स्वास्थ्य 2024, नवंबर

यदि आप थका हुआ, कमजोर और सुस्त महसूस कर रहे हैं तो शायद आप थकान का अनुभव कर रहे हैं। यह स्थिति विभिन्न चीजों के कारण हो सकती है, जैसे नींद की कमी, तनाव, गलत आहार, तरल पदार्थों की कमी और मोटापा। सामान्य तौर पर, थकान से निपटना एक आसान बात है - क्योंकि यह केवल इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी बेहतर देखभाल कैसे करते हैं। हालांकि, थकान कभी-कभी एक और गंभीर समस्या का लक्षण हो सकती है जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। जानकारी के लिए नीचे दिए गए चरण 1 को पढ़ना शुरू

कुछ लोगों के लिए, सुबह उठना बहुत डरावना होता है! क्या आपको भी ऐसा लगता है? एक तरफ, आपका शरीर उठने और चलने के लिए तैयार महसूस नहीं करता है; लेकिन दूसरी ओर, विभिन्न गतिविधियाँ किए जाने की प्रतीक्षा कर रही हैं। वास्तव में, बहुत से लोगों को केवल सुबह उठने के लिए विशेष रणनीतियों की आवश्यकता होती है। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो कुछ आसान टिप्स के लिए इस लेख को पढ़ने की कोशिश करें!

जैसा कि हम जानते हैं, समय को धीमा नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, आप समय की अपनी धारणा को बदलकर और अपने पास मौजूद समय की अधिक सराहना करके समय को धीमा महसूस करा सकते हैं। समय को धीमा महसूस कराने के लिए, खुद को समय देकर, अपना ध्यान केंद्रित करके और अपनी दिनचर्या से मुक्त होकर शुरुआत करें। कदम विधि 1 में से 2:

हर्पीस वायरस दो प्रकार के होते हैं: HSV-1 और HSV-2। एचएसवी वायरस जननांग फफोले (एचएसवी -2) या मुंह में छाले (एचएसवी -1, जिसे हर्पीज सिम्प्लेक्स के रूप में भी जाना जाता है) के रूप में प्रकट होता है। वर्तमान में, हरपीज का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, आप अपनी दवा नियमित रूप से लेने, अपने फफोले का इलाज करने और अन्य लोगों के साथ संवाद करने से दाद वायरस को नियंत्रित कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

एक हर्निया तब होता है जब मांसपेशियों की दीवार, झिल्ली या ऊतक का क्षेत्र जो आपके आंतरिक अंगों को रखता है जहां उन्हें कमजोर होना चाहिए या खुलता है। एक बार जब कमजोर क्षेत्र या छेद काफी बड़ा हो गया, तो आंतरिक अंगों का हिस्सा सुरक्षात्मक क्षेत्र से बाहर निकलने लगा। इसलिए, एक हर्निया एक बैग के समान होता है जिसमें एक छोटा छेद होता है जो आपके द्वारा रखी गई किसी भी चीज़, जैसे भोजन या कैन को बैग से बाहर आने की अनुमति देता है। चूंकि हर्निया कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है, इसलिए यह महत्वप

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अंतर्वर्धित toenails (अंतर्वर्धित toenails) संक्रमित हो सकते हैं। संक्रमण के कुछ लक्षणों में छुरा घोंपने वाला दर्द, डिस्चार्ज और एक गंध शामिल हैं। यदि आपका पैर का नाखून संक्रमित है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। हालांकि, अगर अंतर्वर्धित toenails का जल्दी पता चल जाता है, तो आप उन्हें दिन में 3 बार गर्म नमक के पानी में भिगोकर संक्रमित होने से रोक सकते हैं। भविष्य में, अंतर्वर्धित toenails को ठीक से ट्रिम करके, फिट होने वाले जूते खरीदकर और व्य

नाखून कवक, चिकित्सकीय रूप से onychomycosis के रूप में जाना जाता है, इलाज के लिए एक कष्टप्रद और कठिन समस्या है। डॉक्टर आमतौर पर इस संक्रमण के इलाज के लिए दवाओं का इस्तेमाल करेंगे। हालांकि अभी तक इसकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है, लेकिन कुछ सबूत हैं जो हल्के से मध्यम फंगल संक्रमण के इलाज के लिए सिरके का उपयोग करने के लाभों का समर्थन करते हैं। कदम विधि 1 का 3:

अल्सर पेट या छोटी आंत के ऊपरी हिस्से में घाव या घाव होते हैं। अल्सर तब विकसित होता है जब भोजन को पचाने वाले एसिड पेट की झिल्ली या आंतों की दीवार को नुकसान पहुंचाते हैं। क्योंकि यह तनाव, आहार और जीवन शैली जैसे विभिन्न कारणों से संबंधित है, वैज्ञानिक अब जानते हैं कि कई अल्सर एक प्रकार के बैक्टीरिया के कारण होते हैं जिन्हें हेलिकोबैक्टर पाइलोरी या एच। पाइलोरी कहा जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अधिकांश अल्सर अधिक गंभीर हो जाएंगे। इसलिए आपको पूरी तरह से ठीक होने के लिए

बुखार और शरीर में दर्द का संयोजन आमतौर पर एक जीवाणु या वायरल संक्रमण के कारण होता है, जिसमें सबसे सामान्य कारण सर्दी और फ्लू जैसे वायरस होते हैं। वायरस (पेट फ्लू), निमोनिया (आमतौर पर बैक्टीरिया), और मूत्र पथ के संक्रमण (बैक्टीरिया) के कारण गैस्ट्रोएंटेराइटिस भी बुखार और शरीर में दर्द का कारण बनता है। जीवाणु संक्रमण का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है, लेकिन आमतौर पर वायरस को अपने आप ठीक होने के लिए छोड़ दिया जाता है। मांसपेशियों में दर्द जो बुखार के साथ नहीं होता ह

जब आप निगलते हैं, तो भोजन अन्नप्रणाली के माध्यम से पेट में प्रवेश करेगा। अन्नप्रणाली भोजन को पेट में अंतराल नामक एक उद्घाटन के माध्यम से ले जाएगा। एक हिटाल हर्निया तब होता है जब पेट का ऊपरी हिस्सा इस उद्घाटन के माध्यम से और अन्नप्रणाली में धकेलता है। हल्के हर्निया आमतौर पर ज्यादा परेशानी का कारण नहीं बनते हैं, और उन्हें महसूस भी नहीं किया जा सकता है। हालांकि, अधिक गंभीर हर्निया भोजन और पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में धकेल सकते हैं, जिससे छाती में जलन, डकार, निगलने में कठिनाई या

पार्किंसंस रोग एक प्रगतिशील न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार है जो मोटर और गैर-मोटर दोनों क्षमताओं को प्रभावित करता है। पार्किंसंस रोग 60 वर्ष से अधिक उम्र के सभी बुजुर्गों में से एक प्रतिशत से पीड़ित है। पार्किंसंस रोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक प्रगतिशील विकार है। यह रोग अक्सर मांसपेशियों में अकड़न, कंपकंपी, कार्य की धीमी गति और खराब संतुलन का कारण बनता है। यदि आपको लगता है कि आपको या आपके किसी प्रियजन को पार्किंसंस है, तो इसका निदान करना सीखें। इस बीमारी के लक्षणों को पहले घर पर ह

ओरल हर्पीज छोटे फफोले होते हैं जो होठों पर और उसके पास दिखाई देते हैं। जब यह टूट जाता है, तो छाला एक पपड़ी बना देगा। मौखिक दाद दाद सिंप्लेक्स वायरस के कारण होता है जो अत्यधिक संक्रामक होता है। वायरस मुंह या जननांगों को संक्रमित कर सकता है। मौखिक दाद का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप इसे जल्दी से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। कदम भाग 1 का 4:

प्रत्येक उंगली की गति को टेंडन द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो उंगली से जुड़ी होती है। प्रकोष्ठ में मांसपेशियों से जुड़ने से पहले प्रत्येक उंगली का कण्डरा एक छोटे "म्यान" से होकर गुजरता है। यदि कण्डरा में सूजन हो जाती है, तो एक गांठ / गांठ बन सकती है, जिससे कण्डरा को म्यान से गुजरना मुश्किल हो जाता है और जब उंगली मुड़ी होती है तो दर्द होता है। इस स्थिति को "

मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जो अग्न्याशय में इंसुलिन उत्पादन में कमी या कोशिकाओं में इसके प्रभाव के प्रति संवेदनशीलता कम कर देती है। ग्लूकोज लेने के लिए कोशिकाओं को इंसुलिन की आवश्यकता होती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर अंगों और नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, विशेष रूप से छोटी परिधीय नसों जो आंखों, हाथों और पैरों तक फैलती हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के अनुसार, मधुमेह वाले 60-70 प्रतिशत लोगों में तंत्रि

मानव घुटना तीन हड्डियों से बना होता है, अर्थात् फीमर, टिबिया और पटेला, या नीकैप। इन हड्डियों के बीच एक नरम पदार्थ होता है जिसे कार्टिलेज कहते हैं, जो कुशन का काम करता है। यदि आपको ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी कोई बीमारी है, तो सुरक्षात्मक कार्टिलेज खराब हो जाएगा जिससे घुटने की हड्डियाँ एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ेंगी और क्रेपिटस नामक एक कर्कश या पॉपिंग ध्वनि उत्पन्न होगी, जो दर्द के साथ हो सकती है। इस दर्दनाक स्थिति को रोकने और उसका इलाज करने के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं। कद

कार्डियोमेगाली, जिसे आमतौर पर हृदय की सूजन कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो रोग के कारण हृदय के अधिक कार्य करने के कारण होती है। दिल की सूजन की गंभीरता कारण और लक्षणों पर निर्भर करती है। इसलिए, रोगी को अंतर्निहित कारण का इलाज करना चाहिए और हृदय-स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए। यदि प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने के बावजूद लक्षण बने रहते हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। कदम विधि 1 में से 3:

अकेले अमेरिका में, लाखों लोग विभिन्न कारणों से सिरदर्द से पीड़ित हैं, और लोगों के काम से अनुपस्थित रहने का मुख्य कारण सिरदर्द है। अधिकांश सिरदर्द कारणों की तीन श्रेणियों में से एक के कारण होते हैं: तनाव सिरदर्द, माइग्रेन या क्लस्टर सिरदर्द। तनाव सिरदर्द आमतौर पर मांसपेशियों और मुद्रा की समस्याओं के कारण होता है, और यदि आप तनावग्रस्त, चिंतित, थके हुए, उदास, या बहुत अधिक शोर या प्रकाश के कारण होते हैं, तो इसे और भी खराब किया जा सकता है। माइग्रेन का सिरदर्द जरूरी नहीं कि तनाव सिरद

डायरिया पूरी दुनिया में एक आम बीमारी है। अमेरिका में, खाद्य जनित बीमारी के 48 मिलियन मामले और हर साल 3000 मौतें दस्त के कारण होती हैं। इसके अलावा, दस्त भी हर साल 128,000 अस्पताल में भर्ती होने के मामलों का कारण बनता है जो आमतौर पर निर्जलीकरण के कारण होता है। दस्त का कारण संक्रामक पदार्थ जैसे वायरस, बैक्टीरिया या परजीवी, साथ ही अन्य चीजें जैसे अवांछित दवा प्रतिक्रियाएं हैं। वायरस, रोटावायरस और नॉरवॉक वायरस कुछ सबसे आम संक्रामक एजेंट हैं जो दस्त का कारण बनते हैं। दस्त ढीले मल या

गण्डमाला (या गण्डमाला) थायरॉयड ग्रंथि की सूजन के कारण गर्दन में एक गांठ है। कण्ठमाला कभी-कभी निगलने, सांस लेने या बोलने में समस्या का कारण बनती है और उपस्थिति को भी प्रभावित करती है। आप प्राकृतिक उपचार के साथ कण्ठमाला को कम कर सकते हैं, हालांकि कई वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं हैं। हालांकि, कण्ठमाला का इलाज करने से पहले एक उचित निदान प्राप्त करें और सुनिश्चित करें कि ये प्राकृतिक उपचार आपके लिए सुरक्षित हैं। इसके अलावा, अगर कण्ठमाला से सांस लेने या निगलने में कठिनाई हो

झुकी हुई पलकें, या पीटोसिस, आपकी उपस्थिति और दृष्टि में हस्तक्षेप कर सकती हैं। यदि आपको पीटोसिस है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। डूपिंग पलकों का उपचार निदान के साथ-साथ रोग की गंभीरता पर निर्भर करता है। इस स्थिति के बारे में अधिक जानें ताकि आप अपने चिकित्सक के साथ उपचार के विकल्पों पर अधिक आसानी से चर्चा कर सकें। कदम विधि 1 में से 2:

हरपीज एक ऐसी बीमारी है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। अमेरिका में, १४-४९ वर्ष की आयु के बीच के ६ में से १ व्यक्ति को जननांग दाद है, और यह आंकड़ा कुछ अन्य देशों में अधिक है। यदि आपको दाद है, तो यह जीवन भर आपके साथ रहेगा। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका जीवन खराब हो जाएगा। हर किसी में शारीरिक खामियां होती हैं, और आपका बस हरपीज होता है। इस वायरस से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप तथ्यों को स्वीकार करें और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दाद के लक्षणों को नि

MRSA (मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस) एक जीवाणु संक्रमण है जो आमतौर पर संक्रमण से लड़ने के लिए उपयोग की जाने वाली एंटीबायोटिक दवाओं के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है। ऐसे में पीड़ित का इलाज और इलाज करना मुश्किल होगा। संक्रमण आसानी से फैलता है, खासकर भीड़-भाड़ वाले वातावरण में, और जल्दी से सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। शुरुआती लक्षणों को कभी-कभी हानिरहित मकड़ी के काटने से अलग करना मुश्किल होता है। इसलिए संक्रमण फैलने से पहले आपको तुरंत MRSA को पह

अपने कुछ या सभी पैर के नाखूनों को काला देखना डरावना हो सकता है। सौभाग्य से, काले रंग के toenails का कारण आमतौर पर गंभीर नहीं होता है और समस्या का इलाज करना काफी आसान होता है। हालांकि, काले रंग के toenails के लिए सबसे अच्छा उपचार कारण से निर्धारित होता है। काले रंग के toenails के दो मुख्य कारण नाखून बिस्तर पर चोट और फंगल संक्रमण हैं। अन्य सामान्य कारणों में प्रणालीगत विकार, दवाएं या सूजन शामिल हैं। हालांकि नाखूनों के नीचे दुर्लभ, काले धब्बे या पैच भी मेलेनोमा (एक प्रकार का त्वचा

फ्लू से बीमार होना कोई मज़ा नहीं है। सौभाग्य से, आपके शरीर को जल्द से जल्द ठीक करने में मदद करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। सही उपचार पद्धति के बारे में सलाह के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, फिर घर पर ही बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं लेकर फ्लू के लक्षणों का इलाज करें। इसके अलावा, शरीर को अधिक आरामदायक महसूस कराने और तेजी से ठीक होने के लिए कुछ घरेलू उपचारों का भी उपयोग किया जा सकता है। कदम विधि 1 में से 3:

पैर की उंगलियों को हल्के से संक्रमण का अनुभव हो सकता है, जैसे कि अंतर्वर्धित toenails या कवक के कारण, त्वचा के गंभीर संक्रमण (फोड़ा या सेल्युलाइटिस)। पैर की उंगलियों में संक्रमण और भी गंभीर हो सकता है और जोड़ों या हड्डियों में संक्रमण का कारण बन सकता है। जबकि पैर की उंगलियों की सतह पर संक्रमण आमतौर पर हल्के होते हैं और घर पर आसानी से इलाज किया जा सकता है, गंभीर संक्रमण के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसके बजाय, दो प्रकार के संक्रमणों के बीच अंतर करना सीखें क्यों

पैर या पैर की चोटों में अक्सर रोगी को बैसाखी पहनने की आवश्यकता होती है, जो बैसाखी होती है। यदि आपने कभी बैसाखी नहीं पहनी है, तो उनका उपयोग करना भ्रामक हो सकता है। आपकी चोट में पूरी तरह से सुधार होने के लिए और आपकी गतिशीलता में सुधार जारी रखने के लिए, बैसाखी का सही ढंग से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। कदम विधि 1 में से 3:

गर्दन की खड़खड़ाहट, जैसे पुरानी अंगुली का फटना, इंडोनेशियाई लोगों में काफी आम है। हालांकि इस बात का कोई निश्चित प्रमाण नहीं है कि रीढ़ की हड्डी के जोड़ों को कैविटी करने से महत्वपूर्ण नुकसान या क्षति होती है, लेकिन एक दिन में इस आदत का बहुत अधिक उपयोग करना तार्किक रूप से अस्वस्थ है। कुछ लोगों के लिए गर्दन फड़कना एक रिफ्लेक्स आदत बन गई है, जिसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। दृढ़ इच्छाशक्ति और गतिविधियों की एक बुनियादी समझ के साथ जो गर्दन की समस्या पैदा कर सकती है, आप अपनी गर्दन

पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन और खिंचाव मनुष्यों में आम मस्कुलोस्केलेटल चोटें हैं, मुख्यतः क्योंकि मानव रीढ़ को कई आधुनिक गतिविधियों और व्यवहारों, जैसे कि खेल और दोहराव वाली गतिविधियों जैसे कि लंबे समय तक काम करना या बैठना, को समायोजित करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। एक ऐंठन स्नायुबंधन और जोड़ों की चोट है, जबकि एक तनाव एक मांसपेशी या कण्डरा की चोट है, फाइबर का नेटवर्क जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ता है। रीढ़ का वह भाग जो सबसे अधिक तनावपूर्ण होता है, वह काठ (निचला) क्षेत्र

मलेरिया एक ऐसी बीमारी है जो अक्सर मलेरिया परजीवी ले जाने वाले मच्छर के काटने से होती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मलेरिया पीड़ित गंभीर जटिलताओं का अनुभव कर सकते हैं और यहां तक कि उनकी मृत्यु भी हो सकती है। हालांकि वर्तमान में मलेरिया का कोई टीका नहीं है, लेकिन आमतौर पर दिया गया उपचार इसे ठीक करने में काफी सफल होता है। उपचार की सफलता जोखिम कारकों और लक्षणों को पहचानने की आपकी क्षमता के साथ-साथ जल्द से जल्द उपचार से निर्धारित होती है। कदम 2 का भाग 1:

दस्त एक बहुत ही कष्टप्रद स्थिति है, पेट में ऐंठन से, बाथरूम में आगे-पीछे जाने से लेकर, पानी से भरे मल तक। सौभाग्य से, आप दस्त को जल्दी से दूर करने के लिए अपने आहार में बदलाव करके या नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाएं लेकर घर पर दस्त का इलाज कर सकते हैं। दस्त के कारण का इलाज करने का सही तरीका जानें और बेचैनी को कम करने और दस्त को लंबे समय तक रोकने के लिए निर्जलीकरण से बचें। कदम विधि 1 में से 3:

गैंग्लियन सिस्ट गोल, मुलायम गांठ होते हैं जो आमतौर पर टेंडन या जोड़ों में बनते हैं, और कलाई पर सबसे आम हैं। आकार कभी-कभी बहुत छोटा होता है, लेकिन 2 सेमी के व्यास तक पहुंच सकता है। हालांकि आमतौर पर दर्द रहित, गैंग्लियन सिस्ट संयुक्त आंदोलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं, या पास की तंत्रिका के संकुचित होने पर चोट लग सकती है। ज्यादातर मामलों में, गैंग्लियन सिस्ट अपने आप दूर हो जाएंगे, लेकिन कुछ कदम हैं जिनका आप इलाज कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

टाइफाइड बुखार एक संभावित जानलेवा बीमारी है जो साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होती है। संक्रमित व्यक्ति के मल और मूत्र से दूषित भोजन और पेय पीने से यह जीवाणु फैल सकता है। साफ पानी की सीमित आपूर्ति के कारण अपर्याप्त स्वच्छता स्थितियों (जैसे हाथ धोने की कमी) वाले विकासशील देशों में टाइफाइड बुखार आम है। टाइफाइड के ज्यादातर मामले उच्च जोखिम वाले एशियाई, लैटिन अमेरिकी और अफ्रीकी देशों में जाने के दौरान होते हैं। कदम भाग 1 का 2:

पेट का एसिड, अर्थात् हाइड्रोक्लोरिक एसिड, भोजन को पचाने में मदद करने में एक भूमिका निभाता है ताकि शरीर सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त कर सके। एसिड रिफ्लक्स रोग में पेट का एसिड जलन, सूजन और दर्द के रूप में अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपको एसिड भाटा रोग है, तो अपने अन्नप्रणाली को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय देने के लिए दीर्घकालिक उपचार पर ध्यान देना एक अच्छा विचार है। एसिड भाटा की स्थिति के खिलाफ प्रभावी दवाएं भी उपचार प्रक्रिया म

ल्यूपस एक पुरानी बीमारी है जो जोड़ों, गुर्दे, त्वचा, हृदय, फेफड़े और रक्त कोशिकाओं में सूजन का कारण बनती है। ल्यूपस एक ऑटोइम्यून बीमारी है - दूसरे शब्दों में, यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा स्वस्थ कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों पर हमला करने के कारण होता है। ल्यूपस अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है - सटीक कारण अज्ञात है, हालांकि आनुवंशिकी को एक कारक माना जाता है। ल्यूपस का अभी भी कोई इलाज नहीं है। हालांकि, कई उपचार विकल्प मौजूद हैं। जब प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है, तो ये

ऐसी बहुत कम बीमारियां हैं जिनका स्वाद उल्टी से भी बदतर है, खासकर यदि आप पहले से ही अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं। गैस्ट्रोएंटेराइटिस, या पेट फ्लू, एक ऐसी बीमारी है जो लोगों को इतना कमजोर महसूस करा सकती है कि उन्हें कई दिनों तक बिस्तर पर लेटना पड़ता है। सौभाग्य से, पेट फ्लू के दौरान उल्टी को कम करने के कई तरीके हैं। अधिक जानकारी के लिए नीचे चरण 1 पढ़ें। कदम विधि 1 का 3:

जोड़ों का फटना या फटना असहज हो सकता है, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है जब तक कि आपको दर्द या सूजन का अनुभव न हो। यदि आप संयुक्त खड़खड़ाहट को कम करना चाहते हैं, तो कुंजी सक्रिय रहना है। आंदोलन जोड़ों में तरल पदार्थ को चिकनाई देने में मदद करता है, जो खड़खड़ाहट को कम कर सकता है और समग्र संयुक्त स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। नियमित रूप से खिंचाव और व्यायाम करें, और दैनिक गतिविधियों के दौरान स्वस्थ शरीर की गतिविधियों का अभ्यास करें। यदि आप दर्द या सूजन का अनुभव करते हैं, या आप जोर

आप निश्चित रूप से जानते हैं कि एलोवेरा को एक जादुई पदार्थ माना जाता है जो त्वचा की स्थिति को तुरंत बहाल कर सकता है। पता चला, वास्तव में यह है! ऐसे पदार्थ होने के अलावा जो त्वचा की स्थिति को ठंडा और सुधारने में सक्षम होते हैं, एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी पदार्थ भी होते हैं जो बाहरी दवा के रूप में उपयोग किए जाने पर हानिकारक प्रभाव नहीं डालते हैं। ये सभी लाभ एलोवेरा को मुंहासों को मिटाने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग करने के योग्य बनाते हैं!

अगर आपको मुंहासे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मुँहासे एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जो तब होती है जब त्वचा के छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल से भर जाते हैं। मुंहासे आमतौर पर चेहरे, छाती, पीठ, कंधों और गर्दन पर दिखाई देते हैं। मुँहासे कई कारणों से हो सकते हैं:

हर पर्वतारोही का दुःस्वप्न तब होता है जब धूप वाले दिन पहाड़ी से उतरते समय प्रकृति के साथ अचानक एक सांप प्रकट होता है और आप पर हमला करता है। इस स्थिति में, आपको पता होना चाहिए कि सर्पदंश का ठीक से इलाज कैसे किया जाता है। अगर ठीक से देखभाल की जाए, तो सबसे शातिर सांप के जहर पर भी काबू पाया जा सकता है। तो डरो मत, बाहर का आनंद लेने के लिए अपनी योजनाओं के साथ आगे बढ़ें, पहाड़ों पर चढ़ें, शिविर करें या बस प्राकृतिक दृश्यों का आनंद लें, बस सांप के काटने के खतरों को समझें और होने पर उनस

सिर्फ एक दिन में 1 किलो वजन कम करने की कोशिश करना बेहद खतरनाक और खतरनाक हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, स्वस्थ वजन घटाने प्रति सप्ताह 1 किलो तक सीमित है, इसलिए इसे 1 दिन में हासिल करना एक कठिन काम है और इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। हालांकि, कुछ शर्तें हैं जिनके लिए आपको बहुत जल्दी वजन कम करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि किसी मुक्केबाज या जॉकी के लिए खेल प्रतियोगिता में भारोत्तोलन से पहले। बस हमेशा याद रखें कि पहले अनुभवी डॉक्टरों और प्रशिक्षकों से इसकी सलाह लें। यहा