स्वास्थ्य 2024, नवंबर

पाइोजेनिक ग्रैनुलोमा का इलाज करने के 3 तरीके

पाइोजेनिक ग्रैनुलोमा का इलाज करने के 3 तरीके

पाइोजेनिक ग्रैनुलोमा, जिसे लोबुलर केशिका रक्तवाहिकार्बुद के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है, हालांकि वे बच्चों और युवा वयस्कों में सबसे आम हैं। यह स्थिति तेजी से बढ़ती है, और हैमबर्गर मांस की तरह दिखने वाले लाल, घिनौने धक्कों की उपस्थिति की विशेषता है। सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र सिर, गर्दन, ऊपरी शरीर, हाथ और पैर हैं। अधिकांश विकास काफी सौम्य होते हैं और अक्सर उन क्षेत्रों में पाए जाते हैं जो हाल ही में घायल हुए हैं

कैसे पता करें कि आपके पास नेल फंगस है: 15 कदम

कैसे पता करें कि आपके पास नेल फंगस है: 15 कदम

नाखून कवक, जिसे ओनिकोमाइकोसिस या टिनिया यूनगियम के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो नाखूनों या पैर के नाखूनों को प्रभावित कर सकती है, हालांकि यह toenail संक्रमण का कारण अधिक आम है। यह आमतौर पर आपके नाखून के नीचे एक सफेद या पीले धब्बे के रूप में शुरू होता है और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह नाखून या अन्य संक्रमित क्षेत्र को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। संकेतों, लक्षणों और उनका इलाज करने के तरीके की पहचान करके, आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि क्या आपके पास

त्वचा के फफोले का इलाज करने के 4 तरीके

त्वचा के फफोले का इलाज करने के 4 तरीके

फफोले धक्कों हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं जिन्हें रगड़ा गया है। आपके पैरों की त्वचा बहुत तंग जूते में चलने के बाद फफोले हो सकती है या पूरे दिन एक कुदाल का उपयोग करने के बाद आपके हाथों पर छाले दिखाई दे सकते हैं। यदि आपके छाले हैं, तो आपको यह जानना होगा कि घर पर उनका इलाज कैसे किया जाए ताकि वे जल्दी से ठीक हो सकें और संक्रमण को रोक सकें। हालांकि, कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आपको बड़े या संक्रमित फफोले के लिए चिकित्सा सहायता लेनी पड़े। कदम विधि 1 का 4:

जली हुई जली हुई उंगलियों का इलाज कैसे करें: 14 कदम

जली हुई जली हुई उंगलियों का इलाज कैसे करें: 14 कदम

क्या आपने किसी ऐसी चीज को छुआ जिससे आपकी उंगली जल गई और फफोले पड़ गए? फफोले और लाल रंग की त्वचा दूसरी डिग्री के जलने का संकेत देती है। वे दर्दनाक होते हैं और अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो जटिलताएं हो सकती हैं। आप प्राथमिक उपचार करके, घाव की सफाई और उपचार करके और तेजी से ठीक होने के द्वारा अपनी उंगली पर छाले का इलाज कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

अंतर्वर्धित पैरों के बालों को कैसे रोकें: 14 कदम

अंतर्वर्धित पैरों के बालों को कैसे रोकें: 14 कदम

अंतर्वर्धित बाल इसलिए होते हैं क्योंकि विकास की दिशा त्वचा में जाती है, जिसमें लाल धक्कों की विशेषता होती है जो कभी-कभी दर्दनाक होते हैं। अधिकांश अंतर्वर्धित बालों का इलाज करना आसान होता है (हालांकि कष्टप्रद और भद्दे), लेकिन कुछ समस्याएँ पैदा कर सकते हैं और यहाँ तक कि संक्रमण भी कर सकते हैं। अन्य त्वचा देखभाल युक्तियों की तरह, प्रयोग के बिना प्रत्येक व्यक्ति के लिए कार्रवाई का उचित तरीका निर्धारित करना मुश्किल है। तो आपको खोजना होगा और कोशिश करनी होगी कि सबसे अच्छा तरीका क्या ह

डर्मा रोलर का उपयोग कैसे करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

डर्मा रोलर का उपयोग कैसे करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

डर्मा रोलर्स छोटे पहिये होते हैं जिनकी सतह पर छोटी सुइयाँ होती हैं। इस उपकरण का उपयोग आपकी त्वचा में सूक्ष्म सुई लगाने या छिद्र करने के लिए किया जाता है। माना जाता है कि त्वचा में छोटे छेद त्वचा को अधिक कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करते हैं। कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा को पोषण देने में मदद करता है। यह भी माना जाता है कि यह विधि त्वचा के लिए चेहरे के सीरम और मॉइस्चराइज़र को अवशोषित करना आसान बनाती है। यद्यपि इस प्रकार का उपचार आमतौर पर चेहरे पर अधिक किया जाता है, आप इसे शरीर

सनबर्न त्वचा का जल्दी से इलाज कैसे करें

सनबर्न त्वचा का जल्दी से इलाज कैसे करें

सनबर्न का इलाज इसे होने से रोकने से कहीं अधिक कठिन है। हालांकि, 18-29 आयु वर्ग के आधे अमेरिकी नागरिक हर साल कम से कम एक सनबर्न की रिपोर्ट करते हैं। जो भी प्रकार, आपकी त्वचा जोखिम वहन करेगी। जानें कि कैसे इस समस्या से जल्द से जल्द निपटें और इससे छुटकारा पाएं और भविष्य में सावधानी बरतें। कदम 3 का भाग 1:

फटे फफोले का इलाज कैसे करें (चित्रों के साथ)

फटे फफोले का इलाज कैसे करें (चित्रों के साथ)

फफोले तब होते हैं जब त्वचा की ऊपरी परत (एपिडर्मिस) त्वचा की निचली परतों से अलग हो जाती है। यह अक्सर घर्षण या गर्मी का परिणाम होता है, हालांकि कुछ त्वचा की स्थिति या अन्य चिकित्सीय स्थितियां भी इसका कारण हो सकती हैं। त्वचा की इन परतों के बीच का स्थान सीरम नामक द्रव से भरा होता है, जिससे फफोले गुब्बारे के समान हो जाते हैं। फफोले सबसे जल्दी ठीक हो जाते हैं यदि वे फट या रिसाव नहीं करते हैं क्योंकि त्वचा की एक अखंड परत बैक्टीरिया के संक्रमण और संक्रमण को रोक सकती है। दुर्भाग्य से, क

खुजली रोकने के 3 तरीके

खुजली रोकने के 3 तरीके

खुजली, जिसे चिकित्सकीय रूप से प्रुरिटस के रूप में भी जाना जाता है, मनुष्यों और जानवरों दोनों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक आम समस्या है। खुजली कई कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें कीड़े के काटने, शुष्क त्वचा और एक्जिमा जैसे चकत्ते शामिल हैं। खुजली को कम करने और रोकने के लिए कई प्रकार के उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। जबकि पित्ती आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है, अगर स्थिति में सुधार नहीं होता है या दाने, बुखार और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ होता है, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना च

फुरुनकल को रोकने के 6 तरीके

फुरुनकल को रोकने के 6 तरीके

एक फोड़ा एक फोड़ा या त्वचा संक्रमण है जो त्वचा के भीतर से उत्पन्न होता है, अर्थात् तेल ग्रंथियों या बालों के रोम में। फुंसी में दर्द हो सकता है। सौभाग्य से, फुरुनकल गठन को रोका जा सकता है! त्वचा पर एक फुंसी की उपस्थिति आमतौर पर एक लाल धब्बे से शुरू होती है जो अंततः मवाद से भरी एक सख्त गांठ बन जाती है। छिद्रों या घावों के माध्यम से त्वचा में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया के परिणामस्वरूप फुरुनकल बनते हैं। मधुमेह, प्रतिरक्षा प्रणाली विकारों, कुछ त्वचा रोगों, और कुछ मामलों में, खराब

ब्लिस्टर बर्न्स का इलाज करने के 3 तरीके

ब्लिस्टर बर्न्स का इलाज करने के 3 तरीके

फफोले त्वचा की सतह परत पर छोटे, द्रव से भरे बुलबुले या धक्कों होते हैं। फफोले त्वचा पर सेकेंड-डिग्री बर्न के कारण होते हैं। अगर आपको जलने से छाले हो गए हैं, तो यहां इसका इलाज करना सीखें। कदम विधि 1 में से 3: घरेलू उपचार का उपयोग करना चरण 1.

फंगल इन्फेक्शन को रोकने के 3 तरीके

फंगल इन्फेक्शन को रोकने के 3 तरीके

फंगल संक्रमण, जिसे कैंडिडिआसिस भी कहा जाता है, आमतौर पर त्वचा, मुंह या योनि पर होता है और कैंडिडा एसपीपी परिवार के विभिन्न जीवों के कारण होता है।. कैंडिडा एसपीपी की 20 से अधिक प्रजातियां। मनुष्यों में फंगल संक्रमण पैदा कर सकता है। हालांकि, अधिकांश खमीर संक्रमण कैंडिडा एल्बीकैंस के अतिवृद्धि के कारण होते हैं। फंगल इन्फेक्शन में दर्द हो सकता है। इसलिए, पहले लक्षण दिखने के बाद जल्द से जल्द इलाज शुरू करना एक अच्छा विचार है। संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी आयु समूहों में फंगल संक्रमण

त्वचा के फंगस को कैसे रोकें (चित्रों के साथ)

त्वचा के फंगस को कैसे रोकें (चित्रों के साथ)

यदि आपको कभी यीस्ट संक्रमण या एथलीट फुट हुआ है, तो आप शायद यह महसूस न करें कि आपको वास्तव में त्वचा पर फंगस हुआ है। कवक जीवों का एक समूह है जो बीजाणु बना सकता है। बहुवचन में कवक, या कवक लगभग कहीं भी रह सकते हैं और आमतौर पर त्वचा पर संक्रमण या विकास नहीं करते हैं। हालांकि, कभी-कभी कवक त्वचा पर रह सकता है और योनि में दाद, एथलीट फुट, खुजली वाली कमर या खमीर संक्रमण जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। चिंता मत करो। त्वचा के फंगल संक्रमण जीवन के लिए खतरा नहीं हैं और आमतौर पर इसका गंभी

रक्त फफोले का इलाज करने के 5 तरीके

रक्त फफोले का इलाज करने के 5 तरीके

रक्त फफोले त्वचा पर आघात के कारण होते हैं, उदाहरण के लिए बहुत सख्त चुटकी से। उसके बाद, तरल पदार्थ से भरी एक लाल गांठ दिखाई देगी जो स्पर्श करने के लिए बहुत दर्दनाक है। जबकि अधिकांश रक्त फफोले हानिरहित होते हैं और अपने आप चले जाते हैं, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि असुविधा को कम करने और संक्रमण को रोकने के लिए रक्त फफोले का इलाज कैसे करें। खून के फफोले के इलाज के लिए आप घर पर कुछ कदम उठा सकते हैं ताकि आप उन्हें पूरी तरह और सुरक्षित रूप से ठीक कर सकें। कदम विधि १ की ५:

रात में हाथों और पैरों की खुजली से राहत पाने के 3 तरीके

रात में हाथों और पैरों की खुजली से राहत पाने के 3 तरीके

खुजली वाले हाथ और पैर, या प्रुरिटस, कई अलग-अलग त्वचा स्थितियों का लक्षण हो सकता है, जैसे कि एलर्जी संबंधी चकत्ते, छालरोग, या जिल्द की सूजन। यह स्थिति दर्दनाक या बहुत कष्टप्रद हो सकती है, और आपकी त्वचा खुरदरी, लाल हो सकती है, या रात में धक्कों और चकत्ते हो सकते हैं। आपको निदान के लिए अपने डॉक्टर से पूछना होगा, लेकिन आप कई तरह के घरेलू उपचार और चिकित्सा पद्धतियों से असुविधा को कम कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

पैरों पर छाले का इलाज करने के 4 तरीके

पैरों पर छाले का इलाज करने के 4 तरीके

पैरों और जूतों के बीच घर्षण के कारण फफोले हो सकते हैं। फफोले गंभीर नहीं होते हैं और घर पर एंटीबायोटिक क्रीम और पट्टी के साथ इलाज किया जा सकता है। आमतौर पर, सबसे अच्छा विकल्प यह है कि फफोले अपने आप ठीक हो जाएं, लेकिन बहुत ही दर्दनाक फफोले सही साधनों से फट सकते हैं। यदि आपको कोई जटिलता दिखाई देती है, जैसे कि फफोले जो कभी नहीं जाते हैं, तो जांच के लिए डॉक्टर से मिलें कदम विधि 1:

सामान्य जीवन कैसे व्यतीत करें: 10 कदम (चित्रों के साथ)

सामान्य जीवन कैसे व्यतीत करें: 10 कदम (चित्रों के साथ)

सामान्य जीवन जीने का लक्ष्य तुच्छ लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में एक जटिल अवधारणा है। एक व्यक्ति के लिए जो सामान्य माना जाता है वह दूसरे के लिए सामान्य नहीं हो सकता है, विशेष रूप से एक अलग संस्कृति या समाज में। साथ ही, सामान्यता की धारणा स्वयं लगातार बदल रही है। सामान्य जीवन जीने के लिए, आपको यह तय करना होगा कि आप क्या सामान्य मानते हैं। कुछ लोगों के लिए, सामान्य उनके व्यक्तित्व और विशिष्टता का आनंद ले रहा है, जबकि अन्य के लिए सामान्य को दिनचर्या और संरचना की आवश्यकता होती है।

स्वाभाविक रूप से लंबा कैसे प्राप्त करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

स्वाभाविक रूप से लंबा कैसे प्राप्त करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

क्या आप कम महसूस करते हैं क्योंकि आपका दोस्त अचानक बड़ा हो गया है? आपके परिवार के सदस्य इतने लम्बे हैं कि आप उनके जैसे लम्बे होने के उपाय खोज रहे हैं। वास्तव में, कई कारक किसी व्यक्ति की ऊंचाई निर्धारित करते हैं और उनमें से अधिकांश को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, जैसे कि जीन। हालांकि, अन्य कारक भी हैं जिन्हें किशोरावस्था के दौरान नियंत्रित किया जा सकता है, जैसे आहार और शारीरिक गतिविधि। कदम विधि 1 में से 2:

7 दिनों में 3 किलो वजन कम करने के 3 तरीके

7 दिनों में 3 किलो वजन कम करने के 3 तरीके

यदि आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको प्रयास करने के लिए तैयार रहना होगा। एक दिन में लगभग आधा किलो वजन कम करना असंभव नहीं है, लेकिन यह आसान भी नहीं है। आहार और व्यायाम करते समय अनुशासन और दृढ़ संकल्प के साथ, आप एक सप्ताह में 3 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के 3 तरीके

वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के 3 तरीके

सोमवार की सुबह है और आपने वादा किया था कि इस बार आपका मतलब था। अगले तीन दिनों तक सिर्फ सलाद, जॉगिंग और प्रोटीन स्नैक्स हैं। यह पता चला है कि गुरुवार किसी का ध्यान नहीं गया और आप बेन एंड जेरी की आइसक्रीम के साथ सोफे पर फंस गए हैं। क्या हुआ? प्रेरणा की कमी, यही कारण है। लेकिन चिंता न करें - यदि आप वास्तव में इसका मतलब रखते हैं, तो आप "

सुरक्षित रूप से वजन कम करने के 5 तरीके

सुरक्षित रूप से वजन कम करने के 5 तरीके

वजन घटाने वाले उत्पादों का बाजार ऐसे आहार उत्पादों से भरा हुआ है जो तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद करने का दावा करते हैं। भूख कम करने वाली दवाओं और वजन घटाने के कार्यक्रमों के रूप में बेचे जाने वाले पेय, स्नैक्स और गोलियां अब सर्वव्यापी हैं। दुर्भाग्य से, वजन कम करने की इच्छा अक्सर लोगों को यह भूल जाती है कि सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से किया जाने पर यह शरीर के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होता है। वजन घटाने भी लंबे समय तक टिकेगा यदि यह लंबे समय तक जीवनशैली में बदलाव से प्राप्त होता

लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों के लिए वजन बढ़ाने के 3 तरीके

लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों के लिए वजन बढ़ाने के 3 तरीके

लैक्टोज असहिष्णुता से वजन बढ़ना मुश्किल हो जाता है, खासकर छोटे बच्चों और अचार खाने वालों के लिए। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग जल्दी और सुरक्षित रूप से वजन बढ़ा सकते हैं यदि वे अपने आहार में स्वस्थ, कैलोरी-घने, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना जानते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

45 किलोग्राम वजन कैसे कम करें (चित्रों के साथ)

45 किलोग्राम वजन कैसे कम करें (चित्रों के साथ)

यदि आपको 45 किलो तक वजन कम करना है, तो आमतौर पर आपका वजन और बीएमआई काफी अधिक होता है और इसे मोटापे की श्रेणी I या II में वर्गीकृत किया जा सकता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप या हृदय रोग जैसी विभिन्न बीमारियों का भी अधिक खतरा होता है। वजन कम करने से आपके रोग के जोखिम और आपके शरीर पर इसके प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है ताकि आप समग्र रूप से स्वस्थ महसूस करें। हालांकि, बड़ी मात्रा में वजन कम करने की कोशिश करना एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है। हालांक

हमेशा के लिए वजन कम करने के 3 तरीके

हमेशा के लिए वजन कम करने के 3 तरीके

बार-बार वजन की समस्या वाले लोग जानते हैं कि एक आहार योजना और व्यायाम कार्यक्रम खोजना मुश्किल है जो आपको हमेशा के लिए वजन कम करने में मदद कर सके। वहाँ इतनी सारी जानकारी और आहार और व्यायाम कार्यक्रमों की विविधता के साथ, वजन घटाने के लिए एक अच्छा विकल्प खोजना मुश्किल हो सकता है जो लंबे समय तक चलेगा। सौभाग्य से, वजन कम करने और इसे दूर रखने के इस मूल दृष्टिकोण को समझना बहुत आसान है। कदम 3 में से विधि 1 जीवन शैली से शुरू करें चरण 1.

मच्छर के काटने से कैसे बचें: 15 कदम (चित्रों के साथ)

मच्छर के काटने से कैसे बचें: 15 कदम (चित्रों के साथ)

विभिन्न पहलुओं से, मच्छर दुनिया के सबसे खतरनाक जानवर हैं। रूढ़िवादी अनुमान मानते हैं कि मच्छर हर साल मलेरिया के करोड़ों मामलों के लिए जिम्मेदार होते हैं। मच्छर वेस्ट नाइल वायरस, पीला बुखार और डेंगू बुखार सहित कई अन्य बीमारियों को भी प्रसारित करते हैं। खुजली, चुभने वाले मच्छर के काटने से बचने के लिए आपको कदम उठाने के कई कारण हैं। मच्छरों से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह जानना है कि मच्छर कहाँ रहते हैं, मच्छरों को कैसे भगाना है और मच्छरों को कैसे मारना है। कदम 3 का भाग 1:

सोते समय कीड़े के काटने से कैसे बचें: 15 कदम

सोते समय कीड़े के काटने से कैसे बचें: 15 कदम

यदि आप सुबह उठते हैं और अपनी त्वचा पर कीड़े के काटने के निशान पाते हैं या विशेष रूप से चिंताजनक कीट आबादी वाले खुले क्षेत्र में सोने की योजना बनाते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप सोते समय बग के काटने से बचने के लिए कर सकते हैं। घर पर सोते समय कीड़ों के काटने से बचने के लिए, आपको पूरी तरह से सफाई और चादरें बदलनी चाहिए, अपने घर में घूमने वाले पिस्सू से छुटकारा पाना चाहिए और अपने घर की रक्षा करना चाहिए ताकि भविष्य में आने वाले कीटों को रोका जा सके। यदि आप जंगल में सोते समय कीड़े के क

भूख को कैसे रोकें: 13 कदम (चित्रों के साथ)

भूख को कैसे रोकें: 13 कदम (चित्रों के साथ)

चाहे आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों या उपवास की तैयारी कर रहे हों, भूख का सामना करने में सक्षम होना आपकी सफलता की मुख्य कुंजी है। अगर आपको हर समय भूख लगती है, तो आपके लिए अपने आहार पर टिके रहना मुश्किल हो सकता है। भूख को वास्तव में नियंत्रित करने के लिए, आपको पहले यह जानना होगा कि क्या खाना चाहिए और भोजन के बीच अपना बचाव कैसे करना चाहिए। अपनी भूख को दूर रखने में मदद के लिए अपनी दिनचर्या में कुछ टिप्स और ट्रिक्स शामिल करें। कदम विधि 1 में से 2:

योजना बनाने के 3 तरीके

योजना बनाने के 3 तरीके

जब आप किसी समस्या का सामना कर रहे हों, अपने जीवन में सब कुछ देखने की कोशिश कर रहे हों, या केवल दिन की गतिविधियों को व्यवस्थित कर रहे हों, तो आपको एक योजना की आवश्यकता होगी। एक योजना बनाना कठिन लग सकता है लेकिन दृढ़ता, सही उपकरण और थोड़ी रचनात्मकता के साथ, आप एक योजना तैयार करने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में सक्षम होंगे। कदम विधि 1 का 3:

मल्टीटास्क कैसे करें: 8 कदम (चित्रों के साथ)

मल्टीटास्क कैसे करें: 8 कदम (चित्रों के साथ)

क्या आपको ऐसा लगता है कि एक समय में एक ही काम करना अब काफी नहीं है? ताकि आप मल्टीटास्क कर सकें और समय बचा सकें, आपको सावधान रहना होगा और कुछ बातों पर ध्यान देना होगा। कदम चरण 1. अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें। कहावत है, "यदि आप नहीं जानते कि आप कहाँ जा रहे हैं, तो कोई भी सड़क आपको वहाँ ले जाएगी।"

पठन लक्ष्य कैसे निर्धारित करें जो आपको अन्य लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा

पठन लक्ष्य कैसे निर्धारित करें जो आपको अन्य लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा

अधिकांश लोगों के जीवन में लक्ष्य होते हैं। हो सकता है कि आपके पास व्यवसाय के लिए लक्ष्य हों, स्वास्थ्य के लिए लक्ष्य हों और आपके वित्त के लिए लक्ष्य हों। हो सकता है कि आपके पास अन्य क्षेत्रों में भी लक्ष्य हों, जैसे रचनात्मक लक्ष्य या रोमांस लक्ष्य। आपके लिए जो भी लक्ष्य सबसे महत्वपूर्ण हैं, मानसिक विकास, सीखने और आत्म-सुधार की उपेक्षा न करें। यदि आपने अपने लक्ष्यों से संबंधित जानकारी की खोज की है, तो यह आपको उन्हें प्राप्त करने में मदद कर सकता है। कदम 3 का भाग 1 तय कर

कैसे निर्धारित करें कि जीवन में क्या करना है

कैसे निर्धारित करें कि जीवन में क्या करना है

आप जीवन में क्या करेंगे? अनंत संभावनाओं के साथ इतनी विशाल और असीम दुनिया को देखना बहुत भ्रमित करने वाला है, और आप कई उपलब्ध अवसरों में से केवल एक को चुन सकते हैं; यहां तक कि कभी-कभी, इस दुनिया में सब कुछ करना व्यर्थ लगता है। इसलिए, उन चीजों की कल्पना करने के बजाय जो भविष्य में होना निश्चित नहीं है, यह देखने की कोशिश करें कि अभी क्या हो रहा है। दिवास्वप्न बंद करो, और कार्रवाई करना शुरू करो। कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जिसमें आपकी रुचि हो और इसे तब तक करते रहें जब तक आप कुछ और द

दिन की शुरुआत करने के 3 स्वस्थ तरीके

दिन की शुरुआत करने के 3 स्वस्थ तरीके

सुबह हमेशा सभी तरह की व्यस्तताओं से भरी होती है इसलिए कभी-कभी स्वस्थ रहना याद रखना मुश्किल होता है। यदि आप पाते हैं कि आपकी सुबह की दिनचर्या अस्वस्थ हो रही है और आप कुछ बदलाव करना चाहते हैं, तो इसे सुधारने के लिए आप कुछ सरल चीजें कर सकते हैं। नाश्ते का आनंद लेने के लिए अधिक समय लेना, एक सुखद स्मृति के बारे में लिखना, या किसी को गले लगाना, स्वस्थ तरीके से दिन की शुरुआत करने के लिए आवश्यक हो सकता है। अपने दिन की स्वस्थ शुरुआत कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

स्मार्ट लक्ष्यों को कैसे परिभाषित करें (चित्रों के साथ)

स्मार्ट लक्ष्यों को कैसे परिभाषित करें (चित्रों के साथ)

स्मार्ट एक संक्षिप्त रूप है जो प्रभावी लक्ष्य बनाने के लिए एक रूपरेखा का प्रतिनिधित्व करता है। स्मार्ट शब्द उन पांच गुणों का प्रतिनिधित्व करता है जो आपके लक्ष्य में होने चाहिए। ये लक्ष्य विशिष्ट (विशिष्ट), मापने योग्य (मापने योग्य), प्राप्त करने योग्य (उचित), प्रासंगिक (प्रासंगिक), और समयबद्ध (समयबद्ध) होने चाहिए। यथार्थवादी और उचित लक्ष्य बनाने के लिए स्मार्ट पद्धति सबसे लोकप्रिय और प्रभावी उपकरणों में से एक है। आप सैकड़ों लोगों के संगठन के प्रमुख हो सकते हैं, या एक छोटा व्यवस

जीवन के लक्ष्य कैसे निर्धारित करें: १५ कदम

जीवन के लक्ष्य कैसे निर्धारित करें: १५ कदम

जीवन में लगभग हर किसी का एक सपना होता है, जो एक सपना होता है कि वे कौन हैं या भविष्य में क्या बनना चाहते हैं। कम से कम, हर किसी के पास जीवन के हित और विचार होते हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि वह जीवन में क्या प्राप्त करना चाहता है। हालाँकि, अगले कुछ वर्षों में आप जिन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें निर्धारित करना कई बार काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हो सकता है कि आप इस बात को लेकर असमंजस में हों कि कहां से शुरू करें, खासकर अगर आपकी इच्छा को हासिल करना असंभव लगता है।

नियमित रूप से व्यवस्थित रहने के 4 तरीके

नियमित रूप से व्यवस्थित रहने के 4 तरीके

जीवन में संरचना और निरंतरता होना बहुत जरूरी है। हालाँकि, जब पालन करने के लिए कोई दिनचर्या नहीं होती है, तो चीजें बहुत जल्दी अराजक हो सकती हैं। व्यवस्थित रहने और अपने परिवार को उन कामों में मदद करने के लिए एक पूर्वानुमानित दिनचर्या का होना महत्वपूर्ण है, जिन्हें करने की आवश्यकता है। कदम विधि 1:

कमर की परिधि को कम करने के 3 तरीके

कमर की परिधि को कम करने के 3 तरीके

वजन कम करने से आप अपनी कमर को कम कर सकते हैं, लेकिन इसमें कड़ी मेहनत और समय लगता है। कमर की परिधि को आसानी से या जल्दी कम करने का कोई जादुई उपाय नहीं है। हालाँकि, आप कई तरीके आज़मा सकते हैं। अपनी कमर को स्थायी रूप से कम करने की कोशिश करते हुए कुछ "

मिठाई के व्यसनों को रोकने के 3 तरीके

मिठाई के व्यसनों को रोकने के 3 तरीके

क्या आप मिठाई के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते? क्या आप चीनी के आदी महसूस करते हैं? हाल के शोध से पता चलता है कि चीनी का मस्तिष्क में रासायनिक यौगिकों पर प्रभाव पड़ता है जो हमें आदी बना देता है। यह स्थिति आमतौर पर वसा जैसी अन्य चीजों को बहुत प्रभावित करती है। एक कारण यह है कि चीनी मस्तिष्क में रासायनिक यौगिकों की रिहाई का कारण बनती है जो सेरोटोनिन और एंडोर्फिन सहित खुशी / खुशी की भावना पैदा करने के लिए जिम्मेदार हैं। ये रसायन तुरंत ऊर्जा बढ़ाते हैं और आमतौर पर मूड में सुधार क

पेसमेकर के साथ यात्रा कैसे करें: 10 कदम

पेसमेकर के साथ यात्रा कैसे करें: 10 कदम

पेसमेकर एक चिकित्सकीय रूप से प्रत्यारोपण योग्य उपकरण है जिसे किसी व्यक्ति की छाती गुहा में उनके दिल की धड़कन की लय को नियंत्रित करने के लिए प्रत्यारोपित किया जाता है। आम तौर पर, पेसमेकर का उपयोग विभिन्न हृदय विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे कि अतालता जो पीड़ित के दिल की धड़कन को बहुत तेज या बहुत धीमी गति से करती है। डिवाइस इलेक्ट्रॉनिक पल्स भेजकर काम करता है जो दिल की धड़कन की लय में सुधार कर सकता है और रोगी के शरीर में रक्त परिसंचरण को नियंत्रित कर सकता है। पेसमेकर स्

गर्दन की चर्बी कैसे कम करें: 11 कदम (चित्रों के साथ)

गर्दन की चर्बी कैसे कम करें: 11 कदम (चित्रों के साथ)

गर्दन की चर्बी, जिसे कभी-कभी "टर्की नेक" भी कहा जाता है, गर्दन की त्वचा के ठीक नीचे होती है। आमतौर पर इस सेक्शन को हटाना मुश्किल होता है। इससे छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि समग्र वजन घटाने के व्यायामों को विशिष्ट व्यायामों के साथ जोड़ा जाए जो वजन घटाने का समर्थन करते हैं। चूंकि शरीर के किसी विशेष अंग को टोन करना या केवल एक विशेष शरीर के हिस्से में वजन कम करना असंभव है, समग्र वजन घटाने और व्यायाम आपकी गर्दन के आसपास की चर्बी को कम करने के लिए सबसे उपयुक्त कदम

अपरिपक्व होने को कैसे रोकें: 13 कदम (चित्रों के साथ)

अपरिपक्व होने को कैसे रोकें: 13 कदम (चित्रों के साथ)

परिपक्वता की कमी अन्य लोगों को बहुत असहज कर सकती है और आपके लिए पूरी तरह से परिपक्व व्यक्ति बनना मुश्किल बना सकती है। हाल के शोध के अनुसार, औसतन महिलाएं 32 वर्ष की आयु में परिपक्वता तक पहुँचती हैं, जबकि पुरुष 43 वर्ष की आयु तक पहुँचते हैं। यह 11 साल का अंतर दोनों लिंगों की सामाजिक और सांस्कृतिक अपेक्षाओं से प्रभावित है। लिंग के बावजूद, वयस्क बनने से आपको अपने पेशेवर जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है और आप एक खुशहाल निजी जीवन की ओर अग्रसर होते हैं। अपरिपक्व होने को रोकने के ल