स्वास्थ्य 2024, नवंबर

हालांकि यह दर्द होता है, निचले पेट के स्नायुबंधन में दर्द गर्भवती महिलाओं में एक आम शिकायत है। यह स्थिति आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में शुरू होती है, जो गर्भाशय के बढ़ते आकार के कारण होती है। गर्भाशय में निचले पेट के स्नायुबंधन बढ़ते हुए गर्भाशय को सहारा देने के लिए रबर बैंड की तरह पतले और कड़े हो सकते हैं। बार-बार, स्नायुबंधन सिकुड़ेंगे या ऐंठन करेंगे, जिससे खुद को हल्के से लेकर गंभीर दर्द होता है जो आता और जाता है। शुक्र है, ऐसी चीजें हैं जो आप पेट के निचले हिस्से के

जितना अधिक आप जानते हैं कि आप स्त्री रोग संबंधी परीक्षा में क्या सामना करेंगे, आप उतना ही शांत महसूस करेंगे। कदम भाग 1 का 4: परीक्षा की तैयारी चरण 1. एक बैठक निर्धारित करें। मासिक धर्म के बीच नियमित नियुक्तियां निर्धारित की जानी चाहिए। अगर उस दिन आपको मासिक धर्म हो रहा है तो डॉक्टर पूरी जांच नहीं कर पाएंगे। अगर आपको कोई इमरजेंसी है तो डॉक्टर को बताएं। डॉक्टर का शेड्यूल खाली होते ही अपॉइंटमेंट लें। आपको आवश्यक चिकित्सा देखभाल जारी रखें। यदि आप पहली बार स्त्र

रजोनिवृत्ति के दौरान, आपकी त्वचा को अचानक खुजली का अनुभव हो सकता है जो अपने आप दूर नहीं होती है। जब एस्ट्रोजन का स्तर गिरना शुरू होता है, तो आपके शरीर की तेल उत्पादन करने की क्षमता धीमी हो जाती है, और परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा शुष्क और खुजलीदार हो जाती है। सौभाग्य से, खुजली वाली त्वचा का इलाज करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं, जिनमें कुछ दवाएं, अपनी आदतों और जीवनशैली में बदलाव, और कई तरह के प्राकृतिक उपचार शामिल हैं। कदम विधि 1 में से 3:

आप में से जिन लोगों का अभी-अभी गर्भपात हुआ है, उनके लिए स्तन दर्द एक असुविधाजनक दुष्प्रभाव है, हालाँकि दुर्भाग्य से, यह शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण बहुत आम है। विशेष रूप से, शरीर को इसमें हार्मोन को संतुलित करने में 1-2 सप्ताह लग सकते हैं, इसलिए उस दौरान विभिन्न अप्रिय दुष्प्रभाव जैसे मतली और सूजन, और स्तन दर्द होगा। यदि आप गर्भपात के तुरंत बाद गर्भनिरोधक का उपयोग करती हैं (जैसे कि गोली, हार्मोन पैच, या योनि की अंगूठी), तो इस बात की अधिक संभावना है कि इस व्यवहार से पहले क

कभी-कभी, अनियमित मासिक धर्म महिलाओं के लिए एक संकट हो सकता है (विशेषकर उन लोगों के लिए जो गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं)। मासिक धर्म चक्र की अनियमितताओं का ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करने की कठिनाई पर सीधा प्रभाव पड़ता है, यही वह समय है जब आपके अंडाशय अंडे छोड़ते हैं जिन्हें शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जा सकता है। आम तौर पर, महिलाओं में ओव्यूलेशन बहुत कम (लगभग 12-14 घंटे) होता है, इसलिए आदर्श रूप से, उस समय के दौरान (या ओव्यूलेशन के 6 दिन पहले और 1 दिन बाद) निषेचन होना चाहिए, य

जब एक महिला ओव्यूलेट करती है, तो उसके अंडाशय कूपिक द्रव और रक्त के साथ एक अंडा जारी करेंगे। कई महिलाओं के लिए, सामान्य ओव्यूलेशन किसी भी लक्षण के साथ नहीं होगा, लेकिन कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन होने पर नियमित रूप से दर्द और परेशानी का अनुभव होता है। इस लक्षण को कभी-कभी "

मासिक धर्म हर किसी के लिए बहुत कष्टप्रद होता है, लेकिन अगर यह अधिक भारी है, तो यह आपकी जीवनशैली, प्रेम संबंधों और बटुए पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अच्छी खबर यह है कि अक्सर अपने आहार में बदलाव करके, नियमित रूप से व्यायाम करके और हार्मोनल जन्म नियंत्रण की कोशिश करके भारी अवधियों को प्रबंधित किया जा सकता है। यदि यह विफल हो जाता है, तो यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से मिलें कि क्या आपके भारी मासिक धर्म का कोई अंतर्निहित कारण है जिसका इलाज किया जाना चाहिए। यदि आप अपने पीरियड्

स्वस्थ महिलाओं में, डिंबवाहिनी परिपक्व अंडों को ले जाती है, जो अंडाशय से गर्भाशय में आते हैं। गर्भवती होने के लिए, कम से कम एक डिंबवाहिनी खुली रहनी चाहिए। यदि कोई रुकावट है, तो शुक्राणु और अंडे डिंबवाहिनी में नहीं मिल सकते हैं, जहां आमतौर पर निषेचन होता है। 40% बांझ महिलाओं द्वारा ओविडक्ट बाधा का अनुभव किया जाता है। इसलिए, डिंबवाहिनी की रुकावट का पता लगाया जाना चाहिए और प्रभावी ढंग से इलाज किया जाना चाहिए। कदम विधि 1 में से 3:

वास्तव में मासिक धर्म चक्र की लंबाई की गणना कोई भी आसानी से कर सकता है। आखिरकार, ऐसा करने से आपको अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानने में भी मदद मिल सकती है, आप जानते हैं! अपने मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई को जानकर, आप अपनी उपजाऊ अवधि को अधिक सटीक रूप से और अपने प्रजनन स्वास्थ्य को अधिक व्यापक रूप से पहचान सकते हैं। इसके अलावा, मासिक धर्म के रक्त प्रवाह की निगरानी, मासिक धर्म के लक्षणों का अनुभव, और मासिक धर्म की नियमितता आपके लिए होने वाली विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान क

गर्भपात का निर्णय लेना अक्सर बहुत मुश्किल होता है, खासकर जब गर्भावस्था शादी से पहले होती है या माँ बच्चे की देखभाल करने के लिए तैयार नहीं होती है। यह निर्णय लेना बहुत ही व्यक्तिगत है और केवल माँ को ही निर्णय लेने का अधिकार है। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें या विचार के लिए मित्रों और परिवार के सदस्यों से सलाह लें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपनी मर्जी से चुनाव करें, आवश्यकता से बाहर नहीं। निर्णय लेने से पहले, विभिन्न विश्वसनीय स्रोतों से जानकारी एकत्र करके

अधिकांश महिलाओं के लिए, मासिक धर्म एक दर्दनाक स्थिति होती है, जो तनाव और/या अवसाद या यहां तक कि शर्मनाक भी होती है। आपको भी ऐसा लगता है? वास्तव में, मासिक धर्म आने पर आप अपने शरीर को आरामदेह रखने के लिए कई चीजें कर सकती हैं। पूरी टिप्स जानना चाहते हैं?

यीस्ट इन्फेक्शन यीस्ट या यीस्ट के अधिक उत्पादन के कारण होता है और योनि और योनी में जलन, डिस्चार्ज और सूजन पैदा कर सकता है। चार में से तीन महिलाएं अपने जीवनकाल में यीस्ट संक्रमण का विकास करेंगी और अधिकांश कम से कम दो बार संक्रमित होती हैं। यदि आप संक्रमण के इलाज के लिए रासायनिक उपचारों का उपयोग करने से हिचकते हैं, तो प्राकृतिक सपोसिटरी पर विचार करें और घर पर लक्षणों को दूर करने का प्रयास करें। आपको भविष्य में होने वाले अन्य संक्रमणों को रोकने के लिए भी सीखना चाहिए। जान लें कि यी

महिलाओं के लिए सबसे अधिक भ्रमित करने वाली और चिंताजनक स्थितियों में से एक है मिस्ड पीरियड, खासकर अगर गर्भावस्था एक विकल्प नहीं है तो वे इनायत से स्वीकार कर सकती हैं। क्या आप वर्तमान में इसका अनुभव कर रहे हैं या अक्सर? अपने मन को शांत करने के कारणों की पहचान करने का प्रयास करें, और अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। वास्तव में, गर्भावस्था के अलावा, मासिक धर्म चक्र तब बदल सकता है जब आप तनाव में हों, अपनी दिनचर्या में बदलाव करें, नई दवाएं लें, अपने कैलोरी की मात्रा को

जो महिलाएं औसत वजन से कम हैं या जिनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) या बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से कम है, वे स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए अपना वजन बढ़ाने पर विचार कर सकती हैं। कम वजन महिलाओं के लिए कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, मांसपेशियों का कम होना, अस्वस्थ बाल, त्वचा और नाखून, कमजोर हड्डियां और मासिक धर्म में असमर्थता। वजन बढ़ाने और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने से इन स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना कम हो सकती है। महिलाओं को शरीर में अतिरिक

रजोनिवृत्ति से गुजरने वाली सभी महिलाएं उस कष्टप्रद गर्म फ्लैश से निपटने के तरीकों की तलाश कर रही हैं। कुछ महिलाओं को थोड़ी गर्म सनसनी के रूप में जलन का अनुभव होता है, जबकि अन्य बहुत लाल और पसीने से तर और असहज हो जाती हैं। जीवनशैली में बदलाव करके, हर्बल उपचारों की कोशिश करके और गहरी सांस लेने की तकनीक का अभ्यास करके, आप जलन की गंभीरता को कम कर सकते हैं और स्थिति को कम सामान्य बना सकते हैं। गर्मी की अनुभूति को नियंत्रित करने के विभिन्न तरीकों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें।

काला जीरा, जिसे काला जीरा भी कहा जाता है, पारंपरिक घरेलू उपचारों में से एक है जिसे माना जाता है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है, और यह जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटिफंगल और एंटीपैरासिटिक पदार्थों से भरपूर होता है। आमतौर पर काले जीरे का इस्तेमाल सांस और पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। हालाँकि, हाल के शोध से पता चलता है कि काले जीरे में कैंसर से लड़ने के लिए आवश्यक पदार्थ भी होते हैं!

आज सुबह वह सुबह है जब पिछली रात के बाद आपने अब तक की सबसे बेतहाशा पार्टी में भाग लिया। दुर्भाग्य से, आपका पेट ऐसा महसूस करता है जैसे कि यह पागल डांस मूव्स के साथ पार्टी कर रहा है जैसे आपने कल रात टेबल पर किया था, और आपका सिर जल्द ही अंदर या बाहर फट सकता है - आप नहीं जानते कि अब क्या अंतर है। जिस सिरदर्द का उसे डर था, वह एक रात शराब पीने के बाद खत्म हो जाएगा। वहीं रुकें और इन चरणों का पालन करें ताकि आप आराम से दिन बिता सकें। कदम विधि १ का ७:

एलोवेरा जेल में मौजूद एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल पदार्थ त्वचा के लिए कई फायदे प्रदान करते हैं, खासकर चेहरे और गर्दन की संवेदनशील त्वचा के लिए। हालांकि एलोवेरा का व्यापक रूप से सौंदर्य उत्पादों के एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है, आप शुद्ध एलोवेरा का उपयोग सीधे अपने चेहरे पर कर सकते हैं। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो जेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है। मुंहासों के टूटने को कम करने के लिए भी एलोवेरा जेल का उपयोग किया जा स

थायराइड गर्दन में एक ग्रंथि है जो शरीर के विभिन्न बुनियादी कार्यों को विनियमित करने के लिए हार्मोन का उत्पादन करती है। यद्यपि यह ग्रंथि सामान्य रूप से सामान्य रूप से कार्य करती है, कभी-कभी थायरॉयड अति सक्रिय या कम सक्रिय हो सकता है, जिससे कई प्रकार के लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि अनियमित दिल की धड़कन, चिंता, अनियंत्रित वजन घटाने या बढ़ना, थकान, पसीना और सोने में परेशानी। सौभाग्य से, डॉक्टर असामान्य रूप से काम कर रहे थायराइड को ठीक करने के लिए हार्मोन थेरेपी और दवाओं (जैसे बीटा ब्

पुराना दर्द कई लोगों के लिए एक गंभीर समस्या है। पुराना दर्द तेज या हल्का हो सकता है, आ सकता है और जा सकता है, या लगातार हो सकता है। आप डॉक्टर के पर्चे की दवाओं और अन्य रसायनों का उपयोग किए बिना दर्द का इलाज करने के लिए विभिन्न तरीके अपना सकते हैं। आप हर्बल उपचार के बारे में सलाह के लिए प्राकृतिक चिकित्सक से पूछ सकते हैं, एक्यूपंक्चर की कोशिश कर सकते हैं, या विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। पुराने दर्द में सूजन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है, इसलिए प्राकृतिक चिकित्सक द्वारा

टिंचर अल्कोहल और हर्बल पौधों के टुकड़ों का उपयोग करके बनाए गए हर्बल अर्क के केंद्रित होते हैं। टिंचर पौधों से महत्वपूर्ण रासायनिक यौगिकों को निकालने में विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, विशेष रूप से वे जो रेशेदार या वुडी होते हैं, और जड़ों या रस से। क्योंकि यह विधि सुनिश्चित करती है कि जड़ी-बूटियों और उनमें मौजूद पोषक तत्वों को लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, इस पद्धति का उल्लेख अक्सर किताबों और हर्बल दवाओं में पसंद की जड़ी-बूटियों के उपयोग के तरीके के रूप में किया जाता है।

खांसी फेफड़ों और ऊपरी श्वसन पथ से बलगम और बाहरी पदार्थों से छुटकारा पाने का शरीर का तरीका है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खांसी कब आती है क्योंकि अक्सर इसे नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होता है। जब तक आपकी खाँसी जारी रहती है, तब तक आप आराम से रहना चाहेंगे, बिना संचित बलगम से छुटकारा पाने के आपके शरीर के तंत्र को अवरुद्ध किए बिना। खांसी को पूरी तरह खत्म किए बिना खांसी की परेशानी को कम करने के लिए घर पर अपनी खांसी की दवा बनाने पर विचार करें। कदम विधि 1 में से 2:

आगे की ओर सिर की मुद्रा (FHP) पुराने दर्द, बाहों और हथेलियों में सुन्नता, सांस लेने में तकलीफ और यहां तक कि नसों में दर्द का कारण बन सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर का हर सेंटीमीटर आगे बढ़ता है, आपकी गर्दन को अतिरिक्त 4.5 किलो का समर्थन करना चाहिए!

एलोवेरा की पत्तियों का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है - धूप से झुलसी त्वचा को राहत देने में मदद करने के लिए इसे शीर्ष पर लगाया जा सकता है, इसे चेहरे और बालों के मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और यहां तक कि इसके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए पेय के रूप में भी सेवन किया जा सकता है। आप सुविधा स्टोर पर एलोवेरा के पत्ते खरीद सकते हैं या घर पर एलोवेरा के पौधों से खुद उनकी कटाई कर सकते हैं। खैर, पत्ते होने के बाद, आपको क्या करना चाहिए?

रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्रकार की चिकित्सा है जो शरीर के कुछ हिस्सों, विशेषकर पैरों, हाथों और कानों पर दबाव डालकर की जाती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि दर्द को कम करने, आराम करने और परिसंचरण में सुधार के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी काफी प्रभावी है। जबकि बहुत से लोग एक पेशेवर रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट को देखने में अधिक सहज महसूस करते हैं, आप वास्तव में कुछ रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीकों को स्वयं लागू कर सकते हैं। कदम 4 का भाग 1:

एलोवेरा जेल एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसका उपयोग दुनिया भर में विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जिसमें धूप से झुलसी त्वचा का इलाज करना, फेस मास्क बनाना और आहार पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। ये लाभ सबसे बेहतर रूप से तब प्राप्त होते हैं जब जेल को सीधे पौधे से लिया जाता है। हालांकि एलोवेरा जेल को स्टोर करना थोड़ा मुश्किल होता है। तीन मुख्य तरीके हैं जिनका उपयोग ताजे कटे हुए जेल के शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है:

माइग्रेन का सिरदर्द अधिक काम, तनाव, कठोर मौसम परिवर्तन और यहां तक कि खाद्य एलर्जी से भी जुड़ा होता है। हालाँकि, कारण जो भी हो, ये सिरदर्द बहुत अक्षम करने वाले हो सकते हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्राचीन उपचार पद्धति है, जो पूरे शरीर में ऊर्जा छोड़ने के लिए हाथों और पैरों पर बिंदुओं पर दबाव का उपयोग करती है। कुछ बिंदुओं को दबाकर, रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग माइग्रेन के इलाज के लिए किया जा सकता है। आप इसका उपयोग अन्य स्थितियों की गंभीरता को कम करने के लिए भी कर सकते हैं जो माइग्रेन को ट

एलोवेरा या एलोवेरा रसीले पौधे की एक प्रजाति है जो गर्म और शुष्क वातावरण में जीवित रह सकता है। एलोवेरा एक तना रहित या बहुत छोटा ट्रंक वाला रसीला पौधा है जो 1 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ सकता है। पत्तियां मोटी और मांसल, कुछ किस्मों में सफेद धब्बेदार ऊपरी और निचली तने वाली सतहों के साथ भूरे-हरे रंग की होती हैं। पीले फूल बाहर उगाए गए मुसब्बर पर उग सकते हैं, लेकिन घर के अंदर गमलों में उगाए गए मुसब्बर पर नहीं। इस पौधे से एलोवेरा के रस का उपयोग घावों और जलन के इलाज, शुष्क त्वचा और यहां तक

हुकवर्म परजीवी कीड़े हैं जो दुनिया भर में 800 मिलियन से अधिक लोगों को संक्रमित करते हैं। हालांकि कुछ लोगों में कुछ या कोई लक्षण नहीं होते हैं, हुकवर्म बच्चों के शारीरिक और संज्ञानात्मक विकास में हस्तक्षेप कर सकते हैं। एक व्यक्ति विभिन्न तरीकों से हुकवर्म से संक्रमित हो सकता है, लेकिन सौभाग्य से इस स्थिति को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए यदि आपको हुकवर्म संक्रमण का संदेह है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। कदम भाग 1 का 3:

मधुमेह क्रोनिक हार्मोनल विकारों का एक समूह है। मुख्य विशेषता रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) की मात्रा है जो बहुत अधिक है क्योंकि शरीर में कोशिकाएं इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बन गई हैं। इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यद्यपि आपको मधुमेह होने पर भी चिकित्सा उपचार प्राप्त करना चाहिए, आहार परिवर्तन, हर्बल सप्लीमेंट लेने और व्यायाम करने जैसे प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके मधुमेह के इलाज और रोकथाम के कई तरीके हैं।

कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-फंगल और एंटी-पैरासिटिक गुण होते हैं। यद्यपि स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में अजवायन के तेल की प्रभावकारिता का परीक्षण करने वाले मानव परीक्षणों में कमी है, अजवायन के तेल में इसके उपचार गुणों के पर्याप्त अनुभवजन्य प्रमाण हैं। अजवायन के तेल के स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने का सबसे अच्छा मौका देने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें। कदम विधि 1 का 3:

उल्टी तब होती है जब पेट में भोजन बलपूर्वक और अनैच्छिक रूप से निष्कासित कर दिया जाता है। उल्टी आमतौर पर मतली से पहले होती है। उल्टी बीमारी, गर्भावस्था, मोशन सिकनेस, फूड पॉइजनिंग, गैस्ट्रोएंटेराइटिस ("पेट फ्लू"), शराब के सेवन और माइग्रेन सहित कई चीजों के कारण हो सकती है। कुछ दवाएं मतली और उल्टी का कारण भी बन सकती हैं। उल्टी के कई मामलों का इलाज घर पर ही किया जा सकता है। हालांकि, अगर आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है या आपको कुछ लक्षणों का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर

कच्चे शहद के कई फायदे होते हैं। शहद एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है और इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और हाइपोएलर्जेनिक गुण होते हैं। मौसमी एलर्जी के कई पीड़ित बताते हैं कि कच्चा शहद खाने से उनकी एलर्जी कम हो जाती है। हालांकि विज्ञान ने यह साबित नहीं किया है कि स्थानीय कच्चा शहद एलर्जी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है, स्थानीय शहद का सेवन एक लोकप्रिय वैकल्पिक दवा है। चूंकि मधुमक्खियां फूलों से अमृत इकट्ठा करते समय पर्यावरण से पराग को परिवहन में मदद करती हैं, इसलिए विचार यह

पारंपरिक चीनी एक्यूप्रेशर चिकित्सा स्थितियों से छुटकारा पाने के लिए शरीर पर कई बिंदुओं को दबाकर किया जाता है। इस तकनीक का उपयोग शरीर पर कुछ बिंदुओं को उत्तेजित करके वजन कम करने के लिए किया जा सकता है जो पाचन तंत्र पर दबाव जारी कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग करना सीखना, और इसे स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ जोड़ना, आपको एक फिट शरीर पाने के अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद कर सकता है। कदम विधि 1 का 3:

गेहूं के पाउडर का इस्तेमाल हजारों साल पहले से त्वचा की खुजली, चकत्ते, कीड़े के काटने, पौधे के जहर, दाद को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। गेहूं में ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं और शुष्क त्वचा को नरम और मरम्मत कर सकते हैं। चिकनपॉक्स को दूर करने के लिए भी गेहूं कारगर है क्योंकि यह त्वचा पर होने वाली खुजली और परेशानी को कम करता है। कदम विधि १ का २:

शहद दुनिया भर की विभिन्न संस्कृतियों में एक एंटीबायोटिक उपचार रहा है जिसे प्रथम विश्व युद्ध के दौरान सहित हजारों वर्षों से प्रलेखित किया गया है। डॉक्टरों और अन्य चिकित्सा पेशेवरों को भी घावों के उपचार और अन्य उद्देश्यों के लिए शहद के लाभ दिखाई देने लगे हैं। शहद न केवल बैक्टीरिया को मार सकता है, बल्कि घाव को नम रखने में भी मदद करता है और एक रक्षक के रूप में कार्य करता है। यह सूजन को भी कम करता है और घावों और त्वचा की अन्य स्थितियों के उपचार को बढ़ावा देता है। स्थानीय शहद या यहां

एथलीट फुट एक फंगल संक्रमण है जो आम तौर पर पैर की उंगलियों के बीच शुरू होता है और खुजली, जलन, त्वचा की मोटाई और छीलने, नाखूनों की मलिनकिरण और यहां तक कि फफोले का कारण बनता है, और अगर इलाज नहीं किया जाता है तो हाथों में फैल सकता है। सौभाग्य से, ऐसे घरेलू उपचार हैं जो अस्थायी रूप से कवक का इलाज कर सकते हैं। ऐप्पल साइडर सिरका एक ही समय में सूजन और दर्द को दूर कर सकता है, साथ ही साथ एथलीट फुट का कारण बनने वाले कवक को भी मार सकता है। कदम विधि 1 का 3:

एक्ने से छुटकारा पाने के लिए टी ट्री ऑयल को प्राकृतिक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इस तेल में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो कठोर सिंथेटिक रसायनों का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। साथ ही यह तेल त्वचा के प्राकृतिक तेलों को नहीं हटाएगा। चाय के पेड़ के तेल को सीधे पिंपल्स पर इस्तेमाल किया जा सकता है या विभिन्न त्वचा उपचारों में एक घटक के रूप में जोड़ा जा सकता है। इसका उपयोग करने का तरीका सीखने के बाद, यह तेल मुंहासों से लड़ने में एक प्रभावी एजेंट बन सकता है।

विक्स वेपोरब एक क्लासिक सामयिक कफ सप्रेसेंट है जिसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है। इस दवा का उपयोग अक्सर सर्दी के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है और यह मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से भी छुटकारा दिला सकता है। विक्स वेपोरब का उपयोग करना आसान है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि इसे कहां लगाना है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि विक्स वेपोरब वास्तव में सर्दी या फ्लू का इलाज नहीं करता है, और अगर 2 सप्ताह से अधिक समय के बाद भी ठंड के लक्षण बने रहते हैं तो आपको चिकित्सकीय

सामान्य सर्दी का कोई पूर्ण इलाज नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अस्थायी रूप से ठंड के कुछ लक्षणों से राहत पाने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि गले में खराश या भरी हुई नाक। एक गिलास शराब आपको बेहतर महसूस करा सकती है, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि बहुत अधिक (किसी भी अन्य दवा की तरह) लेने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है और आपको बुरा महसूस हो सकता है। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें कि कैसे कुछ गर्म पेय मिलाकर गले की खराश को शांत करने और भरी हुई नाक को साफ करने में मदद मिल सकती है।