स्वास्थ्य 2024, नवंबर

इस लेख में संदर्भित "उच्च" व्यक्ति वह है जो नशीली दवाओं के प्रभाव के कारण नशे की स्थिति में है। यदि आपको संदेह है कि कोई उच्च है, तो आप उनसे सीधे पूछ सकते हैं, या आप उनकी शारीरिक स्थिति और व्यवहार के लक्षण देख सकते हैं। कई मामलों में, एक उच्च व्यक्ति होश में आ जाता है या बिना किसी नुकसान के अपने आप शांत हो जाता है। लेकिन अन्य मामलों में, किसी उच्च व्यक्ति को मदद की आवश्यकता हो सकती है। किसी ऐसे व्यक्ति का अवलोकन करना जो उच्च है, आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता

इस मासिक अतिथि के अचानक प्रकट होने के अतिरिक्त तनाव के बिना मासिक धर्म होना काफी परेशानी का सबब है। हालांकि ऐसी कोई वैज्ञानिक विधि नहीं है जो यह बता सके कि आपका मासिक धर्म कब आता है, नीचे दिए गए तरीके आपको अपने चक्र की लंबाई का अनुमान लगाने और आपके अगले आगमन के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं। हर समय अपने बैग में पैड या टैम्पोन रखना भी एक प्रभावी रणनीति है जिससे आप हमेशा उनके लिए तैयार रहते हैं। कदम भाग 1 का 2:

क्या आपने कभी पैंटीलाइनर नामक स्त्री उत्पाद के बारे में सुना है? सामान्य तौर पर, पैंटीलाइनर सैनिटरी नैपकिन के समान उत्पाद होते हैं, जो पतले और आकार में छोटे होते हैं, और मासिक धर्म द्रव और रक्त की कम मात्रा को अवशोषित करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। कुछ महिलाएं मासिक धर्म आने से पहले, मासिक धर्म के दौरान टैम्पोन या मासिक धर्म कप पहनने वालों में रिसाव को रोकने के लिए और मासिक धर्म समाप्त होने से पहले रक्त की मात्रा कम होने से पहले इसे पहनती हैं। यदि जल्द ही आप अपनी पहली

एक संतुलित आहार एक खाने का पैटर्न है जो आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से आपके शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्वों का उपभोग करने की अनुमति देता है। संतुलित आहार लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर के ऊतकों और अंगों को कार्य करने और प्रभावी ढंग से काम करने के लिए पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती है। पर्याप्त भोजन के बिना, आपको मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी विभिन्न पुरानी बीमारियों का खतरा अधिक होता है। हालांकि, दैनिक पीसने से स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना म

पुरुष पैटर्न गंजापन (जिसे एंड्रोजेनिक खालित्य के रूप में भी जाना जाता है) संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 50 मिलियन लोगों को प्रभावित करने का अनुमान है। यह पतले बालों से शुरू होता है जो माथे से एम-आकार के पैटर्न में शुरू होता है। समय के साथ, यह बालों का झड़ना सिर के ऊपर तक जारी रहेगा, और सिर के किनारों और पीछे के बाल अक्सर झड़ जाते हैं, जो अंततः आगे बढ़ता है गंजापन को। यदि आप इसका अनुभव करते हैं और इसके बारे में असहज महसूस करते हैं, तो बालों के झड़ने की इस समस्या का इलाज करने के

विकिरण बीमारी एक ऐसी बीमारी है जो कम समय में बहुत अधिक आयनकारी विकिरण के संपर्क में आने के बाद विकसित होती है। आम तौर पर, इस बीमारी के लक्षण पूर्वानुमेय होते हैं, विशेष रूप से अप्रत्याशित और अचानक उच्च स्तर के विकिरण के संपर्क में आने पर। चिकित्सा जगत में इस बीमारी को एक्यूट रेडिएशन सिंड्रोम, रेडिएशन इंजरी, रेडिएशन टॉक्सिसिटी या रेडिएशन पॉइजनिंग के नाम से जाना जाता है। ये लक्षण जल्दी विकसित होते हैं और विकिरण जोखिम के स्तर से संबंधित होते हैं। विकिरण के संपर्क में आना जो बीमारी

अमेरिका में, मेजर लीज बेसबॉल खिलाड़ियों के बीच लंबे समय से तंबाकू चबाना एक लोकप्रिय आदत है। आज, जैसा कि कई जगहों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध है, कुछ लोग निकोटीन के वैकल्पिक स्रोत के रूप में चबाने वाले तंबाकू की ओर रुख कर रहे हैं। हालांकि तंबाकू चबाना अत्यधिक नशे की लत (नशे की लत) और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, फिर भी कुछ लोगों में तंबाकू चबाना प्रचलित है। यह लेख मुख्य रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में बेचे जाने वाले तंबाकू और चबाने वाले तंबाकू के प्रकार के साथ-साथ चबाने वाले तंबाक

जॉ लॉक (लॉकजॉ) एक ऐंठन है जो टिटनेस संक्रमण के कारण मासपेशी पेशी (जबड़े की मांसपेशी) में होती है। टिटनेस एक गंभीर बीमारी है, और सभी मामलों में पेशेवर चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करने के अलावा, आप दर्द और जबड़े की मांसपेशियों में ऐंठन को प्रबंधित करने के लिए कई रणनीतियाँ लागू कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

आप डेट पर हैं, गणित की कक्षा में बैठे हैं, या बहुत शांत जगह पर लोगों से भरे कमरे में बैठे हैं, तब आपको गैस पास करने की इच्छा होती है। एक आदर्श दुनिया में, आप भाग सकते हैं और इस गैस को अपने शरीर से बाहर निकाल सकते हैं। हालाँकि, आपके पास हमेशा कोई विकल्प नहीं होता है। कभी-कभी, केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह है शर्मिंदगी से बचने के लिए अपने पाद को पकड़ना। तो आप इसे कैसे करते हैं?

आधुनिक चिकित्सा की दुनिया में गुणवत्तापूर्ण रक्त की उपलब्धता सबसे महत्वपूर्ण घटक है। चूंकि इसे कृत्रिम रूप से नहीं बनाया जा सकता, इसलिए स्वैच्छिक दाताओं से रक्त एकत्र किया जाना चाहिए। हालांकि, कई लोग दर्द के डर से लेकर संक्रामक बीमारी के अनुबंध के डर तक, कई कारणों से अपना रक्त दान करने से डरते हैं। कई सावधानियों के कारण रक्तदान करना एक बहुत ही सुरक्षित अभ्यास है। इसका मतलब है कि आपको रक्तदाता बनने से डरने की जरूरत नहीं है। रक्तदान करते समय सबसे खतरनाक जोखिमों में चक्कर आना, बेह

कलाई का दर्द अक्सर दैनिक दिनचर्या में बाधा डालता है। हालांकि, आप दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं और अपनी कलाई को फ्लेक्स करके फ्लेक्स कर सकते हैं। अपनी कलाई को चटकाने के लिए स्ट्रेचिंग या मसाज करना सबसे सुरक्षित तरीका है। यहां तक कि अगर आप अपने जोड़ों को निचोड़ने के बाद सहज महसूस करते हैं, तो वह करें जो आप कर सकते हैं और गति की अपनी अधिकतम सीमा से आगे नहीं बढ़ सकते। यदि आवश्यक हो, तो कलाई के दर्द के लिए किसी चिकित्सक से मिलें। कदम विधि 1:

वर्टिगो एक कष्टप्रद स्थिति है जो पीड़ित के जीवन को काफी प्रभावित कर सकती है। चक्कर आना, कताई या लगातार आंदोलन की सनसनी के रूप में परिभाषित, चक्कर मतली, उल्टी और संतुलन की हानि का कारण बन सकता है। वर्टिगो के कई कारण हो सकते हैं, यही वजह है कि चक्कर से राहत पाने का तरीका सीखने से पहले किसी गंभीर चिकित्सा स्थिति से इंकार करना महत्वपूर्ण है। एक बार कारण मिल जाने के बाद, आप चक्कर के इलाज के लिए प्रभावी विकल्प निर्धारित कर सकते हैं। कदम विधि १ का २:

पैर की उंगलियां झुक सकती हैं यदि वे लगातार दबाव के अधीन हों, जैसे कि नुकीले पैर के जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनने से। उंगली के जोड़ों के आसपास के स्नायुबंधन और टेंडन झुक जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप पैर की उंगलियां मुड़ी हुई और सूजन हो जाएंगी। यह चोट, जिसे आमतौर पर गोखरू के रूप में जाना जाता है, बड़े पैर के अंगूठे में होने का खतरा होता है। टूटी हुई हड्डियों के कारण पैर की उंगलियां भी झुक सकती हैं और गंभीर आघात का अनुभव होने पर शिफ्ट हो सकती हैं। कई अन्य असामान्यताएं भी आपके पैर

हो सकता है कि आपको सिगरेट की लत हो और आप इसे छोड़ना चाहते हों। यह भी संभव है कि आप वास्तव में सिगरेट के आदी नहीं होना चाहते हैं, लेकिन आप हमेशा धूम्रपान करने वाले लोगों से घिरे रहते हैं। दोनों बताते हैं कि धूम्रपान से बचना एक मुश्किल काम है, खासकर अगर इसमें सामाजिक कारक हैं। आपको धूम्रपान छोड़ने के लिए एक अच्छे कारण के साथ आना होगा, और आपको अपने सिद्धांतों पर टिके रहना होगा - भले ही अन्य लोग आपके निर्णयों का सम्मान न करें। धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ने से आप बेहतर महसूस करेंगे।

मांसपेशियों की गांठें आमतौर पर कंधे की मांसपेशियों में होती हैं और अक्सर एथलीटों या गतिहीन लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं। दोहराए जाने वाले आंदोलनों (जैसे गेंद को फेंकना) मांसपेशियों के तंतुओं को अनुबंध और खींचने का कारण बन सकता है, जो त्वचा के नीचे अंगूठे के आकार की गाँठ की तरह महसूस होता है। कंधे की मांसपेशियां, विशेष रूप से जो गर्दन से जुड़ी होती हैं (जैसे कि ट्रेपेज़ियस मांसपेशी), भी लंबे समय तक झुकने (जैसे कि कंप्यूटर पर काम करते समय) और/या अत्यधिक तनाव से खींचने और गाँठने

क्या आप अक्सर टेक्स्ट करते हैं, इंटरनेट पर सर्फ करते हैं, ईमेल भेजते हैं, ऐप्स का उपयोग करते हैं और गेम खेलते हैं? स्थिति में कितना समय और प्रयास लगाया जाता है, इस पर निर्भर करते हुए, आपको अत्यधिक सेल फोन के उपयोग की समस्या हो सकती है। सेल फोन का अत्यधिक उपयोग दैनिक उत्पादकता और व्यक्तिगत संबंधों की गुणवत्ता को कम कर सकता है। कदम 3 का भाग 1:

हुक्के से तंबाकू पीना सूखी सिगरेट पीने से बड़ा बदलाव है। धूम्रपान को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए आप शीश के विभिन्न स्वाद प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपको हुक्का खरीदने के लिए जगह नहीं मिल रही है, तो आप अपने घर में मौजूद वस्तुओं से एक हुक्का बना सकते हैं। आराम करें, आराम करें और धूम्रपान के निम्नलिखित अनुभव का आनंद लें। कदम 3 का भाग 1:

प्लेटलेट्स (प्लेटलेट्स) इतने छोटे होते हैं कि वे कुल रक्त मात्रा का केवल एक छोटा सा हिस्सा बनाते हैं। प्लेटलेट्स का मुख्य कार्य रक्त का थक्का बनाकर रक्तस्राव को रोकना है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, कुछ लोग ऐसी स्थिति विकसित करते हैं जिसके कारण उनके अस्थि मज्जा में बहुत अधिक प्लेटलेट्स का उत्पादन होता है। इसके परिणामस्वरूप बड़े रक्त के थक्के बन सकते हैं जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि स्ट्रोक या हृदय रोग। आहार, जीवनशैली और चिकित्सा उपचार के माध्यम से रक्त

तपेदिक (टीबी) जीवाणु माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस के संक्रमण के कारण होने वाली बीमारी है और हवा के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलती है। हालांकि यह शरीर के अन्य अंगों को प्रभावित कर सकता है, टीबी आमतौर पर फेफड़ों को प्रभावित करता है (जो आमतौर पर बैक्टीरिया के विकास के लिए मुख्य स्थल होते हैं)। अव्यक्त अवस्था में, जीवाणु बिना किसी लक्षण या लक्षण के सुप्त अवस्था में रहेंगे, जबकि सक्रिय चरण में टीबी के लक्षण और लक्षण दिखाई देंगे। अधिकांश टीबी संक्रमण गुप्त होते हैं।

हड्डियों के बारे में सोचते ही आपके दिमाग में क्या आता है? यदि आप तुरंत हैलोवीन के बारे में सोचते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके शरीर की हड्डियाँ मृत या "सूखी" नहीं हैं। हड्डी जीवित ऊतक से बनी होती है जिसे लगातार नष्ट किया जा रहा है और फिर से बनाया जा रहा है। जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट की दर इसकी वृद्धि दर से आगे निकलने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप घनत्व में कमी आती है। उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टियोपोर

बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यदि आप कम वजन वाले हैं या लगातार वजन कम कर रहे हैं, तो कारण को संबोधित करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए अपने कैलोरी सेवन में वृद्धि करके, अपने व्यायाम की दिनचर्या को समायोजित करके और सही खाद्य पदार्थ खाकर। यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने के लिए समय निकालें कि स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आपके वजन में भारी गिरावट का कारण बनती हैं या घटती रहती हैं। कदम विधि 1 में से 3:

यदि आप सार्वजनिक शौचालयों में कीटाणुओं के बारे में चिंतित हैं या हाल ही में बैठने के लाभों के बारे में सीखा है, तो आप खड़े होकर मल त्याग करना पसंद कर सकते हैं। यह विधि उपयोगी है, उदाहरण के लिए, मल को अधिक तेज़ी से पारित कर सकती है, गुदा नहर में मांसपेशियों को आराम दे सकती है, और आपको बहुत अधिक तनाव से बचा सकती है। यदि आप अपने मल त्याग को बदलना चाहते हैं और आप नहीं जानते कि कैसे, विस्तृत निर्देशों के लिए पढ़ें और खड़े होने के लाभों के बारे में जानें। कदम ८ का भाग १:

यदि आप अपनी कोहनी को क्रंच करना चाहते हैं क्योंकि यह दर्द या कठोर महसूस करता है, तो अपनी बांह को कुछ बार झुकाकर और सीधा करके ट्राइसेप्स को फ्लेक्स करें और बढ़ाएं। जैसे अपने पोर को निचोड़ते हैं, वैसे ही कोहनी जोड़ों पर दबाव कम होने के कारण कुरकुरे होने के बाद आरामदायक होती है। हालाँकि, यह विधि कोहनी में छुरा घोंपने के दर्द को खत्म नहीं कर सकती है, यह दर्द को और भी बदतर बना सकती है। अगर कोहनी में दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें क्योंकि यह शिकायत बर्सा की सूजन, एपिकॉन्डिलाइटिस (ट

एक कुटिल गर्दन आमतौर पर दर्दनाक और असहज होगी। बहुत से लोग इसका अनुभव करते हैं, खासकर वे जो रोजाना कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते हैं। गर्दन में दर्द और तनाव महसूस होने पर तुरंत समाधान करें, उदाहरण के लिए गर्दन को स्ट्रेच करना, जीवनशैली में बदलाव करना या थेरेपी का पालन करना। कदम विधि १ का ३:

वजन कम करना और मांसपेशियों का निर्माण आसान नहीं है, लेकिन स्वस्थ आहार अपनाकर और लगातार शारीरिक व्यायाम कार्यक्रम का पालन करके दोनों को प्राप्त किया जा सकता है! जब आप जिम (फिटनेस सेंटर) में वजन उठा रहे हों तो ऊर्जा के स्रोत के रूप में उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट स्रोत खाएं। इसके अलावा, वसा को अधिक प्रभावी ढंग से जलाने के लिए उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) करें। कदम विधि 1 का 3:

हम पहले से ही जानते हैं कि धूम्रपान छोड़ना स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा विकल्प है। हालांकि, धूम्रपान छोड़ने के बाद पहले कुछ हफ्तों के दौरान, आप कुछ लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि छाती में जमाव। आपको खांसी हो सकती है, तंग महसूस हो सकता है या आपकी छाती में बलगम हो सकता है, और आपकी आवाज थोड़ी कर्कश हो सकती है। हालांकि शुरुआत में यह असहज होता है, छाती में जमाव यह दर्शाता है कि आपका शरीर धूम्रपान की आदत से उबरने और ठीक होने लगा है। कदम विधि १ का ३:

गैस्ट्रिक एसिड भाटा, जिसे आमतौर पर नाराज़गी या जीईआरडी के रूप में जाना जाता है, स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो बहुत से लोग अनुभव करते हैं। जब पेट से एसिड एसोफैगस में प्रवेश करता है तो पेट या सीने में दर्द बहुत दर्दनाक होता है। यह स्थिति बेचैनी पैदा करती है और बहुत परेशान करने वाली होती है। अच्छी खबर यह है कि इस शिकायत को दूर करने के कई तरीके हैं। डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के अनुसार दवा लेने के अलावा खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव करके भी समस्याओं को दूर किया जा सकता है।

तो आप जानबूझकर चक्कर आना चाहते हैं। हो सकता है कि आप सिर्फ दिखावा करना चाहते हैं कि आप पास आउट हो गए हैं या बस कुछ मजा करना चाहते हैं। चक्कर आना रक्तचाप और सिर में रक्त के प्रवाह में अस्थायी गिरावट के लिए एक संवेदी प्रतिक्रिया है, आमतौर पर बैठने या लेटने के बाद बहुत जल्दी खड़े होने से। आप इस सनसनी को कई तरीकों से ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है। चक्कर आना कुछ मामलों में मतली, उल्टी या यहां तक कि मौत का कारण बन सकता है। कदम विधि 1 में से 2:

वास्तव में, अमोनिया चयापचय का एक उप-उत्पाद है जो आमतौर पर शरीर द्वारा यकृत के माध्यम से उत्सर्जित होता है। यदि आपके शरीर में अमोनिया का स्तर बढ़ रहा है, तो संभावना है कि आपके लीवर में समस्या है। अमोनिया के स्तर को कम करने और अपने यकृत समारोह में सुधार करने के लिए, अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई दवाएं लेने, अपना आहार बदलने और सही पूरक लेने का प्रयास करें। इन तीन विधियों को मिलाकर, निश्चित रूप से आपके शरीर में अमोनिया का स्तर सामान्य सीमा पर वापस आ जाएगा। कदम विधि 1 का 3:

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो एक सतत प्रक्रिया से गुजरने के लिए तैयार रहें जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो। एक फ्लैश डाइट प्रोग्राम चलाने के बजाय, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करके शुरू करें और फिर अपने आहार और जीवन शैली को बदलकर उन्हें प्राप्त करने के लिए काम करें। पौष्टिक आहार लें और नियमित व्यायाम करें। प्राप्त की गई प्रगति को रिकॉर्ड करें और परिणाम दिखने पर लक्ष्य में समायोजन करें। कुछ ही महीनों में, आप स्वस्थ शरीर के साथ अधिक आनंददायक दिन का आनंद लेंगे!

स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी बहुत महत्वपूर्ण है। पूरे दिन शरीर में पानी की कमी हो जाती है, और अगर खोया हुआ पानी वापस नहीं किया जाता है तो निर्जलीकरण का खतरा बना रहता है। निर्जलीकरण व्यायाम, बीमारी के कारण हो सकता है, या क्योंकि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं। निर्जलीकरण के संकेतों को समझना और उनका जवाब देना जानना अच्छे स्वास्थ्य और निर्जलीकरण से उबरने के लिए आवश्यक है। आप आमतौर पर हल्के से मध्यम निर्जलीकरण का इलाज स्वयं कर सकते हैं। हाल

दांत दर्द तब होता है जब दांत या गूदे का बहुत संवेदनशील केंद्र सूज जाता है। यह कई चीजों के कारण हो सकता है: एक छेद, दांत को झटका, या मसूड़ों में संक्रमण। दांत दर्द का इलाज स्वयं कैसे करें या यह पता लगाने के लिए कि आपको दंत चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता कब है, इस बारे में जानकारी के लिए पढ़ें। कदम विधि 1 में से 3:

हिचकी कई चीजों के कारण हो सकती है, जिनमें से कुछ अज्ञात हैं, और अन्य जिन्हें पहचाना जा सकता है, जैसे कि एक विस्तारित पेट। हिचकी आपको असहज और चिड़चिड़ी महसूस करा सकती है। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन चीजों को जान लिया जाए जो हिचकी का कारण बन सकती हैं। हालांकि, कारण कभी-कभी अपरिहार्य होता है। कदम विधि 1 में से 3:

अमेरिकियों के बीच गठिया एक बहुत ही आम शिकायत है, खासकर 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के बीच। गठिया के मुख्य लक्षण अलग-अलग तीव्रता का दर्द, सूजन और जोड़ों की शिथिलता और विकृति हैं। हालांकि यह शरीर के किसी भी जोड़ में हो सकता है, ये लक्षण आमतौर पर हाथों, कूल्हों, घुटनों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में पाए जाते हैं जिनमें गठिया होता है। गठिया के 100 से अधिक प्रकार हैं, लेकिन सबसे आम ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए), रूमेटोइड गठिया (आरए), और सोराटिक गठिया (पीएसए) हैं। सही उपचार निर्धारित

क्या आप गाड़ी चला रहे हैं और अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं? फील करें अगर आप… थूक दें? कई मोटर चालकों ने कभी नहीं सोचा कि अगर वे गाड़ी चलाते समय बीमार हो जाएं तो क्या करें। गाड़ी चलाते समय मतली और उल्टी न केवल अप्रिय है, बल्कि अगर ठीक से संभाला नहीं गया तो संभावित रूप से घातक हो सकता है। यदि आप जोखिम में हैं, यदि आपको मोशन सिकनेस है, या कीमोथेरेपी या किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण मतली है, तो कुछ देर तक खींचकर लेटे रहने से आपकी जान बच सकती है। कदम विधि 1 में से 2:

लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरने के बाद, आप अपनी गर्दन को क्रंच करना चाह सकते हैं क्योंकि इसमें दर्द होता है। यह कदम गर्दन की मांसपेशियों को तनावपूर्ण और कठोर बनाता है, फिर से आरामदायक और शिथिल हो जाता है। आप अपने हाथों से अपनी गर्दन को क्रंच कर सकते हैं। इसके अलावा, आप स्टायरोफोम ट्यूब का उपयोग करके अपनी गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को आराम देकर गर्दन के दर्द का इलाज कर सकते हैं। यह विधि थोड़ी देर के लिए गर्दन को आरामदायक महसूस कराती है, लेकिन किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक

प्रत्येक व्यक्ति के लिए "चक्कर आना" शब्द का एक अलग अर्थ होता है। चूंकि लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं हैं और कई कारकों के कारण हो सकते हैं, चक्कर आना रोकने के लिए आपको कुछ परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। सौभाग्य से, चक्कर आना आमतौर पर किसी गंभीर स्थिति के कारण नहीं होता है और आप इसका इलाज घरेलू उपचार से कर सकते हैं। इस लेख में, आपको कुछ रणनीतियों के माध्यम से निर्देशित किया जाएगा जिन्हें आप आजमा सकते हैं। यदि चक्कर आना कम नहीं होता है, तो वास्तविक स्थिति और उपचार का पता लगाने

एक घुमावदार या झुकी हुई पीठ दर्दनाक समस्याएं पैदा कर सकती है जो समय के साथ खराब हो जाएगी। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, अपने लक्षणों और स्थिति को खराब होने से बचाने के लिए, आपको अभी से अपनी पीठ सीधी रखनी चाहिए। कदम विधि 1 में से 4:

एडिमा तब होती है जब शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ फंस जाता है और क्षेत्र सूज जाता है। जबकि एडिमा आमतौर पर पैरों, हाथों और पैरों में होती है, आप इसे अपने शरीर पर कहीं भी अनुभव कर सकते हैं। आप चोट या गर्भावस्था से अस्थायी शोफ का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन अगर यह कुछ गंभीर है तो यह लंबे समय तक चल सकता है। हालांकि एडिमा दर्द या जलन पैदा कर सकती है, लेकिन कई चीजें हैं जो आप दवा का उपयोग किए बिना सूजन को कम करने के लिए कर सकते हैं। हालांकि, अगर एडिमा दूर नहीं होती है या आपको लग

कोर्टिसोल अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा जारी एक हार्मोन है। यह यकृत को रक्त में संग्रहीत चीनी को छोड़ने के लिए प्रेरित करता है, जो सूजन को कम करने, हड्डियों के निर्माण को कम करने और शरीर के चयापचय को बढ़ाने का काम करता है। हालांकि, जब आप लंबे समय तक तनाव में रहते हैं, तो कोर्टिसोल का उत्पादन बढ़ जाएगा और यह वजन बढ़ने, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और प्रतिरक्षा समारोह में कमी का कारण बन सकता है। तनाव को नियंत्रित करना आपके कोर्टिसोल को नियंत्रित करने का सबसे प्रभावी तरीका है। कैसे