स्वास्थ्य 2024, नवंबर

बहुत से लोग क्रोध और अवसाद के बीच घनिष्ठ संबंध के बारे में नहीं जानते हैं। क्रोध पर नियंत्रण न कर पाना अवसाद को और भी बदतर बना देता है। इसलिए डिप्रेशन पर काबू पाने की सफलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने गुस्से पर कितनी अच्छी तरह काबू पा सकते हैं। कदम भाग 1 का 3:

कभी-कभी, उन चीजों में खुशी पाना मुश्किल होता है जो मज़ेदार नहीं होतीं। सौभाग्य से, यदि आप अपनी मानसिकता को समायोजित कर सकते हैं तो आपका जीवन इतना अधिक सुखद हो सकता है। कुछ कदमों से आप हर चीज में खुशी पा सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

कभी-कभी जब महिलाओं को किसी पुरुष के इश्कबाज़ी में कोई दिलचस्पी नहीं होती है, तो उन्हें उसे वापस पाने के लिए बस "नहीं" कहना पड़ता है। हालांकि, कुछ पुरुष ऐसे भी हैं जो अभी भी संपर्क करने की कोशिश करते हैं। ऐसे मामलों में, आप बहुत असहज या असुरक्षित महसूस कर सकते हैं। यह लेख प्रस्तुत करता है कि एक ऐसे व्यक्ति से कैसे निपटें जो अस्वीकृति को स्वीकार नहीं करेगा। कदम विधि 1 में से 3:

मन को विचलित करने वाली या बोझिल चीजों से मुक्त करना एक ऐसा कौशल है जिसकी दैनिक जीवन में आवश्यकता होती है। यह लेख आपके दिमाग को शांत या विचलित करने के कुछ तरीकों का वर्णन करता है ताकि आप अधिक आराम और जीवन की परेशानियों से मुक्त महसूस कर सकें। कदम विधि 1:

दु: ख कई कारकों के कारण हो सकता है, किसी प्रियजन या पालतू जानवर के खोने से लेकर पोषित सपने के नुकसान तक। कोई भी इस बात से सहमत हो सकता है कि दु: ख पर काबू पाना एक कठिन और जटिल प्रक्रिया है, और यह कि कोई सटीक समय सीमा नहीं है जिसका पालन पूरी तरह से "

इच्छाशक्ति, जिसे आत्म-अनुशासन, आत्म-नियंत्रण या दृढ़ संकल्प के रूप में भी जाना जाता है, व्यवहार, भावनाओं और ध्यान को नियंत्रित करने की क्षमता है। इच्छा शक्ति को लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लालसाओं का विरोध करने और आनंद में देरी करने की क्षमता, हानिकारक विचारों, भावनाओं या इच्छाओं को नियंत्रित करने की क्षमता और आत्म-नियमन की क्षमता की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति का उच्च दृढ़ संकल्प वित्तीय स्थिरता बनाए रखने, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छे निर्णय लेने

क्या आप हाल ही में अपने साथी की भावनाओं और व्यवहार से नाराज़ हुए हैं जिन्हें समझना कठिन होता जा रहा है? धारणा बनाने से पहले, अपने आप से यह प्रश्न पूछें: क्या आपका साथी 40-50 आयु वर्ग में है? यदि हां, तो हो सकता है कि वे मध्य जीवन संकट का सामना कर रहे हों। यह लेख पुरुषों में मध्य जीवन संकट के तीन मुख्य लक्षणों का वर्णन करता है, अर्थात् भावनात्मक परिवर्तन (अचानक चिड़चिड़ापन या अलगाव), व्यवहार परिवर्तन (अत्यधिक गतिविधियाँ करना), और उपस्थिति में परिवर्तन (पोशाक शैली में परिवर्तन, क

रोजमर्रा की जिंदगी में इंसानी रिश्ते बनाना जितना आसान होगा, उतना ही हम खुद को उपेक्षित महसूस करेंगे। क्या आप अक्सर ऐसा महसूस करते हैं? चिंता न करें क्योंकि आप अकेले नहीं हैं। आप सोच रहे होंगे कि अकेलेपन से कैसे निपटा जाए। यह लेख आपको कुछ ऐसे कदमों की व्याख्या करेगा जो आपको करने की आवश्यकता है, शुरुआत खुद को बेहतर ढंग से समझने की कोशिश करने, अपनी मानसिकता बदलने और ठोस कार्रवाई करने से होगी। कदम 3 का भाग 1:

आलोचना आमतौर पर आहत भावनाओं को ट्रिगर करती है, खासकर यदि आपकी आलोचना की जाती है, बिना यह जाने कि इससे कैसे निपटा जाए। विरोधियों के सामने विश्वास पैदा करना और दिखाना आसान नहीं है। हालांकि, अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होने से आपको आत्मविश्वास और कम चोट लगती है। उसके लिए, भावनाओं को नियंत्रित करने, आत्मविश्वास बढ़ाने और बार-बार बदमाशी को रोकने की क्षमता दिखाकर आलोचना करने पर खुद का सम्मान करना सीखें। कदम विधि 1 में से 3:

यह मानने का एक अच्छा कारण है कि जो लोग आभारी होने में सक्षम हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश और स्वस्थ महसूस करते हैं जो नहीं हैं। वे जो चाहते हैं उस पर आसक्त होने के बजाय, जो उनके पास है उसे महत्व देते हैं। वे हमेशा दूसरों को धन्यवाद कहते हैं और दूसरों को धन्यवाद देते हैं। उनके लिए एक नए दिन का मतलब है खुशियों का आनंद लेने का एक नया अवसर, समस्याओं को हल करने का नहीं। ऐसे लोग हैं जो ऐसे व्यक्तियों के रूप में पैदा हुए हैं जो आभारी होने में सक्षम हैं, लेकिन हर कोई खुद को विक

जबकि समय को वास्तव में त्वरित नहीं किया जा सकता है, आप धारणा का उपयोग करके समय को तेज कर सकते हैं। हमारा दिमाग अलग-अलग परिस्थितियों में समय को अलग-अलग तरीके से समझता है। अक्सर, हमारी धारणा को बदलने वाली उत्तेजनाएं बाहरी उत्तेजनाएं होती हैं जैसे कि हमारे पर्यावरण से, जबकि अन्य कारण हमारे द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के प्रति हमारी अपनी प्रतिक्रियाएं हैं और जिस तरह से हम नई जानकारी को संसाधित करते हैं। जब हम व्यस्त होते हैं और अगली गतिविधि के लिए तुरंत तैयारी करनी होती है, तो ऐ

क्या आप कभी ऐसी स्थिति में आए हैं जिसके लिए त्वरित सोच की आवश्यकता थी, लेकिन असफल रहे? हो सकता है कि आप अपनी रोजमर्रा की बातचीत में सिर्फ स्मार्ट महसूस करना चाहते हों। जल्दी सोचने से व्यक्तिगत जीवन, करियर और शिक्षा के लिए लाभ मिल सकता है। हम सभी के पास अलग-अलग कौशल और प्रतिभाएं हैं, लेकिन अगर आपका दिमाग सावधानी से प्रशिक्षित है, तो आप अपनी सोचने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता को अधिकतम करने में सक्षम होंगे। कदम विधि 1 में से 4:

क्या लोग अक्सर आपको अहंकारी बताते हैं? क्या कोई काम या स्कूल में आपका साथी नहीं बनना चाहता क्योंकि आप हर चीज पर हावी होते हैं? यदि आप शासन करना और उन पर हावी होना बंद करना चाहते हैं, तो आपको अपना सारा नियंत्रण छोड़ना और अपने आस-पास के लोगों पर भरोसा करना सीखना होगा। यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे हावी होना बंद करना है और दूसरों के साथ पारस्परिक रूप से लाभप्रद और उत्पादक तरीके से काम करना सीखना है, तो आरंभ करने के लिए इन चरणों पर एक नज़र डालें। कदम 3 का भाग 1:

अपराधबोध एक प्राकृतिक मानवीय भावना है जिसे हर कोई अपने जीवन में कभी न कभी अनुभव करता है। हालांकि, कई लोगों के लिए, अपराधबोध या शर्म की गहरी या पुरानी भावनाएं तनावपूर्ण हो सकती हैं। आनुपातिक अपराधबोध या उचित अपराधबोध वह अपराध है जो उन कार्यों, निर्णयों या अन्य गलत कार्यों के परिणामस्वरूप होता है जिनके लिए आपको जिम्मेदार होना चाहिए और दूसरों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह अपराधबोध स्वस्थ है क्योंकि यह आपको गलत कामों को सुधारने, सामाजिक सामंजस्य बनाने और साझा जिम्मेदारी के लिए प

आत्महत्या के विचार आमतौर पर तब उठते हैं जब आप जिस पीड़ा को महसूस करते हैं उसे दूर करना असंभव लगता है। शायद आप इतने दर्द में हैं कि आत्महत्या ही उन समस्याओं और कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का एकमात्र रास्ता लगता है जिनमें आप हैं। वास्तव में आप समस्या को हल करने के लिए और भी कई तरीके अपना सकते हैं लेकिन आप अभी भी जीवित हैं ताकि आप आनंद, प्रेम और उत्साह महसूस कर सकें। आप जितनी जल्दी हो सके मदद मांगकर आत्महत्या के विकल्प ढूंढ पाएंगे ताकि आप खुद को चोट न पहुंचाएं, उन कारणों की ख

उल्टी करना किसी के लिए भी मजेदार नहीं होता। हालांकि कई लोगों ने कभी एमेटोफोबिया, या उल्टी के डर के बारे में नहीं सुना है, यह स्थिति एक बहुत ही सामान्य चिंता विकार है और पांचवां सबसे आम फोबिया है, और महिलाओं और किशोरों द्वारा सबसे अधिक अनुभव किया जाता है। इमेटोफोबिया वाले लोगों के लिए, उल्टी की संभावना के साथ आने वाली चिंता उन्हें असहाय बना देती है। वास्तव में, एमेटोफोबिया में पैनिक डिसऑर्डर के समान लक्षण होते हैं और यह पीड़ितों को उल्टी को ट्रिगर करने वाली किसी भी चीज से बचने क

बहुत से लोग विभिन्न तरीकों से खुशी प्राप्त करने के लिए संघर्ष करते हैं। हालांकि, खुशी की परिभाषा बनाना मुश्किल है और इसे लेकर हर किसी की अलग-अलग धारणा होती है। इसके अलावा, खुश रहने का कोई गणितीय सूत्र नहीं है। दुर्भाग्य से, खुशी के बारे में कुछ राय हैं जो फायदेमंद होने के बजाय खराब हो सकती हैं। यह लेख खुशी के बारे में कुछ मिथकों को दूर करता है और आपको खुश महसूस करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। कदम 8 में से विधि 1 मिथक:

दिमाग को आराम देना मानसिक शक्ति का निर्माण करने, रचनात्मक विचारों को खोजने और चीजों को विचलित किए बिना वर्तमान के बारे में जागरूक होने का एक तरीका है। अपनी कल्पना शक्ति और रचनात्मकता का उपयोग करके अपने दिमाग को आराम देना सीखें। कदम भाग 1 का 4:

इंसानों के रूप में हमारे अनूठे अनुभवों को बनाने के लिए अलग-अलग मूड का होना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालाँकि, जब हम बहुत अचानक परिवर्तन से प्रभावित होते हैं, विशेष रूप से एक उदास मनोदशा से, तो हमारे लिए उन तरीकों से व्यवहार करना आसान होता है जिन पर हमें गर्व नहीं होता है। ऐसे मामलों में, हम दूसरों को और खुद को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। कभी-कभी हम अपने मूड के कारणों से अवगत होते हैं, लेकिन अधिक बार हम इस बात से अवगत नहीं होते हैं कि हमारा दिन कठोर विचारों, अधीरता और

पुराने घावों को हटाना आसान नहीं है। यदि समय बीत चुका है और आप अभी भी उठकर आगे नहीं बढ़ सकते हैं, तो आपको अधिक सक्रिय दृष्टिकोण चुनने की आवश्यकता हो सकती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथ अतीत में क्या हुआ, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं और अपने लिए एक बेहतर भविष्य बनाने की शक्ति रखते हैं। कदम भाग 1 का 2:

सभी को शर्मिंदगी महसूस हुई होगी क्योंकि सभी ने गलतियाँ कीं। शर्मीलापन अवांछित ध्यान, गलतियों, या ऐसी स्थिति में होने के कारण हो सकता है जिससे आप असहज महसूस करते हैं। शर्म खत्म होने तक आपको छुपने का मन कर सकता है, लेकिन शर्म से निपटने के बेहतर तरीके हैं। आप अपनी शर्म की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने की कोशिश कर सकते हैं, खुद पर हंसना सीख सकते हैं और जब आप शर्मिंदा होते हैं तो खुद से प्यार कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

क्या तुम शर्मीले हो? तुम अकेले नही हो। दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने एक ही चीज़ का अनुभव किया है, हल्के से लेकर चरम तक, और सामना करने में कठिनाई होती है। शर्मीलेपन पर काबू पाने के लिए, आपको उस स्थिति को समझना चाहिए जिसने इसे ट्रिगर किया, अपनी मानसिक स्थिति और स्थिति के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए काम करें, और आरामदायक और असुविधाजनक दोनों स्थितियों से निपटने का अभ्यास करें जब तक कि आप उन चिंताओं को दूर नहीं कर लेते जो आपको वापस पकड़ रही हैं। याद रखें कि शर्म पर काबू पा

आधुनिक जीवन सूचना, मनोरंजन और अंतहीन शोर से भरा है, जो कई लोगों को तनाव देता है। नई प्रौद्योगिकियां हमें दिन के किसी भी समय जानकारी खोजने में मदद कर सकती हैं। हर दिन डिजिटल उपकरणों और वस्तुओं के ढेर के साथ रहना जो बहुत ध्यान खींचने वाले हैं, हमें भूल जाते हैं कि कैसे आराम करना और शांतिपूर्ण महसूस करना है। हालांकि विकर्षण हमेशा मौजूद होते हैं, आप अपनी ऊर्जा को बहाल करने और अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए कार्रवाई कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 5:

बहुत से लोग एंटीडिप्रेसेंट दवाओं से अप्रिय दुष्प्रभावों की शिकायत करते हैं, जिसमें आत्महत्या के विचार में वृद्धि, मतली, वजन बढ़ना, यौन इच्छा में कमी या यौन सहनशक्ति, अनिद्रा, बेचैनी, चिड़चिड़ापन और थकान शामिल हो सकते हैं। सौभाग्य से, अवसादरोधी दवाएं अवसाद को ठीक करने का एकमात्र तरीका नहीं हैं। कई प्राकृतिक वैकल्पिक तरीके हैं जिनका उपयोग इसे बदलने के लिए किया जा सकता है। यदि आप वैकल्पिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी चिकित्सा के साथ-साथ अवसाद के लिए प्रा

इसकी मूल मानसिकता वह भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो आप सामान्य दैनिक गतिविधियों के लिए देते हैं। यह आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि आप अपनी नौकरी, परिवार या अन्य बड़ी सीमाओं को नहीं बदल सकते जो नकारात्मक विचार पैदा कर रहे हैं। लेकिन आप नकारात्मक विचारों को चुनौती देकर और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण में सुधार करके सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ निराशा से निपट सकते हैं। कदम विधि 1 का 4:

जिद्दी होना हमेशा बुरी बात नहीं होती। सच तो यह है, कभी-कभी आपको अपनी इच्छा पूरी करने के लिए खुद को मजबूर करने के लिए कुछ हद तक जिद्दी होना पड़ता है। वास्तव में जिद्दी होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि उन चीजों को कैसे करना है जिन पर आप विश्वास करते हैं और जो दूसरे लोग चाहते हैं उसे न दें, भले ही यह सबसे आसान तरीका हो। कभी-कभी आप थोड़े परेशान भी हो सकते हैं, लेकिन अगर इस तरह आपकी मनोकामनाएं पूरी हो सकें, तो आपकी क्षमताएं ही बढ़ेंगी!

चकत्ते कई कारणों से हो सकते हैं। हालांकि रैशेज के ज्यादातर मामले गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन खुद को और अपने परिवार को स्वस्थ रखने के लिए एक आम रैश का इलाज करना सीखना जरूरी है। जानें कि घर पर आम चकत्ते का निदान और उपचार कैसे करें। कदम 3 का भाग 1:

मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) 100 से अधिक विभिन्न प्रकार के वायरस का प्रतिनिधित्व करता है जो यौन संपर्क (यौन संचारित रोगों / एसटीडी के रूप में भी जाना जाता है) के माध्यम से प्रेषित हो सकते हैं। एचपीवी सबसे आम प्रकार के यौन संचारित रोगों में से एक है और जननांग क्षेत्र में श्लेष्म झिल्ली के सीधे संपर्क के माध्यम से फैलता है। वास्तव में, लगभग 80% महिलाओं को अपने जीवन में कभी न कभी यह संक्रमण हुआ है। कई प्रकार के वायरस पुरुषों और महिलाओं दोनों में जननांग मस्से के प्रकट होने का कारण ब

क्या आपने कभी ट्राइकोमोनिएसिस शब्द के बारे में सुना है? दरअसल, ट्राइकोमोनिएसिस एक प्रकार का यौन संचारित रोग (एसटीडी) है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को संक्रमित कर सकता है। हालांकि इलाज करना असंभव नहीं है, ट्राइकोमोनिएसिस केवल लगभग 15-30% पीड़ितों में लक्षण पैदा करता है, और इन लक्षणों को महिलाओं में पहचानना आसान होता है। सामान्य तौर पर, महिलाओं में ट्राइकोमोनिएसिस को अक्सर "

पित्ती, पित्ती, या पित्ती एक प्रकार का त्वचा लाल चकत्ते है जो कुछ एलर्जी के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया से शुरू होता है। आमतौर पर, पित्ती एक उभरे हुए दाने के आकार का होता है जो लाल रंग का होता है, लेकिन जब इसे दबाया जाता है तो यह सफेद हो जाता है। वास्तव में, पित्ती चेहरे सहित शरीर पर कहीं भी प्रकट हो सकती है, और उसी विधियों का उपयोग करके इसका इलाज किया जा सकता है। कदम विधि 1 में से 3:

जब मस्सों के दिखने से उनकी त्वचा की खूबसूरती अचानक से खराब हो जाती है तो कौन शर्मिंदा या अटपटा नहीं होता? हालांकि कष्टप्रद, मौसा वास्तव में एक बहुत ही आम त्वचा की समस्या है और इसका इलाज किया जा सकता है। तो, मौसा को अन्य धक्कों जैसे फफोले या फुंसियों से कैसे अलग किया जाए?

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, बैक्टीरियल वेजिनोसिस एक जननांग संक्रमण है जो जननांग क्षेत्र में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के कारण होता है। बैक्टीरिया के विकास के कारण होने वाली अन्य सूजन के साथ, केवल वही दवाएं जो चिकित्सकीय रूप से प्रभावी दिखाई गई हैं, वे हैं एंटीबायोटिक्स। हालांकि, बहुत सी महिलाएं जो प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके बैक्टीरियल वेजिनोसिस का इलाज करने की कोशिश करती हैं। यदि आप ऐसा करने में रुचि रखते हैं, तो समझें कि यदि आपको लगता है कि आपके पास बैक्टीरियल वेजिनोसिस के

वैजिनाइटिस योनि म्यूकोसा की सूजन को संदर्भित करता है जो योनि स्राव का कारण बन सकता है। योनि स्राव एक ऐसा पदार्थ है जो कई अलग-अलग प्रकार के स्रावों से जुड़ा हो सकता है, हालांकि कुछ विशेषताएं एक बीमारी को दूसरे से अलग कर सकती हैं। योनि स्राव आमतौर पर यौन संचारित रोग की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है, लेकिन योनि में वनस्पतियों की संख्या में अत्यधिक असंतुलन को दर्शाता है। योनिशोथ में खमीर संक्रमण और योनि की त्वचा की एलर्जी की प्रतिक्रिया के आसपास की समस्याएं शामिल हो सकती हैं। चूंक

यौन संचारित रोगों (एसटीडी) या यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के लिए परीक्षण मुश्किल हैं। सुविधा के लिए यह टेस्ट घर पर ही किया जा सकता है। आप एक ऑनलाइन स्टोर से एक व्यक्तिगत पीएमएस परीक्षण किट खरीद सकते हैं और नमूना एक प्रयोगशाला में भेज सकते हैं। जबकि व्यक्तिगत परीक्षण किट की विश्वसनीयता भिन्न होती है, कई विकल्प उपलब्ध हैं। सामान्य पीएमएस लक्षणों की समीक्षा करके शुरू करें और विचार करें कि क्या आप जोखिम में हैं। कदम 3 में से विधि 1 व्यक्तिगत पीएमएस परीक्षण किट के साथ घर

आम तौर पर, मस्सों में रक्तस्राव चिंता की कोई चिकित्सीय स्थिति नहीं है। शरीर के अन्य हिस्सों की तरह, खरोंच होने पर तिल भी घायल हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, रेजर से)। ऐसे मामलों में, आपको आमतौर पर रक्तस्राव को रोकने के लिए केवल एक रुई के फाहे या साफ तौलिये से घायल क्षेत्र पर दबाव डालने की आवश्यकता होती है। एक बार जब खून बहना बंद हो जाए, तो तुरंत उस क्षेत्र को साबुन के पानी से साफ करें, फिर घाव को पट्टी से ढकने से पहले एक जीवाणुरोधी क्रीम या मलहम लगाएं। तो, आपको कब चिंता करनी चाहिए

विभिन्न त्वचा टोन वाले लोग विभिन्न कारणों से अपने मेलेनिन के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं - गर्मियों में सुनहरी चमक प्राप्त करना, असमान त्वचा रंजकता से लड़ना, या त्वचा की बीमारियों का इलाज करना। जबकि धूप में या कमाना बिस्तर त्वचा की टोन को काला करने का सबसे तेज़ तरीका है, मेलेनिन में वृद्धि तकनीकी रूप से त्वचा के नुकसान का संकेत है। लंबी अवधि के नुकसान के जोखिम को कम करने के लिए कमाना निष्पक्ष और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। अपने दैनिक आहार में विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर

यदि आप उच्च जोखिम वाले यौन व्यवहार में संलग्न हैं या आपको मौखिक या जननांग दाद होने का संदेह है, तो आपको परीक्षण करवाना होगा। यदि आप मौखिक या जननांग दाद के लक्षण देखते हैं, तो अपने डॉक्टर से परीक्षण के लिए पूछें और पूछें कि उपचार के कौन से विकल्प उपलब्ध हैं। कदम विधि 1 का 3:

क्या आप सहमत हैं कि अच्छी तरह से हाइड्रेटेड चेहरे की त्वचा स्वस्थ और अधिक चमकदार दिखेगी? इसे प्राप्त करने के लिए, निश्चित रूप से आपको अपने चेहरे की देखभाल करने में मेहनती होना होगा, उदाहरण के लिए अपने आहार में बदलाव करके और सही चेहरे की सफाई की दिनचर्या को लागू करना। यदि आपकी त्वचा पहले से ही निर्जलित है, तो आपको इसकी नमी के स्तर को बढ़ाने और जलन को कम करने के लिए अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता होगी। चलो, अपने चेहरे की ठीक से देखभाल करो क्योंकि सकारात्मक बदलाव रातोंरात नहीं होंगे!

आपके शरीर पर निशान शर्मनाक हो सकते हैं। यह आपके आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है और आपको अपने सामाजिक दायरे से दूर भी कर सकता है। सौभाग्य से, निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए न्यूनतम से लेकर स्थायी उपचार तक कई तरीके हैं। कदम विधि 1 में से 3:

सर्जरी के बाद गहरे घाव का इलाज करने या चीरा बंद करने के लिए आमतौर पर टांके लगाने की जरूरत होती है। इन टांके की अच्छी तरह से देखभाल की जानी चाहिए और रोजाना साफ किया जाना चाहिए ताकि निशान न छूटे। हालांकि, हर किसी की त्वचा के ठीक होने की प्रक्रिया अलग होती है, इसलिए कभी-कभी आपकी त्वचा पर टांके या निशान पड़ जाते हैं। सौभाग्य से, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप टांके की उपस्थिति को कम करने और लंबे समय में निशान को रोकने की कोशिश कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2: