स्वास्थ्य 2024, अप्रैल

क्या आप तनावग्रस्त या दुखी महसूस कर रहे हैं? क्या आप अपने आप को शांत करना चाहते हैं? अपने मन को शांत करने का अभ्यास करना कठिन नहीं है, और यह आपको किसी भी समय बेहतर और तैयार महसूस करने में मदद कर सकता है। जब आपको कोई ऐसा तरीका मिल जाए जो काम करे, तो उसे करें और अक्सर इसका अभ्यास करें। कोशिश करने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं ताकि आप अधिक तेज़ी से और आसानी से शांत या आराम महसूस कर सकें। कदम विधि 1 में से 4:

कभी मंत्र ध्यान या मंत्र ध्यान शब्द के बारे में सुना है? मंत्र ध्यान ध्यान तकनीकों में से एक है जो हाल के वर्षों में लोकप्रियता में बढ़ी है; करने में बहुत आसान होने के अलावा, यह ध्यान तकनीक जिसमें मंत्रों का पाठ करने की प्रक्रिया शामिल है, अभ्यासी के जीवन में सकारात्मक परिवर्तन प्रदान करने के लिए भी सिद्ध हुई है। इसे आजमाने के इच्छुक हैं?

उदर श्वास, जिसे डायाफ्रामिक श्वास के रूप में भी जाना जाता है, गहरी सांस लेने की प्रक्रिया है ताकि आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिले। जबकि छोटी सांसें सांस की तकलीफ और चिंता का कारण बन सकती हैं, गहरी सांस लेने से दिल की धड़कन शांत हो जाएगी और रक्तचाप स्थिर हो जाएगा। यदि आप तनाव कम करना चाहते हैं और अपने तनाव के स्तर को कम करना चाहते हैं तो यह तकनीक बहुत अच्छी है। बेली ब्रीदिंग की आदत डालने के बारे में अधिक जानने के लिए चरण 1 पढ़ें। कदम विधि 3 में से 1 मूल पेट से सांस ल

विज़ुअलाइज़ेशन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए स्वयं को प्रेरित करने का एक तरीका है। कल्पना करने की क्षमता का लाभ उठाएं ताकि आप जो वास्तव में सपना देखते हैं वह सच हो सके, उदाहरण के लिए यह कल्पना करके कि आपने वांछित परिणाम प्राप्त कर लिया है, एक प्रतियोगिता जीती है, या परिसर में स्नातक समारोह में भाग लिया है। केवल एक चीज जो आपकी कल्पना को सीमित कर सकती है वह है आपका अपना मन। इसके अलावा, विज़ुअलाइज़ेशन भी एक मानसिक क्षमता है जिसका उपयोग उन घटनाओं या स्थितियों की कल्पना करने के लि

वर्तमान में जीना या अभी जो हो रहा है, उसके प्रति पूरी तरह जागरूक रहना आसान नहीं है। कभी-कभी हमारा मन अतीत की निराशाओं को याद करने में इतना व्यस्त हो जाता है या भविष्य की चिंताओं से इतना भरा होता है कि हमारे लिए जीवन का आनंद लेना मुश्किल हो जाता है। यदि हां, तो कुछ आसान तरीके हैं जो मदद कर सकते हैं, जैसे कि अनुस्मारक का उपयोग करना, ध्यान का अभ्यास करना और दयालुता के अनियोजित कार्य करना। इस लेख को पढ़ें ताकि आप वर्तमान में जीवन का आनंद उठा सकें। कदम विधि 1 में से 2:

हमारा चेतन मन अद्भुत है, लेकिन हमारा अवचेतन मन और भी अद्भुत है! जबकि चेतन मन विकल्पों या कार्यों को संसाधित करता है, अवचेतन भी हमें इसे साकार किए बिना विकल्पों और कार्यों को संसाधित करता है। योजनाएं, विकल्प और कार्य जो एक बार अवचेतन मन में सक्रिय हो गए थे, वे साकार होने से पहले ही रहेंगे। अनुसंधान यह साबित करता है कि मन पर नियंत्रण जो हमें महसूस किए बिना उठता है वह असंभव नहीं है। हालाँकि, अवचेतन मन तक पहुँचने और उसे नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए आपको कुछ क्रिया और अभ्यास

ज़ेन प्रकृति होने का अर्थ है उस क्षण के प्रति पूर्ण जागरूकता प्राप्त करना जो घटित हो रहा है। यह आपको तनाव, चिंता, निराशा और क्रोध से मुक्त करने में मदद करेगा। सकारात्मक विचारों और कार्यों पर ध्यान देना बेहतर है जो आपको आराम करने और प्रत्येक दिन संतुलित तरीके से प्रतिक्रिया करने में मदद करेंगे। जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते उसे छोड़ देना, अपनी भावनाओं को समझना और अपने लिए समय निकालना आपको जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद करेगा। कदम विधि १ का ३:

Synesthesia विभिन्न इंद्रियों (दृष्टि, श्रवण, स्वाद) का दुर्लभ मिश्रण है और एक इंद्रिय की उत्तेजना अन्य इंद्रियों में पूर्वानुमेय और प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य प्रभाव को ट्रिगर करती है। उदाहरण के लिए, एक सिनेस्थेटिस्ट रंग सुन सकता है, आवाज़ महसूस कर सकता है, या आकार का स्वाद ले सकता है। कभी-कभी ये भावनाएँ सिर्फ व्यक्तिपरक होती हैं। सिनेस्थेसिया वाले अधिकांश लोगों को जन्म के समय यह स्थिति होती है, इसलिए उन्हें अंतर नहीं पता होता है। हालांकि, जब वे अपने अनुभव दूसरों को समझाते

एक अच्छी रात की नींद एक महत्वपूर्ण पहलू है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। यदि आप रात को अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं, तो यह लेख गुणवत्तापूर्ण नींद का आनंद लेने के विभिन्न तरीके बताता है। कदम विधि १ में ५: सो जाने के आसान तरीके लागू करना चरण 1.

अगर आपको बचना है या अकेले रहना है तो गायब होना एक अच्छा विचार लगता है। दौड़ना कोई समाधान नहीं है, और अधिकांश समस्याओं को दूसरों की मदद से हल किया जा सकता है। पूरी तरह से गायब होने के बजाय, साधारण बदलाव करके एक ब्रेक लेने और हर चीज से ब्रेक लेने पर विचार करें। योजना बनाएं कि आप क्या करने जा रहे हैं, निशान मिटा दें, फिर अपने जीने का तरीका बदलें। यहां तक कि अगर आप फिर से वापस आने का इरादा रखते हैं, तो भी यह बदलाव एक नई शुरुआत के रूप में काम कर सकता है। कदम 3 का भाग 1 सु

क्या आपने कभी खुद से बात करते हुए गौर किया है? जबकि अपने आप से बात करना एक स्वस्थ आत्म का संकेत हो सकता है, यह कई बार आपके और दूसरों के जीवन में भी हस्तक्षेप कर सकता है। आप खुद से बात करना बंद करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं और यह भी सोच सकते हैं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। कदम 2 का भाग 1:

कार्पल टनल सिंड्रोम एक कलाई की चोट है जो विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें शामिल हैं: कलाई में आघात या चोट; अति सक्रिय पिट्यूटरी ग्रंथि; हाइपोथायरायडिज्म; वात रोग; हाथ के औजारों का लगातार उपयोग जो बहुत अधिक कंपन पैदा करते हैं; और भी बहुत कुछ। कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण होने वाला दर्द, झुनझुनी और सुन्नता इसलिए होती है क्योंकि हाथ और बांह में माध्यिका तंत्रिका कलाई पर दब जाती है। माध्यिका तंत्रिका कलाई की कार्पल टनल में स्थित होती है। यही इस सिंड्रोम के नाम की उत्पत्ति ह

कभी "अल्फा स्टेट" शब्द के बारे में सुना है? वास्तव में, यह एक ऐसा शब्द है जो इंगित करता है कि आपका शरीर और दिमाग बहुत आराम की स्थिति में पहुंच गया है, भले ही वे सोए नहीं हैं। इस अवस्था में, आपका मस्तिष्क बीटा के बजाय अल्फा तरंगों का उत्सर्जन करेगा (वे तरंगें जो आपके पूरी तरह से जागने पर निकलती हैं)। अल्फा अवस्था में प्रवेश करने के लिए, पहले अपने शरीर और दिमाग को आराम देने का प्रयास करें। फिर, प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, इस आलेख में उल्लिखित कई विधियों में से एक को

बहुत से लोग इतने उदास महसूस करते हैं कि वे रोज़मर्रा की ज़िंदगी के भारी बोझ के कारण चीखना-चिल्लाना चाहते हैं। यदि परिवार के सदस्य, सहकर्मी या मित्र बहुत संघर्ष कर रहे हैं, तो अराजक और उन्मादी स्थिति में आपको आराम करने और अपना सिर साफ करने में कठिनाई होगी। अराजकता से भरा जीवन कई लोगों के पास आराम करने और आत्म-प्रतिबिंब के लिए समय नहीं है। इनमें से कुछ तकनीकों को सीखें ताकि आप तनाव को दूर कर सकें, तनाव मुक्त कर सकें और अपने दैनिक जीवन में खुद को शांत कर सकें। कदम विधि १

चोरी करना समाज में एक आम समस्या है। भले ही कुछ लोगों ने केवल एक या दो बार ही चोरी की हो, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी थे जो चोरी करने की ललक का विरोध नहीं कर सकते थे। कुछ लोग इसलिए चोरी करते हैं क्योंकि उनके पास अपनी मनचाही चीजें खरीदने के लिए पैसे नहीं होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जो चोरी करने के तनाव और खुशी को महसूस करने के लिए चोरी करते हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग भी हैं जो बिना भुगतान किए जो चाहते हैं उसे पाने में गर्व महसूस करते हैं। चोरी के कई नकारात्मक परिणाम होते हैं, जैसे

चिंतन करना व्यक्ति के सकारात्मक और नकारात्मक पक्षों को साकार करने का एक तरीका है। वर्तमान पर चिंतन करके, जो आप अभी यहां महसूस कर रहे हैं और जो सोच रहे हैं उसका अवलोकन करके चिंतन किया जाता है। चिंतन का अर्थ दूसरों के विचारों, भावनाओं और भावनाओं पर चिंतन करना भी है। चिंतन आपके पिछले निर्णयों को देखकर और उनका मूल्यांकन करके आपके दैनिक जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने में आपकी मदद कर सकता है। हो सकता है कि आपको किसी को जाने देना चाहिए और एक निश्चित मानसिकता को खत्म करना या बनाए रखना च

आप अपने व्यक्तित्व और जीवन के अनुभवों के आधार पर हमेशा बढ़ते और बदलते रहेंगे। इसलिए, आपको नियमित रूप से आत्म-विश्लेषण करने के लिए समय निकालना चाहिए। यह विश्लेषण आपको जीवन के विभिन्न पहलुओं में अपनी स्थिति को प्रतिबिंबित करने में मदद करता है। इस जानकारी के आधार पर, आप जीवन में आगे बढ़ने के साथ-साथ आवश्यक समायोजन करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकते हैं। कदम विधि १ का ५:

ट्रिकोटिलोमेनिया खोपड़ी, भौहों या शरीर के अन्य हिस्सों से बाल खींचने की एक अप्रतिरोध्य इच्छा है। बालों को खींचने से गंजे क्षेत्र हो जाएंगे, जिसे ट्रिकोटिलोमेनिया वाले लोग छिपाने की कोशिश करते हैं। सामान्य वयस्क आबादी का लगभग एक प्रतिशत ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित होता है, जिसमें अधिकांश पीड़ित महिलाएं होती हैं। कुछ लोग आमतौर पर अपनी किशोरावस्था में बाल खींचना शुरू कर देते हैं, लेकिन कुछ नहीं करते हैं। यदि पीड़ित भी उदास है, तो बाल खींचने से सामाजिक और कार्य स्थितियों में कामकाज

जब वे चिकित्सा या परामर्श शब्द सुनते हैं, तो अधिकांश लोग कल्पना करते हैं कि वे सोफे पर लेटे हुए हैं और अपनी समस्याओं के बारे में मनोवैज्ञानिक से बात कर रहे हैं। हालांकि, कला चिकित्सा एक दिलचस्प विकल्प प्रदान करती है जो शब्दों पर कम ध्यान केंद्रित करती है, लेकिन रचनात्मक प्रक्रिया और व्यक्तिगत अभिव्यक्ति पर अधिक जोर देती है। कला चिकित्सा के लाभों को प्राप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका एक प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ काम करना है। उस ने कहा, यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि कुछ परियोजना

व्यक्तिगत विकास की सलाह देने के लिए "स्वयं बनें" शायद मानव इतिहास में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला वाक्यांश है। वास्तविक बने रहें। यह एक अस्पष्ट वाक्य है। वास्तव में स्वयं होने का क्या अर्थ है? क्या यह उतना आसान है जितना लगता है?

शांतिपूर्ण और सुखी जीवन का आनंद लेने के लिए खुद को जानना एक महत्वपूर्ण पहलू है। अपने आप को सर्वोत्तम रूप से जानने के लिए, उन गुणों की पहचान करें जो आपको अद्वितीय बनाते हैं। इसके अलावा, प्रतिदिन चिंतन और ध्यान करना अपनी पहचान जानने का सही तरीका है। समय के साथ, आप अपने साथ घनिष्ठ और सार्थक संबंध बनाने के लिए प्राप्त सभी जानकारी का उपयोग करने में सक्षम होंगे। कदम विधि १ का ३:

छोटी-छोटी बातों को भूल जाना कभी-कभी निराशाजनक हो सकता है, जैसे कि कमरे में प्रवेश करते समय कहाँ जाना है, यह भूल जाना या किसी ऐसे व्यक्ति का नाम याद न रखना जिससे आपका अभी-अभी परिचय हुआ है। स्मृति हानि के संकेत के रूप में इस समस्या के बारे में चिंता करने से पहले, कुछ सरल तकनीकों का प्रयास करना एक अच्छा विचार है जो अल्पकालिक स्मृति को मजबूत कर सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि आप नीचे दिए गए सुझावों और सुझावों के साथ तुरंत शुरुआत कर सकते हैं। कदम विधि १ का १२:

बाजार में विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियां हैं, लेकिन कई सबसे लोकप्रिय प्रकार के जन्म नियंत्रण-जिसमें गोली, इंजेक्शन, मलहम और अंगूठियां शामिल हैं-गर्भावस्था को रोकने के लिए सिंथेटिक हार्मोन पर निर्भर हैं। हालांकि अधिकांश डॉक्टरों का मानना है कि अधिकांश रोगियों के लिए हार्मोनल गर्भनिरोधक सुरक्षित है, कुछ महिलाएं हार्मोन के बिना गर्भावस्था को रोकना पसंद करती हैं। हो सकता है कि आप हार्मोनल गर्भ निरोधकों से अवांछित दुष्प्रभावों का अनुभव कर रहे हों, या आप केवल अपने शरीर की प्राकृतिक

छोटे बच्चों को सहानुभूति देना सिखाने का अर्थ है उन्हें दूसरे लोगों की भावनाओं की परवाह करना और दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से चीजों के बारे में सोचने में सक्षम होना सिखाना। छोटे बच्चों को पढ़ाने के लिए सहानुभूति एक जटिल चीज है, लेकिन एक अच्छा उदाहरण और समर्थन स्थापित करने से यह क्षमता समय के साथ विकसित होगी। कदम विधि 1 में से 3:

महिलाओं में गर्भपात तब होता है जब भ्रूण मर जाता है या 20 सप्ताह की उम्र से पहले विकसित होना बंद हो जाता है। गर्भपात की सही संख्या ज्ञात नहीं हो सकती है, क्योंकि उनमें से कई तब होते हैं जब महिला को यह एहसास भी हो जाता है कि वह गर्भवती है। हालांकि, जिन महिलाओं को अपनी गर्भावस्था के बारे में पता होता है, उनमें गर्भपात 10-20% की दर से होता है। यदि आपको लगता है कि आपका गर्भपात हो रहा है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। कदम 3 का भाग 1:

यदि आपने और आपके साथी ने गर्भधारण करने की कोशिश की है, लेकिन सफल नहीं हुए हैं, या आपके कई गर्भपात हो चुके हैं, तो संभव है कि आप या आपके साथी में से कोई एक बांझ हो। यह विचार वास्तव में बहुत दुखद है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप डॉक्टर को देखने से पहले इसके बारे में अधिक से अधिक जानकारी जान लें। पुरुष और महिला दोनों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले जोखिम कारकों के बारे में जानने के लिए चरण 1 तक स्क्रॉल करें। कदम विधि 1 में से 2:

बहुत से लोग अक्सर "सफलता का रहस्य" शब्द का प्रयोग करते हैं। भले ही कोई रहस्य हो, यह जान लें कि सफलता विभिन्न तरीकों से प्राप्त की जा सकती है और इसे प्राप्त करने के लिए किसी विशिष्ट सूत्र की आवश्यकता नहीं होती है। सफलता अच्छी आदतों, दृढ़ता और भाग्य का एक संयोजन है जो आप अपने दृष्टिकोण और व्यवहार को बदलकर प्राप्त कर सकते हैं। कदम 2 का भाग 1:

चलना हल्के प्रभाव वाले शारीरिक व्यायामों में से एक है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। मूड में सुधार करने के अलावा, पैदल चलना भी अवसाद को दूर करने में मदद करता है। शोध से पता चलता है कि जिन देशों में लोग आमतौर पर पैदल चलते हैं वहां मोटापे की दर उन देशों की तुलना में कम है जहां लोग परिवहन के साधन के रूप में कारों पर निर्भर हैं। दूसरे शब्दों में, चलना आपको खुश और स्वस्थ बनाता है। सबसे पहले, इस लेख को पढ़ें, कंप्यूटर बंद करें, खेल के जूते पहनें, फिर चलना शुरू करें!

ईएसआर (एरिथ्रोसाइट अवसादन दर) शरीर में सूजन या सूजन के स्तर और प्लाज्मा में एरिथ्रोसाइट्स जमा होने की दर को निर्धारित करने के लिए किया जाने वाला एक परीक्षण है। जांच प्रक्रिया में, डॉक्टर मिमी/घंटा की इकाइयों के साथ एक विशेष ट्यूब में लाल रक्त कोशिकाओं के जमाव की दर को मापेंगे। यदि आपकी एरिथ्रोसाइट अवसादन दर थोड़ी अधिक है, तो आपको सूजन होने की संभावना है जिसे तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता है। कुछ तरीके जो आप शरीर में सूजन या सूजन को कम करने के लिए कर सकते हैं, वे हैं व्यायाम और

ब्रेसिज़ पहनने वालों के लिए, ब्रेसिज़ उनके दैनिक स्वरूप का हिस्सा हैं। ब्रेसेस अपने आप में एक स्टाइल है, जैसे कपड़े और जूते। इसीलिए रकाब रंग चुनना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। यदि आप हर बार डेंटिस्ट के पास जाने पर अपने ब्रेसिज़ का रंग चुनने को लेकर असमंजस में हैं, तो यहां कुछ विचार दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

एक "घरघराहट" एक तेज सीटी की आवाज है जो आपके श्वास लेने या छोड़ने पर सुनाई देती है। घरघराहट को रोकने के लिए, अपने वायुमार्ग को साफ करें ताकि आपके फेफड़ों के लिए प्रत्येक सांस को संसाधित करना आसान हो सके। घरघराहट के कारण के आधार पर, पेशेवर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। कदम 4 का भाग 1:

हर किसी ने एक निश्चित क्षण का अनुभव किया होगा जब भावनाएँ सब कुछ अपने ऊपर ले लेती हैं। शायद उस वक्त हम खुद को बेबस महसूस करेंगे। जैसे अचानक एक दुर्घटनाग्रस्त लहर है जो हमें उदास, निराश, घबराई हुई, क्रोधित या भयभीत महसूस कराती है। दुर्भाग्य से, ये अचानक भावनाएँ शर्मिंदगी, बेचैनी या अन्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं। इन भावनाओं से निपटना और ऐसे समय में जल्दी से शांत होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जो सबसे तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी आपकी चिंता को कम करने में आपकी मद

अपने दिल का अनुसरण करना आसान नहीं है, खासकर व्यस्त और मांग वाली संस्कृति में। हालाँकि, आपके जीवन की सभी माँगों के बावजूद, अपने लिए एक पवित्र स्थान तक पहुँचने के कई तरीके हैं। आप अपने दिल के अनुसार जीने की पूरी कोशिश कर सकते हैं, ताकि आप जीवन का अधिक आनंद उठा सकें और अपने आसपास के लोगों के लिए अधिक खुले रह सकें। कदम 3 का भाग 1:

एक खांसी जो दूर नहीं होती है वह वास्तव में दयनीय हो सकती है, और आप इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं। खांसी जुकाम और फ्लू का एक सामान्य दुष्प्रभाव है, लेकिन यह एलर्जी, अस्थमा, एसिड रिफ्लक्स, शुष्क हवा, सिगरेट और यहां तक कि कुछ दवाओं के कारण भी हो सकता है। खांसी बहुत दर्दनाक और कष्टप्रद हो सकती है, इसलिए खांसी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए इनमें से कुछ युक्तियों का पालन करने का प्रयास करें। कदम 3 का भाग 1:

जब आप बीमार होते हैं, तो आप अपने जैसा महसूस नहीं करते हैं। आप उदास, कमजोर महसूस करेंगे, और कभी-कभी लक्षणों के कम होने के बाद भी अस्वस्थ महसूस करते रहेंगे। आप बिस्तर से उठने, सक्रिय होने और घर को साफ करने से डर सकते हैं। उस दुख को दूर करने में मदद करने के लिए, आपको बेहतर और कम बीमार महसूस कराने के लिए, अपना और अपने घर का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। कदम भाग 1 का 2:

एक्जिमा एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण त्वचा में सूजन, खुजली, शुष्कता और त्वचा से निकलने की संभावना होती है। बच्चे आमतौर पर गाल, माथे और खोपड़ी पर एक्जिमा से पीड़ित होते हैं, और फिर हाथ और पैर, या यहां तक कि पूरे शरीर में चले जाते हैं। आपका डॉक्टर स्टेरॉयड क्रीम लिख सकता है जो एक्जिमा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जो एक्जिमा के प्रसार से लड़ सकते हैं। पहले आपको यह निदान करने की आवश्यकता है कि आपके बच्चे को एक्जिमा है (अधिमानतः एक डॉक्टर क

हाइव्स (जेलेगाटा/यूट्रीकेरिया) एक सामान्य स्थिति है जो अक्सर बच्चों को प्रभावित करती है। पित्ती आमतौर पर त्वचा पर खुजली, लाल और सफेद धक्कों या उभार होते हैं। यह स्थिति संक्रामक नहीं है और घंटों या दिनों तक रह सकती है, लेकिन कुछ तीव्र और पुराने मामलों में, पित्ती कई हफ्तों तक बनी रह सकती है। पित्ती तब होती है जब शरीर एलर्जी या गर्मी, चिंता, संक्रमण या हवा के तापमान में परिवर्तन के जवाब में एंटीहिस्टामाइन जारी करता है। यदि आपके बच्चे को पित्ती है, तो घरेलू उपचार का उपयोग करके या

शरीर के शारीरिक रूप से फिट रहने पर कई फायदे मिलते हैं। आपके पास अधिक ऊर्जा है, आप अच्छे दिखते हैं, और आप अपने सामान्य स्वास्थ्य में प्रगति देखते हैं। दुर्भाग्य से, इसे बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है। हालाँकि, यदि आप पोषण और व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप कई शारीरिक परिवर्तनों का अनुभव कर सकते हैं। यह मत भूलो कि स्वस्थ शरीर को बनाए रखने और सुंदर रहने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण भी बहुत महत्वपूर्ण है। कदम 3 का भाग 1:

कुछ ही चीजें हैं जो फूड पॉइजनिंग जैसी आपकी दैनिक गतिविधियों को बर्बाद कर सकती हैं। पेट में दर्द, मतली, उल्टी, दस्त, बुखार और ऐंठन जैसे हल्के से गंभीर लक्षण, खराब भोजन को पचाने के एक घंटे से लेकर कई हफ्तों तक शुरू हो सकते हैं। कई मामलों में, भोजन के अनुचित प्रसंस्करण, भंडारण या संचालन के माध्यम से विषाक्त पदार्थ या बैक्टीरिया दूषित हो जाते हैं। शरीर से भोजन को प्राकृतिक रूप से हटा दिए जाने के कुछ दिनों के भीतर अधिकांश लोग भोजन की विषाक्तता से उबर जाते हैं;

"मैं फिर कभी नहीं पीऊंगा!" यह एक ऐसा मुहावरा है जो आमतौर पर तब सुना जाता है जब कोई रात में भारी शराब पीने के बाद उठता है और उसके सिर में तेज दर्द होता है और उसका पेट वॉशिंग मशीन में स्नीकर्स की तरह मथता है। शराब एक मूत्रवर्धक पेय है, जिसकी प्रकृति शरीर से तरल पदार्थ को निकालना है। इसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण होता है जो लगभग सभी भयानक हैंगओवर लक्षणों का कारण बनता है। दुर्भाग्य से, हैंगओवर का कोई मजबूत इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप लक्षणों का इलाज कर सकते