स्वास्थ्य 2024, नवंबर

पहली बार जब हमें मासिक धर्म आता है, हम मासिक ऐंठन, पेट फूलना और कई अन्य असुविधाओं से पीड़ित होते हैं - इसके बारे में हम बहुत कुछ नहीं कर सकते क्योंकि मासिक धर्म जीवन का एक हिस्सा है। हालांकि, पीरियड्स कभी-कभी रोमांटिक छुट्टियों, समुद्र तट की यात्राओं या अन्य अनुभवों में बाधा डालते हैं जिनमें निर्बाध गतिविधि की आवश्यकता होती है। जबकि आपके मासिक धर्म को तुरंत रोकने का कोई तरीका नहीं है, कुछ चीजें हैं जो आप इसे कम करने के लिए कर सकते हैं। जहां तक कि अगर आपका मासिक धर्म आखिरी चीज

आपकी अवधि के दर्द, मिजाज और अन्य अप्रिय दुष्प्रभावों से निपटना आपको अभिभूत करने के लिए पर्याप्त से अधिक है। जब आपको इस बात की चिंता करनी पड़ती है कि आपके पैड्स पहनने पर लीक होंगे या नहीं, तो आपकी मासिक अवधि बहुत तीव्र हो सकती है। हालाँकि, ऐसी कई तरकीबें हैं जिनका उपयोग करके आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी अवधि रिसाव मुक्त और चिंता मुक्त है। कदम 2 में से 1 भाग:

मासिक धर्म ज्यादातर महिलाओं के जीवन का एक सामान्य हिस्सा है और इसमें शर्मिंदा या शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। हालांकि, मासिक धर्म एक निजी चीज है और आप किसी को बताने में थोड़ा असहज और चिंतित महसूस कर सकते हैं, खासकर अगर वह व्यक्ति आपका प्रेमी है। यह लेख आपको अलग-अलग उम्र के पुरुषों के साथ उन "

यदि रक्त परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि आपके शरीर में एंटी-मुलरियन हार्मोन (एएमएच) का स्तर कम है, तो तुरंत एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। हालांकि आपकी उम्र के साथ एएमएच स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगा, लेकिन जो स्तर बहुत कम हैं, वे वास्तव में संकेत देते हैं कि आपके अंडाशय में अंडों की संख्या बहुत कम है। सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो आप अपनी प्रजनन क्षमता की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थ और विभिन्न पूरक ख

प्रसवोत्तर स्वाभाविक रूप से सभी महिलाओं में जन्म देने के बाद होता है और छह से आठ सप्ताह तक रहता है। एक बार पूरा हो जाने पर, सामान्य मासिक धर्म चक्र जारी रहेगा, लेकिन केवल तभी जब मां स्तनपान नहीं कर रही हो। कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि प्रसवोत्तर अवधि कब समाप्त हो गई है और सामान्य मासिक धर्म शुरू हो गया है। हालाँकि, कुछ संकेत हैं जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

प्रोजेस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन में कोलेस्ट्रॉल से स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है। सामान्य प्रोजेस्टेरोन का स्तर एक स्वस्थ हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। प्रोजेस्टेरोन अन्य महत्वपूर्ण रसायनों के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जिनकी शरीर को जरूरत होती है, जैसे कोर्टिसोल और पुरुष हार्मोन जैसे टेस्टोस्टेरोन। प्रोजेस्टेरोन का सामान्य से कम स्तर मासिक धर्म चक्र की समस्याओं, गर्भावस्था को बनाए रखने और रजोनिवृत्ति से जुड़े

मासिक धर्म का अनुभव शुरू करना एक महत्वपूर्ण बात है जो एक लड़की के महिला बनने के लिए उसके विकास का प्रतीक है। मासिक धर्म सभी महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है, इसलिए यदि आप इसका अनुभव करती हैं तो आपको शर्म महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पिता को बताएं कि आपको मासिक धर्म शुरू हो गया है, क्योंकि आपूर्ति या चिकित्सा सहायता प्राप्त करने में आपको उनकी सहायता की आवश्यकता हो सकती है। अपने पिता को इसके बारे में बताना डरावना, असहज या डराने वाला भी हो

एक महिला को मासिक धर्म होने पर उत्पन्न होने वाले लक्षणों में से एक पेट की ऐंठन है जो दर्दनाक होती है और गतिविधि में बाधा उत्पन्न कर सकती है। सौभाग्य से, दर्द को रोकने और कम करने के कई तरीके हैं। उनमें से एक प्राकृतिक तरीके से। कदम विधि 1 में से 3:

एक अक्षम गर्भाशय ग्रीवा एक ऐसी स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान हो सकती है। इसका मतलब है कि आपका गर्भाशय ग्रीवा कमजोर हो गया है और गर्भपात का खतरा बढ़ रहा है, जिससे आपका गर्भाशय फैल गया (या खुल गया) हो सकता है। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने गर्भाशय ग्रीवा और अपने विकासशील बच्चे के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए चरण 1 तक स्क्रॉल करें। कदम विधि 1 का 4:

क्लोमिड, जिसे क्लोमीफीन साइट्रेट के रूप में भी जाना जाता है, 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में ओव्यूलेशन, या अंडे के उत्पादन को प्रेरित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है और इसे यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा प्रमाणित किया जाता है। यदि आप बांझपन की समस्याओं का सामना कर रहे हैं और एनोव्यूलेशन के कारण गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है, या ऐसी स्थिति जिसके कारण अंडे का उत्पादन नहीं होता है, तो क्लॉमिड विचार करने का एक विकल्प हो सकता है। क्लॉमिड का उपयोग कैसे किय

बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बीवी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें योनि में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के बीच संतुलन बदल जाता है। यदि बीवी मौजूद है, तो हानिकारक जीवाणुओं की आबादी अच्छे जीवाणुओं से अधिक है। ये बैक्टीरिया ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में भी जीवित रह सकते हैं और आमतौर पर अप्रिय गंध और निर्वहन उत्पन्न करते हैं। इस चिकित्सा स्थिति का कारण अभी भी अज्ञात है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के तरीके हैं कि एक बार आपके पास बीवी हो जाने के बाद, रोग फिर कभी प्रकट नहीं होगा, यह सब नीचे चरण 1 से शुरू ह

स्विमिंग करते समय टैम्पोन का उपयोग करने के डर को पूल या समुद्र तट पर धूप वाले दिन का आनंद लेने से न रोकें। कई महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि तैरते समय टैम्पोन पहनना घर पर या किराने की दुकान की यात्रा पर टैम्पोन पहनने के समान है। यहाँ आप क्या कर सकते हैं। कदम विधि 1:

अपेंडिसाइटिस अपेंडिक्स (परिशिष्ट) की सूजन है। अपेंडिसाइटिस गर्भावस्था में सबसे आम स्थिति है जिसके लिए "इलाज के रूप में" सर्जरी की आवश्यकता होती है, और यह 1000 गर्भधारण में से 1 में होता है। गर्भवती महिलाएं आमतौर पर गर्भावस्था के पहले दो तिमाही में एपेंडिसाइटिस विकसित करती हैं;

एक नियमित मासिक धर्म चक्र में आमतौर पर महीने से महीने तक लगातार अवधि होती है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21-35 दिनों तक हो सकता है। यदि चक्र पिछले चक्र से लंबा या छोटा है, तो मासिक धर्म चक्र अनियमित माना जाता है। मासिक धर्म चक्र भी अनियमित माना जाता है यदि वे हर महीने नियमित रूप से नहीं होते हैं। यदि अनियमितता कभी-कभार ही होती है, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, कभी-कभी अनियमित मासिक धर्म चक्र से निपटना निराशाजनक हो सकता है। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जो आपको

बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बीवी) एक योनि संक्रमण है जो योनि में रहने वाले "अच्छे" और "बुरे" बैक्टीरिया के संतुलन में गड़बड़ी के कारण होता है। बीवी बहुत आम है, खासकर प्रसव उम्र की महिलाओं में। ज्यादातर महिलाएं एक निश्चित उम्र में बीवी विकसित करती हैं। हालांकि जीवन के लिए खतरा नहीं है, अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो बीवी खतरनाक जटिलताएं पैदा कर सकता है। बीवी का पता लगाने, उसका इलाज करने और उसे रोकने का तरीका जानने के लिए नीचे दिए गए चरण 1 को पढ़ना शुरू करें।

यदि आप इसके अभ्यस्त नहीं हैं, तो टैम्पोन का उपयोग करना अजीब और थोड़ा दर्द महसूस कर सकता है। थोड़े से अभ्यास और ज्ञान के साथ - युक्तियों सहित और उन्हें कैसे सम्मिलित और निकालना है - आप सीख सकते हैं कि कैसे जल्दी और दर्द रहित तरीके से टैम्पोन का उपयोग किया जाए। कदम विधि 1 में से 3:

महिलाओं के लिए, एण्ड्रोजन का स्तर जो बहुत अधिक होता है, विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि मुँहासे, वजन बढ़ना, बालों का अत्यधिक बढ़ना और इंसुलिन प्रतिरोध। इसके अलावा, उच्च एण्ड्रोजन स्तर वाली महिलाएं पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, एक ऐसी बीमारी जो मासिक धर्म को बहुत दर्दनाक बनाती है और प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है। एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने के लिए, आपको आमतौर पर मौखिक गर्भ निरोधकों और अपने डॉक्टर द्वारा निर

जब आप अपने पीरियड्स पर हों तो सैनिटरी नैपकिन व्यक्तिगत स्वच्छता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आप में से जो सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने के अभ्यस्त नहीं हैं, वे सोच रहे होंगे कि उपयोग के बाद उपयोग किए जाने वाले का क्या किया जाए? सौभाग्य से, प्रक्रिया काफी सरल है:

Vagisil एक कमर्शियल ओवर-द-काउंटर सामयिक क्रीम है जो महिलाओं में योनि की खुजली से राहत दिला सकती है। Vagisil नियमित या अधिकतम खुराक विकल्पों में उपलब्ध है। Vagisil वास्तव में उपयोग में आसान है। हालांकि, इसका इस्तेमाल करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। कदम 2 का भाग 1:

हालांकि टेस्टोस्टेरोन को आमतौर पर "पुरुष" हार्मोन माना जाता है, यह महिलाओं के पास भी होता है (यद्यपि कम मात्रा में)। हालांकि, लगभग 4-7% अमेरिकी महिलाएं अपने अंडाशय में बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं, जिससे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम नामक स्थिति उत्पन्न होती है। महिलाओं में अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन का स्तर ओव्यूलेशन की कमी के कारण बांझपन का कारण बन सकता है, और कई शर्मनाक लक्षण जैसे मुंहासे, गहरी आवाज और चेहरे के बालों का बढ़ना। महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स

कई महिलाएं विभिन्न कारणों से बड़े स्तन रखना चाहती हैं, उदाहरण के लिए किसी बीमारी से पीड़ित होने के बाद स्वयं की छवि में सुधार और स्तन ऊतक का पुनर्निर्माण करना। हो सकता है कि आप इस बात को लेकर असमंजस में हों कि कम समय में या लंबे समय में भी स्तनों को कैसे बड़ा किया जाए। हालांकि, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे स्तनों को बड़ा बनाने पर विचार किया जा सकता है, जैसे कि स्तनों को बड़ा दिखाना, स्वयं स्तनों का आकार बढ़ाना और प्लास्टिक सर्जरी। कदम विधि 1 में से 3:

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में महिलाओं के लिए स्तन कैंसर मौत का प्रमुख कारण है। यदि प्रारंभिक अवस्था में पता चल जाए तो स्तन कैंसर का इलाज आसान होता है इसलिए स्तनों का स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए उनकी जांच करना महत्वपूर्ण है। स्तन स्वास्थ्य की जांच करने और यह पता लगाने के कई तरीके हैं कि कोई असामान्य स्थिति है या नहीं। कदम विधि 1:

एक महिला के मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने और उसके गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने वाले कारकों में से एक स्वस्थ एंडोमेट्रियम या गर्भाशय की परत है। दूसरे शब्दों में, गर्भाशय की पतली परत होने से आपके लिए गर्भवती होना मुश्किल हो जाएगा! सौभाग्य से, डॉक्टर की सलाह और पर्यवेक्षण के तहत जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा उपचार के साथ इस स्थिति का आसानी से इलाज किया जा सकता है। वास्तव में, गर्भाशय की परत को मोटा करना और गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाना पहाड़ों को हिलाने जितना मुश्किल

एस्ट्रोजेन एक प्राकृतिक हार्मोन है जो महिला प्रजनन क्षमता में अपनी भूमिका के लिए जाना जाता है, लेकिन शरीर में बहुत अधिक एस्ट्रोजन का निर्माण होता है जिससे वजन बढ़ता है और कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस, थायरॉयड विकार और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। सौभाग्य से, आप आहार और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से घर पर अपने एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकते हैं। कदम विधि १ का ३:

अधिकांश महिलाओं को अत्यधिक मासिक धर्म रक्त रहा होगा। यदि आप मासिक धर्म का अनुभव करते हैं जो अत्यधिक रक्तस्राव के साथ 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो इसे मेनोरेजिया कहा जाता है। यह नाम डरावना लग सकता है, लेकिन चिंता न करें! अत्यधिक अवधि से निपटने के लिए कई विकल्प हैं। रक्तस्राव को नियंत्रित करने और दर्द से राहत पाने के लिए आप कई घरेलू उपचारों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप अक्सर अपनी अवधि के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव का अनुभव करती हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर

महिलाओं को जिन चीजों की वास्तव में जरूरत होती है उनमें से एक सैनिटरी नैपकिन है। हालांकि, सैनिटरी पैड महंगे हो सकते हैं और कुछ महिलाओं को उन्हें पहनना कम आरामदायक लगता है। क्लॉथ पैड न केवल अधिक किफायती और पर्यावरण के अनुकूल हैं, बल्कि पहनने में भी अधिक आरामदायक हैं। डिस्पोजेबल पैड के विपरीत कपड़े के पैड गर्म और बदबूदार नहीं होते हैं क्योंकि वे बेहतर वायु परिसंचरण वाली सामग्री से बने होते हैं। क्लॉथ पैड टीएस सिंड्रोम या टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के जोखिम को भी कम करते हैं। लेकिन सबसे

मासिक धर्म चक्र को समझना आपको स्वास्थ्य और परिवार नियोजन के बारे में सूचित निर्णय लेने की अनुमति देता है। मासिक धर्म चक्र का पहला दिन अक्सर डॉक्टरों या अन्य चिकित्सा कर्मियों द्वारा पूछा जाता है। आप कुछ सरल चरणों के माध्यम से आसानी से अपने मासिक धर्म के पहले दिन की गणना कर सकती हैं। कदम विधि 1 का 3:

समान आकार के स्तन असामान्य नहीं हैं, और कुछ बिंदु पर ज्यादातर महिलाओं को इस असंतुलन का अनुभव होता है। यदि एक असंतुलित स्तन का आकार आपको हीन महसूस कराता है या आपको कुछ करने से रोकता है, तो ऐसे कई विकल्प हैं जो मदद कर सकते हैं। आप एक अलग ब्रा या कपड़े के प्रकार की कोशिश कर सकते हैं, अन्य स्तनपान तकनीकों पर विचार कर सकते हैं, या अपने डॉक्टर के साथ स्तन सर्जरी के विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी समय रक्तस्राव का अनुभव होता है, खासकर पहली तिमाही में। ज्यादातर मामलों में (विशेषकर प्रारंभिक अवस्था में, और यदि रक्तस्राव बहुत गंभीर नहीं है), तो इसे सामान्य माना जाता है। हालांकि, लगातार रक्तस्राव खतरनाक हो सकता है और एक डॉक्टर द्वारा देखा जाना चाहिए, खासकर अगर यह दर्द, ऐंठन, बुखार, चक्कर आना या बेहोशी के साथ हो। अतिरिक्त सहायता और उपचार के लिए सही समय पर अपने चिकित्सक से संपर्क करने के अलावा, यदि ऐसा होता है तो आपको रक्तस्राव को प्रबंधि

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को कई तरह के लक्षणों का अनुभव होता है, जिनमें ऐंठन, पेट फूलना, कब्ज, सिरदर्द और मिजाज शामिल हैं। अपने करीब की महिलाओं को इस दौर से गुजरते हुए देखना आपको बेकार महसूस करा सकता है। हालाँकि, वास्तव में कुछ चीजें हैं जो आप उसे बेहतर महसूस कराने के लिए कर सकते हैं। सबसे पहले, डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवाएं और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ देकर कुछ शारीरिक लक्षणों का इलाज करें। इसके बाद, कोमल उपचार, समर्थन प्रदान करके और घर पर उसकी मदद करके भावनात्मक र

हो सकता है कि आप इस बात को सुनकर चिंतित और भयभीत हों कि आपको फैलोपियन ट्यूब में रुकावट है। रुकावट महिला बांझपन का एक प्रमुख कारण है। तो, आप में से जो लोग गर्भावस्था चाहते हैं, वे इससे निराश हो सकते हैं। फैलोपियन ट्यूब कई कारणों से अवरुद्ध हो सकती है, जिसमें यौन संचारित संक्रमण, चोट या एंडोमेट्रियोसिस शामिल हैं। सौभाग्य से, रुकावट को खोलने और गर्भवती होने का एक विकल्प है। यदि आप प्राकृतिक उपचारों को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो दुर्भाग्य से सफलता दर पर्याप्त नहीं है। प्राकृतिक त

एक महिला को अपने मासिक चक्र को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए मेंस्ट्रुअल कप एक सुविधाजनक विकल्प हो सकता है। मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल पैड या टैम्पोन का विकल्प हो सकता है। मासिक धर्म कप एकल-उपयोग या पुन: प्रयोज्य विकल्पों में उपलब्ध हैं। इसके अलावा, मासिक धर्म कप विभिन्न आकारों, लचीलेपन, आकार, रंग, लंबाई, चौड़ाई में भी निर्मित होते हैं और आपके द्वारा चुने गए ब्रांड के आधार पर विभिन्न सामग्रियों से बने होते हैं। सबसे अच्छा मासिक धर्म कप चुनने में सक्षम होने के लिए, आपको अपनी

मासिक धर्म एक संकेत है कि आप वयस्क हैं। हालांकि, मासिक धर्म कभी-कभी सबसे अप्रत्याशित समय पर होता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने मासिक धर्म के उपकरण के साथ हमेशा तैयार हैं। कदम चरण 1. एक छोटा बैग या पर्स तैयार करें। आपको अपना गियर पकड़ने के लिए कुछ चाहिए होगा!

ज्यादातर महिलाओं और किशोर लड़कियों को मासिक धर्म के दौरान ऐंठन का अनुभव होता है। ऐंठन हल्की असुविधा से लेकर ऐसी स्थितियों तक हो सकती है जो वास्तव में शरीर को कमजोर बनाती हैं। ऐंठन को पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता है, लेकिन फिर भी आप उन्हें कम कर सकते हैं और उन्हें नियंत्रित करना आसान बना सकते हैं। कैसे पता लगाने के लिए इस लेख को पढ़ें। कदम विधि 1 में से 3:

क्या आप पहली बार टैम्पोन पहनने के विचार से डरते हैं? कई महिलाएं भी ऐसा ही महसूस करती हैं, लेकिन कुछ कदम हैं जो आप उस डर को दूर करने और अपने पहले अनुभव को आसान बनाने के लिए उठा सकते हैं। सामान्य रूप से शरीर और टैम्पोन को समझना सीखकर शुरू करें। सलाह के लिए महिला मित्रों और परिवार के सदस्यों से संपर्क करें। पहली बार जब आप टैम्पोन का उपयोग करने की कोशिश करते हैं तो आपको आराम से रहना चाहिए और जितना आवश्यक हो उतना समय लेना चाहिए। कदम भाग 1 का 3:

मासिक धर्म जो नहीं आता है वह कभी-कभी परेशान करने वाला होता है, चाहे ऐसा इसलिए हो क्योंकि इस महीने आपकी अवधि पूरी नहीं हुई है या आप चाहते हैं कि आपकी अवधि छुट्टियों से पहले आए। घबड़ाएं नहीं। मासिक धर्म देर से होना या अनियमित होना सामान्य बात है, लगभग सभी महिलाओं ने एक ही चीज का अनुभव किया है। आमतौर पर, इस स्थिति के लिए कोई गंभीर अंतर्निहित समस्या नहीं होती है। हालाँकि, यदि आप चाहते हैं कि आपकी अवधि तुरंत आ जाए, तो चीजों को गति देने का कोई निश्चित तरीका नहीं है। कार्रवाई का सबसे

चाहे आप पहले से ही गर्भवती हों या अनचाहे गर्भ की संभावना को लेकर चिंतित हों, यह महत्वपूर्ण है कि आप उपलब्ध विकल्पों को समझें। कुछ शर्तों के साथ कुछ महिलाओं के लिए गर्भपात सही विकल्प हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए, गोद लेने के लिए बच्चे की देखभाल करना या उसे छोड़ देना सबसे अच्छा तरीका है। जब अवांछित गर्भधारण को रोकने की बात आती है जिससे गर्भपात हो जाता है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप गर्भनिरोधक के विभिन्न तरीकों का उपयोग करने के बारे में सक्रिय रहें। कदम विधि 1 का 3:

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) मासिक धर्म से संबंधित कई तरह के परेशान करने वाले लक्षण पैदा करता है। पीएमएस के कुछ मामलों में, प्रकट होने वाले लक्षण मिजाज हैं, हालांकि विभिन्न शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं। मतली और दस्त मध्यम पीएमएस लक्षण हैं जिन्हें अपनी जीवन शैली को समायोजित करके और कुछ दवाएं लेने से दूर किया जा सकता है जिन्हें आप डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीद सकते हैं। आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उन पर ध्यान दें। पहचानें कि मतली और उल्टी किसी अन्य बीमारी के लक्षण हैं

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोन विकार है जो महिलाओं को उनके पूरे प्रजनन वर्षों में प्रभावित कर सकता है। मासिक धर्म चक्र अनियमित हो सकता है, और आप कम उपजाऊ बन सकते हैं। शरीर पुरुष एण्ड्रोजन हार्मोन का भी अधिक उत्पादन करता है, जिससे बालों का अत्यधिक विकास, मुंहासे और वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, पीसीओएस वाली महिलाओं को टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग विकसित होने का अधिक खतरा होता है। पीसीओएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे कई उपचार हैं जिनका उपयोग लक्षणों में का

स्तन कैंसर के शीघ्र निदान और स्तन कैंसर से मृत्यु दर को कम करने के लिए मैमोग्राम उपयोगी होते हैं। मैमोग्राम एक रेडियोलॉजिकल अध्ययन है जो स्तन कैंसर के लक्षणों को स्कैन करने के लिए एक्स-रे का उपयोग करता है। एक महिला के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित मैमोग्राम स्कैन एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। मैमोग्राम दो प्रकार के होते हैं जो नियमित रूप से किए जाते हैं। पहला प्रकार एक मैमोग्राम स्कैन है जो तब किया जाता है जब स्तन में कोई उभार या समस्या का संदेह न हो। दूसरा प्रकार डायग्नोस्टि