स्वास्थ्य 2024, नवंबर

अगर आपको बाहर पेशाब करते समय पेशाब करना पड़ता है और कोई बाथरूम नहीं है, तो कुछ भी होने के लिए तैयार रहें। कभी-कभी, खुले में पेशाब करने के लिए उपयुक्त जगह ढूंढना मुश्किल होता है। साथ ही, आपको इसे बड़े करीने से करना है, दूसरों की नज़रों से दूर, और कोई निशान नहीं छोड़ना है। आगे की योजना बनाकर, आप किसी भी तरह के साहसिक कार्य के लिए तैयार रहेंगे जिसमें खुले में शौच करना शामिल है। कदम 3 का भाग 1:

हालांकि यह हाथ की हथेली को मोड़ने जितना आसान नहीं है, हर मरीज जो अभी-अभी सर्जरी की प्रक्रिया से गुजरा है, उसे यूरिन पास करना होगा। दुर्भाग्य से, मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम देने के उद्देश्य से एनेस्थेटिक्स का प्रभाव अक्सर रोगियों के लिए ऐसा करना मुश्किल बना देता है। सावधान रहें, मूत्र जो तुरंत उत्सर्जित नहीं होता है, मूत्र प्रतिधारण जैसी नई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। इसलिए डॉक्टर अक्सर मरीज के मूत्राशय को खाली करने के लिए कैथेटर के रूप में सहायता प्रदान करते हैं। क

चाहे आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति हो या बस बहुत अधिक शराब पीना हो, किसी समय आपको पेशाब करने की इच्छा हो सकती है, भले ही आस-पास कोई शौचालय न हो। यह समस्या अक्सर तब होती है जब कोई लंबी यात्रा पर होता है या कोई खेल मैच देख रहा होता है। हालांकि, मेडिकल कंडीशन वाले लोगों के लिए यह किसी भी समय हो सकता है। जब आपको ऐसा करने की इच्छा हो तो पेशाब करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, एक "

उम्मीद है कि आप पहले से ही जानते हैं कि खुले में पेशाब करना एक घृणित या अवैध कार्य है। हालांकि, कुछ स्थितियों में, आपको अनिवार्य रूप से बाहर पेशाब करना पड़ता है, उदाहरण के लिए, बाथरूम से दूर किसी स्थान पर घंटों तक भारी ट्रैफिक जाम के कारण, या लंबी पैदल यात्रा के दौरान पहाड़ के बीच में होना। जबकि आपको बाहर पेशाब करने से बचने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए, शालीनता और सामान्य ज्ञान बनाए रखने के लिए कुछ कदम हैं। कदम 3 का भाग 1:

जब घर वापसी का मौसम आता है, तो आप ट्रैफिक में फंस सकते हैं और लंबे समय तक कार में बिताना पड़ सकता है। पेशाब करने की इच्छा अपरिहार्य है और कभी-कभी गलत समय पर महसूस होती है। आप कितने तैयार हैं, इस पर निर्भर करते हुए, लंबी कार यात्रा के दौरान पेशाब करने की इच्छा से निपटने के लिए कई विकल्प हैं। कदम विधि 1 में से 3:

गुर्दे की पथरी रेत जितनी छोटी या मोतियों से बड़ी हो सकती है। ये पत्थर गुर्दे में खनिज जमा या अन्य जमा के परिणामस्वरूप बनते हैं, और मूत्रवाहिनी, मूत्राशय या मूत्रमार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं। गुर्दे की पथरी को व्यापक रूप से गुजरने के लिए दर्दनाक माना जाता है, खासकर जब वे मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं। ज्यादातर मामलों में, आपका डॉक्टर आपको गुर्दे की पथरी के गुजरने तक अधिक तरल पदार्थ पीने की सलाह दे सकता है। चिकित्सा तकनीक का उपयोग करके बड़े गुर्दे के पत्थरों को छोटे टुकड़ों

पुरुषों के पेशाब करने के लिए मूत्रालय एक स्वच्छ, व्यावहारिक और कुशल उपकरण है। हालांकि, यूरिनल पहनना काफी मुश्किल हो सकता है। बहुत से लोग यूरिनल का इस्तेमाल करते समय खुद के यूरिन के छींटे मारते हैं। चाहे आप थोड़ा सा छींटे पड़े हों, या एक बड़ी बूंद आई हो, आपके कपड़ों पर पेशाब लग सकता है। हालांकि, आपके मूत्र के छींटे को रोकने के लिए अपने मूत्रालय का ठीक से उपयोग करने के तरीके हैं। कदम भाग 1 का 2:

गुर्दे की पथरी मध्यम से गंभीर तक दर्द का कारण बन सकती है, लेकिन सौभाग्य से शायद ही कभी जटिलताओं या स्थायी क्षति का कारण बनती है। हालांकि असुविधाजनक, अधिकांश गुर्दा की पथरी इतनी छोटी होती है कि उन्हें चिकित्सा उपचार की आवश्यकता के बिना हटाया जा सकता है। खूब पानी पिएं, दर्द को दवा से दूर करें, और यदि आपका डॉक्टर मूत्र पथ को आराम देने के लिए दवा लेने की सलाह देता है। जीवन में बाद में गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, नमक का सेवन सीमित करें, कम वसा वाले खाद्य पदार

दूषित पदार्थों को हटाने और कैथेटर की रुकावट को रोकने के लिए आपको समय-समय पर फोली कैथेटर (डबल लुमेन कैथेटर) को कुल्ला करने की आवश्यकता होगी। बाँझ उपकरण और सामान्य खारा या ०.९% NaCl का उपयोग करके कैथेटर को सावधानीपूर्वक कुल्ला करें । कदम 2 का भाग 1:

हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहने के लिए पीने का पानी एक महत्वपूर्ण कुंजी है। हालांकि अलग-अलग ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं - उदाहरण के लिए, लिंग और जीवन शैली के आधार पर - इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन (अमेरिकन नेशनल एकेडमी ऑफ मेडिसिन) ने सिफारिश की है कि महिलाएं (उम्र 19-50) प्रति दिन 2.

गुर्दे की पथरी कठोर क्रिस्टल होते हैं जो गुर्दे में बनते हैं और खनिजों और अम्ल लवणों से बने होते हैं। गुर्दे की पथरी को पार करना मुश्किल हो सकता है और अगर वे काफी बड़े हो जाएं तो अत्यधिक दर्द हो सकता है। यदि आपने पहले इस बीमारी का अनुभव किया है, तो समझें कि गुर्दे की पथरी को दोबारा बनने से कैसे रोका जाए क्योंकि इसके दोबारा होने की 60-80% संभावना होती है। कदम विधि 1 का 3:

हम सभी जानते हैं, मूत्र पथ के स्वास्थ्य की कुंजी आवश्यकता पड़ने पर तुरंत पेशाब करना है। हालांकि, कभी-कभी यह संभव नहीं होता है। हो सकता है कि आप यात्रा पर हों, या आप एक लंबी बैठक में फंस गए हों और तुरंत बाथरूम नहीं जा सकते। इसलिए क्या करना है?

विशेषज्ञों का कहना है कि यदि पेल्विक फ्लोर बहुत कमजोर हो जाता है या वहां बहुत अधिक दबाव होता है तो मूत्राशय श्रोणि में अपनी सामान्य स्थिति से गिर सकता है। जब पेल्विक फ्लोर कमजोर हो जाता है, तो मूत्राशय योनि की दीवार से दब जाता है, और इस स्थिति को अवरोही मूत्राशय (सिस्टोसेले) कहा जाता है। शोध से पता चलता है कि गर्भावस्था के बाद लगभग 50% महिलाओं को एक ड्रॉपिंग ब्लैडर का अनुभव होता है। तो, यह काफी आम समस्या है। यदि आप अवरोही मूत्राशय के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात क

हर कोई जानता है कि जब टॉयलेट नहीं होता है तो पेशाब को रोकना कितना असहज होता है। सौभाग्य से, आप "इसे बनाए रखने" और असुविधा को कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं। आप अपने विचारों को विचलित कर सकते हैं और फिर से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, साथ ही असुविधा को कम करने के लिए कुछ शारीरिक समायोजन भी कर सकते हैं। आप अपने मूत्राशय को लंबे समय तक पेशाब रोकने के लिए प्रशिक्षित भी कर सकते हैं। हालांकि, भले ही आपका मूत्राशय प्रशिक्षित हो, अगर आपको वास्तव में पेशाब करने की ज़रूरत

वास्तव में, कोकीन एक अवैध पदार्थ है जो आमतौर पर आपको कम समय में अधिक ऊर्जावान और ऊर्जावान बनाने के लिए उत्तेजक के रूप में उपयोग किया जाता है। दुर्भाग्य से, कोकीन के सेवन से विभिन्न अप्रिय दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, आपके स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है, और लत लग सकती है। हालांकि कोकीन का प्रभाव केवल 20-30 मिनट तक ही रहेगा, आपके शरीर में पदार्थ का अस्तित्व इससे कहीं अधिक समय तक रह सकता है। यदि आप अपने शरीर को कोकीन से मुक्त करना चाहते हैं क्योंकि आपको मूत्र परीक्षण करने की आवश्यकता

Tetrahydrocannabinol, या THC, मारिजुआना के मुख्य घटकों में से एक है। घरेलू परीक्षण किट चिकित्सा मारिजुआना उपयोगकर्ताओं के लिए उपयोग की जाने वाली विविधता में THC की मात्रा निर्धारित करना आसान बनाती हैं। बस नमूने की एक छोटी मात्रा को एक छोटी शीशी या आपूर्ति की गई कांच की स्लाइड में रखें, परीक्षण समाधान की कुछ बूँदें गिराएँ, और दो पदार्थों के प्रतिक्रिया करने की प्रतीक्षा करें। शरीर में THC के स्तर का परीक्षण करने के लिए, आपको एक द्रव परीक्षण करने की आवश्यकता होगी, जैसे कि रक्त सी

जब "गिटिंग" के बारे में बात की जाती है, तो ज्यादातर लोग यह मानेंगे कि इसका कारण ड्रग्स है। हालांकि, ऐसी कई तकनीकें हैं जो दवाओं या बाहरी रसायनों के उपयोग के बिना खुशी की इस भावना का अनुभव करने के लिए शरीर के प्राकृतिक कार्यों का लाभ उठाती हैं। यह तकनीक आपको हल्के से मध्यम रूप से मजबूत, विभिन्न प्रकार की पिचों को महसूस करने की अनुमति देती है। कदम विधि 1 में से 3:

तंबाकू में पाया जाने वाला निकोटिन शरीर से आसानी से निकाला जा सकता है। इस पदार्थ को रक्त, लार और मूत्र में उत्सर्जित करके शरीर निकोटीन से छुटकारा पाता है, जिसका परीक्षण और पता लगाया जा सकता है। धूम्रपान करने के बाद आमतौर पर निकोटीन 1-4 दिनों तक शरीर में रहता है। शरीर में निकोटिन को मुख्य रूप से प्रतीक्षा करने, खाने-पीने और व्यायाम करने से समाप्त किया जा सकता है। कदम विधि 1:

जमाखोरी की प्रवृत्ति उन लोगों में होती है जो जानबूझकर चीजों को स्टोर करते हैं और लगातार नई चीजें खरीद रहे हैं या चाहते हैं। यह व्यवहार सामाजिक, आर्थिक और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जमाखोरी विकार वाले लोग कभी-कभी महसूस करते हैं कि उन्हें कोई समस्या है, लेकिन उन्हें अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए मदद की आवश्यकता और इच्छा के बारे में जागरूकता के एक बिंदु तक पहुंचना चाहिए। इस तरह की जागरूकता और मंशा के बिना, किसी जमाखोर को मदद लेने के लिए या अपने भंडारित वस्तुओं से छ

चरण 1. अपना रोलिंग पेपर चुनें। पतले चावल के कागज या मानक या बड़े आकार के गेहूं के भूसे कागज चुनें। अपने कागज को आकार में फाड़ने की योजना बनाएं - चौकोर, चौड़ा कागज एक महान प्रारंभिक आकार है और विभिन्न उपयोगों के लिए अनुमति देता है। आप कागज़ को ऑनलाइन, दुकानों में या तंबाकू की दुकानों में प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप अपना पेपर अपने साथ ले जाने की योजना बना रहे हैं, तो रोलर पेपर के लिए एक रक्षक का उपयोग करें। अपने रोलिंग पेपर को धातु के मामले में रखें ताकि इसे मोड़ने या फाड

वेनालाफैक्सिन एचसीएल (आमतौर पर ब्रांड नाम इफेक्सोर के तहत बेचा जाता है) एक मौखिक दवा है जिसे अक्सर अवसाद, चिंता और सामाजिक भय के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है। दुर्भाग्य से, जो रोगी जानबूझकर या नहीं, उनका सेवन बंद कर देते हैं, उन्हें अक्सर दवा को बंद करने के लक्षणों का सामना करना पड़ता है जो काफी चरम है। कुछ लक्षण जो हो सकते हैं वे हैं मतली, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, खुजली, चक्कर, कंपकंपी, आदि, और हल्के से लेकर काफी गंभीर तक हो सकते हैं। सौभाग्य से, आप Effexor से अधिक आसानी से

समाचार चैनलों और स्रोतों के उदय के साथ समाचारों की लत अधिक से अधिक प्रचलित हो गई है। लगातार खबरों के साथ बने रहने से आप बाहरी दुनिया से जुड़ाव महसूस कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में आप वास्तविक जीवन में कम शामिल होते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि समाचारों में कहानी घटनाओं का सटीक चित्रण नहीं हो सकती है, जो दर्शकों को विज्ञापन से लाभ के लिए लुभाने के लिए डिज़ाइन की गई है, और एक विनाशकारी मानसिकता निर्धारित करती है। यदि आप कुछ व्यावहारिक सुझावों पर काम करते हैं और अपनी लत के कारण का प

यदि आप घर के अंदर सावधानी से धूम्रपान करने जा रहे हैं, तो दिखाई देने वाले सिगरेट के धुएं और गंध की मात्रा को नियंत्रित किया जाना चाहिए। एक खिड़की खोलें और उस कमरे में पंखा चालू करें जहाँ आप धूम्रपान करेंगे। सिगरेट के धुएं की गंध से छुटकारा पाने के लिए वायु शोधक स्प्रे करें, और गंध को छिपाने के लिए अरोमाथेरेपी मोमबत्तियों, एरोसोल स्प्रे या अन्य सुगंधों का उपयोग करें। सिगरेट बट्स को फेंकना न भूलें और स्मोक डिटेक्टर के पास धूम्रपान न करें। कदम विधि 1 का 3:

बहुत से लोग कभी-कभी स्वादिष्ट चॉकलेट स्नैक का आनंद लेते हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए चॉकलेट की लत एक बहुत ही मुश्किल चुनौती होती है। यदि आप चॉकलेट के आदी हैं, तो इसके कारणों और ट्रिगर्स को बेहतर ढंग से समझकर इस लत से लड़ें। एक बार जब आप अपनी लत को समझ लेते हैं, तो आप कम मात्रा में चॉकलेट खाकर या यदि आवश्यक हो, तो इसे पूरी तरह से रोककर इसके समाधान के लिए काम कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

घर के अंदर धूम्रपान करना एक आदर्श स्थिति नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह बाहर धूम्रपान करने से बेहतर होता है। कभी-कभी यह सुनिश्चित करना कठिन होता है कि धुआं घर के अंदर न रहे। घर के अंदर धूम्रपान करना और भी मुश्किल हो जाता है यदि आप दूसरों के द्वारा पकड़े न जाने का प्रयास करते हैं। आपको पता होना चाहिए कि जो परिणाम आप अनुभव कर सकते हैं वे घर के अंदर धूम्रपान करने के आराम के लायक नहीं हो सकते हैं। जबकि आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि आप घर के अंदर धूम्रपान करते हुए नहीं पकड़े जाएंगे

सिगरेट और मारिजुआना में एक आकर्षक सुगंध होती है जिसे दूसरे लोग सूंघ सकते हैं। जबकि घर के अंदर धूम्रपान करना एक अच्छा विकल्प नहीं है, कुछ समय ऐसे भी होते हैं जब आपको इसे करने के लिए मजबूर किया जाता है। यदि आप घर के अंदर धूम्रपान करना चाहते हैं, तो अन्य लोगों को आपको पकड़ने से रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। आप बाथरूम में धूम्रपान कर सकते हैं, धुएं को घर से बाहर निकाल सकते हैं, धूम्रपान फिल्टर बना सकते हैं और सबूतों से छुटकारा पा सकते हैं। कदम भाग 1 का 4:

आपको ऐसे लोगों की तलाश में परेशान होने की ज़रूरत नहीं है, जिनका जीवन नशीली दवाओं के सेवन से बर्बाद हो गया है। बहुत से लोग ड्रग्स लेने का फैसला करते हैं और फिर पछताते हैं, लेकिन उन्हें उनके नक्शेकदम पर नहीं चलने देते। आप में से जो व्यसनी हैं, उनके लिए जान लें कि आप नशे से मुक्त हो सकते हैं। कदम विधि 1 का 4:

आप बालवाड़ी से बालों के साथ खेल रहे हैं, लेकिन अब आपने तय कर लिया है कि आप इसे छोड़ना चाहते हैं। बालों के साथ खेलने के विभिन्न तरीके जैसे मरोड़ना, खींचना और इसे कान के पीछे रखना बच्चों और वयस्कों के बीच बहुत ही सामान्य व्यवहार है। इस व्यवहार को बदलना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर यह एक व्यसनी या बाध्यकारी आदत या व्यवहार में विकसित हो गया हो। समस्या से सही तरीके से निपटकर, खुद को डायवर्ट करके और तरह-तरह की एक्सेसरीज और हेयर स्टाइल का इस्तेमाल करके आप इस लत को दूर कर सकते हैं

यदि आप हर समय संगीत सुनते हैं, तो आप कह सकते हैं कि आप संगीत के बहुत बड़े प्रशंसक हैं। हालाँकि, यदि आपको अपने इयरफ़ोन को अपने कान से बाहर निकालना मुश्किल लगता है या ऐसा लगता है कि वे संगीत के बिना अधूरे हैं, तो आप कह सकते हैं कि आपको संगीत की लत है। यह लेख आपको अपनी लत पर काबू पाने और बहुत अधिक संगीत की आवश्यकता के बिना एक सुखी जीवन जीने के लिए कुछ सुझाव देगा। कदम 3 का भाग 1:

जब आप चिंतित या ऊब महसूस करते हैं तो फिंगर बाइटिंग की जाती है। अपने होंठ या नाखूनों को काटने की तरह, आप इसे अवचेतन रूप से तब करते हैं जब आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। यदि आप अपनी उंगली काटने की आदत को तोड़ना चाहते हैं, तो आप इसे रोकने के लिए एक कड़वे स्वाद वाली नेल पॉलिश या इस इच्छा को मोड़ने की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। कुछ के लिए, यह उंगली काटने की आदत डर्माटोफैगिया नामक विकार से जुड़ी होती है, जो जुनूनी बाध्यकारी विकार या ओसीडी के समान है। यदि आप ऐस

जंक फूड या जंक फूड जैसे आलू के चिप्स, पेस्ट्री और सोडा आपको क्षणिक आनंद का अनुभव करा सकते हैं, लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं। दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को जंक फूड खाने की आदत को छोड़ना बहुत मुश्किल लगता है। फिर भी, कुछ आसान तरीके हैं जिनसे आप जंक फूड खाना बंद कर सकते हैं। चरणों को जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें। कदम विधि 1 में से 3:

इंटरनेट की लत एक बढ़ती हुई समस्या है क्योंकि यह भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकती है, व्यक्तिगत संबंधों को नुकसान पहुंचा सकती है और काम या अध्ययन में प्रदर्शन को कम कर सकती है। हालाँकि, यदि आप इन समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आप अपने इंटरनेट के उपयोग को सीमित करके, वैकल्पिक गतिविधियों के साथ अपना समय भरकर, और सहायता प्राप्त करके उनके आसपास काम कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

क्या आपको मीठे बिस्कुट, मीठे वेफर्स, मिठाई, या अन्य मीठे "खाद्य" खाने की लालसा है? हालांकि ये स्वादिष्ट होते हैं और आपकी भूख को रोक सकते हैं, लेकिन लंबे समय में ये खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होंगे। मोटापा, सुस्ती और यहां तक कि अवसाद भी कम पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन के नकारात्मक प्रभाव के रूप में उत्पन्न हो सकता है। जितनी जल्दी आप उन कम पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से बदल देंगे, उतना ही बेहतर होगा।

कई लोगों की डाइट में फास्ट फूड एक आम स्टेपल बन गया है। हाल ही में अस्वास्थ्यकर फास्ट फूड के बारे में विवाद ने कई लोगों को फास्ट फूड खाने की आदत को तोड़ने और स्वस्थ भोजन चुनने के प्रभावी तरीकों की तलाश शुरू कर दी है। फास्ट फूड चुनने के आपके कारणों के बावजूद, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप इस आदत को तोड़ सकते हैं.

हेरोइन छोड़ने का मतलब है अपने जीवन के लिए उस आदी व्यक्ति के खिलाफ लड़ना जो आपको नियंत्रित करना चाहता है, आपको अपने पास रखना चाहता है और आपको मारना चाहता है। अवैध दवाओं का उपयोग बंद करने और खुद को नियंत्रित करने का विकल्प चुनना आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण विकल्प होगा। आपका जीवन आपका है, आपको इसे नियंत्रित करना सीखना होगा। कदम विधि १ में ५:

वास्तव में, बहुत सारे वयस्कों का एक "अनोखा" शौक होता है, जो डायपर पहनता है। उनके लिए, यह व्यवहार सुरक्षा, आराम और मस्ती की भावना प्रदान कर सकता है। कुछ लोग ऐसा इसलिए भी करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें इससे भावनात्मक समर्थन या यौन संतुष्टि भी मिलती है!

LSD का मतलब लिसेर्जिक एसिड डायथाइलैमाइड है। एलएसडी सबसे शक्तिशाली प्रकार के नशीले पदार्थों में से एक है। एलएसडी उपयोगकर्ता एक बढ़े हुए प्रभाव का अनुभव करते हैं जिसे वे ट्रिपिंग कहते हैं, और कभी-कभी ट्रिपिंग सनसनी अप्रिय होती है, जो व्यामोह, दृश्य गड़बड़ी, अस्थायी मनोविकृति या भय की विशेषता होती है। एलएसडी का प्रभाव 12 घंटे तक रह सकता है। क्योंकि ट्रिपिंग में इतना समय लगता है, इस दवा के उपयोगकर्ता आमतौर पर स्पष्ट संकेत दिखाते हैं कि वे उच्च हैं। एलएसडी के उपयोग के कुछ लक्षण शारी

तंबाकू एक खतरनाक उत्पाद है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, स्ट्रोक का बढ़ता जोखिम, ल्यूकोप्लाकिया और कैंसर शामिल हैं। तंबाकू की लत छोड़ना मुश्किल है, लेकिन जो लाभ आप अनुभव करेंगे, वे प्रयास के लायक नहीं हैं। कदम 4 का भाग 1:

कोकीन एक अत्यधिक नशे की लत उत्तेजक है जो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें ओवरडोज और मृत्यु भी शामिल है। क्योंकि कोकीन के दुरुपयोग के लक्षण अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों के समान होते हैं, इसलिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कोई व्यक्ति कोकीन का उपयोग कर रहा है या नहीं। यदि आप चिंतित हैं कि परिवार का कोई सदस्य, मित्र, या सहकर्मी कोकीन का उपयोग कर रहा है, तो शारीरिक और व्यवहार संबंधी संकेतों को जानें। कदम 3 का भाग 1:

मेथेम्फेटामाइन एक अत्यधिक नशे की लत साइकोस्टिमुलेंट है। यह दवा, जिसे मेथामफेटामाइन भी कहा जाता है, स्पष्ट क्रिस्टल के साथ सफेद या हल्के भूरे रंग के पाउडर के रूप में उपलब्ध है। इसका उपयोग कैसे करें आम तौर पर जला दिया जाता है और धुएं को श्वास लिया जाता है, इंजेक्शन या गोली के रूप में भी लिया जा सकता है। माता-पिता और प्रियजनों को शब्बू-शबू के दुरुपयोग के संकेतों को पहचानने की आवश्यकता है ताकि वे तुरंत मदद ले सकें और नशेड़ी को उसके नशीले पदार्थों के उपयोग से लड़ने में मदद कर सकें।