करके अपनी नाड़ी की जांच कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

क्या आपको अक्सर सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ या सिरदर्द होता है? क्या आपको दिल का दौरा पड़ने का उच्च जोखिम माना जाता है? पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार और दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें। कदम विधि 1 का 3:

ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर, या अंग्रेजी में ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर (OCD) कहा जाता है, एक अनुचित भय या जुनून की विशेषता है जो एक व्यक्ति को चिंता को कम करने के लिए बाध्यकारी व्यवहार प्रदर्शित करता है। ओसीडी की डिग्री हल्के से गंभीर तक भिन्न होती है और आमतौर पर ओसीडी के साथ कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं। ओसीडी से निपटना मुश्किल हो सकता है, खासकर क्योंकि पीड़ित व्यक्ति चिकित्सा सहायता नहीं लेता है। मनोचिकित्सक ओसीडी वाले लोगों के इलाज के लिए कई उपचारों और दवाओं

हीमोग्लोबिन रक्त में पाया जाने वाला एक आयरन युक्त जटिल यौगिक है। इसका मुख्य कार्य आपके शरीर के विभिन्न भागों में फेफड़ों से ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक ले जाना है। एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य कार्बन डाइऑक्साइड को कोशिकाओं से ले जाना और इसे फेफड़ों तक ले जाना है। रक्त में हीमोग्लोबिन का सामान्य स्तर पुरुषों में 13.

कभी "मुँहासे वल्गरिस" नामक चिकित्सा विकार के बारे में सुना है? दरअसल, एक्ने वल्गरिस एक बहुत ही लोकप्रिय त्वचा विकार, अर्थात् मुंहासे का वर्णन करने के लिए एक वैज्ञानिक शब्द है। आप निश्चित रूप से जानते हैं कि मुँहासे त्वचा के किसी भी हिस्से पर और किसी भी उम्र में दिखाई दे सकते हैं, हालांकि इसका अस्तित्व किशोरों के चेहरे और पीठ की त्वचा पर अधिक पाया जाता है। कुछ कारक जो मुँहासे पैदा करते हैं, जैसे कि यौवन, वास्तव में अपरिहार्य हैं। हालांकि, चिंता न करें क्योंकि आप अभी भी