स्वास्थ्य 2024, नवंबर

बर्साइटिस या बर्सा की सूजन एक चिकित्सा स्थिति है जो जोड़ के आसपास के क्षेत्र में गंभीर दर्द, सूजन या जकड़न पैदा कर सकती है। इसलिए, बर्साइटिस अक्सर घुटनों, कंधों, कोहनी, बड़े पैर की उंगलियों, एड़ी और कूल्हों जैसे क्षेत्रों को प्रभावित करता है। बर्साइटिस का इलाज कैसे किया जाता है यह इसकी गंभीरता, कारण और लक्षणों पर निर्भर करता है, लेकिन आपके लिए घर और डॉक्टर दोनों में उपचार के कई विकल्प हैं। कदम भाग 1 का 4:

हालांकि सभी महिलाओं को वुल्वर कैंसर होने का खतरा होता है, लेकिन यह रोग अत्यंत दुर्लभ है। तथ्य बताते हैं कि कुछ महिलाओं को ही वुल्वर कैंसर होता है, लेकिन आपको कैंसर की विशेषताओं को जानना और पहचानना चाहिए। यदि आपको कोई लक्षण मिलते हैं, तो डॉक्टर को वुल्वर कैंसर का निदान स्थापित करने की आवश्यकता होगी। वुल्वर कैंसर का उपचार आमतौर पर रोग की गंभीरता के आधार पर सफल होता है। कदम भाग 1 का 2:

एक लिपोमा वसायुक्त ऊतक का अतिवृद्धि है, लेकिन यह सौम्य है। लिपोमा दर्द रहित, हानिरहित होते हैं, और बहुत धीरे-धीरे विकसित होते हैं। लिपोमा त्वचा और मांसपेशियों के बीच स्थित होते हैं, त्वचा के नीचे स्वतंत्र रूप से घूम सकते हैं, और कोमल या सख्त महसूस कर सकते हैं। लिपोमा आमतौर पर गर्दन, कंधे, पेट, बाहों, जांघों और पीठ पर पाए जाते हैं, और आपके आंदोलन और उपस्थिति में हस्तक्षेप कर सकते हैं। निम्नलिखित कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें आप लिपोमा को कम करने के साथ-साथ गति की अपनी सीमा को

बवासीर, जिसे कभी-कभी बवासीर कहा जाता है, गुदा क्षेत्र के रोग हैं। यह रोग आम है - हम में से 75% को प्रभावित करता है - लेकिन आमतौर पर यह गंभीर नहीं होता है, और यह अपने आप दूर हो जाता है। हालाँकि, यह स्थिति तब तक बहुत दर्दनाक हो सकती है जब तक कि यह अपने आप ठीक न हो जाए। बवासीर से जल्दी छुटकारा पाने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं। कदम भाग 1 का 4:

मॉर्गेलन रोग एक अत्यधिक विवादास्पद स्थिति है। यह सवाल कि क्या यह बीमारी वास्तव में एक शारीरिक बीमारी है या सिर्फ एक मानसिक विकार का भ्रम है, अभी भी बहस चल रही है। यदि यह एक शारीरिक बीमारी है, तो इसे वायरल, बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण का संयोजन माना जाता है। जबकि एक डॉक्टर को देखना बिल्कुल अनिवार्य है, ऐसे घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं जो आपके काम आ सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं। इस रोग को नियंत्रित करने के लिए नीचे चरण 1 से शुरुआत करें। कदम 3 का भाग 1:

आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। पेशाब करने की यह असामान्य इच्छा तरल पदार्थ के सेवन, कमजोर श्रोणि तल की मांसपेशियों या यहां तक कि सर्जरी के कारण भी हो सकती है। यदि आपको लगता है कि आप अपने पेशाब (मूत्र असंयम) को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करने और बाथरूम का उपयोग करने की आवृत्ति को कम करने के लिए अपने पीने की मात्रा को सीमित करने जैसी अन्य चीजें करने का प्रयास करें। यदि आप सामान्य से अधिक बार पेशाब करते हैं तो डॉक

नाक शरीर का एक संवेदनशील हिस्सा है, इसलिए अंदर की तरफ एक छोटा सा कट या कट भी इलाज करना मुश्किल हो सकता है और कई बार बहुत दर्द हो सकता है। नाक के अंदर की चोट का ठीक से इलाज करना अवांछित संक्रमणों को रोकने के साथ ही उपचार को बढ़ावा दे सकता है। यदि रक्तस्राव बंद नहीं होता है, कट बंद नहीं होता है, या यदि आपको कोई संक्रमण है, तो डॉक्टर से मिलें। कदम 3 का भाग 1:

जब आपको किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम में तेजस्वी दिखना होता है, जिसमें आपको भाग लेना चाहिए, तो यह पता चलता है कि आपके पसंदीदा कपड़े अब आपके बढ़ते शरीर पर फिट नहीं होते हैं। समाधान, आपको तेजी से वजन कम करना होगा। तंग समय के साथ, जॉगिंग या वनस्पति आहार निश्चित रूप से पर्याप्त नहीं होगा। घबड़ाएं नहीं!

कई अन्य लोगों की तरह, आपको जल्द से जल्द कुछ पाउंड खोने की इच्छा हो सकती है। कुछ ऐसे हैं जो आहार सहायता के रूप में कॉफी पीने का सुझाव देते हैं, लेकिन वजन घटाने में कॉफी और कैफीन की भूमिका पर अत्यधिक बहस होती है। कैफीन कुछ पाउंड खो सकता है या वजन बढ़ने से भी रोक सकता है, लेकिन यह वजन को काफी कम नहीं कर सकता है या इसे स्थायी रूप से बंद नहीं कर सकता है। हालांकि, बुद्धिमानी से कॉफी पीने और इसे स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ मिलाने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी। कदम

यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे और मन लगाकर खाने से आपको कम खाने और वजन कम करने में मदद मिल सकती है। हाल के शोध से पता चलता है कि मस्तिष्क को यह महसूस करने में समय लगता है कि शरीर भूखा नहीं है। यदि आप जल्दी से खाना खाते हैं, तो हो सकता है कि आपका दिमाग आपके द्वारा खाए गए भोजन की मात्रा को रिकॉर्ड करने में सक्षम न हो, जो अंततः आपको अधिक खा सकता है। विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक धीरे-धीरे और ध्यान से खाना खाने से आपको कम खाने और अपना वजन प्रबंध

आपके शरीर की कुल चर्बी को कम करने से न केवल आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण सुधार लाएगा। हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और स्लीप एपनिया का कम जोखिम अतिरिक्त वसा खोने के लाभों का एक छोटा सा हिस्सा है। जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आदर्श तरीका सिर्फ अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाना है। हालांकि, उचित योजना के बिना, परहेज़ करने से दुबला मांसपेशियों का नुकसान भी हो सकता है। यद्यपि आप अपने समग्र शरीर के वजन में कमी का अनुभव करें

अपना वजन कम करने के इच्छुक हैं? हो सकता है कि आप एक स्वस्थ, हल्का शरीर चाहते हैं, या इसे करने में खुशी भी महसूस करते हैं। हालाँकि आपको जिस प्रक्रिया से गुजरना है, वह छोटी और आसान नहीं है, फिर भी कई किशोर इसे करने में कामयाब रहे हैं! अगर वे कर सकते हैं तो आप क्यों नहीं?

इच्छाशक्ति का निर्माण एक कौशल है जिसे सीखा जा सकता है! लक्ष्य निर्धारित करके शुरुआत करें और फिर अच्छी आदतें बनाएं जिससे आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में आसानी हो। यह लेख बताता है कि बाधाओं पर काबू पाने और प्रेरणा बढ़ाने के द्वारा दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्प कैसे बनाया जाए। कदम 3 का भाग 1:

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो चिंतित है, तो आप शायद पहले से ही जानते हैं कि यह एक गंभीर भावनात्मक अशांति हो सकती है और इससे पीड़ित व्यक्ति को थका हुआ और असहाय महसूस कर सकता है। सौभाग्य से एक व्यक्ति को चिंता से निपटने और उसका इलाज करने में मदद करने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है। कदम 2 का भाग 1:

अधिकांश लोग गुस्से के प्रकोप को छोटे बच्चों से जोड़ते हैं, जो अक्सर अपनी भावनाओं को उचित रूप से व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं। सौभाग्य से, अधिकांश वयस्क तर्कसंगत इंसान हैं जो क्रोध को सोचने और नियंत्रित करने में सक्षम हैं। प्रभावी ढंग से संवाद करने और शांत रहने से आपको वयस्क क्रोध के प्रकोप से निपटने में मदद मिल सकती है। कदम विधि 1 का 3:

आप निश्चित रूप से उस भावना को जानते हैं जो कक्षा के सामने बोलने, नौकरी के लिए इंटरव्यू देने या पहली बार डेट पर जाने से आती है। ऐसी चिंता जिससे पसीना टपकता है और सांस लेने के लिए हांफने लगती है। इन भावनाओं को आपको तनावमुक्त रखने और अपने आत्मविश्वास को बहाल करने में सक्षम बनाने के लिए निम्नलिखित कदम उठाकर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने से न रोकें। कदम विधि १ में ६:

संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग एक-चौथाई आबादी को कुछ जानवरों से अत्यधिक डर होने की सूचना है। बिल्लियों, विशेष रूप से, अक्सर बहुत भयभीत जानवरों के रूप में पहचाने जाते हैं। कुछ लोगों को आश्चर्य हो सकता है कि कोई बिल्लियों से कैसे डर सकता है, लेकिन बहुत से लोग बिल्लियों के अतिरंजित और यहां तक कि अनुचित भय की रिपोर्ट करते हैं। मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल - पांचवां संस्करण (डीएसएम-वी) बिल्लियों के भय के लिए एक विशिष्ट नाम नहीं देता है, लेकिन यह स्वीकार कर

अपमानित होना आम तौर पर एक बुरा अनुभव होता है जो कुछ लोगों को होता है। बार-बार अपमानित होने या विभिन्न कठिनाइयों का अनुभव करने के लिए अपने लिए बहुत शक्ति और प्रेम की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, अपने आप से प्यार करना सीखना आपकी खुशी को बनाए रखने में मदद कर सकता है और आपको जीवन और दूसरों द्वारा अपमानित होने में अधिक सक्षम बनाता है। अपने आप को करुणा के साथ व्यवहार करने के लिए इन चरणों का पालन करें, चाहे आप किसी भी स्थिति में हों। कदम भाग 1 का 2:

आत्म-प्रचार और अहंकार के बीच एक महीन रेखा है। कई स्थितियों में, जैसे कि जब आपको नौकरी के लिए साक्षात्कार दिया जा रहा हो, वेतन वृद्धि या पदोन्नति, डेटिंग, या नए दोस्त बनाने के लिए कहा जा रहा हो, तो आप दूसरों की नज़रों में अहंकारी दिखाई दिए बिना अपने बारे में डींग मार सकते हैं। लोग उन लोगों के प्रति आकर्षित, रुचि और सकारात्मक महसूस करते हैं जो अपने बारे में सकारात्मक बातें कहते हैं, लेकिन बहुत अहंकारी महसूस किए बिना अपने बारे में सकारात्मक चीजों को याद रखना मुश्किल हो सकता है।

धारणा से तात्पर्य उस तरीके से है जिससे हम पांचों इंद्रियों द्वारा प्राप्त जानकारी को समझते हैं और उसकी व्याख्या करते हैं। अक्सर यह उन चीजों को भी संदर्भित करता है जो हम महसूस करते हैं लेकिन समझा नहीं सकते। लोगों की बॉडी लैंग्वेज पढ़कर, सहज प्रवृत्ति पर भरोसा करके, एक संवेदनशील श्रोता बनकर और ध्यान का अभ्यास करके अधिक बोधगम्य या संवेदनशील होना सीखें। कदम विधि 1 में से 4:

अगर कुछ विचार या यादें आपको दुखी या चिंतित करती हैं, तो आप उन चीजों से खुद को विचलित करने के लिए एक रास्ता या कुछ और खोजना चाह सकते हैं। खुद को विचलित करके आप नकारात्मक या परेशान करने वाले विचारों से खुद को दूर कर सकते हैं। हर किसी के पास ऐसी चीजें होती हैं जो उसे असहज महसूस कराती हैं और शायद वह इसके बारे में सोचना नहीं चाहता। हालांकि, कभी-कभी ये विचार अधिक गंभीर स्थिति जैसे कि चिंता, अवसाद या अभिघातजन्य तनाव का उल्लेख कर सकते हैं। ध्यान रखें कि अक्सर कुछ विचारों या घटनाओं (जैस

अपराध के कुछ रूपों को रोकना असंभव है; लेकिन मूल रूप से, ऐसी कई कार्रवाइयां हैं जो आप सार्वजनिक रूप से अपराध का लक्ष्य बनने की संभावना को कम करने के लिए कर सकते हैं, साथ ही यदि आप पर पहले से ही हमला हो रहा है तो आप अपनी रक्षा कर सकते हैं। अधिक जानकारी जानना चाहते हैं?

आपकी मिली-जुली भावनाएं अक्सर आपको भ्रमित, असहज, थका हुआ और अटका हुआ छोड़ देती हैं। "मिश्रित भावनाएं" किसी व्यक्ति या स्थिति के बारे में कई और आम तौर पर परस्पर विरोधी भावनाओं का एक संयोजन है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका सामना किसी नए व्यक्ति, स्थिति, व्यवहार या जानकारी से होता है। ये परस्पर विरोधी भावनाएँ केवल रोमांटिक रिश्तों या हाल के रिश्तों पर लागू नहीं होती हैं। ये भावनाएँ मित्रों, परिवार के सदस्यों, या सहकर्मियों के साथ-साथ किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भी हो सकती ह

जब वे सामाजिक परिस्थितियों में होते हैं तो मजाकिया लोग स्वाभाविक रूप से बहुत कुछ हासिल करते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि हास्य सामाजिक चिंता को कम कर सकता है, तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है और इसके कई भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, शोध से यह भी पता चलता है कि मजाकिया लोग अधिक सफल हो सकते हैं। हालांकि, हास्य एक विशेषता है जो स्वाभाविक रूप से सहज और आराम की शैली में आना चाहिए। अजीब और जबरदस्ती लगने वाला हास्य किसी भी सामाजिक स्थिति पर नकारात्म

सिज़ोफ्रेनिया एक पुरानी मस्तिष्क विकार है जो कुछ लक्षणों की उपस्थिति, साथ ही अनुपस्थिति की विशेषता है। सिज़ोफ्रेनिया में मौजूद सकारात्मक लक्षण संज्ञानात्मक समस्याएं / अव्यवस्थित विचार और भ्रम या मतिभ्रम हैं। नकारात्मक लक्षणों में भावनात्मक अभिव्यक्ति की कमी शामिल है। सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका दवा, सहायता सेवाओं और चिकित्सा का संयोजन है। कदम विधि 1:

घबराहट कभी आसान या मजेदार नहीं होती। आप महसूस कर सकते हैं कि आपका दिल तेजी से धड़क रहा है, आपकी हथेलियों में पसीना आ रहा है, और आप एक नर्वस पेट का अनुभव कर सकते हैं जो ऐंठन और मथता है। कुछ लोग इन लक्षणों का अनुभव केवल उदास महसूस करते समय या प्रस्तुति देते समय करते हैं, लेकिन अन्य लोग अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों में घबराहट महसूस करते हैं। भले ही ये लक्षण किसी भी समय हों, अपनी चिंता को नियंत्रित करना और अपने पेट को मथते हुए शांत करना सीखना आपको अपनी घबराहट को दूर करने में मदद क

हर किसी को समय-समय पर ब्रेक की जरूरत होती है। आप आराम कर सकते हैं और स्वस्थ हो सकते हैं, और इसके लिए केवल अग्रिम तैयारी की आवश्यकता होती है। स्पा में आराम करने या पूरे दिन घूमने से लेकर, ऐसी गतिविधि चुनें जो आपको सबसे अधिक आराम दे। कदम विधि 1:

अकेलापन, जबकि एक प्राकृतिक एहसास, कुछ ऐसा नहीं है जिसे ज्यादातर लोग महसूस करना चाहते हैं। चाहे आप अपने किसी प्रिय व्यक्ति या अपनी पसंद की जगह को खोने के परिणामस्वरूप अकेलापन महसूस करने के लिए प्रवृत्त हों, या अपने मित्रों और परिवार से दूर कुछ समय के लिए तैयारी कर रहे हों, अकेलापन महसूस करने से बचने के कई तरीके हैं। उन परिवर्तनों को देखें जो आप स्वयं कर सकते हैं, अपने जीवन में मित्रों और परिवार के साथ अधिक समय शामिल करें, और व्यसनी समस्याओं से निपटने से बचने का तरीका जानें।

हमारी उम्र चाहे जो भी हो, यह हमेशा दुखदायी होगा अगर हमें ऐसे दोस्तों के समूह द्वारा छोड़ दिया जाए जो हमेशा हमारे करीब थे। हालांकि हर कोई अपने जीवन में किसी न किसी मोड़ पर अस्वीकृति का अनुभव करता है, दोस्तों द्वारा छोड़े जाने से हम दुखी और अकेला महसूस कर सकते हैं। परित्याग की इस भावना से निपटने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, पीछे छूटने की भावना के पीछे के कारणों को समझने से, खुद को इससे बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करने से, और अपनी भावनाओं को सीधे उन दोस्तों को बताने से जो आप

जीवन तेजी से आगे बढ़ता है और कभी-कभी जब नकारात्मक चीजें ढेर हो जाती हैं, तो आप उन चीजों को भूल जाते हैं जो आपको और जीवन को सफलता देती हैं। हालाँकि, जीवन में खुशियाँ बढ़ाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। आप अपना ध्यान बदल सकते हैं, अपने दृष्टिकोण में सुधार कर सकते हैं, और अधिक से अधिक जीवन संतुष्टि की ओर बढ़ने के लिए अपने सामाजिक जीवन को विकसित कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1 जीवन में फोकस बदलना चरण 1.

आत्म-जागरूकता की भावनाएँ कई रूपों में आती हैं और जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती हैं। जब आप अपने स्वयं के वजन या शरीर के बारे में जागरूक होने के बारे में चिंतित होते हैं, तो आप अपने कपड़ों के नीचे छिपना चाहते हैं या जितनी बार आप सामान्य रूप से बाहर नहीं जाते हैं। हैरानी की बात यह है कि न केवल लड़कियां अपने शरीर के बारे में हीन महसूस करती हैं, बल्कि कुछ लड़के भी करते हैं। वास्तव में, सभी आकार और आकार के लोगों को अपने शरीर के आत्मविश्वास की समस्या हो सकती है, भले ही उनका

जब आप किसी शर्मनाक पल का अनुभव करते हैं, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि सभी की निगाहें आप पर हैं। और वास्तव में, शर्म सबसे आम भावनाओं में से एक है जिसे हम अनुभव करते हैं। शर्म दुनिया के सभी मनुष्यों द्वारा साझा की जाती है, और यहां तक कि अन्य प्रजातियों द्वारा भी। यद्यपि हम जो प्रभाव महसूस करते हैं, उसके कारण हम शर्म को पूरी तरह से नकारात्मक भावना के रूप में सोचते हैं, वास्तव में शर्म का एक महत्वपूर्ण सामाजिक कार्य होता है। शर्म के साथ, हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि हम किस प

क्रोधित लोगों के साथ व्यवहार करना मजेदार नहीं है। यह और भी बुरा है अगर वह व्यक्ति आपका प्रेमी है, खासकर अगर उसका गुस्सा उसे क्रूर और आहत करने वाली बातें कहने या करने के लिए प्रेरित करता है। वह आप पर चिल्ला सकता है, आपका अपमान कर सकता है, या आप पर चिल्ला सकता है। किसी भी तरह, एक गर्म स्वभाव वाले प्रेमी के साथ व्यवहार करना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, शांत और मुखर रहकर, आप एक सम्मानजनक, रचनात्मक और स्वस्थ संबंध बना सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

हर किसी ने ऐसे समय का अनुभव किया है जब वे अपने और अपने जीवन में निराश महसूस करते हैं, और इन स्थितियों के आपके और दूसरों के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इसलिए खुश महसूस करने की कोशिश करें ताकि आप अच्छे काम कर सकें। ऐसे कई तरीके हैं जो आपको अप्रिय परिस्थितियों से मुक्त होने और अच्छा महसूस करने में मदद कर सकते हैं!

एक निर्णय वृक्ष एक फ़्लोचार्ट है जो निर्णय लेने की प्रक्रिया या निर्णयों की श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है। एक निर्णय वृक्ष एक निर्णय लेने वाला उपकरण है जो एक ग्राफ या निर्णय मॉडल का उपयोग करता है और संभावित परिणाम जो एक पेड़ के आकार में हो सकते हैं और हो सकते हैं। व्यावसायिक इकाइयाँ इस पद्धति का उपयोग कंपनी की नीतियों को परिभाषित करने या कर्मचारियों के लिए एक मार्गदर्शक उपकरण के रूप में करती हैं। एक व्यक्ति निर्णय वृक्ष का उपयोग कठिन निर्णयों को आसान विकल्पों में सरल बनाकर स

सफल लोगों को अक्सर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में "निडर" होने का श्रेय दिया जाता है। हालांकि, वे ऐसे लोग नहीं हैं जो कभी डरते नहीं हैं। वे ऐसे लोग हैं जो जोखिम लेने और बड़े सपने देखने का साहस करते हैं, भले ही उन्हें डरावनी चीजों का सामना करना पड़े। सफल होने के लिए, डर को दूर करने, प्रतिमानों को बदलने और ठोस कार्यों के माध्यम से परिवर्तन करने का प्रयास करें। कदम विधि १ का ३:

चोट लगने, अस्वीकार किए जाने, गलत व्यवहार किए जाने या तनाव से निपटने की कोशिश करने के बाद गुस्सा आना स्वाभाविक है। जबकि क्रोध से निपटने के लिए रचनात्मक तरीके हैं, आप तुरंत प्रतिक्रिया कर सकते हैं, या तो कठोर या आक्रामक रूप से। शारीरिक और मौखिक दुर्व्यवहार का कारण बनने वाला अनियंत्रित क्रोध आपके जीवन, रिश्तों, काम और सामान्य स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। सौभाग्य से, दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुँचाए बिना क्रोध को संभालने के कई तरीके हैं। इनपुट और प्रेरणा के लिए अपने जीवन, अती

हम सभी को किसी न किसी बात की चिंता जरूर करनी चाहिए। पैसा, स्वास्थ्य और सामाजिक संबंध तीन चीजें हैं जो अक्सर किसी व्यक्ति की चिंताओं की सूची में सबसे ऊपर होती हैं। हम सभी उन लोगों की चिंता करते हैं जिनकी हम परवाह करते हैं, और यह सामान्य है। लेकिन कुछ बिंदु पर, आप महसूस करेंगे कि चिंता करना कुछ अस्वस्थ, यहां तक कि अनुत्पादक भी हो सकता है। बहुत अधिक चिंता करने से तनाव, चिंता, अनिद्रा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है। यदि आप अपने आप को अपने और उन लोगों के बारे में बहुत

प्रत्येक व्यक्ति में अद्वितीय क्षमताएं होती हैं और वह आसपास के वातावरण के लिए उपयोगी होता है। दुर्भाग्य से, अभी भी बहुत से लोग हैं जिन्हें अपनी क्षमताओं को पहचानने में कठिनाई होती है और उन्हें अपनी क्षमताओं को अधिकतम करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं पता है। क्या आप किताबी कीड़ा हैं जो संख्याओं से निपटना पसंद करते हैं?

आप सोच सकते हैं कि थोड़ा खुश महसूस करने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। वास्तव में, खुश रहना पूरी तरह से आपके नियंत्रण में है, चाहे परिस्थिति कैसी भी हो। यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो आपको अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए तैयार रहना होगा ताकि आप जीवन की पेशकश को और अधिक स्वीकार कर सकें, साथ ही उन चीजों को बदलने की कोशिश कर सकें जो काम नहीं कर रही हैं। अगर आप कुछ ही समय में खुश महसूस करना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें। कदम 3 का भाग 1: