स्वास्थ्य 2024, दिसंबर

अल्प्राजोलम (ब्रांड नाम ज़ैनक्स) एक दवा है जिसे बेंजोडायजेपाइन के रूप में जाना जाता है जिसका उपयोग चिंता विकारों, आतंक हमलों और अन्य मानसिक विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। अल्प्राजोलम और अन्य बेंजोडायजेपाइन मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर, या रसायन की गतिविधि को बढ़ाकर काम करते हैं, जिसे गाबा कहा जाता है। अल्प्राजोलम के लंबे समय तक उपयोग से निर्भरता या लत लग सकती है, और उपयोग के अचानक बंद होने से गंभीर वापसी के लक्षण हो सकते हैं। कुछ मामलों में, चिकित्सकीय देखरेख के बिना

जबकि अधिकांश सर्दी 4 से 7 दिनों के भीतर अपने आप दूर हो जाती हैं, कुछ चीजें हैं जो आप अपने लक्षणों को दूर करने और तेजी से ठीक होने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। फ्लू से जल्दी छुटकारा पाने के लिए जड़ी-बूटियों, विटामिनों और खाद्य पदार्थों जैसे प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने पर विचार करें। कदम विधि 1:

बाल त्वचा की रक्षा करने और शरीर के तापमान में संतुलन बनाए रखने का काम करते हैं। बालों का विकास एक चक्रीय प्रक्रिया है जो बालों के स्थान, संबंधित व्यक्ति की उम्र, पारिवारिक इतिहास, पोषण की स्थिति या स्थिति और पर्यावरणीय कारकों पर निर्भर करती है। बालों के झड़ने का इलाज करने के कई तरीके हैं, जिनमें लहसुन का उपयोग करना शामिल है। लहसुन का उपयोग करके बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए इस लेख में आसान चरणों का पालन करें। कदम विधि 1 में से 4:

एलोवेरा रसीले पौधे के परिवार का सदस्य है और इसमें गहरे हरे पत्ते होते हैं। यह जड़ी बूटी लंबे समय से सुखदायक और उपचार जलने से लेकर मेकअप हटाने तक हर चीज के लिए एक पारंपरिक घटक रही है। एलोवेरा का उपयोग कब्ज के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में भी किया जा सकता है, लेकिन इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि यह दस्त का कारण बन सकता है और असुरक्षित हो सकता है। यह गुर्दे की बीमारी और कैंसर से जुड़ा है। लेकिन अगर आप वास्तव में कब्ज दूर करने के लिए एलोवेरा का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप

संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 12 मिलियन शराबी हैं, जिनमें से कई को शराब छोड़ने में मदद की ज़रूरत है। इंडोनेशिया में ही, 2014 में GeNAM द्वारा किए गए शोध के परिणामों के आधार पर, मादक पेय पदार्थों का सेवन करने वाले किशोरों की संख्या आज के किशोरों की कुल संख्या का 23% या लगभग 14.

एस्ट्रोजन एक प्राकृतिक हार्मोन है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाया जाता है। एस्ट्रोजन को स्वस्थ स्तर पर रखना दोनों लिंगों के लिए महत्वपूर्ण है, हालांकि महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सामान्य शारीरिक कार्यों के लिए अधिक एस्ट्रोजन की आवश्यकता होती है। रजोनिवृत्ति के दौरान, महिलाओं के एस्ट्रोजन का स्तर काफी कम हो जाता है। जानें कि कैसे आपकी जीवनशैली और आहार में साधारण बदलाव एस्ट्रोजन को बढ़ा सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

बुखार शरीर के तापमान में वृद्धि का संकेत देता है। एक निम्न-श्रेणी का बुखार आमतौर पर फायदेमंद होता है क्योंकि यह संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा है। इसका कारण यह है कि कई रोगजनक केवल एक संकीर्ण तापमान सीमा के भीतर ही प्रजनन करने में सक्षम होते हैं। हालांकि, तेज बुखार (वयस्कों के लिए 39.

क्या आपने कभी सुबह उठकर ऐसा महसूस किया है कि आपके पास तैयार होने और दिन का सामना करने का कोई कारण नहीं है? खालीपन हर किसी को महसूस होता है और उस एहसास से बचना आसान नहीं होता। लगातार या बार-बार खाली होना एक अन्य स्थिति का लक्षण है, जैसे कि अवसाद, और यदि आप बहुत बार खाली महसूस करते हैं, तो आपको एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेनी चाहिए। खालीपन से लड़ने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, उदाहरण के लिए जर्नलिंग करके, नई चीजों को आजमाना और नए दोस्त बनाना। अगर आप खाली

स्वाभाविक रूप से वजन कम करना एक स्वस्थ और सुरक्षित तरीका है। इसके लिए आमतौर पर आपको अपने व्यायाम दिनचर्या, आहार और जीवन शैली में छोटे बदलाव करने की आवश्यकता होती है। साथ ही, जब आप अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करते हैं (जो प्राकृतिक वजन घटाने में सामान्य है), तो आप लंबे समय तक इस आदत को जारी रखने की अधिक संभावना रखते हैं। इन कारकों का संयोजन आपको स्वस्थ और सुरक्षित तरीके से स्वाभाविक रूप से वजन कम करने में मदद कर सकता है। कदम 4 का भाग 1:

जी मिचलाना पेट में एक मिचली का अहसास है जो संकेत करता है कि आप उल्टी करना चाहते हैं। इससे मुंह में गैग रिफ्लेक्स हो सकता है क्योंकि पेट की सामग्री गले के पीछे तक पहुंच सकती है, जो उल्टी को प्रेरित करने वाली नसों को उत्तेजित करती है। कई स्वास्थ्य स्थितियां और दवाएं मतली का कारण बन सकती हैं, जैसे पेट फ्लू, कीमोथेरेपी, कैंसर, मोशन सिकनेस, दवाएं, चक्कर आना, गर्भावस्था, और चिंता या भावना की भावनाएं। मतली एक बहुत ही सामान्य स्थिति है और इसका कई तरीकों से इलाज किया जा सकता है।

शीतदंश एक तीव्र चोट है जो तब होती है जब हवा का तापमान जमने से नीचे होता है। हालांकि ये चोटें अक्सर मामूली होती हैं, अगर इलाज न किया जाए तो शीतदंश अधिक गंभीर और स्थायी चोटों में बदल सकता है। शीतदंश का प्रारंभिक अवस्था में इलाज करना आसान होता है, इसलिए इसके शुरुआती लक्षणों पर बारीकी से नजर रखें। अपने आप को और दूसरों को दर्दनाक और खतरनाक शीतदंश का अनुभव करने से रोकने के लिए इन शुरुआती लक्षणों को पहचानना सीखें। कदम विधि 1 में से 3:

खांसी बलगम जमा होने और नाक के पीछे जमाव के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। हालांकि यह सर्दी और एलर्जी का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन लगातार खांसी बहुत परेशान कर सकती है और आपको असहज महसूस करा सकती है। यदि आपको कई हफ्तों से खांसी हो रही है और इसके साथ बुखार, थकान और कफ जैसे लक्षण भी हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए कि कहीं आपके श्वसन तंत्र में संक्रमण तो नहीं है। अगर नहीं, तो आप कुछ घरेलू नुस्खों और बिना पर्ची के मिलने वाले नुस्खों से भीषण खांसी को शांत करने की कोशिश क

एक टूटी हुई या खंडित पसली आमतौर पर छाती या ऊपरी शरीर पर सीधे दबाव का परिणाम होती है, जैसे कि एक कार दुर्घटना में, एक उच्च स्थान से गिरना, या एक खेल प्रतियोगिता में मारा जाना। हालांकि, कुछ बीमारियां, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी का कैंसर, पसलियों (और अन्य हड्डियों) को भंगुर बना सकते हैं और आसानी से टूट सकते हैं, भले ही आप सिर्फ खांसी या घर का काम करते हों। भले ही एक टूटी हुई पसली 1-2 महीने के भीतर अपने आप ठीक हो जाए, लेकिन घर पर इस चोट का इलाज करने का तरीका जानने से आपको होने वा

एक किशोर की परवरिश करना मुश्किल है, खासकर अगर उसे अटेंशन डेफिसिट/हाइपरएक्टिव डिसऑर्डर (एडीएचडी) है। एडीएचडी वाले किशोरों को सीखने और निर्देशों का पालन करने में कठिनाई होती है। उसके मित्रों के लिए सरल कार्य बहुत कठिन लग सकते हैं। हमेशा याद रखें कि वह वास्तव में जीवन को कठिन बनाने की कोशिश नहीं कर रहा है। यह सिर्फ इतना है कि एडीएचडी वाले लोगों के लिए दूसरों के लिए सामान्य चुनौतियां बहुत जटिल लग सकती हैं। हालांकि, प्यार और ज्ञान के साथ, आप एक किशोर को एडीएचडी से निपटने में मदद कर

ऐसे समय होते हैं जब किसी कठिन परिस्थिति से निकलने के लिए भावनाओं को अलग रखना पड़ता है। ओलंपिक को कोई नहीं भूलेगा जब एक जिमनास्ट ने अपनी टीम के बाकी सदस्यों के समर्थन के रूप में अपने टखने को मोड़ने के बाद प्रदर्शन करना चुना। हालांकि यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप दमित दर्द और भावनाओं के साथ जीवन जिएं, अपने दर्द को प्रबंधित करने का अभ्यास करना एक अच्छा विचार है ताकि आप कठिन परिस्थितियों से निपट सकें। आप दर्द या भावना को पूरी तरह से अनदेखा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप दर्द पर ध्या

कई बच्चों को अपने पैरों में दर्द महसूस होता है क्योंकि वे विभिन्न कारणों से बढ़ते हैं। यदि आपका बच्चा पैरों में दर्द की शिकायत करता है, तो उसकी एड़ी की हड्डी में दर्द बढ़ सकता है, उसके पैरों में स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जैसे कि सपाट पैर, या उसने ऐसे जूते पहने हैं जो ठीक से फिट नहीं होते हैं। बहुत अधिक गतिविधि और हर दिन इधर-उधर दौड़ने के कारण सात से आठ साल की उम्र के बच्चों में पैर और टखने का दर्द भी आम है। बच्चों में पैर दर्द का इलाज करने से पहले, दर्द के कारण की पहचान करना

एलानिन एमिनोट्रांस्फरेज (एएलटी) एक एंजाइम है जो ज्यादातर लीवर में पाया जाता है, लेकिन निम्न स्तर गुर्दे, हृदय, मांसपेशियों और अग्न्याशय में भी पाए जाते हैं। ऊंचा alt = "छवि" स्तर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है, विशेष रूप से यकृत से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं। अपने एएलटी स्तर को कम करने के लिए, आपको अपने संपूर्ण जिगर के स्वास्थ्य में सुधार पर ध्यान देना चाहिए और यह पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ भी काम करना चाहिए कि आपका ऑल्ट = "

हालांकि मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम) में अभी तक आधिकारिक तौर पर एक विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, इंटरनेट की लत एक आम समस्या बन गई है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। इंटरनेट की लत व्यसनों के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, जिससे अकेलापन, चिंता और अवसाद की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा, यह लत व्यक्ति के जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं, जैसे कार्य उत्पादकता और व्यक्तिगत संबंधों पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। य

ईयरवैक्स कान में रुकावट, कान में संक्रमण, कान की बीमारी का एक सामान्य और प्राकृतिक कारण है जो अक्सर तैराकों, तैराकों के कान, और कई अन्य कारणों से पीड़ित होता है। बाहरी और मध्य कान को साफ करने के सबसे सुरक्षित तरीके के साथ-साथ कान के अंदर की समस्याओं का पता लगाने के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं। कदम विधि १ का ३:

यदि आप वजन कम करने, बढ़ाने या वजन बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपनी बेसल मेटाबोलिक दर की गणना करना, जिसे अंग्रेजी में आपकी बेसल मेटाबोलिक दर (बीएमआर) भी कहा जाता है, एक अच्छा विचार है। बेसल मेटाबॉलिज्म ऊर्जा की वह मात्रा है जो आपका शरीर पूर्ण विश्राम में उपयोग करता है - सरल शब्दों में, आपके अंगों द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा और किसी भी शारीरिक गतिविधि की परवाह किए बिना दैनिक आधार पर आपके जीवन को बनाए रखती है। आपकी बेसल चयापचय दर कई चर से प्रभावित होती है - लिंग, आयु, ऊं

एक कार्य योजना लक्ष्यों और प्रक्रियाओं का एक समूह है जो एक टीम और/या व्यक्ति को उस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। कार्य योजना को पढ़कर आप किसी परियोजना के पैमाने को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं। चाहे कार्यस्थल या अकादमिक में उपयोग किया जाता है, कार्य योजनाएं आपको परियोजनाओं को व्यवस्थित रखने में मदद करती हैं। एक कार्य योजना के माध्यम से, आप यह जानते हुए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, प्रक्रिया को छोटे, हल्के कार्यों में तोड़ देते हैं। कार्य योजना बनाना सीखें ताकि आप

जैसे-जैसे आपके समय, ऊर्जा और धन की मांग साल-दर-साल बढ़ती जाती है, आप चिंता के साथ इस स्थिति का जवाब दे सकते हैं। आप इस मांग से भी दबाव महसूस कर सकते हैं कि आप हमेशा काम पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं, परिवार के अच्छे सदस्य बनें या किसी की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम हों। लेकिन यह तनाव और चिंता स्वास्थ्य के लिए बहुत जोखिम भरा है, इसलिए आपको तनाव से निपटने और इसे करने के तरीके खोजने में सक्षम होना चाहिए। कदम विधि 1 में से 2:

एक चमड़े के नीचे इंजेक्शन एक इंजेक्शन है जिसे त्वचा के नीचे वसा की परत में इंजेक्ट किया जाता है (एक अंतःशिरा इंजेक्शन के विपरीत, जिसे सीधे रक्तप्रवाह में इंजेक्ट किया जाता है)। चूंकि शरीर प्रणाली में दवा का विमोचन अंतःशिरा इंजेक्शन की तुलना में चमड़े के नीचे इंजेक्शन द्वारा धीमा और अधिक क्रमिक होता है, इसलिए चमड़े के नीचे के इंजेक्शन का उपयोग अक्सर विभिन्न टीकों और दवाओं को इंजेक्ट करने के लिए किया जाता है (उदाहरण के लिए, टाइप I मधुमेह के मामले में, इंसुलिन को अक्सर इस प्रकार स

जीवन में सफलता का सबसे सटीक उपाय खोजना एक कठिन उपक्रम है। उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत, व्यावसायिक और व्यावसायिक सफलता को आमतौर पर अलग-अलग और अक्सर विरोधाभासी तरीकों से मापा जाता है। आपको आय और खुशी से परे और समाज में विकास, भावनात्मक कल्याण, नेटवर्किंग और प्रभाव जैसे मेट्रिक्स की ओर देखना होगा। कदम विधि 1 में से 3:

हल्के कठोरता से लेकर गंभीर और तेज दर्द तक, गर्दन में tendons की गंभीरता काफी विविध है। घरेलू उपचार आमतौर पर तीव्र हल्के गठिया से छुटकारा पाने में सक्षम होते हैं, लेकिन गंभीर गठिया या पुरानी गर्दन के दर्द के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। निम्नलिखित कुछ तरीके हैं जिनका उपयोग करके आप अपनी गर्दन की नसों को ठीक कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

क्रिएटिन, या 2-[कार्बामिडॉयल (मिथाइल) अमीनो] एसिटिक एसिड, एक अमीनो एसिड है जो शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से ऊर्जा पैदा करने और मांसपेशियों को बड़ा और मजबूत बनाने के लिए निर्मित होता है। केंद्रित क्रिएटिन पाउडर उन लोगों के लिए एक लोकप्रिय आहार पूरक है जो अपनी मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं। इस शक्तिशाली पदार्थ का अधिकतम लाभ उठाने के लिए पाउडर क्रिएटिन को ठीक से लेने का तरीका जानें। कदम विधि 1 में से 3:

हर दिन एक युद्ध है। उन सभी युद्धों को पार करना सीखना हम सभी के सामने एक चुनौती है। यदि आप स्वतंत्र होना चाहते हैं और खुद का सबसे प्रामाणिक और सच्चा संस्करण बनना चाहते हैं, तो आप अपनी इच्छानुसार जीवन जीने के लिए सक्रिय कदम उठाना शुरू कर सकते हैं, जिस तरह से आप चाहते हैं। अपने जीवन की जिम्मेदारी खुद लें और उसमें खुद को लगाएं। कदम विधि १ का ३:

दांत निकालना, या जिसे दंत चिकित्सक दांत निकालना कहते हैं, ऐसा कुछ नहीं है जो बिना अभ्यास के किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, यह सबसे अच्छा है कि आप दांत को अपने आप छोड़ दें, या अपने दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें। लगभग हर मामले में, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित टीम और विशेष उपकरणों के साथ एक दंत चिकित्सक समस्या दांत निकालने के लिए घर पर इसे स्वयं निकालने की तुलना में अधिक सक्षम होगा। कदम विधि 3 में से 1 बच्चे का दांत निकालना चरण 1.

पलक फड़कना या मरोड़ना (जिसे ब्लेफेरोस्पाज्म भी कहा जाता है) काफी परेशान करने वाला, असहज करने वाला या शर्मनाक भी हो सकता है। यदि आप इसे पहली बार अनुभव कर रहे हैं तो हिलना डरावना हो सकता है। पलकों का फड़कना तब होता है जब मांसपेशियां सचेत (अनैच्छिक) होने का संकेत देती हैं। यह कई तरह की चीजों के कारण हो सकता है, जैसे थकी हुई आंखें, थकान, सूखी आंखें, या उत्तेजक पदार्थों का अधिक स्तर (जैसे कॉफी या ड्रग्स)। कारण जो भी हो, घबराएं नहीं। आपके पास मरोड़ को रोकने के लिए कई विकल्प हैं।

जब आपके पैर के अंगूठे का नाखून अंतर्वर्धित हो जाता है, तो नाखून का किनारा या कोना नीचे झुक जाता है और पैर के अंगूठे की त्वचा में प्रवेश कर जाता है। यदि ऐसा होता है, तो उंगली सूज सकती है, चोट लग सकती है, दाने हो सकते हैं और कभी-कभी मवाद निकल सकता है। यह स्थिति, जिसे ओनिकोक्रिप्टोसिस के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर बड़े पैर की अंगुली को प्रभावित करती है, हालांकि सभी पैर की उंगलियों में अभी भी अंतर्वर्धित toenails का खतरा होता है। इस स्थिति का इलाज करना आसान है, लेकिन जब आप अ

जोंक झाड़ियों, घासों और मीठे पानी के क्षेत्रों में रहते हैं। जोंक मनुष्यों सहित गर्म रक्त वाले जीवों से चिपके रहते हैं। खून चूसते समय जोंक अपने सामान्य आकार से 10 गुना तक बढ़ सकते हैं। यदि आप अपने शरीर पर जोंक पाते हैं, तो घबराएं नहीं क्योंकि जोंक बीमारी नहीं फैलाते हैं या चोट नहीं पहुंचाते हैं। आपका खून चूसने के लगभग 20 मिनट के बाद जोंक मुक्त हो जाएगी, लेकिन आप सिर्फ अपने नाखूनों का उपयोग करके छोटे जानवर को भी छोड़ सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि ५०-७४ प्रतिशत अमेरिकियों का व्यक्तित्व बहिर्मुखी है जबकि अंतर्मुखी लोगों की आबादी १५-६० प्रतिशत है। अच्छी खबर यह है कि दोनों व्यक्तित्व प्रकारों में अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों की विशेषताएं हैं। यहां तक कि अगर आप बहुत अंतर्मुखी हैं, तो आपके पास कुछ बहिर्मुखी व्यक्तित्व लक्षण हैं जिन्हें आप अपने आराम क्षेत्र को छोड़े बिना विशिष्ट परिस्थितियों में सुधार करना सीख सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

कुछ चीजें हैं जो आप किसी को हराने के लिए कर सकते हैं, या तो एक तर्क जीतने के लिए या अपने माता-पिता को एक नया फोन लेने के लिए मनाने की कोशिश करें। जबकि हर किसी को हराने का कोई निश्चित तरीका नहीं है (हर कोई अलग है), यह सुनिश्चित करना कि आपके तर्क सही हैं, यह जानना कि कैसे कार्य करना है और क्या कहना है, इससे बहुत फर्क पड़ सकता है!

चिकित्सा जगत में, एक व्यक्ति का सिस्टोलिक रक्तचाप दिल की धड़कन के दौरान धमनियों में दबाव होता है, जबकि डायस्टोलिक रक्तचाप दिल की धड़कन के बीच "आराम" अंतराल के दौरान रक्तचाप होता है। जबकि वे दोनों महत्वपूर्ण हैं, और एक दूसरे से स्वतंत्र हैं, वे कुछ उपयोगों के लिए "

रक्तचाप जो बहुत कम होता है, अक्सर पीड़ितों के लिए सामान्य दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल बना देता है। इसके अलावा, यह स्थिति तुरंत इलाज न करने पर विभिन्न खतरनाक चिकित्सा विकारों में भी बदल सकती है। निम्न रक्तचाप के कुछ लक्षण जो आपको महसूस हो सकते हैं वे हैं चक्कर आना, भ्रम और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। तो, निम्न रक्तचाप संख्या क्या है?

नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से आपका वजन कम हो सकता है, चर्बी कम हो सकती है और आपके कूल्हों का वजन कम हो सकता है। कुछ आसन या मुद्राएं हैं जो आपके कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और स्लिमर दिखने के लिए उन्हें आकार और प्रशिक्षित कर सकती हैं। अपने कूल्हों को पतला करने के अलावा, आप योग के लाभों का भी आनंद ले सकते हैं जैसे कि सहनशक्ति में वृद्धि और मन की शांति। आप नियमित योग अभ्यास और स्वस्थ रहने की आदतों को मिलाकर ये लाभ प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए डाइटिंग और व्याया

जब आप प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं जिन्हें अक्सर "जंक फूड" कहा जाता है, जिसमें मिठाई, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ और स्नैक्स शामिल हैं, तो आपको पेट खराब होने की संभावना है। शरीर में फाइबर की कमी के कारण पेट में दर्द और कब्ज हो जाता है, कुछ फास्ट फूड नहीं होता है। चीनी, वसा और कार्बोहाइड्रेट भी पेट दर्द के कारण होते हैं और सूजन के साथ हो सकते हैं। बहुत अधिक फास्ट फूड खाने से पेट की ख़राबी को दूर करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं। कदम 2 का भाग 1:

एक गोली को आधा में विभाजित करना एक सामान्य प्रथा है जो एक सामान्य गोली फाड़नेवाला के साथ करना आसान है। कभी-कभी, आपका डॉक्टर गोलियां लिख सकता है जिन्हें सही खुराक पाने के लिए काटना पड़ता है। इसके अलावा, आप अपनी चिकित्सा लागत का आधा बचाने के लिए बहुत अधिक खुराक वाली गोलियों को काट सकते हैं। यहां तक कि अगर आप एक उपकरण के बिना एक गोली को विभाजित कर सकते हैं, तो एक उपकरण के साथ रहना सबसे अच्छा है ताकि खुराक नुस्खे के अनुसार हो। कदम विधि 1 का 3:

पाचन तंत्र को संक्रमण से बचाते हुए पाचन में सहायता करने के लिए आपका पेट प्राकृतिक रूप से उत्पादित एसिड से भरा होता है। हालांकि, अत्यधिक पेट में एसिड भी ऐसे लक्षण पैदा कर सकता है जो दर्दनाक, दर्दनाक और यहां तक कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हैं। सबसे आम लक्षण सीने में जलन या जलन (एसिड रिफ्लक्स) है, जो तब होता है जब पेट का एसिड अन्नप्रणाली में चला जाता है। बार-बार होने वाली नाराज़गी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का संकेत है, जो अन्नप्रणाली और अन्नप्रणाली को नुकसान पहुं

कोलेस्ट्रॉल, वसा और अन्य पदार्थों से युक्त पट्टिका धमनियों को रोक सकती है (बड़ी रक्त वाहिकाएं जो हृदय से रक्त को पूरे शरीर में परिचालित करने के लिए ले जाती हैं)। समय के साथ, यह पट्टिका धमनियों को विकसित और संकीर्ण कर सकती है। इससे एथेरोस्क्लेरोसिस नामक स्थिति हो सकती है, जिसका अर्थ है धमनियों का सख्त होना। एथेरोस्क्लेरोसिस कई अलग-अलग विकारों को जन्म दे सकता है, जैसे कोरोनरी हृदय रोग (जो सीधे हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों को प्रभावित करता है), उच्च रक्तचाप और कई अन्य