स्वास्थ्य 2024, नवंबर

अन्य लोगों के पैरों की मालिश करना पैर के दर्द से राहत पाने का एक शानदार तरीका हो सकता है, उदाहरण के लिए अत्यधिक बोझ से। अपने रोगी को एक आरामदायक स्थिति खोजने में मदद करें और पैर के तलवे से ऊपर की ओर काम करें। यदि यह अभी भी ठीक नहीं होता है, तो संभव है कि दर्द किसी स्वास्थ्य स्थिति के कारण हुआ हो। यदि रोगी के पैर का दर्द अपने आप दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। कदम 3 का भाग 1:

लीवर में कई कार्य होते हैं जो स्वस्थ शरीर को बनाए रखने में मदद करते हैं। जिगर त्वचा के माध्यम से खाने, पीने और अवशोषित होने वाली हर चीज को संसाधित करता है, और इसलिए, अक्सर कई हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आता है। कुछ संकेत जो जिगर की क्षति का संकेत देते हैं उनमें एलर्जी, खराब पोषण, उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर और यहां तक कि पित्त पथरी शामिल हैं। लीवर की सफाई इन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती है। लीवर डिटॉक्स उत्पाद हैं जिन्हें आप फार्मेसियों या स्वास्थ्य

पूरे इतिहास में, कई लोगों द्वारा विभिन्न कारणों से उपवास का अभ्यास किया गया है। कुछ लोग धार्मिक कारणों से उपवास रखते हैं, अन्य स्वास्थ्य कारणों से, और कुछ अन्य उपवास करते हैं क्योंकि वे शरीर पर इसके विषहरण प्रभावों में विश्वास करते हैं। उपवास का एक तरीका जो बहुत से लोगों को पसंद है वह है सेब का उपवास। माना जाता है कि सेब का उपवास शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। हालाँकि इनमें से अधिकांश दावे सिद्ध नहीं हुए हैं, फिर भी स

सूर्य का अभिवादन, या संस्कृत में सूर्य नमस्कार, किसी भी योग अभ्यास के लिए आंदोलनों, या विनयसा की एक एकीकृत और बहने वाली श्रृंखला है। सूर्य नमस्कार आंदोलन के विभिन्न रूप हैं। आपको प्रत्येक योगाभ्यास की शुरुआत सूर्य नमस्कार के कुछ दौरों के साथ करनी चाहिए ताकि वार्मअप हो सके और अपने अभ्यास में ध्यान, या द्रष्टि पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सके। अनुभवी योगियों से लेकर नौसिखियों तक कोई भी सूर्य नमस्कार आंदोलन का लाभ उठा सकता है। कदम विधि १ का ३:

एक्यूपंक्चर चिकित्सक पारंपरिक चीनी दवाओं का उपयोग बीमारियों के इलाज के लिए करते हैं। वे तनाव को दूर करने, ऊर्जा मुक्त करने और शरीर को उत्तेजित करने के लिए रोगी के शरीर या वाहिकाओं में छोटी सुई डालते हैं। एक्यूपंक्चर चिकित्सक गठिया, सिरदर्द, अस्थमा, सुस्ती, तनाव, कलाई में दर्द, पीरियड्स मिस होने या किसी चीज की लालसा जैसे लक्षणों वाले रोगियों की मदद कर सकते हैं। एक्यूपंक्चर चिकित्सक बनने के लिए लाइसेंस प्राप्त करने के लिए प्रत्येक देश की अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं, लेकिन सामान्य

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी टेबल पैरों पर रिफ्लेक्स पॉइंट्स का स्थान दिखाती है। एक्यूपंक्चर और मालिश के साथ, इन बिंदुओं पर दबाव डालने से शरीर को बीमारी से ठीक करने में मदद मिल सकती है। थोड़े से धैर्य के साथ, आप एक ऐसी तालिका को पढ़ना सीख सकते हैं जो यह बताएगी कि आपके पैरों के प्रतिवर्त बिंदु आपके शरीर रचना विज्ञान के विशिष्ट भागों से कहाँ जुड़े हैं। कदम भाग 1 का 3:

निर्जलीकरण निश्चित रूप से उन चिकित्सा विकारों में से एक है जो अब आपके कानों के लिए विदेशी नहीं हैं। सामान्य तौर पर, निर्जलीकरण तब होता है जब शरीर में पर्याप्त द्रव स्तर नहीं होता है। नतीजतन, पीड़ित को शरीर से तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना चाहिए। हालांकि हल्के से मध्यम निर्जलीकरण का इलाज घर पर किया जा सकता है, यह समझें कि अधिक गंभीर स्थितियों का इलाज तुरंत डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। यदि घर पर उपचार के बावजूद निर्जलीकरण के लक्षण बदतर

हालांकि यह एक आवश्यक पोषक तत्व है, बहुत अधिक पोटेशियम या पोटेशियम का सेवन वास्तव में आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेष रूप से, बहुत अधिक पोटेशियम का स्तर हाइपरकेलेमिया नामक बीमारी को ट्रिगर कर सकता है। जब आपको यह बीमारी होती है, तो इसका मतलब है कि आपके रक्त में प्रति लीटर (mmol/L) ६ मिलीमोल से अधिक पोटेशियम है। गुर्दे की समस्या वाले लोगों में यह स्थिति आम है, और मतली, थकान और तेज़ हृदय गति जैसे लक्षण पैदा कर सकती है। यदि आप उनमें से एक या अधिक अनुभव करते हैं, तो तुरंत ड

ऋषियों का उपयोग मनुष्य ने प्राचीन काल से ही इसके शुद्धिकरण और औषधीय गुणों के लिए किया है। कई लोगों का मानना है कि इससे निकलने वाला धुआं किसी जगह को शुद्ध कर सकता है और नकारात्मक ऊर्जा को दूर भगा सकता है। सेज का पौधा जंगली में पीसा, भूनने या सूंघने पर एक शानदार चिकित्सीय सुगंध देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि ऋषि के पत्तों को जलाने की प्रथा एक बहुत समृद्ध परंपरा में विकसित हुई है। कदम भाग 1 का 2:

क्रिस्टल थेरेपी प्राचीन कला से पत्थरों का उपयोग करके वैकल्पिक चिकित्सा तकनीकों के रूप में आती है। इस तकनीक का अभ्यास करने वाले लोगों का मानना है कि क्रिस्टल और पत्थर विभिन्न बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक कर सकते हैं। क्रिस्टल थेरेपी को चक्रों को संतुलित करने और शरीर में ऊर्जा केंद्रों को शुद्ध करने में सक्षम माना जाता है ताकि स्वच्छ ऊर्जा का उत्पादन किया जा सके। हाल ही में, तनाव को शांत करने और दूर करने के लिए क्रिस्टल थेरेपी का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है।

गर्म तकिए को घर पर बनाना काफी आसान होता है, और इसका उपयोग आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द और दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है। आप माइग्रेन, मांसपेशियों में दर्द, मासिक धर्म में ऐंठन से राहत पाने के लिए या यहां तक कि सिर्फ खुद को गर्म करने के लिए हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं। हीटिंग पैड बनाने के कई तरीके हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास घर पर कौन सी सामग्री है और आपके पास उन्हें सिलने के लिए कितना समय है। कदम विधि 1 में से 4:

स्केबीज (खुजली) एक विशिष्ट घुन के कारण होता है जिसे "इच माइट-इच माइट" कहा जाता है जो त्वचा के नीचे घोंसला बनाता है। खुजली से निपटने के लिए हमें इस कीट और इसके अंडे दोनों से निपटना होगा। खुजली को त्वचा से कपड़ों तक पहुँचाया जा सकता है और इस प्रकार अकेले त्वचा के संक्रमण की तुलना में इसे मिटाना अधिक कठिन होता है। ये घुन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्पर्श, कपड़ों और व्यक्तिगत उपकरणों को साझा करने से तेजी से फैलते हैं और एक ही बार में पूरे परिवार को संक्रमित कर सकते ह

एक भरी हुई (या भरी हुई) नाक गधे में एक वास्तविक दर्द हो सकती है - यह आपको अपने प्रेमी से गुलाब की महक, आपकी पत्नी द्वारा तैयार किए गए स्वादिष्ट रात्रिभोज को चखने या रात की अच्छी नींद लेने से रोक सकती है। सौभाग्य से, दवा का सहारा लिए बिना भरी हुई नाक से छुटकारा पाने के तरीके हैं। इसके बारे में और जानने के लिए चरण 1 तक स्क्रॉल करें। कदम विधि १ का ४:

नींबू का तेल एक बहुमुखी सफाई और त्वचा देखभाल सामग्री है जिसे आप घर पर खुद बना सकते हैं। नींबू का तेल बनाने के लिए, आपको नारियल, अंगूर के बीज या मीठे बादाम का तेल, कुछ नींबू और एक एयरटाइट ढक्कन के साथ एक जार की आवश्यकता होगी। आप चूल्हे पर या कोल्ड प्रेस से नींबू का तेल जल्दी बना सकते हैं, जिसमें 2 हफ्ते का समय लगता है। एक बार हो जाने के बाद, नींबू के तेल का उपयोग काउंटरटॉप्स और फर्श को साफ करने के लिए किया जा सकता है, या नहाने के लिए पानी में मिलाया जा सकता है, या त्वचा को शांत

महिलाओं के लिए, स्वीकार करें कि मासिक धर्म ऐंठन एक अपरिहार्य मासिक नरक है। यद्यपि प्रत्येक महिला के लिए तीव्रता अलग होती है, वास्तव में लगभग सभी महिलाओं को मासिक धर्म ऐंठन से निपटने में कठिनाई होती है यदि वे घर पर नहीं होती हैं। सौभाग्य से, आजकल दर्द निवारक कहीं भी आसानी से पहुँचा जा सकता है, जिसमें स्कूल या कार्यालय जैसे सार्वजनिक स्थान शामिल हैं। नीचे दिए गए तरीकों को अपनाकर आप अपनी ऐंठन को काफी हद तक कम कर सकते हैं ताकि आप बाकी दिन अच्छी तरह से खत्म कर सकें। कदम विध

आप सोच सकते हैं कि जब आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो यह संकेत देते हैं कि बीमारी आसन्न है, तो आप सर्दी से बचाव के लिए कुछ नहीं कर सकते। वास्तव में, दैनिक मेनू में थोड़ा लहसुन जोड़ने से सर्दी के प्रभाव को कम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। जबकि लहसुन को "

एड्रेनालाईन, चिकित्सकीय रूप से एपिनेफ्रीन कहा जाता है, तनावपूर्ण स्थितियों के जवाब में जारी एक हार्मोन है। एड्रेनालाईन स्पाइक्स में हृदय गति में वृद्धि, तेजी से सांस लेना और ताकत और ऊर्जा में वृद्धि शामिल है। एड्रेनालाईन स्पाइक्स आमतौर पर तनावपूर्ण स्थितियों में होते हैं, लेकिन उन्हें ट्रिगर करने के तरीके हैं। समय-समय पर अपने आप को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालना स्वस्थ है, और यह ऊर्जा को भी बढ़ावा देता है जो पूरे दिन उपयोगी होगा। आप अपने आप को भयावह उत्तेजनाओं के लिए उजागर क

मतली सबसे आम शारीरिक प्रतिक्रियाओं में से एक है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति चिंतित, भयभीत, तनावग्रस्त या दर्द महसूस करता है। बहुत से लोग हर बार कुछ गतिविधियों को करने के लिए हमेशा मिचली महसूस करते हैं, जैसे कि कोई सामग्री प्रस्तुत करना, भाषण देना, या कार से लंबी दूरी तय करना। कभी-कभी, यह सार्वजनिक रूप से फेंकने का डर है जो वास्तव में मतली की भावना को ट्रिगर करता है!

दांतों की सड़न दांतों की सड़न का एक रूप है, जिसका अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे दांतों और मुंह की बहुत बड़ी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि दर्द जिसे सहन करना मुश्किल होता है। क्या आप वर्तमान में इसका अनुभव कर रहे हैं? गुहाओं के दर्द को प्रभावी ढंग से कैसे दूर किया जाए, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ने का प्रयास करें!

10 में से 8 वयस्क किसी न किसी समय पीठ दर्द का अनुभव करेंगे। अधिकांश पीठ दर्द गैर-विशिष्ट होता है और किसी विशिष्ट घटना, जैसे कि चोट से पता लगाया जा सकता है। इस प्रकार का पीठ दर्द अक्सर छिटपुट रूप से होता है। हालांकि, रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीकें हैं जिनका उपयोग लंबी और छोटी अवधि में आंतरायिक या पुरानी पीठ दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है। कदम विधि 1 में से 2:

पेप्टिक अल्सर पेट या छोटी आंत के अंदर के घाव होते हैं। जबकि पेप्टिक अल्सर वाले कुछ लोग इसे नोटिस भी नहीं कर सकते हैं, दूसरों को कई असहज लक्षणों का अनुभव होता है। जो लोग इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, उनके लिए केले का उपयोग एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार विकल्प के रूप में किया जा सकता है। केला पेप्टिक अल्सर को होने से भी रोक सकता है। कदम विधि 1 का 3:

ऐप्पल साइडर सिरका खाना पकाने में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला घटक है। हालांकि, कुछ लोग हैं जो रिपोर्ट करते हैं कि सेब साइडर सिरका वजन कम करने, सहनशक्ति बढ़ाने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में उनकी मदद कर सकता है। शरीर को साफ और डिटॉक्सीफाई करने के लिए आप रोजाना थोड़ा सा एप्पल साइडर विनेगर का सेवन कर सकते हैं। ऐप्पल साइडर विनेगर का सेवन करके डिटॉक्सीफाई करना काफी आसान है, चाहे वह खाने या पेय में मिलाकर हो!

मजबूत टखने शरीर को अधिक संतुलित और पैरों को मजबूत बनाते हैं। आप अपने टखने को कई तरह से मजबूत कर सकते हैं। उपलब्ध टूल का उपयोग करने का सबसे सुविधाजनक तरीका चुनें। यह एक्सरसाइज ऑफिस में काम करते हुए या टीवी देखते हुए बैठकर की जा सकती है। यदि आप अधिक चुनौतीपूर्ण कसरत चाहते हैं, तो वज़न के साथ काम करें। पैरों को स्ट्रेच करने और बैलेंस का अभ्यास करने से एड़ियों को भी मजबूती मिलेगी। कदम विधि 1 का 4:

बवासीर (जिसे अक्सर बवासीर, बवासीर या बवासीर कहा जाता है) बढ़े हुए रक्त वाहिकाएं होती हैं जो गुदा के आसपास आंतरिक या बाहरी रूप से हो सकती हैं। यह स्थिति श्रोणि (श्रोणि) और मलाशय (गुदा) की नसों पर बढ़ते दबाव के कारण होती है, और मल त्याग के दौरान कब्ज, दस्त और तनाव से जुड़ी होती है। जब आप मल त्याग करते हैं तो सबसे आम लक्षण खून बह रहा है - आप टॉयलेट पेपर या शौचालय के कटोरे पर खून देख सकते हैं। बवासीर में खुजली और दर्द भी हो सकता है। बवासीर का सबसे आम कारण मल त्याग के दौरान तनाव है।

सिर के जूँ छोटे कीड़े होते हैं जो मानव खोपड़ी पर रहते हैं और अपना खून चूसते हैं। पिस्सू रेंग सकते हैं लेकिन उड़ नहीं सकते हैं, इसलिए ये जानवर बहुत निकट संपर्क के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलते हैं। यही कारण है कि बच्चे अक्सर सिर की जूँ से प्रभावित होते हैं क्योंकि वे खेलते समय एक-दूसरे के करीब होते हैं। वास्तव में, अमेरिका में यह अनुमान है कि हर साल 6 से 12 मिलियन स्कूली बच्चों को सिर की जूँ मिलती है। सिरका एक क्लासिक घरेलू उपचार है जो बालों में अपने अंडे के लग

सामान्य रक्त के थक्के आसानी से, और यह विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है। इस बीच, असामान्य रक्त का थक्का बनना एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है क्योंकि यह स्ट्रोक, धड़कन, घनास्त्रता, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का कारण बन सकता है। यदि आप चिंतित हैं और आपको संदेह है कि आपके शरीर में रक्त के थक्के असामान्य हैं, तो आपको उन्हें स्वयं इलाज करने से पहले उचित निदान और उपचार के लिए अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। आपका डॉक्टर रक्त को जमाने (थक्के) से रोकने के लिए एंटी-क्लॉटिंग दवाएं (अ

आवश्यक तेलों को फैलाने के लिए डिफ्यूज़र (एक उपकरण जो तेल को भाप में परिवर्तित करता है) का उपयोग करना आपके घर के किसी भी कमरे को सुगंधित करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, आप अरोमाथेरेपी के सकारात्मक लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं। जबकि कई अलग-अलग प्रकार के तेल विसारक हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, वे आम तौर पर बहुत जटिल नहीं होते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि डिफ्यूज़र ठीक से काम करता है, डिफ्यूज़र को ओवरफिल न करें, सुनिश्चित करें कि उचित मात्रा में तेल का उपयोग किया गया

संपीड़न स्टॉकिंग्स लोचदार स्टॉकिंग्स हैं जिन्हें रक्त परिसंचरण में सुधार करने और पैरों में सूजन या एडिमा से राहत देने के लिए पहना जाता है। संपीड़न स्टॉकिंग्स धीरे-धीरे दबाव उत्पन्न करते हैं: वे पैर और टखने के क्षेत्र में सबसे कड़े होते हैं और जितना अधिक आप जाते हैं, वे उतने ही ढीले होते हैं। क्योंकि उन्हें आपके पैरों पर आराम से फिट होना है, संपीड़न स्टॉकिंग्स को पहनना मुश्किल हो सकता है। संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने की विधि और कब और सही संपीड़न स्टॉकिंग्स को कैसे चुनना है, यह जानने

कब्ज एक ऐसी स्थिति हो सकती है जो अजीब और असहज महसूस करती है। हर किसी को समय-समय पर कब्ज़ हो जाता है, लेकिन यह आमतौर पर केवल अल्पकालिक और कम गंभीर होता है। कब्ज से लड़ने के कई तरीके हैं, जैसे एप्सम नमक को रेचक के रूप में लेना। एप्सम नमक कई अलग-अलग लवणों का मिश्रण है, लेकिन मुख्य घटक मैग्नीशियम सल्फेट है। संयुक्त राज्य खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने आवधिक कब्ज के लिए एप्सम नमक के मौखिक उपयोग को मंजूरी दे दी है। कदम भाग 1 का 3:

इसबगोल, जिसे "साइलियम भूसी" के रूप में भी जाना जाता है, एक स्वास्थ्य पूरक है जिसका उपयोग आमतौर पर कब्ज, अन्य जठरांत्र संबंधी विकारों और कुछ विकारों के इलाज के लिए किया जाता है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग से संबंधित नहीं होते हैं। इसबगोल में 70% घुलनशील फाइबर होता है, इसलिए यह द्रव्यमान बनाने वाले रेचक के रूप में उपयोगी होता है। हालाँकि, इसबगोल की प्रभावशीलता वास्तव में आपके शरीर की स्वास्थ्य आवश्यकताओं और इसका उपयोग करने के तरीके पर निर्भर करती है। कदम 3 का भाग

एक प्रेमी को अपने घर में तस्करी करना एक ही समय में रोमांचकारी और खतरनाक दोनों हो सकता है। इस गुप्त तस्करी को सुचारू रूप से चलाने के लिए उचित योजना, विवेक, जागरूकता और जल्दी से सोचने की क्षमता महत्वपूर्ण कारक हैं। हालाँकि, यदि आप सभी संभावनाओं को ध्यान में रखते हैं, तो हमेशा एक जोखिम होता है कि अकल्पनीय घटित होगा। कदम 3 का भाग 1:

अवांछित यौन इच्छाओं से निपटना मुश्किल हो सकता है और अप्रिय भावनाओं और स्थितियों को ट्रिगर कर सकता है। यदि आप समय-समय पर अपनी यौन इच्छाओं से छुटकारा पाने का कोई रास्ता खोज रहे हैं, तो खुद को विचलित करने और जागरूकता विकसित करने का प्रयास करें। तनाव को बढ़ने देने के बजाय आप तनाव से निपटने के लिए भी विश्राम का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप एक उच्च सेक्स ड्राइव या इच्छा वाले पुरुष हैं, तो आप टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने और अधिक संतुलित जीवनशैली में बदलाव करने के तरीके के रूप में जड़

टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो पुरुषों में (और केवल महिलाओं में थोड़ा ही), वृषण और अधिवृक्क ग्रंथियों में बड़ी मात्रा में उत्पन्न होता है। उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर यौन प्रदर्शन, प्रजनन कार्य, मांसपेशियों, बालों के विकास, आक्रामक, प्रतिस्पर्धी व्यवहार और कई अन्य मर्दाना लक्षणों से जुड़ा होता है। 40 साल की उम्र में टेस्टोस्टेरोन का स्तर चरम पर होता है, और उसके बाद धीरे-धीरे गिरावट आती है। सौभाग्य से, आप अपने टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने के लिए कई चीजें कर सकते हैं, इसलिए यदि आपको लग

यौन कुंठा कई लोगों को होती है, और इसका उनके जीवन और व्यक्तिगत संबंधों पर प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, आप कला और व्यायाम जैसे स्वस्थ रिलीज के माध्यम से अपनी निराशाओं को प्रसारित कर सकते हैं। कदम विधि 1: 4 में से अपनी खुद की निराशा से निपटना चरण 1.

डायफ्राम एक गर्भनिरोधक उपकरण है जो आमतौर पर महिलाओं द्वारा गर्भावस्था को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। डायाफ्राम एक उथले कटोरे के आकार का होता है जो नरम और लचीला होता है, और लेटेक्स या सिलिकॉन से बना होता है। इस उपकरण का मुख्य कार्य शुक्राणु और अंडाणु कोशिकाओं के मिलन को रोकना है। हालांकि, गर्भावस्था को रोकने के लिए अकेले डायाफ्राम का उपयोग पर्याप्त नहीं है, इसलिए इसे शुक्राणुनाशक क्रीम या जेल के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो डायाफ

बेशक यह स्वाभाविक है जब आप उत्तेजना या यौन इच्छा महसूस करते हैं। जुनून या जुनून एक विशेष व्यक्ति पर तय किया जा सकता है, या आप हस्तमैथुन या पोर्नोग्राफी देखने जैसी गतिविधियों के प्रति आकर्षित हो सकते हैं। हालाँकि, कभी-कभी यह इच्छा बहुत अधिक भावुक या अवांछनीय होती है। अगर आपको उन विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाने में परेशानी हो रही है, तो चिंता न करें!

यौन संचारित रोग (एसटीडी) या यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) या यौन रोग हानिरहित, इलाज योग्य से लेकर जानलेवा बीमारियों तक काफी विविध हैं। आपको पता होना चाहिए कि पीएमएस के लक्षणों और उपचारों को कैसे पहचाना जाए। पीएमएस के लक्षणों में डिस्चार्ज, घाव, ग्रंथियों में सूजन, बुखार और थकान शामिल हो सकते हैं। कुछ एसटीडी के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं। इसलिए, यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं तो आपको परीक्षण करवाना चाहिए। यदि आपको एसटीडी है, तो आपको अपनी स्थिति का इलाज करने और अपनी बीमारी को फै

महिलाओं के जुनून को जगाना एक कला है। इसे सही तरीके से करने के लिए, आपको आक्रामक और शर्मीले होने के बीच सही संतुलन रखना होगा। आपको यह जानना होगा कि किसी महिला के शरीर को कैसे छूना है यह समझने के लिए कि वह क्या चाहती है --- और कब चाहती है। यदि आप जानना चाहते हैं कि चीजों को कैसे गर्म किया जाए और किसी महिला को उत्तेजित किया जाए, तो इन चरणों का पालन करें। कदम विधि १ का ३:

एचपीवी (ह्यूमन पेपिलोमावायरस) शायद सबसे आम यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) है, जो लगभग सभी यौन सक्रिय लोगों को उनके जीवन में किसी न किसी बिंदु पर प्रभावित करता है। सौभाग्य से, एचपीवी के 40 से अधिक प्रकार हैं, और केवल कुछ ही गंभीर स्वास्थ्य खतरे हैं। स्पर्शोन्मुख पुरुषों में वायरस का पता नहीं चलता है, और बिना किसी समस्या के वर्षों तक शरीर में रह सकता है। इस कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि आप एक यौन सक्रिय व्यक्ति हैं तो नियमित जांच कराएं। अधिकांश संक्रमण समय के साथ अपने आप दू

एक बहुत ही भावुक चुंबन की तुलना कामुक नृत्य से की जा सकती है। होंठ, जीभ, गहराई और गति, सभी को सामंजस्य में होना चाहिए और एक साथ चलना चाहिए, जैसे डांस फ्लोर पर सामंजस्यपूर्ण नर्तकियों की एक जोड़ी खूबसूरती से झूम रही हो। यदि आप चुंबन के साथ यौन प्रत्याशा का निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको यह सब एक साथ करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। आपको अपने होठों की हर हरकत के साथ अपने साथी को और अधिक अंतरंगता देनी होगी। अच्छा, आप ऐसा कैसे कर सकते हैं?